女友有轻微抑郁症，我能为她做什么？

对她好一点，不要在她面前说她有病，鼓励她，有条件带她出去走走，换个环境对她比较好，我们正常人有时也会有一点点的，不要自我暗示自己。其实我们自己身体本身很强大的，他可以生各种病，但自我修复的功能也很强大，很多都可以自身修复。关键是看你本人想过什么样的日子。

对女朋友耐心一些，还有态度温柔一些，抑郁症病人都比较敏感，所以在言语上一定要注意。经常带她去户外运动一下，支持她业余时间学习一点东西，让她的生活丰富起来。

如果是轻微的，那么你就应该多理解和包容，多多的陪伴，让她处在一个温暖被爱的环境中，这样对她抑郁症的康复会有非常大的帮助！

但如果病情影响到了正常生活的话，那么最好的办法就是带她去专科医院治疗，其实现在对抑郁症已经有着非常完善科学的治疗方法了，只要认真听医生的话，按医生所说的做不抗拒治疗一般都是可以治愈的！

祝你女友早日康复，祝你们幸福！

好好照顾她，要让她心情保持愉悦，最好每天带她适当的做些锻炼，这是个长期坚持的事，需要你有耐心和忍让。

这篇文章写的比较详细，里面各种观点比较正确。身边有朋友抑郁的好好看下会有帮助。希望大家对抑郁的朋友多一点耐心，多一点包容。1）一定鼓励Ta看心理咨询师（不行再心理医生），千万不要说没事的，因为你不知道有多严重。
尤其是那种还能讲笑话的抑郁者。看起来一切正常。
而你根本不知道Ta失眠、体重下降、无法控制情绪等等问题。
能伪装情绪的人若自杀，成功率会特别高。

2）如果咨询不顺利，一定鼓励Ta至少换咨询师再试一次。
通过Google，通过咨询对比等等，找出靠谱机构推荐给Ta们。
非常有心的话，自己先去现场看看。好坏机构，能感觉出来的。避免抑郁者自己失望。失望几次后，大概不想去看了。
跟价格没关系，有收费低且靠谱的机构，也有收费贵也靠谱的机构。

3）包容、理解、接纳。少问为什么。不要强制Ta们行为。
有些人讲话会刻薄，千万不要去理论。这不是逻辑问题。
用温暖感化敌意。Ta不是对你失望，是对世界失望。
多包容，适当时候，可以通过礼物，留言表达关切。

4）多用时间关心Ta。黑暗期一小时的沟通，胜过未来一年的陪伴。
不要关注Ta们外形。好不容易鼓起勇气出来。不要说头发没洗，黑眼圈之类。
讲讲过去开心的事情，放Ta曾经喜欢的音乐，讲一些愉快美好的记忆。
让Ta想起世界的美好。
聊天时候最好是半密闭感觉安全的空间，不要选人声嘈杂的地方。
纯音乐、舒缓音乐作为背景也会不错，不过不要音量太大，千万别单曲循环。

5）观察Ta们在吃什么，放健康食物在附近。大部分会没有食欲，忘记吃饭。
水果、巧克力、八宝粥等等都可以。提醒Ta们喝水。但是不要唠叨。
若对方就不吃饭不喝水，没关系。
除非情况严重，多日不进食。且没再见咨询师。
由于多日饮食混乱，大部分人肠胃有问题，若带Ta吃饭，选普通好消化食物。
日常饭菜，清淡类。不要高油高热量的。

6）陪Ta们走走，看真实，不完美的人。
听普通人闲聊，讲一些很琐碎很傻的事情。能慢慢放松神经。
对了，若Ta愿意跟你出来，请不要太长时间，比如8小时等等。看疲倦程度。
另外，请一定不要说：你为什么不高兴？为什么你很忧郁？
Ta可能得打起精神来陪你演戏了，笑那些笑话，逗乐之类。其实好累的。
能不能放一马，允许暂时不开心，允许笑不出来，允许不想演戏。

7）室内保持阳光，空气流通。
若Ta坚决不想出门，在Ta离开房间时候，通风换气，留阳光的气息。
但不要频繁打扰。病人需要静养，没错的。
约出来聚会，2-3人差不多，不要太多人。容易变成礼节性聊天。
神父告解，也是1对1，人太多，很多话，就说不出来了。
另外，如果Ta严重不想见人，可以试试带很乖宠物过来。

8）绝对不要骗Ta们。
答应的事情全部要做到。不要迟到、失约、说谎。
这些事情对Ta们而言特别严重。
大部分人情绪特别敏感，做不到的事情，拒绝即可。
不要欺骗。失去信任感会很糟糕。

9）尽量不要依赖药物。鼓励Ta们真实了解自己和世界，这样更好。
不要追问。也不要追着咨询师打听。
但可以问咨询师，大家怎样配合比较好。

另外，Ta会记忆力下降，答应过，也许会忘记完成。
如果用手机APP，看着Ta标注日历上，并再提醒。
不用网络，记得再电话提醒。语气一定要温柔有爱。
起床对Ta而言，是件很困难的事情，也容易拒绝出门。
慢慢爱和接纳，Ta会愿意试试看。

10）如果要送礼物：
画笔，鼓励Ta们画画。
相机，鼓励拍照。
纸笔，写日记对康复有帮助。
这些都是能慢慢分析Ta们心路历程工具。
茶能安神。不要刺激神经的：咖啡、酒精等等。
多吃水果，嗯，没错的。

11）能让人心情好的地点：
最常见是：教堂、寺庙，安静而且大空间，人密度低，容易安神。
其他地点因人而异，能让Ta感觉到是安全地带，都行。

12）最后一条。
若下定决心要照顾，要做好时间稳定的准备。不要经常找不到人。
若工作真的特别忙，就不要自己去了，固定电话和礼物。
去了一段时间然后消失，很严重后果。建立信任感很慢很需要时间。
若自己真的无法做到这一条，主推咨询师，自己用其他方式保持关心。

对了，万一谈起自杀计划，不要惊讶攻击指责或嚷嚷给所有人听。
耐心听完，用平淡指出自杀失败率。然后用Ta感兴趣的事拖拖时间。
下个月XX演唱会就来了，或者下周XX的花开了。
拖多几天，给咨询师介入时间。因为咨询也不是当日有效。需要多次之后才有改观。自杀方式等等，记得特意提前告知咨询师，方便他们做出判断。若有发现Ta在慢慢安排身后事，一定通知咨询师。把大量财物送人，丢其大量东西，电话跟很多好友讲一些奇怪的话等等。不管Ta接下来是安排旅行，还是独自去哪里，都一定小心。总之前面几个月，一定多关注，多给于关照。有异常多跟咨询师（或医生）沟通。

如果是因为考公务员才产生的抑郁情绪，你适当关心她就好，毕竟她不想分心何况你们都在异地。可能等过段时间考试结束了就好了！如果考完情绪还是一直持续那样的话就建议去看心理医生了。毕竟抑郁症自杀的可能性很大，特别是压抑太久的话，所以应该认真对待，如果你不在她身边可以试着让有在她身边的朋友多注意下你女朋友的情况。