小孩子多吃红薯好不好?:感谢邀请,要看是多大的孩子了,如果是3个月以内左右的宝宝最好不要吃红薯,红薯的膳食纤维较多,消化吃力,宝宝的消化系统都还:-红薯,
感谢邀请,
要看是多大的孩子了,如果是3个月以内左右的宝宝最好不要吃红薯,红薯的膳食纤维较多,消化吃力,宝宝的消化系统都还没有发育完善,吃了肯定是腹泻。最好是1岁后再吃红薯,而且最好煮得软烂一些。红薯的营养还是很丰富的,其中不仅富含B族维生素,还有多种矿物质、微量元素成分,补充孩子的营养也是可以加入的蔬菜之一。但是孩子最好不要多吃红薯,红薯含糖量丰富,膳食纤维较高,不利于孩子消化吸收更丰富的营养成分,孩子正在长身体的阶段是需要各种营养成分补充的,可以尽量选择膳食纤维含量没那么多的食物。
红薯由于富含膳食纤维,因此饱腹感很强,如果摄入较多红薯的话,孩子可能会由于腹胀而舍弃其他更加营养的食物,这样可能会导致孩子的营养摄入不足,另外,红薯由于富含糖分,因此可能会让孩子摄入较高糖类物质,摄入较多的红薯不仅会让孩子损失更丰富的营养食物,而且也容易造成孩子消化不良,腹泻,另外,膳食纤维由于会抑制其他成分的吸收,也会对孩子的生长发育不利,最好是适当吃红薯,不要多吃。
一般红薯更适用于成年人、中老年人,因为随着年龄的增加,所需要的能量和营养成分没有发育时那么多,而由于生活条件的提高,人们喜欢大鱼大肉,从而诱发了更多生活慢性疾病,这时候膳食纤维就祈祷了很好抑制脂肪、胆固醇吸收的作用,从而有助于辅助治疗心脑血管慢性疾病。
感谢邀请。
小孩子最好不要吃过多红薯,红薯虽然有丰富的营养成分,但其中的膳食纤维较多,可能会稍阻碍营养成分吸收,而且红薯中的淀粉、碳水化合物较多,加上膳食纤维的威力,有很好的饱腹感,如果吃较多的红薯,可能会让孩子腹胀不适,而忽略其他食物的摄入,从而缺少营养成分的摄入,而淀粉、碳水化合物的较多摄入也容易造成肠胃消化不良,引起屁多、肠胃不适的症状;另外,淀粉、碳水化合物最终会分解为葡萄糖,过多地摄入红薯会让孩子摄入较多糖类物质,也是不当的饮食习惯。孩子正处于生长发育时期,需要充足和均衡的营养,因此,给孩子吃红薯应当适量,最好不要多吃。
红薯是很好的薯类蔬菜,红薯中富含淀粉(糖类物质),能给于充足能量,红薯中富含膳食纤维、B族维生素,适当吃红薯能够润肠通便,补充多种维生素、矿物质成分;另外,研究发现红薯能够抑制脂肪、胆固醇吸收,对于预防心脑血管慢性疾病有一定好处,因此,给孩子摄入适当的红薯是很好的选择。若孩子不爱吃红薯的话,可以将红薯混合到主食中,做成粗杂粮饭,这样不至让孩子摄入过多红薯,而且能够补充精白大米中损失的膳食纤维、B族维生素,对于家人也有好处,因为经过加工的精白大米由于吸收速度快而容易导致餐后血糖飙升,红薯中的纤维物质能够减缓糖分、脂肪、胆固醇的吸收速度,平稳餐后血糖。
小孩子多吃红薯好不好?
红薯是不错的食物多数人爱吃。但是小孩子不适合多吃,如果孩子仅几个月,最好不要叫孩子吃,因为他肠胃功能都还弱嫩,不适宜消化红薯。红薯虽含很好的营养,但它性寒,吃的红薯如果再不很热乎,容易闹肚子。
红薯好吃,也得因人而异,消化功能肠胃好的没问题。像我吧,就不行,可不能算小孩子了,得算老“小孩”了,一块都不能吃,只要吃,肯定是往厕所跑,也是着急没法。老伴特爱吃红薯,每顿吃也不嫌俗,有红薯就不吃馒头。所以说,各人掌握自己的情况吧。
首先,熟悉红薯是一种含有丰富淀粉,而且富含胡萝卜素、维生素、纤维素等的食品,一般情况下吃红薯会有饱腹感,而其中的纤维素和果胶又能促进肠胃蠕动,有通便的效果,所以适量的吃是非常有益于身体健康的。
其次,红薯不宜过量食用,否则会引起腹胀、泛酸、烧心、胃痛等不适。而空腹吃红薯,也会刺激肠胃会感觉不舒服。红薯皮、生吃以及长黑斑时不宜食用,所以要蒸熟去掉红薯皮再食用。另外,也不可以和柿子一起吃。
所以,孩子适量吃、注意方式方法的吃是可以的。
红薯含有丰富的维生素,有利于肠道健康,特别是对干燥的冬季容易出现的便秘,有很好的缓解作用。同时含有丰富的维生素,特别是维生素A,以及矿物质。加上本身作为熟食的软糯特性,还是很适合孩子吃的。但是吃的时候要注意一些事项。
1、量的合理,过犹不及,任何事物无论营养多么丰富,都要注意量的合理以及营养搭配的合理。
2、孩子的体质。红薯中蛋白质和脂肪的含量都比较低,属于低热量食品,所以很适合需要减肥的人群。所以如果是偏胖的体质,可以适量多吃,及产生了饱腹感,又没有为身体造成负担。如果是瘦小型的,考虑到营养的密度,可以适当尝试,但需要注意频率和单次摄入的量。
3、红薯含有丰富的糖分,容易产生胃酸,所以不建议孩子在晚上或者睡前吃。
4、吃过红薯,最好喝点白开水,防止糖分在口腔内残留发酵,给龋齿可乘之机。
谢谢邀请!我记得小的时候挖了红薯后几乎每天都烧一两个吃,觉得还蛮好吃的。其实,红薯富含热量,糖分,同时还有抗癌的作用,可以给小孩子适量的吃是有好处的,但是避免过量就好,因为量大了会造成肠道功能不好的情况,而且对胃部有刺激,容易出现胃酸的情况,所以再好在有营养的食物,都不要过多食用,适量吃就好。
感谢邀请。小孩子多吃红薯好不好?食安君的答案是:不好!为什么这么说了,看完下文你就知道答案了。
首先来介绍下红薯及其营养价值。红薯是多年生双子叶草本植物,其富含蛋白质、氨基酸、淀粉、果胶、纤维素、维生素及多种矿物质,对人体健康十分有益。
其次介绍下吃红薯对人体健康的好处。这是因为红薯中富含胡萝卜素,对人体眼睛健康有利;红薯含丰富的膳食纤维,有助消化的作用;红薯含有丰富的粘液蛋白,能提高肌体免疫力;红薯所含的纤维素能吸收一部分葡萄糖,有助于预防糖尿病。
第三告诉你为什么小孩子多吃红薯不好。这主要是因为红薯含糖量高,吃多了可产生大量胃酸,会引发小孩吐酸水和肠胃不适;红薯皮含碱多,食用过多也会引起胃肠不适;此外多吃红薯会使小孩有腹胀、打嗝、放屁等情况发生,所以说不建议小孩子多吃红薯。
最后推荐两种适合小朋友的红薯美味吃法:
(1)油炸红薯条:将红薯去皮洗净切成条,用沸水烫2分钟,捞出沥干后放入油锅炸熟后捞出凉冷即可食用。
(2)红薯葱花饼:将洗净去皮的红薯煮熟后取出放入盆中捣成糊状,然后加入适量面粉、食盐和葱花,然后加水拌匀粘稠状面糊备用,电饼铛加热后倒入适量植物油,待油热后将粘稠状面糊均有摊开至电饼铛中,待表面带金黄,内部熟透后即可取出切块食用。
关注食安君头条号,更多营养健康知识与您分享!
我怀孕的时候特别喜欢吃红薯,还把儿子小名取为小番薯!红薯作为粗粮,其实多吃吃真的不错!
小孩子的话,我并没有给他吃很多!为什么呢?
首先红薯吃多了容易胀气,这个是最主要的原因,所以孩子可以添加辅食的时候,我选择了添加红薯,但是添加的很少!
其次宝宝食量不是特别大,红薯吃多了饱腹感强,其他的食物就吃的不多了,所以只能吃少量的红薯,不能当主食,不然营养跟不上!
最后,多吃粗粮有益健康!
不能给宝宝多吃红薯,而且不能一次性吃太多。红薯的含糖量多,宝宝吃太多红薯,身体不能一下子完全消化吸收,导致消化不良,红薯里面含有维生素C,能够促进宝宝身体对钙和铁的吸收。秋天给宝宝吃红薯还能预防干燥。年龄不同,吃的多少也就不一样了,适量就好,吃多了反而吸收不了太多营养,所以小孩经常吃红薯也是好的,只是在每天吃的时候量一定要少一些,可以少量多吃,那么红薯当中含有的营养成分也很多,他已经被称为药用价值,而且里面还有他和我维生素等成分,都比较多,能够很好的帮助,,不管是成人还是儿童都是非常不错的选择。
“物极必反” 我觉得适用于很多方面。多吃任何东西我想都会起到预期的相反作用。
合理的膳食,每个年龄段吃适合的食物。如果孩子过小,建议不吃或者少吃。因为红薯含有一定的膳食纤维,小孩的脾胃还不成熟不易消化。如果孩子3.4周岁以上了,可以适量的吃,但在孩子腹胀或者是胃不舒服的情况下一定要禁食呦。
希望对您有所帮助。
一天中什么时候运动减肥效果好抓 小孩能不能练哑铃多大的孩子适合 小孩嘴唇起皮怎么办怎样才能预防 孩子的罗圈腿是怎么形成的三大因 孩子早恋怎么办如何有效疏导孩子 医生婆婆称自己专业孩子的事必须 儿子成人礼送什么礼物好呢给你孩 有孩子的夫妻千万不要离婚对于孩 小孩千万别让老人带的说法正确吗 自卑缺乏安全感的孩子怎么改善 怎么让孩子开口说话 这几个方法 怎么让孩子吃饭 教你如何让孩子 怎么管教不听话的孩子 家长首先 顽皮的孩子怎么管教的 这些方法 叛逆期的孩子怎么管教 引导孩子 孩子性格软弱怎么办 懦弱的性格 孩子性格偏激怎么办 孩子性格偏 孩子性格固执怎么办 家长们不妨 爱惹事的孩子怎么管教 不妨试试 养育优秀的孩子具备特征,家长要 高考数学难出新天际,可有的孩子 “做胎教”和“不做胎教”的孩子 花费十几万只考了302分 妈妈觉得 甘肃作弊考生留下来的疑团,是怎 一举夺魁!高三学生离校时,校领 高考钉子户:26次参加高考,今年 D2809次列车因泥石流脱线!此类 “女儿16岁,学校宿舍里分娩了” 扭曲邪门的内容,频频出现在教科 川渝地区几所大学实力很牛!四川