有方法可以做到一口主食也不吃但是生活的很快乐吗？

看了楼主这提问，我第一直觉就是，我肯定会不快乐。假如让我不吃主食，我会饿得慌，心情不好，脾气暴躁，肯定会痛苦。

我认为人不吃主食，会营养不良，会影响一个人的身心健康。长期下去， 会导致身体免疫系统下降，内分泌失调。身体亮红灯 ，也会导致精神不好。会严重的影响我们的日常生活和工作的。

我一个同学，因为产后变胖很多，她是个非常注重形象的女性。孩子刚满月她就开始减肥，也是不吃主食，平时就适当吃些水果和喝少量的汤水。最后，三个月瘦了23斤，但付出了惨重的代价，小孩没母乳喝，改喝奶粉。同学自己的经期也乱了，后来调理了一年多的时间，身体才恢复。

我觉得楼主不吃主食，可以改吃杂粮当主食，千万不能不吃哦。

最后祝，身体健康，工作愉快哦

和你分享一下，一个胖子、一个暑假、一口主食没吃，饿到半夜做梦吃烩饼的励志真事。

八十年代初很少有大胖子，我当时身高1.57米、体重62公斤，在当时绝对算胖子了。看到那些窈窕淑女，穿个外扎腰的裙子，我真是羡慕、嫉妒、没有恨啊。有一年放暑假我就想，在开学一定让你们看到一个全新的我，然后我每天早上吃两个苹果、一个鸡蛋很少喝奶，那个时候奶也没有现在多 ，有也轮不到我喝。然后上午10:00游泳去，那时游泳池都是室外的，也没有这么多防晒的东西，有也舍不得买。游泳回来吃的是大拌菜，大部分都是用麻将拌洋白菜，里面放些煮花生和木耳偶尔有少量的火腿，晚上一般是喝点汤，都是鸡蛋用开水冲一下，放些紫菜和小虾皮点几滴香油，觉得海鲜味怎么这么足呢。有时饿的我真是眼睛发蓝啊！后来我发明一个扛饿的方法，饿急眼了我就睡觉，当时年轻睡眠好、躺下就着，经常做梦吃东西，梦里吃的最多的就是烩饼了，就这样一个暑假我一口主食没吃，生生的就这么扛着，体重减了十多斤。

开学的时候自信满满的，也穿了个外扎腰的裙子，出现在老师和同学面前了。我这个减肥经历传女不传男，好多女生都复制了我的减肥方法都成功了。我们还经常在一起互相嘲笑那些“忍饥挨饿”的糗事。

现在快到花甲之年了，非常自恋的告诉大家，身材保持的还行吧！

我是丰收的喜乐，我的分享对你的减肥经历有所帮助的话，请加关注吧！我会告诉你我是怎么保持身材的，十几年如一日的体重。

图一、图六是今年的6月份，图二是2019年的2月份，图三？图四是2019年的重阳节那天，图五是2018年的12月份在海南，

那听你的问题，好像只能建议你喝啤酒了，因为啤酒可以直接代替粮食，而且喝完了还挺快乐。

呵呵，上面只是开一个玩笑，别真拿啤酒当饭吃，啤酒会越喝越多，你肚子会越来越大。但是你为什么不想吃主食呢？馒头花卷包子饺子不好吗？世界上光面条就有2000种，没得你选吗？

我见过吃素不吃肉就很快乐的人，我也见过只吃肉不吃素的，还有不吃辣的、不吃香菜的……包括你这种不想吃主食的。可多一种选择没有坏处吧，况且主食有很多好吃的。

当然，如果你觉得不吃主食你就会很快乐，那就坚持自己，反正世界上不吃面食、大米的民族和国家也有，不用光听专家，所谓缺了碳水就怎么怎么着，人体有很强的适应性，短期的叫适应，长期的叫进化，光靠输液人都能活。

不好办到，人肚子饿了会很容易生气。

多少还是要吃点的。

忽略自己的健康，只关注精神需求，是会短期时间得到快乐的。

当主食摄入为零，并坚持很长一段时间后，身体会因为缺乏主食类的各种营养技能慢慢变化，尤其是影响到你的内分泌，就会产生情绪上的问题。到时候想快乐都难了。

用杂粮做主食，一样可以带来身体所需的能量。

一般人是做不到的，断食需要很大的自制力和坚强的意志。您可以参加一些辟谷的活动来锻炼自己的适应能力，循序渐进的达到断食的目的。

碳水还是得适量吃的。

怕发胖的话，可以吃复杂的好的碳水，也就是俗称的粗粮。并且控制进食的量，

完全戒掉碳水，脑子运转会变慢，不利于大脑的健康。女孩子完全戒掉碳水，会导致姨妈不来。

而且碳水和糖对于身体来说，都是最直接的能量来源。如果完全戒掉，身体就只能从蛋白等物质中间接获取能量，对身体健康是没有好处的。