谢谢邀请。樱桃番茄自从开始接触护肤后，自己就有一些每天都必须去做的习惯，今天就跟宝宝们分享一下哈~

睡前小习惯??不到一个月皮肤好到冒泡泡！

我一直觉得睡前的时间才是完完全全属于自己的时间，干完自己想做的事情后睡觉感觉整个人都被一种满足感填满哈，睡眠也会变好很多~

第二天起床的气色也会好很多呢，所以宝宝们一定要好好利用睡前的这些时间，好好护肤，偷偷变美~

你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~

当然是每天涂抹防晒了，这世界上没有比防晒更有效的预防皱纹的护肤品了！紫外线是造成皮肤皱纹的最主要外界因素，面部的三分之二皱纹都是紫外线带来的。只要能坚持防晒，就一定会细纹更少，比同龄人年轻。

紫外线中的UVA（长波紫外线）会进入皮肤的真皮层，造成胶原蛋白、弹性蛋白受损，产生大量自由基，让皮肤产生炎症反应。皮肤中的这些物质流失，就会出出现皱纹和松驰问题。紫外线引发的老化，在医学上称做光老化。

合理健康的饮食习惯也有助于对抗皮肤老化。皮肤是人体最大的器官，需要各种营养物质，每天摄入充足的蔬菜、水果、肉类，都能给皮肤提供丰富的营养。其中富含抗氧化剂的食物更为理想，比如蓝莓、西兰花、深海鱼……有些人会想口服一些补充剂，但是目前没有发现这些补充剂对于皮肤有什么额外好处。

为什么存在着一些逆天冻龄女神，她们即使已经过了三十岁或者已经有孩子，但是她们的皮肤年龄却是比她们的实际年龄要小很多，所以今天我们就来聊一下她们是怎么保持的吧～

1、健身与运动

这点应该不用我多说了，适当的健身运动能够紧致肌肤。

2、减少摄入高Ages的食物

高ages的食物有煎、炸的食物、糖果、面包、黄油，只要是让你产生幸福感的食物都是高Ages的食物。Ages的产生会加速皮肤的衰老，如果实在控制不了嘴巴怎么办？那么就可以通过茶配高Ages的食物来减少Ages的产生，或者吃了多少运动多少。

Ps：一般人都是咖啡配蛋糕，其实会增加更多的Ages，所以正确的方式是茶配蛋糕哦。

3、使用护肤品或化妆品时手法要轻柔

错误的手法会对皮肤进行拉扯，所以记得一定要轻柔地对待自己的皮肤。

4、积极向上的心理

很多人一遇到问题就蹙眉，撇嘴，这种习惯当然会让人看上去老态不少，所以记得遇到问题保持积极向上的心理，毕竟生活没有跨不去的坎，有的话就跨两边。

5、早睡

睡眠真的很重要，规律的作息习惯才是好皮肤、延缓衰老的法宝。

以上就是喵酱的回答啦，喜欢的话可以转发点赞哦～

衰老是每个女生最害怕的事情，看着自己的容易老去一定是姑娘们最不能接受却不得不接受的事实，但是随着科技水平的不断提高，冻龄美女也越来越多，衰老最直接的信号就是脸上的皱纹，那么冻龄美女们到底有哪些好习惯让自己脸上不容易长皱纹呢？快来看看小编的这篇“防皱纹攻略”吧！

1、作息规律，睡眠充足

充足的睡眠对姑娘们来说真的是头等大事，充足的睡眠不仅可以养精蓄锐，还可以调节身体内部机能，保证内分泌平衡，当你的身体得到充分的休息时，身体各个细胞都会充满活力不易衰老，这就是为什么明星们辣么重视“美容觉”的原因啦~小编也随之附上最有益身体健康的睡眠时间表一份，按着表上的时间坚持一个月，你会有意想不到的收获，姑娘们不要太感动哦！

2、注重饮食健康

现在的姑娘都是自食其力的白领一族，虽然可以光鲜亮丽但是身体的细微变化只有自己最清楚啦，很多姑娘会因为工作时间紧或者工作太多而忽略了按时吃饭、营养进食这件事，因为每天都要做很多脑力劳动，同时也会消耗很多的能量，当身体中能量不足时，有怎么能够有充足的营养和能量为肌肤细胞提供活力呢？所以按时吃饭和营养的合理摄入显得尤为重要，以小编的亲身经历建议大家一定要吃早饭，每天吃适量的蔬菜水果，坚持下去你会觉得自己的身体变得有力量，皮肤也会变的更有弹性，自然也就不容易长皱纹啦~

3、适度运动

有一句话常说，生命在于运动，运动可以让身体时刻保持健康的状态，同时，适度的运动可以加快机体的新陈代谢，有氧运动还可以为机体细胞提供充足的含氧量，这样就能使机体细胞更加有活力，同时研究还表明，适量的运动可以减轻工作生活等引起的压力，让人的心情更加放松更加舒畅，人的外貌看上去也会更年轻，年轻的肌肤又怎么会长皱纹呢？（偷笑）

4、减少小动作

说到这一点可能姑娘们会有些疑惑，减少的小动作具体指什么呢？最易产生皱纹的是面部，因此减少面部的小动作更有注意防止皱纹的形成哦，比如不夸张大笑、改掉皱眉的坏习惯，最重要的一点是不要用手在脸上随便揉搓，不要撑脸！这一点真的很重要，很多女生在思考或者纠结的时候都会习惯性的皱眉撑脸，殊不知这样做的最直接结果就是脸上开始出现各种小皱纹，甚至会出现严重的“川字纹”这不仅会显得你很老气，更会让人觉得你很凶不容易接近哦。

5、坚持护肤

这个世界上只有懒女人没有丑女人哦，在这个看脸的时代，颜值的重要自然不言而喻，所以姑娘们，不要整天瘫躺在床上了，利用有限的时间坚持护肤，充分的补水和护肤才会让你的皮肤水当当，就不容易长皱纹哒！！

不知道小仙女们日常都有哪些好的方法好的习惯可以让自己不那么容易长皱纹呢？留言给小编吧，爱你们呦~~

谢谢邀请。随着人的年龄增长，没有一个人能逃得过衰老，时光匆匆岁月无情，再美的女孩到了一定的年龄都会长皱纹的。要不想长皱纹那是不可能的。做到人生有规律的生活，合理饮食，心情开朗愉快等。有利于延缓衰老，饮食上注意经常补充胶原蛋白，不要每天化妆，化妆品用多了促使皮肤衰老，多吃水果，保持大便通畅，遇事别烦恼天天好心情，保持充足的睡眠不熬夜，合理的安排自己有规律的生活。这样才能使自己衰老得慢些！

你现在还很年轻，也会随时间慢慢变老，当皱纹在脸上勾勒着出一把岁月的“杀猪刀”时，做什么护理都恢复不到年轻时了，所以 养成好习惯，抗击皱纹，非常有必要。

那些岁数大但看起来很年轻的女性，是怎么保养皮肤的呢？

1、使用抗氧化洗面奶

清洁，是抗衰老的第一部。因为每天出去面对的环境很多灰尘、脏污，脸上自由基增多，所以建议选择能抗氧化的有机迷迭香葡糖苷洗面奶，做好清洁。

在自然界里存在一种抗氧化很强的植物——迷迭香， 它具有清除自由基、抗氧化的作用。为什么这么多抗氧化的植物里推荐迷迭香呢？因为它和皮肤有很好的亲肤性，不会被水洗走，当它碰到脸部肌肤时，就很快的被肌肤吸收，这是其它植物、高端精华无法做到的，都会在冲洗脸部时被水带走。所以怕老的姑娘们可以选择这类型洗面奶使用。

2、涂抹富含抗氧化的保湿霜

维E的抗氧化与衰老、各种维A衍生物，以及苦橙花、迷迭香植物，这些都可以让肌肤更清新更明亮。所以应经常涂抹富含抗氧化的保湿霜，给肌肤以丰富的营养。

3、去除角质

去角质是防皱的关键一步。在护肤过程中，适当的美容按摩，热敷，可让皮肤皱纹淡化，也可让保养品更好地渗透吸收，给肌肤补充营养，改善皮肤状况。

4、眼部保养

眼睛的皱纹是全身最薄的，容易干燥长皱纹，也是最先看到衰老的地方。平时早晚应使用好的眼霜，进行眼部保养。

5、重点防护额头、眼角和唇角皱纹

额头、眼角、唇角是皱纹最多的地方。这些部位一旦产生皱纹，再好的精华也很难去除，所以在看见第一条皱纹之前，应注重实用抗氧化看皱的产品。

6、 涂抹护唇膏

嘴唇，没有皮脂腺无法分泌油脂，易受到外界环境的侵害，令双唇干燥、开裂和产生皱纹。推荐使用富含营养滋润的护唇膏。

7、手脚保养

手、脚的天敌：干燥的空气、去油性较强的碱性皂，容易造成肌肤的老化和角质层的增厚，令手脚龟裂粗糙而且手指变得越来越粗，表面皮肤越来越发皱，影响美观。

8、干性敏感性慎重做好保养

干性皮肤由于皮肤比较干燥，肤质白皙，毛孔细小不明显，所以极易产生细小皱纹。而敏感肌肤则毛细血管浅，皮肤薄，对外界刺激比较敏感。所以，护肤需注重保湿和简单不复杂的保养，使用温和型的护肤品。

9、 秋冬也要涂防晒霜

紫外线催人老，容易催生皱纹和晒斑，注意防晒等于做了防止衰老的保养。

10、 防皱纹平躺着睡

除了躺平睡，其它睡觉姿势应为压迫到脸部肌肤，都容易长皱纹。

11、不熬夜

睡觉是最好的美容。睡眠不足的人，新陈代谢差，营养无法更新的脸部肌肤， 长久如此，很容易长皱纹，以及脸色变差。

这个问题我最有发言权了，我的老姨，今年奔五的人了（40多了），最让人不可思议的是，脸上居然没有一丝丝皱纹。（我仔细看了，真的找不到一丢丢皱纹），下面是我在跟她等地铁的时候，给她拍的，大家可以看看她的脸，是不是白白净净，没有任何瑕疵。

她保养的这么好，究竟有什么秘诀呢？我问过她，她提了几个方法，我来给大家分享分享：

首先就是不抽烟、不喝酒，不熬夜、适当可以用护肤品。多吃点水果，多喝水，多做运动，（我老姨特别喜欢跳广场舞）等等，主要是别老是大笑，微笑就好，减少面部表情，就能减少皱纹了，总之就是劳逸结合，饮食均衡，多喝水，多锻炼，保持好心情。

以上就是我对这个问题的回答，希望能够帮到你。如有朋友对我每天发布的精彩摄影作品感兴趣，欢迎点击右上角关注，谢谢！

不知道有没有人习惯侧睡，早上起来的时候会发现法令纹被挤压到的位置会有明显的纹路，开始的时候还好不太明显，一两个小时就会消掉，后面消掉的时间就越来越长，然后慢慢变成真正的皱纹。

所以防止睡觉的时候脸部被挤压也是减少皱纹产生的方式之一。

我本身是那种睡觉很不老实的人，可能我会强迫自己睡的时候仰躺着，但是在我早上起来的时候我已经不知道睡成什么鬼样子了。

我也是去年发现老是压着的一边法令纹更明显才开始寻求方法，就有人提到了这个，蚕丝枕巾，我是不信她能养肤能干嘛的，但确实比较光滑，比一般枕巾不那么伤皮肤吧，我用着感觉还行，也可能是心理作用吧。

而且好像说蚕丝枕巾还不容易滋生螨虫，对痘痘肌会比较友好，不过我不是痘痘肌，没得比较了。

然后这个是最近被种草的，脸枕，有三个睡眠区，这样可以防止脸部被挤压，不过我目前还在观望，因为觉得有点太贵了，并且我对于自己的睡姿也实在是没有把握，虽然枕头设计是很好的，但是我能不能按他的设计来睡就不好说了。

减少皱纹产生应该是从生活中的小细节开始注意的，除了睡觉防挤压，健康放松的生活方式也会让你比同龄人更显年轻。

• 出汗
  

很多人都会说多运动，其实就是促进血液循环，增加出汗量，给皮肤“排排毒”，这样皮肤会更细腻，更有光泽。

为什么不说运动呢，因为80%的人都坚持不下来，就好像知道很多减肥的道理，还是胖着过完这一生是一样的，所以退而求其次，出汗，像我一年四季总有那么些理由不想动的时候，我就会选择泡脚，我觉得泡脚出汗是一种很不错的方式，而且我会泡到全身大汗的那种，出完汗洗个澡，perfect。

• 放松
  

都市生活压力大，人真的会老得比较快，当然也可能因为生活工作压力大，导致平时不注意保养也有一定的关系。

所以平时给自己减压就显得很重要了，当感觉自己压力大的时候，寻找适合自己的放松方式，比如出去走走，做点喜欢的事情，逛下街，甚至是旅游放松一下都行的，我自己平时也会注意工作和休息结合，避免让自己压力过大。

• 防晒
  

这是最容易也是最难坚持的一件事了，我每次不想涂防晒的时候都会告诉自己，你的美白精华花了多少钱，你的抗老精华用了多久，想白用吗？然后就会乖乖把防晒涂上了，防晒肤感确实不好，但却是抗老化的第一步。

65%的老化是来自于光老化（数据不一定对，我记得不太清了，但确实占比较大的比例），所以防晒不只是为了防晒伤防晒黑，更重要的是防晒老，记得日本一档节目访问一个街头的美女，已经40+了，但看起来和20多一样，她的抗老方式就是防晒，严格防晒~~~

• 保养
  

平时注意抗氧化的保养工作，这算是最基本的吧，我平时都会注意美白和抗氧化的产品间隔着来用，保证自己至少有用到抗老类的产品，也许短期内看不到效果，但我相信好好坚持，几年后自己肯定还是能比同龄人更显年轻滴~~~

• 内服

这个因人而异哈，在这里不做安利，不过我平时会吃一些维C、维E、葡萄籽、胶原蛋白类的产品，间断地吃，目前来说只是心理安慰，所以没什么好推荐的~~~

大概就是这些啦，其实无论是什么，都是要从生活中的小细节开始坚持的，这些微不足道的小事，慢慢累积下来，就会变成以后惊人的效果~~~~

我是小ka，如果喜欢我的回答，欢迎关注我的头条号：爱偷懒的小ka。

都说“爱笑的女生运气不会差”，但是爱笑虽然能让人保持愉悦的心情，但是因为笑的时候面部肌肤会有运动，所以很爱笑的女生眼部周围的皱纹会比较多。

要让自己不容易长皱纹，一定要有以下的好习惯。

早睡早起

现在不管是年轻人还是中年人，只要有智能手机有网，大部分的人都会控制不住自己会熬夜，熬夜导致的很多问题发生，长皱纹就是其中之一。

适时补充胶原蛋白

女性的生理特点致使女性要比男性消耗更多的胶原蛋白，在20岁以后，女生就要适时适量的补充胶原蛋白了，这样会让肌肤丰满，皱纹舒展，同时也会提高皮肤密度。

使用真丝枕巾

人在床上的时间大约是人生的三分之一，所以为了让自己不易长皱纹，换一个亲肤的枕巾很重要，真丝的枕巾会大大降低脸部的摩擦，从而减缓了皱纹的生长速度。当然一定要勤洗勤换枕巾哦~

有良好的护肤习惯

一个正确良好的护肤习惯会让女生不易长皱纹还可以延缓衰老，每个人的肌肤都不一样，所以护肤习惯也各不相同。

因为眼部的肌肤是脸部最薄弱的部位，建议在20岁之后就可以选择一些保湿的眼部精华，到25岁之后可以选择带有功能性的眼霜和眼部精华。

（以上部分图片来自网络）

其实对于抗衰，道理很多人都知道，比如：早起早睡、营养饮食、适度运动、防晒、少糖少油辣，诸如此类。但基本上做到的人很少，毕竟年纪轻轻的不想把自己搞这么累，年纪上去了再讲究，有时候也来不及了，皮肤可是从25岁左右，就已经在持续进入衰老了。所以，以“懒人”的角度来思考，我就分享些不要自己太操心，太折腾的小习惯和讲究吧。

1.避免对脸部的大力搓揉等拉扯皮肤动作

2.定期做下脸部提拉按摩之类的护肤项目

3.坚持喝纯牛奶，吃清水煮鸡蛋

4.卧室和办公桌上放空气加湿器

5.摄入抗氧化的蔬菜水果

6、25岁左右开始就开始使用抗衰抗氧化护肤品

7、每天都注意做好防晒工作