心重的人遇到急难解决问题放不下。如此会胡思乱想，想得事比较多，有时没有普的事情也在脑海里出现。本来一件事情 ，这时倒把很多事情纠结在一起，胡思乱想。要调节说的轻松，可是做起来很难，因为属于个性，难以脱开，每个人都有着自己的个性，比如心宽，容忍，包容的心觉不会有着此心重。因为心的肚量大。什么事能够拿得起，放的下。而心重的人心胸狭窄，没有任何放松心里的紧张的神经的办法。使自己钻进死胡同，自已难拔。向这种人的心态为心重，少去与复杂的事，必免加深自己心里的压力。

如何改变心重的问题，要靠自己多看一些轻松而乐观的书，在生活中自我筒单生活给予自己放松心态。不要过多对自己提出许多，招三不招两个问题。对外界要多交一些能量比较强的人，能力比较强，他对人的心里有着不同理解勾通，可以直接又对自己的心重而展开细节上的问题，耐心解答你想不开的事情。多到外面走一走，外面的视野宽，把自己的心结打开。自然而美丽的风景和海洋，使你慢慢地把心重减轻很多。这种人也自我调节最好的办法。

众生皆苦，唯有自渡！

心重的人都是心里有事，压在心底挪不开。胡思乱想是心太乱或者大脑太容易走私。主要还是与“心”有关。

题主既然知道自己的问题所在，就要对症下药。

回想一下自己在以前有什么事无法割舍，或者难以忘怀，没有了却心愿。

一件一件事掰开了揉碎了去分析，一些事如果是天命难为，那就顺其天意；一些事如果还能够改变，那就从小方面慢慢改变。

也可以寻找与自己亲近，谈的来的朋友去诉说，有些事即使别人帮不上什么忙，但倾诉也是缓解情绪的好方法。

胡思乱想的办法是让自己忙起来，内心充实起来。

一般女人都爱胡思乱想，尤其在不忙无聊的时候，总会想一些乱七八糟的事。其实都是一些无关痛痒的小事，但就是有时会把它放大，成为“大事”压制心底。

找一些自己喜欢的事情做，尤其在陷入胡思乱想让自己不舒服的状态，一定要转移注意力，思想转变一下。

多出去走走，多结交有益的朋友，多去做有益于身心的事情。慢慢从内心转变，也不要太强迫自己。人最大的敌人是自己，相信自己，一定能行。

心重的人多半是敏感的！心思细腻，善于隐藏自己！在平时的生活中要培养更多的爱好去丰富自己的业余生活！多出去跟朋友交流，心思重并会影响你什么，也不算什么疾病！

如果出现这种情况，可能是给自己的压力太大了，学会给自己减压，就去旅旅游，培养自己乐观开朗的性格。多参加各种集体活动，勇敢的表现自己！

还可以去找好朋友倾诉，把胸中的郁闷大胆的说出来！很多事情说出来心里就会舒服很多。胡思乱想是解决不了问题的。学会保持微笑，一个有亲和力的笑容，能迅速的拉近人与人之间的关系。

要自信，胡思乱想归根结底就是不自信的表现！要给自己心理暗示，相信自己是最棒的！勇于跟身边人沟通交流，大胆的表达自己的想法。不要害怕被嘲笑，搞不好他们还不如你呢！！

向死而生

问答上常常有人问：“人，活着的意义是什么？”今日头条上往往有很多诚挚的条友盛情邀请我倾情、尽心解答类似的问题。

我耐心细致，很用心、极用情地开导、说服、动员了很多次、太多次以后，生活很精彩、生命很宝贵之类的话，似乎说得理屈词穷到了无聊至极。说服不耐烦了，动员不下去了，所有的开导就很想揝挑子：既然你觉得活着实在没有任何希望，也没有任何出路，更没有任何意义，那么唯一走投有路的只有死去了，那你就勇敢地赴死去吧！但是，难道真的死了，就有万千希望、众多出路了吗？那些所谓的万千希望、众多出路就是你一直在放胆追逐着的生命的意义吗？恐怕仍然是一点意思也没有吧？

这样一想，佛家所说的万事皆空好像就非常容易理解了。万事万物都可以说很有意思，万事万物又都可以说极无意义。有意思或无意义完全彻底的取决于每一个独立的生命个体，也就是绝对由各人自己说了算。

就事论事，我感到很奇怪的是那些众多的佛家弟子吃斋的吃斋，念佛的念佛，诵经的诵经，打坐的打坐，每天每天渡人也自渡，每日每日极为认真地服侍着满堂满堂的香火，一生的辛苦、一世的修行都泰泰然然、坦坦诚诚地但求平安平静地圆寂。从小到大，活了五十多岁，耳边从来没有听说过，电影电视上从来没有看到过，各种我能接触得到的大众媒体上也没有出现过和尚、尼姑成群结对地自杀的情况嘛！

其实，说到底，“天下本无事，庸人自扰之”，得能够的情况下，高抬贵手放过自己疲惫不堪的内心，让自己尽量朝积极的方向看，努力往正面的方面想，尽力做好有意思的事，高高兴兴地感受生命的宝贵、喜喜欢欢地体会生命的美好，然后，坚定、坚强、勇敢地向死而生吧？

心思重胡思乱想是心性不定没有安全感，想东想西。要想改变自己找出原因所在先定性，确定自己想干什么，对什么有信心追求谁，一且找准目标就一门心思逼追到底，这样才心安。

建议可以去看看心理医生，咨询一下!有些事说出来就好了!

心重，胡思乱想的人一般比较多愁善感。怎么改变调节自己呢，凡事都往好处想，不往坏处想。顺其自然。

找自己感兴趣的事做，转移自己的注意力。

平时多出去走走，有什么心事都跟好朋友倾诉倾诉。

在房间里营造香芬的气氛。比如放些薰衣草花，有安神作用。还有些好的精油，都有作用。

食物方面，可吃百合，桂圆，红枣等，安神，补血，身体强壮了，对精神也有好处。

心重与心痛都无解！唯有自己解！用多余心机去做正事！比如人人都喜欢的事情，赚钱！

我也一直存在这样的情况，对未来对过去想得太多，不论好坏，不集中注意力在当下，会很容易造成焦虑。我认为题主应该要意识到所谓“想得太多”的根本问题不是过度的思考，而是无法集中注意力在“当下”。

我所谓的当下十分狭义，就是此时此刻，比如我坐车的时候我会抚摸车把手感受塑料的触感，我走路的时候会细心感受阳光的温暖，我洗澡的时候会尝试记住流水滑过身体的感觉。这些种种于我而言减少了一定的焦虑情绪，这些不是一种习惯而是一种意识，当题主能有这种意识，我认为题主会学会集中注意力了。集中注意力的习惯不只需要在工作学习上，也需要日常生活的养成。

学习享受生活吧，不然很多人至最后，也不知道自己每天匆匆行过的街道到底是什么样的，不知道自己生活的学校是什么样的，不知道，自己来过一趟的人世间是什么样的！

有的人就是这样喜欢胡思乱想，比如今天看到一只流浪狗在大街上乱跑，就想到这只狗哪里来的，它的主人是谁，为什么会在这里，要不要把它带回去，万一会咬人怎么办，等等，反正就是天马行空，有时候是想的太多了，有点过于操心，有的不需要去想，因为没有必要。还有的，需要去问，说出来，就不会有太多的想法。想一些开心的就好了。