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小孩子多吃红薯好不好?

2020-07-27 17:24阅读(79)

小孩子多吃红薯好不好?:感谢邀请,要看是多大的孩子了,如果是3个月以内左右的宝宝最好不要吃红薯,红薯的膳食纤维较多,消化吃力,宝宝的消化系统都还:-红薯,

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感谢邀请,

要看是多大的孩子了,如果是3个月以内左右的宝宝最好不要吃红薯,红薯的膳食纤维较多,消化吃力,宝宝的消化系统都还没有发育完善,吃了肯定是腹泻。最好是1岁后再吃红薯,而且最好煮得软烂一些。红薯的营养还是很丰富的,其中不仅富含B族维生素,还有多种矿物质、微量元素成分,补充孩子的营养也是可以加入的蔬菜之一。但是孩子最好不要多吃红薯,红薯含糖量丰富,膳食纤维较高,不利于孩子消化吸收更丰富的营养成分,孩子正在长身体的阶段是需要各种营养成分补充的,可以尽量选择膳食纤维含量没那么多的食物。

红薯由于富含膳食纤维,因此饱腹感很强,如果摄入较多红薯的话,孩子可能会由于腹胀而舍弃其他更加营养的食物,这样可能会导致孩子的营养摄入不足,另外,红薯由于富含糖分,因此可能会让孩子摄入较高糖类物质,摄入较多的红薯不仅会让孩子损失更丰富的营养食物,而且也容易造成孩子消化不良,腹泻,另外,膳食纤维由于会抑制其他成分的吸收,也会对孩子的生长发育不利,最好是适当吃红薯,不要多吃。

一般红薯更适用于成年人、中老年人,因为随着年龄的增加,所需要的能量和营养成分没有发育时那么多,而由于生活条件的提高,人们喜欢大鱼大肉,从而诱发了更多生活慢性疾病,这时候膳食纤维就祈祷了很好抑制脂肪、胆固醇吸收的作用,从而有助于辅助治疗心脑血管慢性疾病。

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感谢邀请。

小孩子最好不要吃过多红薯,红薯虽然有丰富的营养成分,但其中的膳食纤维较多,可能会稍阻碍营养成分吸收,而且红薯中的淀粉、碳水化合物较多,加上膳食纤维的威力,有很好的饱腹感,如果吃较多的红薯,可能会让孩子腹胀不适,而忽略其他食物的摄入,从而缺少营养成分的摄入,而淀粉、碳水化合物的较多摄入也容易造成肠胃消化不良,引起屁多、肠胃不适的症状;另外,淀粉、碳水化合物最终会分解为葡萄糖,过多地摄入红薯会让孩子摄入较多糖类物质,也是不当的饮食习惯。孩子正处于生长发育时期,需要充足和均衡的营养,因此,给孩子吃红薯应当适量,最好不要多吃。

红薯是很好的薯类蔬菜,红薯中富含淀粉(糖类物质),能给于充足能量,红薯中富含膳食纤维、B族维生素,适当吃红薯能够润肠通便,补充多种维生素、矿物质成分;另外,研究发现红薯能够抑制脂肪、胆固醇吸收,对于预防心脑血管慢性疾病有一定好处,因此,给孩子摄入适当的红薯是很好的选择。若孩子不爱吃红薯的话,可以将红薯混合到主食中,做成粗杂粮饭,这样不至让孩子摄入过多红薯,而且能够补充精白大米中损失的膳食纤维、B族维生素,对于家人也有好处,因为经过加工的精白大米由于吸收速度快而容易导致餐后血糖飙升,红薯中的纤维物质能够减缓糖分、脂肪、胆固醇的吸收速度,平稳餐后血糖。

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小孩子多吃红薯好不好?

红薯是不错的食物多数人爱吃。但是小孩子不适合多吃,如果孩子仅几个月,最好不要叫孩子吃,因为他肠胃功能都还弱嫩,不适宜消化红薯。红薯虽含很好的营养,但它性寒,吃的红薯如果再不很热乎,容易闹肚子。

红薯好吃,也得因人而异,消化功能肠胃好的没问题。像我吧,就不行,可不能算小孩子了,得算老“小孩”了,一块都不能吃,只要吃,肯定是往厕所跑,也是着急没法。老伴特爱吃红薯,每顿吃也不嫌俗,有红薯就不吃馒头。所以说,各人掌握自己的情况吧。

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首先,熟悉红薯是一种含有丰富淀粉,而且富含胡萝卜素、维生素、纤维素等的食品,一般情况下吃红薯会有饱腹感,而其中的纤维素和果胶又能促进肠胃蠕动,有通便的效果,所以适量的吃是非常有益于身体健康的。

其次,红薯不宜过量食用,否则会引起腹胀、泛酸、烧心、胃痛等不适。而空腹吃红薯,也会刺激肠胃会感觉不舒服。红薯皮、生吃以及长黑斑时不宜食用,所以要蒸熟去掉红薯皮再食用。另外,也不可以和柿子一起吃。

所以,孩子适量吃、注意方式方法的吃是可以的。

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红薯含有丰富的维生素,有利于肠道健康,特别是对干燥的冬季容易出现的便秘,有很好的缓解作用。同时含有丰富的维生素,特别是维生素A,以及矿物质。加上本身作为熟食的软糯特性,还是很适合孩子吃的。但是吃的时候要注意一些事项。

1、量的合理,过犹不及,任何事物无论营养多么丰富,都要注意量的合理以及营养搭配的合理。

2、孩子的体质。红薯中蛋白质和脂肪的含量都比较低,属于低热量食品,所以很适合需要减肥的人群。所以如果是偏胖的体质,可以适量多吃,及产生了饱腹感,又没有为身体造成负担。如果是瘦小型的,考虑到营养的密度,可以适当尝试,但需要注意频率和单次摄入的量。

3、红薯含有丰富的糖分,容易产生胃酸,所以不建议孩子在晚上或者睡前吃

4、吃过红薯,最好喝点白开水,防止糖分在口腔内残留发酵,给龋齿可乘之机。

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谢谢邀请!我记得小的时候挖了红薯后几乎每天都烧一两个吃,觉得还蛮好吃的。其实,红薯富含热量,糖分,同时还有抗癌的作用,可以给小孩子适量的吃是有好处的,但是避免过量就好,因为量大了会造成肠道功能不好的情况,而且对胃部有刺激,容易出现胃酸的情况,所以再好在有营养的食物,都不要过多食用,适量吃就好。


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感谢邀请。小孩子多吃红薯好不好?食安君的答案是:不好!为什么这么说了,看完下文你就知道答案了。

首先来介绍下红薯及其营养价值。红薯是多年生双子叶草本植物,其富含蛋白质、氨基酸、淀粉、果胶、纤维素、维生素及多种矿物质,对人体健康十分有益。

其次介绍下吃红薯对人体健康的好处。这是因为红薯中富含胡萝卜素,对人体眼睛健康有利;红薯含丰富的膳食纤维,有助消化的作用;红薯含有丰富的粘液蛋白,能提高肌体免疫力;红薯所含的纤维素能吸收一部分葡萄糖,有助于预防糖尿病。

第三告诉你为什么小孩子多吃红薯不好。这主要是因为红薯含糖量高,吃多了可产生大量胃酸,会引发小孩吐酸水和肠胃不适;红薯皮含碱多,食用过多也会引起胃肠不适;此外多吃红薯会使小孩有腹胀、打嗝、放屁等情况发生,所以说不建议小孩子多吃红薯。

最后推荐两种适合小朋友的红薯美味吃法:

(1)油炸红薯条:将红薯去皮洗净切成条,用沸水烫2分钟,捞出沥干后放入油锅炸熟后捞出凉冷即可食用。

(2)红薯葱花饼:将洗净去皮的红薯煮熟后取出放入盆中捣成糊状,然后加入适量面粉、食盐和葱花,然后加水拌匀粘稠状面糊备用,电饼铛加热后倒入适量植物油,待油热后将粘稠状面糊均有摊开至电饼铛中,待表面带金黄,内部熟透后即可取出切块食用。

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我怀孕的时候特别喜欢吃红薯,还把儿子小名取为小番薯!红薯作为粗粮,其实多吃吃真的不错!

小孩子的话,我并没有给他吃很多!为什么呢?

首先红薯吃多了容易胀气,这个是最主要的原因,所以孩子可以添加辅食的时候,我选择了添加红薯,但是添加的很少!

其次宝宝食量不是特别大,红薯吃多了饱腹感强,其他的食物就吃的不多了,所以只能吃少量的红薯,不能当主食,不然营养跟不上!

最后,多吃粗粮有益健康!

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不能给宝宝多吃红薯,而且不能一次性吃太多。红薯的含糖量多,宝宝吃太多红薯,身体不能一下子完全消化吸收,导致消化不良,红薯里面含有维生素C,能够促进宝宝身体对钙和铁的吸收。秋天给宝宝吃红薯还能预防干燥。年龄不同,吃的多少也就不一样了,适量就好,吃多了反而吸收不了太多营养,所以小孩经常吃红薯也是好的,只是在每天吃的时候量一定要少一些,可以少量多吃,那么红薯当中含有的营养成分也很多,他已经被称为药用价值,而且里面还有他和我维生素等成分,都比较多,能够很好的帮助,,不管是成人还是儿童都是非常不错的选择。

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“物极必反” 我觉得适用于很多方面。多吃任何东西我想都会起到预期的相反作用。

合理的膳食,每个年龄段吃适合的食物。如果孩子过小,建议不吃或者少吃。因为红薯含有一定的膳食纤维,小孩的脾胃还不成熟不易消化。如果孩子3.4周岁以上了,可以适量的吃,但在孩子腹胀或者是胃不舒服的情况下一定要禁食呦。

希望对您有所帮助。