大家好，我是医疗工作者张，是一名执业医师，可以为大家普及一下健康知识，若想了解更多，请关注我！

喝酒好还是不喝酒好这个问题困扰着许多人，有的人说喝酒好，强身健体，促进胃口吃嘛嘛香；有的人却说喝酒害人，容易损伤肝脏，不要喝酒。

都知道酒里最主要的成分就是酒精，那么我们先从医学角度看看酒精对人体有什么影响？

对肝脏的影响 我们都知道酒精进入人体后，需要经过肝脏代谢。男性肝脏对酒精的承受能力是每天40克，女性减半。一般40克的酒精相当于含酒精6度的啤酒1000毫升即相当于两瓶瓶装啤酒，含酒精12度的红酒500毫升，含酒精度50度的白酒100毫升即相当于2两白酒。肝脏是人体的生化反应器，人体各种营养物质的转化合成都由肝脏完成。若长期大量饮酒，酒精的代谢产物乙醛会对肝细胞产生毒性作用，当毒性作用积累到一定程度，便会使肝脏代谢发生障碍，导致肝细胞的变性坏死及纤维化。肝脏受损则会带来一系列其他的反应。作用于暗适应和精子生成的视黄醇是一种活性的化合物，而维生素A作为视黄醇而贮于肝脏，其贮存能力受肝疾病的影响。 维生素D3也在肝脏，肝细胞受损时，激活膳食性维生素D的能力下降。

对血液系统的影响 酒精也作用于血液系统，嗜酒者往往会出现贫血、血小板功能紊乱及白细胞减少等疾病，这是因为酒精对造血系统有一定的影响，一方面酒精降低肝对叶酸的亲和力，降低利用叶酸、维生素B1和维生素B12的能力，增加磷酸吡哆醇的排出；另一方面洒精可能直接作用于血小板，以及骨髓造血过程，例如它可以影响红细胞对铁的利用。

对消化系统的影响 酒精对胃肠道也会产生各种不良的影响，过量的饮酒可以引发急性胃炎，长期还可能导致胃排空能力下降，以及出现萎缩性胃炎，但这种疾病患者在食物中完全取消饮酒后可以得到康复。酒精中毒也能引起急性和再发性胰腺炎，这类病者的主要症状为脂肪痢和消瘦，类便中排出的脂肪相当于膳食脂肪含量的6%以上。酒精也可影响小肠的超微结构和功能，出现肠腺和绒毛上皮细胞核增大的异常现象。

对矿物质代谢的影响 酒精中毒者血液中的Zn、Ca及Mg水平都下降。除了影响维生D的代谢外，酒精还可以通过抑制依赖维生素D作用的代谢通道而影响对钙的吸收。

对脂肪代谢的影响 高脂血症和脂肪肝在长期过量饮酒者中最易发生。长期过量饮酒者脂防氧化减少；脂肪酸的合成增加以及酮体生成的增加，其结果是使过多的甘油三脂堆积在肝内并引起脂肪变性，或者以脂蛋白形式释放到血液中。食入酒精可引起高血脂，主要为为甘油三酯，尤其是同时摄入含脂肪多的食物。长期摄入酒精能使血浆中胆固醇与甘油三酯都升高，表现为所有的脂蛋白组分都增加。少数长期大量饮酒者还可在血液中看到乳糜颗粒，或乳糜微粒样的成分，这些都有可能会导致冠状动脉硬化。

长期大量饮酒对人体的危害可以稍微概括为以下

刺激胃黏膜，伤害胃肠道的消化功能；加重肝脏负担，伤肝；影响男性精子形成；啤酒会导致腹部脂肪堆积即大肚子；饮酒过量后视力模糊行动迟缓，容易给自身带来伤害；饮酒过量后血液循环加快兴奋冲动，容易对周围生命物体造成各类侵犯；长期饮酒容易对酒精产生依赖性。

那么适量喝酒又有什么好处呢？

驱除寒冷 这是因为白酒含有大量的热量,饮入人体后,这些热量会迅速被人体吸收。即使是严寒也可以被轻松的抵挡在外。白酒不仅能疏通人体经络,驱寒保暖,还能消菌杀毒。增进食欲 有研究表明，适量喝白酒会导致人体下丘脑对食物味觉更加敏感，会让人们食欲大增，研究人员表示，大脑下丘脑会分泌荷尔蒙，帮助调节饥饿感与各项生理机能，而酒精似乎直接作用于大脑，适量喝白酒会导致“饥饿激素”减少,从而使人产生饥饿感,找你喝过白酒之后,就会感觉身体浑身发热,这是因为你身体的血液在不停的循环中,正在加速内部的消化食物。活血通脉 适量的喝白酒，可以有效的促进身体的血液循环,加快人体的新陈代谢,所以喝白酒之后，身体微微发热，从这个角度上延伸有活血通脉的作用。

结语：单从健康的角度看，对于长期饮酒和滴酒不沾到底哪个健康，从上面的分析就知道结果了，那肯定是不喝酒更健康，至少滴酒不沾没有摄入到酒精，就没有机会让酒精对自身产生影响。但是喝酒就一定会不健康吗？个人觉得喝酒是否健康跟饮酒量及自身肝脏所能承受的酒精量有很大关系，虽然说男性肝脏能承受酒精的含量为40g，但是个人差异肯定是存在的。如果一个人的饮酒量在肝脏能承受的范围内，那么长期的适量喝酒可能并没有多大影响，如果超过了范围，哪怕是一两肯定是会出现健康方面的问题。

答案是：喝白酒的人可能会更健康。

为什么？

道理也很简单，如果一个人身体有病，喝不了酒，那么他肯定会选择滴酒不沾。

如果一个人身体健康，仗着自己底子好，那他才有可能每天坚持喝二两白酒。

如果他喝酒喝出癌症了，他还敢喝吗？

不敢了吧，看到酒怕不是会吐出来吗？

因此，二两白酒的毒性，导致了只有那些底子好的人才有可能会去喝。

至少在他们选择喝酒的时候，身体还是健康的。

就好像那些去赌博的，都是手头有钱的。

那些真的一点钱都没有，浑身背着债务，连钱都借不了的，怎么可能进赌场嘛。

顺带说几句，为什么国家不关闭烟酒厂呢？

这是因为，喝酒抽烟的人，用自己的生命，为国家做出了巨大的贡献。

医疗系统整个费用能有多少，比得上烟酒税吗？

比不上啊，每年中国所有医疗支出，都比不上烟草的收入。

更何况，对于国家来说，什么贵？

社保贵啊！

喝白酒的人，死得快，死得早，交社保，交税交得多。

你老了，干不了活，本来还能续几年命，抽烟喝酒一下就没了。

国家就不用给你钱了，可谓是一了百了。

所以啊，喝白酒的人，是用生命为国家做贡献，于国有功，而且是有大功。

在这种情况下，一部分人选择付出自己的生命，为国家做贡献，怎么能关闭烟酒厂。

所以，抽烟喝酒的人，是一种什么精神？

是毫不利己专门利人的共产主义精神啊。

从理论上讲，滴酒不沾比每日喝二两的要健康，但是健康这个词其实很广泛

健康分为身体健康和心理健康，身体健康就是各个器官没毛病，健健康康的，心理健康就是指心理比较正常，比较轻松，愉悦，积极等。

单独的把喝酒与不喝酒和健康挂钩，我个人觉得有点不科学

因为影响健康的因素有很多，比如说饮食习惯，生活作息习惯等对健康的影响就很大，像我有时候在办公室呆一整天，感觉腰酸背痛的，回家喝二两，舒经活血，睡觉倍儿香，有时候在厂区里面，尤其是以前在生产上酿酒的时候，一天的活儿干下来也是筋疲力尽，很累，回家喝二两，感觉杠杠滴。

还有就是从心里上来讲，谁在生活中不会有个烦心事儿呢，谁的人生又是一帆风顺的呢，遇到事儿了，几哥们儿坐一起，来一场宿醉，大哭又大笑，心里的压抑发泄，也就好受许多，当然这不是唯一宣泄情绪的方式，但是却是一种很有效的方式，也有借酒消愁愁更愁的人，不然也没有诗仙李太白\"举杯邀明月，对影成三人\"的思想之句，也不会有\"呼儿将出换美酒，与尔同消万古愁\"的豪言壮语，也不会有\"抽刀断水水更流，举杯浇愁愁更愁\"的无奈寂寞。

而且喝酒有时候并一定是坏事，而且每天喝二两是绝对没有太大影响的，当然这也要看酒量来了，反正我是每天一两到二两，好几年了，一是喜欢喝点儿，二是从事这个行业的缘故吧，我姑妈今年五十多，以前也很少喝酒，因为她是做餐饮的，也比较累，最近几年也是坚持每天晚上喝点儿，喝多少根据自己的量来，有时候多喝点，有时候少喝点，身体也很健康，没毛病。

但是千万别烂酒，别长期烂醉，这种对身体肯定是不健康的，我身边也有很多因烂酒而把身体喝垮的，这种还是不要喝的好。

总之，\"小酌怡情，烂酒伤身\"，希望就是帮助我们保持身体健康和心理健康的润滑剂，而不是催死水。

每天坚持喝二两白酒和滴酒不沾的人，哪个更健康？

健康的因素很多，生活习惯、饮食、锻炼、心态都是健康的重要因素，最主要的还有遗传基因，唯独与是否有酒的嗜好关系最小。

每天坚持喝二两白酒，说明这个人生活习惯很好，很有规律，很有节制，能适可而止。如果能有其它良好的生活习惯的配合，如饮食的节制，锻炼的坚持，心态的良好，最主要的有优质的遗传基因，那么这个人无疑是很健康的。

就以我自己为例，我每天中午、晚上都都会喝一杯（一两半左右）白酒，很少出现喝醉的现象。我生活很有规律，早晨打太极一个多小时，上下午做一些自己喜欢的事情：看手机，这头条，下象棋等，晚饭后再散步一个多小时。在饮食上注意荤素搭配，吃七成饱。心态健康，不攀比，顺其自然。有机会出外面旅旅游，开阔眼界，写写诗，做个美篇，自得其乐。我60多岁了，感觉身体很健康，活个八九十岁应该没问题。

反观有某些人，滴酒不沾。但整天沉浸在赌场上，不能自拔，整天玩扑克麻将玩到深夜，很少有锻炼的时间。偶尔赢了钱，进餐馆大吃大喝一顿，输了钱的时候，买几个馒头勉强充饥。像这样的人能健康吗？

我认为健康不应拘泥于有没有饮酒的嗜好，饮酒“小饮怡情，大饮伤身”，白酒对身体还是有较多好处的，只要注意量的把握，是不会有害健康的，有酒瘾的朋友，不要有过多的担心。要健康，还是从生活习惯，饮食结构，坚持锻炼，调整心态这几个方面考虑吧！

这个不能太绝对，也没法比较喝与不喝到底哪个会更健康！关键在于看自己的身体对二两白酒的反应，身体有没有那个耐受度。就像有的人天生神力，有的人手不能缚鸡！

有的人，闻到酒精就能晕，嗤之以鼻；有的人无酒不欢；有的人二两的量就打到南天门；有的人能直接对着高度白酒吹一瓶。这就是个体差异！甚至，你可以说这就是天生的！

有的人二两小酒喝了几十年，一点问题没有，天天优哉游哉，甚至连感冒都没有，为什么没有？我也不知道，可能就类似于大蒜杀菌的效果。

有的人在二两小酒里，精神上每天愉悦，每天高高兴兴，比无官一身轻还爽，比身价百亿风光无限的老总们还像皇上！精神愉快，人一定幸甚至哉，高兴就精神爽，那么人一般来说都很健康。

喝二两小酒的，长命的不计其数，也有很快就身体透支的，不喝二两小酒的，也有长寿的，当然也是各种疾患缠身的，这个还真没办法说，滴酒不沾的和每天二两小酒的哪个让人更健康？

但大多数每天喝二两小酒的，都有精神慰藉，甚至在二两小酒领里领略什么是思想愉悦的高潮，这是一种身心放松，缓解精神压力和身体疲惫，这也是一种减压！

也就是说，你想喝，身体又拿得住，你可以每日自斟自饮二两小酒，以此来怡情，如果拿不住，闻到就想吐，那还是别以身试法了，喝了势必对健康不利！

坚持喝二两的，不是坚持，而是生活的一种方式，而滴酒不沾的其实也是一种生活方式，只不过是寡情了一些，这不是说的薄情寡义，而是没有更多的生活情趣。

天下之大，唯有爱和美食美酒不可辜负，能喝点其实是幸福的，也是幸运的，但不能过头，吃饱了还会充着难受呢，何况是刺激性的酒水呢？

（医患家特约回答：协和阿伟）

在我们身边，经常会遇到两种人，一种是习惯于每天吃饭时小酌一杯，一种是滴酒不沾的人，多是对酒精过敏。那么在社会上也就存在着多种说法，有的认为每天喝点酒有助于活血化瘀，对身体健康有好处；有的认为酒精浓度无论多少，每日即使少量饮酒，也会对身体存在损害。究竟这两种说法哪个更科学呢？

首先，让我们了解一下酒精在人体的代谢途径。饮酒后，酒精主要在胃和小肠进行吸收，其中胃可吸收20%的酒精，小肠吸收80%的酒精。一次饮用的酒精60%于一小时内吸收，二小时可全部吸收。酒精可以刺激消化道，引起胃粘膜糜烂、出血。

其次，吸收的酒精大部分在肝内代谢，只有2%-10%由肾、肺排泄，因此一个人呼出气体的酒精浓度远远低于体内实际酒精的浓度。大部分酒精在肝脏通过乙醇脱氢酶转化为乙醛，再由乙醛脱氢酶和肝内的P450把乙醛氧化为无毒的CO2和水排出体外。酒精无疑大大增加了肝脏的负担，长期饮酒对肝脏的损害是显而易见的。

根据以上，个人认为饮酒对身体健康是无益的，也有多项研究已经证实了这一点。那为什么每天少量饮酒的人也很多是健康长寿的呢？饮酒时喝水和进食都可以减少消化道对酒精的吸收，并且低度的酒精（低于30度）机体的吸收量更少，这些因素可在一定程度上减少酒精对人体的危害。

当然也不能完全说酒对人体都是有害的，少量饮用葡萄酒对人体有益，这个需要注意不是葡萄酒里的酒精对人体有益，而是葡萄酒里的非酒精成分单宁具有抗氧化作用，可有效降低血胆固醇，防治血管硬化，对心血管疾病具有一定的保健作用。

谢谢邀请。“白酒”是市面上很多人比较偏爱的酒水，很多人皆爱饮之。特别是在北方地区，很多人早已养成了“每日二两白酒的习惯”，有人认为“坚持每日喝点白酒”比“滴酒不沾”更健康，喝白酒会给身体带来一定的好处。然而，养生需要科学，在“喝白酒”这件事情上，您应该用公正的态度来对待。

每天喝二两白酒可以抗癌？

• 白酒中含有活性物质，所以喝白酒就可以抗癌？
  

这是很多人心中存在的一个想法，有一些实验的确证明“白酒中存在了某些活性物质（脂肽类物质等）”，而这些活性物质又的确在某些动物实验中体现了某种作用。然而，“活性物质”并不是神奇的物质，“发现”只能说明使用的分析方法比较先进，在类似野草、蔬菜、水果等物质中同样也有很多种的活性物质。

如果仅仅是因为白酒中发现了活性物质就去判断白酒具有抗癌的作用，这完全是偷换概念；某些动物实验得出的结论并不能直接替换到人身上。

• “酒精”本身是世界公认的“一类致癌物”：
  

相比不同的酒水，白酒中含有很大一部分酒精（30%—70%不等），而酒精是世界公认的“一类致癌物”，它对于身体的致癌机理已经非常明确。您各位认为喝白酒还会抗癌吗？

每天喝点白酒可以活血化瘀？暖身？

这也是很多人喝白酒时使用的理由，然而白酒对身体产生的“暖身”和“活血”作用仅仅是一种“刺激性”给身体带来的错觉，短暂的暖感过后，你一定会感觉到比原来更冷。而且酒精的摄入对心脏等心脑血管系统无任何“好处”，只会增加伤害力度。

经常喝白酒，对身体带来的“伤害”远比你想的要大：

• 增加多种癌症的发生风险：
  

饮用白酒，会增加多种癌症的发病风险，饮用量越大、饮用越频繁，患病风险就会越大。这其中包括咽喉癌、口腔癌、食管癌、胃癌、肝癌、乳腺癌等多种肿瘤疾病。

• 损伤心脑血管系统，增加高血压、脑卒中等危害问题的发生风险：
  

饮酒量越多，酒精物质摄入越多，对于血压、血糖的影响情况就会越明显。酒精摄入量越大，发生动脉硬化、脑卒中以及猝死的风险也会增加。

• 喝酒必伤肝，而且“伤害性”很大：
  

请您明确，进入身体的酒精，90%会在肝脏中进行代谢，酒精摄入量越多，越会增加酒精性脂肪肝、肝硬化、甚至肝癌的发病风险。饮酒必伤肝，“摄入量”与“伤害程度”成正比。

除此之外，经常饮酒还会增加危险事故的发生风险，例如酒驾；还会损伤大脑、皮肤、消化系统等身体的多个部位。

相比之下，唯有“滴酒不沾”最健康：

理性来看，只要喝酒，就会给身体带去伤害，并没有“安全饮酒量”一说，最安全的饮酒量是“0”。因此，从身体角度考虑，唯有“滴酒不沾”最健康。

对待饮酒这件事，态度要明确：

1. 饮酒必伤身，喝酒不存在任何意义上的“科学好处”。
   

2. 最好可以不喝酒，喝酒是一种不健康的“伤身习惯”。

3. 如果碰到一些不能拒绝的原因，比如亲朋聚会、公事吃饭等，如果要喝，请限量+健康饮酒。

4. 限量，说到根本是越少越好；男性单日摄入酒精的量不建议超过25克，女性单日摄入酒精的量不超过15克。

5. 理性饮酒应注意细节，饮酒前（中）要吃饭，蔬菜、主食、酸奶、汤等新鲜食品都是靠谱的选择。饮酒同时要多喝水，加速的酒精的代谢排出；饮酒选择低度酒水，减轻伤害。

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每天坚持喝二两的人和滴酒不沾的人，到底哪个更健康？哪个更长寿？这个不能一概而论，要看具体情况。

我认识每天都喝酒，年龄过百的人。也认识滴酒不沾困于病痛的人。

我之所以认识很多喝酒人，是因为我是做纯粮小烧的，我家有一个亲戚。其实是八竿子打不着的亲戚。在我家喝了能有20年的酒。我8岁的时候我家开始酿酒做纯粮小烧，今年我31岁。我说了这个亲戚今年已经90多了，身体特别健康特别硬朗。他喝酒每天只喝一两多，从来不喝瓶装酒，只喝农村的纯粮小烧。现在农村的大集，他还能骑着车去卖农用工具。

那我们再回过头来看一下提问者所提出的问题，每天喝二两酒要看几个关键因素第一，这两个人现在的身体状况有没有遗传方面的影响，如果都是特别健康的，并且没有遗传的影响的话，那么还要看喝酒的人喝的是什么样的酒。如果是100%纯粮酒的话，我觉得不会有太大的影响，长寿应该没有问题。因为少喝酒，适当饮用白酒，是对身体有一定的好处的，首先它会促进人的身体代谢。他还会促进人消化吸收。喝酒人都知道，明明有时候你不想吃饭，但是你喝上两口酒之后，你突然想吃了，胃口变得好了，这就是白酒的功效。如果一个人每天都能控制住自己，喝酒不超过二两的话，那么这个人的自律性还是比较可以的。我觉得这样的人会长寿，那我们再看一下滴酒不沾的人。

一个人滴酒不沾，证明生活习惯非常好。如果在以后的生活中，两个人的生活环境所引用的吃的都是一样的。那么两个人的健康程度和寿命差不了多少，但是这个没法比较，因为先天决定的因素太多了。

每天一两酒健康又长寿，每天半斤酒，健康远离，走每天一斤酒病房里包宿！这是我对喝酒的总结。虽然我是做纯粮小烧的，我希望每个人都买我的白酒，但是我更希望每个人都健康，所以我要劝大家一句喝酒一定要适量饮用白酒，白酒虽好切莫贪杯。而且选择一款真正的粮食酒，尤其重要。

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大家好，我是餐餐美味，我的问答是:滴酒不沾的人更健康，喝上二两胜神仙，一旦有病跑不掉，都是因为二两酒。

人们都说“酒是粮食精，越喝越年轻”，说实话真不是这么回事，喝酒伤身是人人皆知的事情，一杯酒下肚身体会很健康？毕竟是具有一定酒精性的，不但刺激人的神经，还刺激人的大脑，同时对人的五脏六腑也在侵蚀。

我对每一篇问答都很用心，将自己拥有的知识内容写出来分享给大家。我是餐餐美味，喜爱美食的宅男，获取更多美食知识或技巧，请点击红色加号关注我，餐餐美味感谢您的观看。

就在今天的下午，我的老丈人胃疼的好厉害，上午到医院里去看病，医院的医生建议拍个ct看看结果，结果出来了，医生郑重的告知他有胃溃疡、胃十二指肠溃烂，今后不允许饮酒、吸烟，按照医院开的药方，要吃两个月的药，这样才可以有效的控制病情的延续。

他有一个习惯，每天中午和晚上都会喝上二两白酒，这是雷打不动的事情，偶尔我也会陪着他喝两口，貌似这是一个习惯，实则已经藏了隐患。这是多年存的隐患，医生开的药，不让他抽烟、不让他喝酒，连着吃两个月的药，这就是酒的伤害，对人的身体侵蚀的非常厉害。

结 语

显而易见的是，一天喝二两酒和滴酒不沾来对比，不喝酒肯定是最健康的。大家对此怎么看呢？欢迎大家在下面评论区留言讨论哦！如果喜欢我们就点赞关注吧！我们下期再见！

（本文由“餐餐美味”原创制作，未经授权禁止搬运转载)

每天坚持喝二两白酒和滴酒不沾的人，哪个更健康？对于这个问题张大夫有必要澄清一下。很多人可能认为每天喝二两白酒，酒喝得也不算多，对身体能够起到舒筋活血的保健效果。也是很多人错误的认为喝酒只要是注意量对身体是有好处的。那么，这个认识到底对不对呢？

首先，应该说现在最为权威关于喝酒和健康的关系是，喝酒行为对于健康没有一点好处。哪怕是一点点酒精对于身体都是不好的。这份研究前两年被发表在权威医学杂志《柳叶刀》。这也是现在很多人科普喝酒害处的最大理论依据。

其次，关于饮酒我们国家权威的高血压指南是这样认识的：对于酒精不像烟草那样提倡戒除，而是提倡限制饮酒量。男性每天酒精摄入量控制在25g以下，女性每天酒精摄入量控制在15g以下。每星期男性酒精摄入量控制在140g以下，女性每星期酒精摄入量控制在80g以下。说到这里肯定有很多人说：张大夫，说点通俗易懂的，这样说不容易理解。那就是喝白酒别超过一两，喝红酒别超过二两，喝啤酒别超过一小听。当然，女性如果喝酒要注意更加少一些。

那么说完以上这些观点，世界范围内大家如何认识喝酒这件事呢？美国膳食协会指南这样认为：女性平均每日饮酒不超过1个单位饮酒量, 男性不超过2个单位, 即每天酒精饮用量不超过24g , 大致相当于一罐250ml的啤酒 , 或100ml的红酒(葡萄酒), 或1两白酒(酒精度数43°左右的) 。当然不同地区、不同人种的单位饮酒量的不一样, 目前全世界范围内暂时尚无统一的适量饮酒标准。

综上所述，张大夫建议大家最好是滴酒不沾，而对于那些特别想喝酒的朋友，可能喝酒就是乐趣，所以既然不能戒除，那就少喝一点，别喝二两白酒，那有点多。想喝白酒不超过1两，红酒不超过2两，啤酒不超过一听的量来喝，可能这样危害小一点。