夏季宝宝脾虚咋办？2个方法教你调理脾胃

进入夏季，天气炎热，尤其是7月份，这是一年中阳气最旺盛的时段，湿热难耐，尤其是孩子喜欢贪凉，众多脾胃问题也随之而来。

宝宝脾胃不足，就是说宝宝的消化功能还不完善。中医上常说“四季脾旺不受邪”，即脾胃功能强的人抵抗力强，不易得病。脾胃虚不好的宝宝易生病，抵抗力差，那么，宝宝脾胃不好，又该如何调理呢？

宝宝脾胃不好的表现

1、食欲不振、出现挑食、厌食、不爱吃饭。

2、精神欠佳、不想说话、总觉得累、睡觉出现盗汗、手心脚心发热出汗。

3、睡眠质量不好、睡觉的时候伴有磨牙、哭闹、还爱动。

4、易怒、爱发脾气、经常因为一点小事就哭闹不止。

5、便秘或者出现腹泻、小婴儿大便里还有奶瓣、或者大便发稀、有的孩子还会出现腹痛、吃饭之后会更严重。

6、面色发黄、口干舌燥、嘴唇发白还起皮嘴里有异味，舌苔厚。

7、身材消瘦、头发稀少、还发黄。

如何调理宝宝脾胃?

1、饮食要科学

夏季的时候一定要让孩子定时定量的饮食，并且在荤素搭配上一定要注意，而且粗粮也要适当的补充，不要让孩子偏食厌食。喂养要得当，尽量少食肉类食品，切忌不要滥用清热泻火类药物，以免苦寒伤胃。

2、锻炼要适当

脾胃虚儿童必须多参加户外活动。家长可以在暑假和孩子一起爬山或慢跑。这可以促进胃肠蠕动，提高孩子的体质每天睡前还可以给宝宝按摩腹部，促进消化。

3、红！瓶！蛋！白！锌！

红瓶蛋白锌作为一种三高的（高活性、高吸收、高蛋白）营养补充剂，含有锌硒蛋白粉、山药、猴头菇的成分，都是对身体有益的。

像山药、猴头菇都是能够健脾养胃，促进消化的；而锌硒蛋白粉可以起到补锌、开胃，提高孩子抵抗力的作用。蛋卷口味，孩子爱吃，家中可常备。