回答:因为我们每天面对的生活是不一样的。人有时候情绪低落、有时激情澎湃这很正常。

生活中的点点滴滴、酸酸甜甜，偶尔遇见自己喜欢的事情或者是一个“惊喜”、还有今天的运气特好、顺风顺水的；这时候心情会“激情澎湃”、开心喜悦的笑脸都写在脸上了。如果这段时间，工作、生活似乎并不是自己想象的那样好，做什么都感觉力不从心、疲惫不堪、逆向发展，这样就会导致心情烦闷、心情低落、精神状态不佳。这是每个人都有的人生经历；起起落落、忽高忽低。一切都与自己的《情绪》有关联！遇见人和事的时候，我们的心情就会产生逐多想法和《情绪》；它掌控着事情的发展动向，有时候会产生喜悦的效果，有时候会产生误会、痛苦的功能；这看自己怎么选择和把握了。《情绪》的掌控；需要你自己去拿捏、掌控，任何人无法代替的。时时《修心、整心、炼心、养心》才能让自己《安心》。

自己的《情绪》自己安定。自己的“心魔”自己铲除！为有这样才会有一个好的人生。所以说:平衡好自己的精神状态很重要。照顾好自己的心情也要不影响别人的感受。

每个人都具有天性，即动物性，食色性也。人性，即理性，感恩，知足，仁爱，舍德。

天性与人性，时时交织。人又是群体的，必须时刻控制天性，服从人性，尊守群体的秩序。

每个人每天，在不同时间，地点，见景生情，睹物思人，会产生莫名其妙的失落或快感。当天性中的善，激活，一念成佛。当恶激活，一念成魔。如何控制这种情感，在于个修养。

当今社会，物欲奴化了思想，利己主义至上，而人性之恶，随时随地有可能引发，是故有社会乱象。

这个问题问得好。

有一次，我也是高兴，手里几块零钱拿在手上就掉了。高兴很了，搞忘了。

有一次，我又很忧郁，为了孩子的成绩，为了孩子的成长，有点操心，以至于瞌睡也睡不着，失眠了。

不以物喜不以己悲，这是范仲淹的诗句。写得很好！

当情绪低落时，当别人说你痛处时，你要当着不知。这样，你身体才棒，不受外界侵扰。

要学会排忧解难。

开心时，也不要太过于高兴。不是每个人都喜欢你的开心，也许别人不以为然呢。

比如，你自己的孩子，做了一件你认为很好的事，但别人不一定会为你的开心而高兴，说不定，她正为她的孩子忧愁。因此，开心也要有倾述者。因为别人的内心不是你的内心，站在对方的角度，说话，才能引起共鸣。

平时做朋友也要互相帮助，在开心时，别人也许敷衍一句，也很好呀！

平时不沟通，没有人为你开心而开心，没有人为你忧愁而忧愁，那是因为你太自私了。

所以不要自私，帮助别人，成全自己。

先“天下之忧而忧，后天下之乐而乐”。

先别人快乐！自己就快乐！

无论对事还是对人，期待值太高的话就容易给对方预设很多，然后得不到自己预设的结果，自己就会控制不住很失望。

所以归根结底，失望这种情绪，不是别人给你的，是你自己强加给自己的。

情绪低落和激情澎湃都是人的正常情绪，只要在恰当的场合时宜，表现出相应的情绪是没有问题的，不用刻意去控制。

情绪是我们的一部分，我们需要接纳自己的任何情绪，去包容它而不是要克服控制它。情绪出现的时候我们首先要做的是觉察，而不是控制。往往越是控制越按耐不住。

情绪反反复复会给别人特别情绪化的感觉，每个人的情绪特点是与生俱来的，我们能做的是如何更好地去管理情绪。当你情绪低落的时候，可以找一个安静的没有人的地方，去感受是什么让你觉得如此情绪低落，每一种情绪背后都有内心的需求，当你明白了真实的需求是什么，你才能更好地去处理情绪，也就是你说的去控制。情绪的管理和控制不是一天就能实现的。当你意识到我的情绪起伏，你就需要去觉察，去思考情绪背后到底是因为什么，然后针对你内心真实的需求，而不是情绪，去处理这个问题的时候，你慢慢的就会发现情绪已经能够很好地得到控制了。

还可以坚持冥想，冥想可以改善大脑机能，提升积极情绪。不管是否有激烈的情绪都需要坚持练习。

我觉得事情都有两面性。当你情绪低落时，应该不要太消沉，打起精神，阳光总在风雨后 ，一定可以挺过去的，为自己加油！当你激情澎湃时，冷静下来，你应该想到，暂时的成功，不是持久了的， 应该继续加油，勇往直前，直达人生巅峰。谢谢

每个人的情绪都有起伏很正常。精神上的愉悦能保持良好的态度。与上进的阳光的人在一起你也会快乐起来。情绪也会稳定。

15个回答，没一个说到点上的。

为什么要去控制情绪？记住:你想控制的，其实一直在控制你。你所抗拒的一直在持续。

四肢百骸组成一个身体，喜怒哀乐组成精神（情绪）。缺了哪一样都不完整，它们属于自己的，不可丢弃。

你的手有时会乱摸，难道你就不要手了？有时脚乱走你就不要脚了？有时眼睛乱??你就不要眼睛了？

所以，你没毛病，状态完全正常。月亮还有个初一十五。你要实在想和情绪和解:

每次情绪来时你就问它:你从哪里来？要到哪里去？你就像一个旁观者一样静静的看着它。

如果你情绪太激动时，每次开口前问它:我确定要受你的控制吗？我能不能换种方式去表达你？

人们总是给我们灌输“泰山崩于前，而面不改色。”

可我觉得“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。” “烹羊宰牛且为乐，会须一饮三百杯。”

只要不是骄傲放纵，不招人厌，当喜则喜，当乐则乐，当忧则忧，当泣则泣。我们是人，血肉之躯，不用拿圣人的标准来要求自己。

人难免有低落的时候，遭遇挫败与遇事不顺时会心情低落甚至即使没有遇到什么不愉快的事情也会莫名地失落与不开心。既然不可避免，那我们在低落的时候就不要去做一些正事如学习与工作，心情低落学习与工作效率会下降很多。我们可以通过做一些轻松娱乐放松自己喜欢的活动调节一下低落的状态，例如听音乐、看视频、做运动、散步等。

激情澎湃就是遇到令自己开心的事情或者有了某一种目标与追求才会有的热情状态。而激情澎湃就是表明自己此时的状态是很好的，这种时候干什么事都很得劲，很有力量，很精神。我们可以在这种状态做一些工作学习比较正经的事情，此时的效率是很高的。

我们要正确对待低落与激情澎湃的情绪，学会调节，不要有过多的心理压力。