抑郁到底是怎么形成的，怎么样才可以摆脱掉抑郁？

抑郁症患者的性格，一般都是敏感多疑没有安全感，自卑自责，容易焦虑，害怕失败。这是他们在成长经历中形成的。有了这种性格，在经历了某些失败挫折之后，不能理性评价自己，不能客观分析问题的难度，而是盲目自责，觉得自己一无是处，别人都比自己强，越想越焦虑，长期的高焦虑形成原因。

看到抑郁症的形成机制，就可以采取对应的方法，帮助患者看到自身的优点和长处，并在实际生活中尝试体验自己的优点和长处，不断的实践，不断地体验成功，自信心就会一点点恢复，再用反复暗示的方式，把这种好的体验稳定在大脑，成为自动运行的思维程序。

抑郁症后天形成的，和遗传没有什么关系，人焦虑时间长了，内分泌会失调，导致神经递质减少，而不是神经递质减少导致的抑郁症。抑郁症患者最大的特点，就是多数人曾经优秀过，就利用过去的成功，塑造到原来好的状态。

抑郁只是症状，导致抑郁症的原因有很多很多，翻看我头条里的内容有答案。

如果得了抑郁症，先去医院心身科检查，看是否用药，同时加心理治疗，效果很好！

现在我们看有心理问题的人越来越多，同样有“抑郁症”症状状态的人也是越来越多，这是为什么呢？抑郁症到底是怎么形成的？

（一）:我们看，当今社会，物质文明足够发达。信息传递异常迅速。东西方文化文明冲突日益严重。人们的生活节奏繁忙又烦乱。让人们很难静下心来学习、思考、生活，这些都是导致抑郁情绪，\"抑郁症\"症状状态多发的因素和外部原因。

人们的\"人生观\"\"世界观\"价值观\"\"人生目标\"很难通过学习成长而确立，很多很多人因为学习成长不足，而智慧水平不够高，就造成的\"抑郁情绪\"抑郁症\"症状状态的内因。

（二）:

1:人们的基本生活水平越来越高。

2:人们的思想越来越找不到生活目标。

3:西方自由主义思想跟我们国家集体主义思想碰撞越来越严重。

4:西方近代生活方式跟中华民族传统文化生活方式的碰撞越来越严重。

5:家庭教育和学校教育中“人生观”“世界观”“价值观”“人生目标”教育越来越欠缺。

6:家庭教育、学校教育中“苦难教育”“挫折教育”“生命教育”“宗教教育”的匮乏。

等等这些原因都是抑郁症等心理问题产生的原因。

（三）:在这个物欲横流的社会，多元化的文化因素，给当代的人或者青少年带来比以往任何一个时代都更强烈的冲击。当代的人和青少年在物质世界极大丰富的环境中成长，在这个功利时代的压力与诱惑面前，在日常生活需求上出现享乐主义、金钱为王、娱乐至上的思想，因缺乏伟大的理想作为支撑，容易迷失人生的方向。这些都会让人或者青少年产生抑郁症、精神疾病（心理问题）越来越多，越来越严重。

“有志者事竟成”这句古人哲言，相信是伴随着很多人成长过程的一句名言警句。任何一个人想要获取一番成就，就一定要立志。没有志向，人生就像无舵的船只一样在大海里漂流而迷茫，很难到达理想的彼岸。尤其对于还世界观、人生观、价值观尚未完全塑造完备的青少年而言，“立志教育”更是至关重要。励志教育、立志教育的欠缺都会让青少年抑郁症、精神疾病（心理问题）越来越多、越来越严重。

根据我们的工作经验，如下即是:

1:从婴幼儿开始到青年时期，没有得到良好的家庭教育，缺父缺母，家庭中父母或者亲人（一起生活的爷爷奶奶外公外婆）有严重程度精神疾病（心理问题），导致的家庭教育状态恶劣，这样的人容易得抑郁症、精神疾病（心理问题）。

2:个人在成长过程中，形成了“固执”“执着”的性格特质。不能听从其他人的话和规劝。这样的人容易得抑郁症、精神疾病、心理疾病（心理问题）。

以上这2种情况的让人极易产生心理问题或者得心理疾病、抑郁症，精神病。

（四）:一个人来到这个世界的时候，他的大脑里是空白的，以后形成的认知、思想、习惯、性格，都是在逐步长大的过程中，由自己的父母、亲人、朋友、老师、社会逐步训练、学习形成的。

认知、思想指导一个人的行为。

行为的结果养成了习惯。

习惯成自然变成了一个人的性格。

一个人的性格决定了一个人的命运。

从婴幼儿开始到青年养成的习惯性格，可以决定一个人的命运。

如果从婴幼儿开始到青年养成的不良习惯性格，需要用一生一世的时间去纠正，有的人一辈子都不能纠正过来。直至影响这个人一生。让产生\"抑郁症\"等等各种各样的精神问题越来越多。

由以上分析可以看出，如果一个人注意自己的训练学习成长改变，提高自己的智慧水平，就可以解决抑郁症性心理问题，彻底消除抑郁症症状状态。

抑郁症的形成比较复杂，原因很多，其具体表现和形成根源各有不同，只因每个人的心态和所处的环境不一样，所以引起抑郁的根源是多样化的。下面我具体分析，详细回答这个问题。

总体而言，形成抑郁的主要原因是心态不平衡，心小不容事，思虑过多，心事太重造成焦虑不安，从而形成抑郁。难以走出阴影怪圈，造成恶性循环，不能自拔，痛苦难耐。

一，家庭生活方面。

从家庭生活方面，引起抑郁的较多。虽说家庭是温馨的港湾，也是发生矛盾的主要根源。尤其是现在家庭，生活压力大，从情感，孩子上学，双方老人，经济来源，为人处事等方面。如有一方面引起矛盾和难题，处理不当，对人的心理造成伤害，心小想不开，钻进死胡同不会拐弯，苦思冥想久而久之，就会形成抑郁心理，难以自拔。

二、工作方面，工作的地方，即是经济的来源，也是多事的地点。在工作中时常也会发生难题和不顺心的事，比如，工作压力，同事之间，工作调整，付出与回报等方面都会出现矛盾和问题，如若处理不当，解决不好，很可能会引起心理不平衡，想不开，压力大，焦躁不安，时间长了也会形成抑郁症状。

三，社交方面，面对社会交往也是一个复杂矛盾的大群体，从为人处事到人情往来，亲戚，朋友，同学，同事，等各个方面也会产生纠纷，矛盾，和摩擦，尤其是在处理问题时，头脑不冷静，心态不平衡，一怒之下，事情得不到很好的解决。从心理上不痛快，觉得委屈别扭，思想转不过弯来，也会产生焦虑不安而形成抑郁症状，

四，怎样摆脱抑郁。

心宽向远，处事心灵。也就说遇事心胸要放宽，处理事情和问题，心眼要灵活，遇事要冷静，三思而行，换位思考是最好方法，可以得到满意效果。即是不满意也不要想不开，决不能生闷气，生气是拿别人的错误来气自己，这样做不值。

五，调整心态，增加自信。

自我努力调整心态，想想抑郁带来的折磨和痛苦，冷静反思自己的不足之处，从而得到心理平衡，尽快走出抑郁的怪圈。

想想自己身上所应担负的责任和义务，树立信心，增加自信，尽快摆脱抑郁痛苦。开始人生美好生活，祝你轻松快乐，心想事成！ 原创

谢谢！

青春不会等候总过去！心头积郁有事会落泪。

抑郁如果影响了正常的生活、工作、学习，那就需要想办法改，如果没影响正常的作息，只是有一点不开心的情绪，那就不用担心。心病还须心药医，如果抑郁情绪影响了正常生活，那就还是先从自身做起，放宽心，别去在意太多，别去计较太多，对别人对自己的期望放低一点，知足方能常乐。希望对您有一点帮助