作为一个后卫，什么技术才能进大学篮球校队？

作为一个后卫，应该具备什么样的技术才能进入大学篮球校队？我恰好在大二期间便成为校队一员，希望我的经历可以给你一些启发。

我高中时爱踢足球，球技一般，但是体能不错，善于奔跑，偶尔打打篮球，但基本属于凑数的存在，那时候正好赶上姚明进入NBA，然后开始接触篮球，然后爱上了这项运动，然后便弃足球改打篮球，进入大学后想参加篮球社团，但是篮球社团太火，还需要面试，就是看看基本功，罚罚球，再打个半场，很不幸的是我被淘汰了。

我这人有一股子不服输的劲头--相信爱运动的人都有这股子劲头，从那天起，我便发誓要练好篮球，然后再进篮球社--没错，那个时候我心里想的只是进篮球社团，至于校队我是想都没有想过的。

我给自己制定了一系列训练计划，每天早上40--50分钟跑步时间，然后上课，中午吃饭后因为不能剧烈运动开始练习运球，下午上课结束后去野球场打球，结束后冲澡，晚上因为篮球场空出来了，开始加练罚球。

这就是我最初给自己定的计划，然后严格执行，其实还是很有收获的，因为大一课程比较少，课外时间还是比较多的，我那时又不像同学一样出去兼职，加之又是单身狗，所以每天就是打篮球看篮球侃篮球，篮球成了我课外生活的全部，真的可以这么说，不过收获还是很大的，我成为班级里业余级小高手，但还是不能和那些真正的高手比，因为我毕竟打篮球时间太短了，一旦遇到真正的高手，我基本就是被虐的份，而且我控球还是比较差的，哪怕寒假我在家里强化了一个月的运球，进步还是不大，我大概属于那种人球接合能力比较差的。

后来班里有个篮球高手，真正的高手，控球贼稳，还有一手精准的投篮，他建议我练习投篮，让我往3D发展，我那时是第一次听到这个词汇，后来才知道就是一边练防守，一边练三分，防守好练，我以前踢足球就是踢后卫，体力超好，根本不怕冲撞，卡位更是以前练就的基本功，难就难在3上面，他建议我从近开始，然后一点点远离篮筐。

我听从了他的建议，从寒假回来后，我每天的晨跑改成了简单的热身，然后剩下的时间就是不停的练习篮下投篮，从篮下打板开始一点点远离篮筐，我练的很疯狂，甚至有一次还因为不愿让场地给一对撒狗粮的情侣差点打起来，但效果还是很明显的，我投篮越来越准，投篮逐渐成为我打野球时的主要得分手段--以前就是抱着篮球仗着身体好往里面杀，但是我发现一个很大的问题就是我的射程最多就是延伸到中远投---最远也就是三分线内一步，一旦站在三分线外，我就全靠蒙---这一线之隔成了我心中的痛。

我真的很想克服这一点，为此暑假的时候，我没有回家，就留在校园里准备攻克这一难题，但是没过三天我就放弃了，因为练习投三分真的太难了，篮球打铁后飞得太远，要跑很远才能捡到球，看似热成狗，其实效果很差，因为强行投三分，我的手感很差，连中投都不稳了。

为了解决这个难题，我跑到网上查资料，但是很偶然的机会，看到了汉密尔顿，也就是面具侠，一个中投见长的球员，受他的启发，我恍然大悟--我练不好三分，我不练就是了，我把我熟悉的中投练好，打打野球还不是玩一样。

怀着钻不动，我就换条路的想法，我放弃了三分，改练中投，一个人练中投最大的好处就是不用跑太远捡球，如果篮球架有篮网的话，投进之后篮球就会直接落下来，更能方便继续投篮，那个暑假我每天给自己定目标是完成300记中投，投进才算，投完才能结束，后来提高到350球，其中两个靠近底角的中投各100个。

就这样过了一个暑假，我中投练的贼准，因为那时候明显能够感觉到只要我出手，手臂手腕都能形成固定的节奏--后来我知道这叫强化肌肉记忆，开学后我让所有人大吃一惊，我的运球依然很差，但是我能防守，投篮还准，虽然我只有178，但是只要给我出手空间，我真的超有把握把球投进，而一旦投开，真的有种篮筐似大海的感觉。

班里的大佬开始带着我参加一些高水平的比赛，他很会传球，正好弥补我的不足，并且因为都是一个班的，只要我跑出机会，他也很乐意给我传球，而我也常常用一连串的中投来回报他，送给他助攻，我们配合的很默契，在学校里也开始打出点小名气，到了大二，学院邀请我参加院队，我随队参加了阳光杯，场均有个10分左右，但是我命中率依然很高，因为我身体很高，还经常被安排到防守对方的好手，这个时候我把自己定位为“2D”球员，因为我真的投不进三分，那个时候我超喜欢汉密尔顿，还专门研究了他的录像，研究学习他如何利用队友做掩护，人球接合不好，我不运就是，通常就是跑位然后接球投篮，顶多就是运一步跳投。

到了大三的时候，我被选为校队，虽然是替补，但是我很高兴，那个时候我给自己有了明确定位，就是防守和中投，把自己擅长的发挥好练好，不擅长的我很少去练，因为我明白一个道理就是篮球是一项团队运动，与其做一个全才，还不如做一个专才---因为我不是一个天才。

另外我在校队还有了一个绰号叫小巴蒂尔，就是那个著名的3D球员，巧合的是我两个底线超准，只不过还是投不了三分罢了。

这就是我进入篮球队的故事，原本我只是想进入篮球社，最后凭借自己的努力被邀请进入到校队，尽管在校队我出场机会很少，但是作为一个身高178的球员，校队最矮的一个，我能在校队两年里一直有一席之地，我还是挺知足的，还是那句话我真的不是一个天才，但能一直坚持下来，我觉得自己还是有两把刷子的哈哈。

这里是张小北的篮球日记，这就是我的故事，希望能对你有所启发，更希望能帮助到你。

掌控好球场节奏，懂得适时喂球，懂得保持一定攻击力，创造空间

运球稳；

眼界宽；

配合意识。

有大局观念，增强奉献精神，别打个人主义球

后卫分为控球后卫和得分后卫，看你对自己的定位。

如果你想往控球后卫发展，你首先得明白控球后卫的职责：主要负责控制比赛节奏，控球，传球等等。这个位置要求速度、运球、大局关，甚至是得分能力都很优秀，所以你需要有针对性的训练你的控球和全局观。如果你想成为得分后卫，那么你就需要以突破和投篮为主，相对来说对身体素质的要求较高，对投篮的准确率和时机把握要求较高，相对小前，得分后卫的控球时间和远距离投篮要多些。

前面说的也只是让你清楚一个优秀的后卫应该在场上具有的素质，但是不同的球队不同的级别肯定会有不同的要求，还有就是你自身的条件，根据自身条件有针对性的进行训练，相信你能够如愿以偿！

作为一名后卫，首先你要具备很强的带球能力，确保对方一名防守人员干扰的前提下，顺利的带球过半场；其次要具备很强的组织能力，在大多数时间内把球传导给正确的位置，确保球能够顺畅的流动；最后就是有效的跳投能力，在球队打不开局面的时候能够死开防线，突破跳投帮助球队得分！

　　总而言之，有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比你好时，你一定将球交给机会更好的队友。

1.首先你得运球好，最差也得能运过前场

2.其次你要认清自己的定位，你是一号位还是二号位，这点是非常重要的。

一号位主要掌控全场节奏，你得带动你的队友

二号位则需要有得分能力，三分球是必不可少的。

3.后卫就是一个球队的大脑，你得有出色的记忆力与执行能力，你得听从教练的指挥，灵活运用战术。

4.不能太过于粘球，这很重要，大学篮球教练都不喜欢粘球的后卫。

5.防守，你要有出色的防守意识，懂得补防，你的位置属于速度最快的点，补防很重要。

在防守的时候尽量不要出手掏球，容易被过。

综上所述是对能在大学篮球后卫中站住脚的标准

假如你有过人之处（出色的三分，传球好）也足以立足。

比较全面一些，对于后卫的心里，技术等。希望对你有所帮助[灵光一闪]

一、后卫的领导才能。后卫要做出榜样、做出表率，要努力训练、刻苦训练，克服伤病。后卫的领导才能还表现在必要的时候能用积极的口吻批评自己的同伴，后卫还要起到运动员与教练之间沟通的桥梁作用。 二、后卫态度。态度决定一个人取得成就的高低。对个人如此，对全队如此，对生活也是如此。无论身材高矮、技术高低，我们每一个人每天都只有24个小时，这24小时做什么，取决于自己的选择，是积极进取还是消极等待，是做有利于队伍建设的事情还是做无利于或破坏队伍建设的事情，遇事是采取积极的态度还是消极的态度，是做帮助别人还是伤害别人，这是我们自己的选择。 三信心：\r

信心对运动员来说非常重要的，只有有信心才能打得好，有了信心才能使你的技术得到更充分的发挥。但是反过来，只有具备娴熟的技术基础，你才能更有信心，这是一个相辅相成的事情。

接下来有一些联系方法，希望能够适合你 1、原地V字型运球练习 2、原地胯下8字运球练习 3、运球虚晃上篮练习 4、运球变速上篮练习 5、后转身虚晃过人上篮练习 6、后转身假动作前传身运球上篮 7、后转身过人上篮。8、胯下连续运球过人上篮练习。9、身后连续运球过人上篮练习。10、向前向后加变向运球练习。 11、 后卫的突破 12、后卫的传球 13、后卫的投篮 14-后卫的无球移动、防守等太多的技术需要你一点一滴的积累起来，希望对您有所帮助，加油！

YOU CAN DO IT！

每个大学篮球队的需求都不一样，各大学的教练对后卫的要求都不一样，你这个问题是很难回答的，不过如果单从技术层面来说，一个后卫需要什么技术，这个就比较容易解答，一后卫必须有娴熟的运球技术，二得分方面最好是能突破有中远投的能力（投篮技术可以不用百发百中，但也不能太差。），三要会通过传球串联球队，四要会掌握比赛的节奏，以上几点也只是草草概括了一下，一名好的后卫就是场上的教练，也是球队的大脑，后卫的每次运传球都可以改变球队的胜败，也许你会觉得我所得有点严重，但实战上往往都是一次成功的传球击败对手，一次失败的运球断送比赛。

分享个人经验，我觉得作为一个后卫要想入大学院队，至少要具备以下几点: 本人大一在院系打过篮球赛，分享一下个人经验

第一:运球稳，会传球，不占球权;后卫分为得分后卫，控球后卫，组织后卫，看你想打哪一种;不管哪一种对运球都有很高的要求;

第二:懂配合，与队友默契度高且身体素质耐力过硬。篮球赛都是打全场，而且跑起来会很累，需要耐力和身体，必须练好身体。还有，后卫一个很重要的作用就是去得分，一定要提高自己的投篮命中率，简单说就是要有篮，要敢投，并且在场上要有大局意识;

第三:专注和坚持也很重要。技术层面的要求如果你已经达到，那么你必须持之以恒，相信自己，我相信，早晚你会带领你的球队有一番成绩的！

(ps:作为篮球爱好者，大学一定要加校队，多打比赛，热爱篮球！)兄弟，加油！