宝宝长牙期饮食安排

· 6-8个月

适量吃一些流质食物，如马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等。

· 8-12个月

可在辅食中添加肉泥、肉末、西红柿、豆腐等柔软的食物。

· 13-19个月

可减少液状食物，适当增加固体食物，如软饭、蒸蛋、蔬菜、肉类等。

· 20个月左右

可添加米饭、面条、大豆等稍偏软的食物。

长牙期小食谱

· 鲜奶蘑菇小排骨

原料：猪小排、胡萝卜、西芹、鲜蘑菇，牛奶、干淀粉、黄酒、盐、净水、花生油各适量。

制作方法：

1.猪小排洗净后切成拇指粗细的条块，开水烫后沥干，置于盆中，加干淀粉、少量黄酒、适量盐拌匀。

2.把锅加热，倒入花生油烧至八成热。腌渍好的猪小排放入后油炸至金黄色，然后捞出，放进砂锅里。

3.把胡萝卜和西芹洗净，切成条块。把锅热后加入油，煸炒片刻后盛入碗中。

4.将鲜蘑菇洗净，切成四段。在砂锅里倒入少量清水，用大火煮开，加入半杯鲜奶，用小火把排骨蒸煮至软熟。

5.放入胡萝卜、西芹、鲜蘑菇块和另半杯的鲜奶，继续用小火焖煮。等香气外溢时加入少许盐即可。

功效：牛奶营养价丰富，富含钙质。可以帮助宝宝起到护牙固齿作用，并且可以提高宝宝的食欲。

· 海带炖瘦肉

原料：瘦猪肉、水发海带、酱油，料酒、盐、白糖、大料、葱、姜、香油各适量。

制作方法：

1.瘦猪肉洗净切块；葱择洗干净切段、姜切片；海带洗净后用开水煮10分钟，切小块。

2.热锅倒香油放白糖，炒至糖色。放入除海带外的食材煸炒，加入酱油、盐、料酒继续煸炒。

3.待肉变色后加入水漫过猪肉，用大火烧开后，转小火炖肉至八成熟，待肉烂后放入海带，一同炖10分钟左右。等猪肉、海带均入味即可。

功效：猪肉、海带为生长发育提供充足营养，可补充宝宝长牙所需的大量钙质。

· 家庭牙饼

原料：吐司面包、黄油适量。

制作方法：

1.将烤箱预热，将土司面包放入其中，烤至表面金黄色。

2.吐司面包烤好后切成条，抹上一层黄油。

功效：土司面包烤好后是合适的磨牙食品，可以按摩宝宝牙床。

按照长牙不同的时期，根据宝宝的摄食习惯和成长发育需要，宝宝辅食推荐：

4-8月下门牙

宝宝一般在4-8个月时，下颌的一对乳中切齿（下门牙）悄悄萌出。这个时期的宝宝很喜欢将任何拿得到的物品放到口中啃，有时模仿大人的动作咀嚼筷子和汤匙。

在这个时期可以试着给予宝宝一些半固态的食物，比如米粉、马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等等。

8-12月 上门牙

大概8—12个月时，宝宝的上颌又会长出两颗牙齿甚至更多。此时宝宝的营养需求很高，在这个时期妈妈应该给予宝宝更多的选择，如肉泥、肉沫、西红柿、豆腐等等。

9-13月上侧门牙，10-16月下侧门牙

宝宝在9~13个月时上颌的侧门牙萌出，10—16个月时下颌的侧门牙也将萌出。宝宝在这个时期开始慢慢地适应固体的食物，肠胃的消化机能也渐趋成熟。妈妈在这个时期可以给予宝宝固体的食物，比如水蒸蛋，蔬菜之类的。

13-19月 大牙

大概在13—19个月的时候，宝宝会萌生第一颗乳磨牙(大牙)。有了乳磨牙之后，宝宝的咀嚼功力大大提升。这个时期可以减少液状食物的摄入，增加固体食物，如软饭、面包、蔬菜、肉片等。

16-20月 满牙

在此后的第16到20个月期间，宝宝的20颗乳牙逐渐长齐，完成了乳牙系列的全部萌出过程，这个时期宝宝不但可以自己吞咽食物，而且摄食的技巧也渐趋完美，妈妈可以给予普通稍偏软的食物，如米饭、面条、大豆等等。

5-7个月龄

此时的宝宝开始长牙了，宝宝的咀嚼及吞咽的能力会逐步发育，开始宝宝会尝试用牙床啃咬食物。且主动进食的欲望也会增强，有时看到别人在吃东西，他也会做出想要尝一尝的表情。

训练重点

妈妈可以提供更为多样化的辅食，并让辅食的形状粗糙一点或更浓稠些。让宝宝多咀嚼，以培养宝宝的咀嚼能力，并促进其牙齿的萌发。因为长牙，宝宝可能会觉得不舒服，妈妈可以给他一些磨牙饼干、烤馒头干等稍有硬度的辅食，通过咬、啃这些食物，刺激其牙龈，帮助乳牙萌出，改正他咬奶头的现象，同时也及时地训练了宝宝的口脚且嚼功能。

辅食形态

半流质或半固体，如菜泥、较粗的果泥、水果条、面包片、豆腐与稀饭等。

8--11个月

此时的宝宝已经长出4颗-6颗牙，咀嚼能力及口腔动作更加协调，宝宝会尝试先咬碎或咬断食物，再进行简单咀嚼。适当的咀嚼动作，可以刺激宝宝乳牙的生长，增进其下颌、脸部肌肉的发育。同时，也能使宝宝通过辅食得到身体健康需要的营养。

咀嚼训练重点

宝宝所吃的食物已接近成人不过，原则上，不易消化或太油腻的食物还是不适合让宝宝吃。此期除了喂食之外，妈妈不妨为宝宝另外准备一个防水围兜以及一个适合抓握的小汤匙，让宝宝自己舀食物吃，这样能训练宝宝手眼协调的能力以及自理能力。

三餐渐进改为以辅食为主，牛奶为辅，一天约提供3次、4次辅食，两次牛奶。开始训练宝宝改用水杯喝水，最初可先用装有吸管的水杯，慢慢再改为一般的鸭嘴杯。

辅食形态

半固体或固体为主，如：软面条、蔬菜粥、肉粥、肉泥、蒸蛋与煮烂的青菜等。

12个月以上

过了1岁，宝宝已经慢慢可以处理成人化的食物，同时越来越善于利用牙齿。这个阶段宝宝也有不错的模仿能力，家长不妨常常做示范动作，提醒宝宝要把食物咬一咬、嚼一嚼，让宝宝能够顶利转换到一般的正餐食物。

训练重点：

提供给宝宝长条状的水果、煮过的蔬菜段或稍硬的饼干，让宝宝习惯吃固体食物。只要宝宝愿意，可以提供大人化的食物给他。不过，妈妈要注意观察宝宝的消化吸收反应。

辅食形态

固体为主。可给予其易消化的食物，例如鱼肉、白饭、切成段的青菜、切成块的水果等。

每一个宝宝出牙的时间是不同的，但是大多数宝宝在六个月的时候就开始慢慢的出牙，妈妈可以在这个时候给宝宝吃半固体的食物，让宝宝慢慢的感受到牙齿的变化，比如说牛奶燕麦粥，在宝宝开始长牙的时候妈妈需要给宝宝补充维生素钙，可以促进牙齿和发育，牛奶中含有丰富的钙可以促进宝宝对钙的摄入。等到宝宝渐渐的长大，牙齿出的比较多了就可以吃肉末，豆腐等食物了。

妈妈可以变着花样给宝宝做辅食，大多数宝宝在出牙的时候就会感觉到牙齿发痒，喜欢咬东西喜欢咬人，这是因为宝宝的牙龈发痒所导致的，妈妈可以给宝宝吃磨牙棒，既美味又可以缓解宝宝牙齿发痒。另外妈妈需要注意的是宝宝在长牙期间，不要给宝宝吃太甜的食物，宝宝吃了甜的食物就会发酵产生酸，容易早成觑牙，宝妈在给宝宝吃完水果之类的食物之后，要用温开水给宝宝漱口。

正在长牙的宝宝，要适当地调整下辅食的性状，增加辅食的浓稠度，在米粥、烂面条里保留些许菜末、肉末给宝宝咀嚼。还可以提供些磨牙棒、磨牙饼干等辅食，帮助缓解出牙不适。

当然如果是已经有长牙三四颗甚至更多，半固体、固体状辅食就要出场啦。

分享些我自制的磨牙辅食给你参考下：

豆腐磨牙棒（12M+）

食材：豆腐100克、鸡蛋1个、低筋粉120克、鸡蛋黄1个、黑芝麻适量

做法：

1. 烧锅水，水开后放入豆腐焯水几分钟；之后取出，和鸡蛋一起放入搅拌杯，搅拌成糊状；
2. 倒出豆腐糊，放入低筋粉和黑芝麻拌匀，最后揉成面团；
3. 用擀面杖将面团擀薄，去掉不规则边缘，最后切成小段；
4. 切好的小面段放入铺有油纸的烤盘内，刷上蛋黄液；
5. 烤箱上下管160度，20分钟提前预热，之后放入豆腐小面段进行烘烤；
6. 烤熟后，取出，稍稍放凉即可。

海苔大米饼（10M+）

食材：熟米饭150克、鸡蛋清2个、海苔芝麻碎适量

做法：

1. 熟米饭放入搅拌杯内，加一点清水，搅拌成泥；
2. 倒出米饭泥，放入芝麻海苔碎搅拌均匀备用；
3. 蛋清放入无油无水的容器内，加入几滴柠檬汁，电动器打发出小尖峰；
4. 舀适量蛋白霜放入米饭泥中，J字型搅拌均匀；再倒回剩余的蛋白霜内拌匀；倒入裱花袋内；
5. 烤箱上下管110度，时间20分钟；将拌好的米饭糊挤入铺有油纸的烤盘；之后放入烤箱烘烤；
6. 烤熟后，稍稍放凉即可。

这款海苔米饭饼因为蛋白霜的加入，比较蓬松柔软，即可当小零食又可以磨牙。

蛋黄小奶豆（10M+）

食材：鸡蛋黄3个、配方奶粉10克

做法：

1. 滴入几滴柠檬汁到鸡蛋黄内，之后用电动打蛋器打发蛋黄至颜色变浅，纹路清晰，画“8”字不易消失的状态；
2. 打发好的蛋黄液筛入一半奶粉，翻拌均匀；继续筛入另外一半奶粉拌匀，之后装入裱花袋内；
3. 烤箱预热，上下管100度，20分钟；将鸡蛋液挤入铺有油纸的烤盘上，放入烤箱烘烤；
4. 烤好后取出，稍稍放凉就能吃啦。

无油红薯曲奇饼干

食材：红薯、低筋粉、奶粉、鸡蛋、黑芝麻

做法：

1. 红薯去皮切小片上锅蒸熟，熟后捣烂成泥；
2. 红薯泥中加入鸡蛋、低筋粉、奶粉搅拌均匀，成粘稠不易滑落状态；继续加入黑芝麻拌匀；
3. 裱花嘴装入裱花袋内，再倒入红薯糊；
4. 烤箱提前预热，150度20分钟；红薯面糊转圈方式挤入铺有油纸的烤盘内；
5. 全部挤好后，放入烤箱中，上下火150度烤20分钟，烤好后取出。

以上推荐的这几道辅食，都是既可以当作宝宝的磨牙辅食也可以当作宝宝的加餐小零食，妈妈们可以参考下；另外在我的头条文章里还有很多关于宝宝的辅食食谱，欢迎关注@喵呜做辅食 哦。

注：图文原创，转载请联系作者。

我家宝宝一周一个月，长了六颗牙。给他吃的辅食也是在慢慢了解和摸索中。

宝宝想磨牙，有时候是门牙（专业点叫中切牙、侧切牙）想咬东西，我给过他花菜、芹菜、花椰菜、土豆条、水煮胡萝卜条，他最喜欢花菜吧。有时候宝宝是后面的磨牙想咬东西，我喂过他白饭，猪肝片…白饭他吃过两三口，最高纪录十几口；猪肝他咬成一小块一小块后嚼一嚼就吐出来。虽然宝宝想磨牙，但是还是咬以软烂的食物为主，比如线面、小米大米粥、鲜虾粥（要观察是否会过敏）、瘦肉粥、香菇鸡肉粥，这样才好消化，才能吃得饱。如果实在不爱用食物磨牙，也可以自制磨牙饼干试试。

宝宝长牙期的辅食可以为宝宝搭配些方便咀嚼、并且软烂的。

比如说烂面条、颗粒面、大米粥都是可以的。蔬菜类可以选择西蓝花泥、菠菜碎等等磨烂的蔬菜。水果类可以吃的有小块的苹果、草莓、香蕉、火龙果等等，非寒凉性的食物都是可以吃的。

以上食物给宝宝吃的时候注意下不要呛到，还是一样，咀嚼能力还不是明显的时候，尽量不给碎块。以糊状、泥质为主。慢慢锻炼。

以上希望能帮到您~~

注意事项：1.不管有没有出牙，给宝宝添加的第一口辅食一定要从流质——半流质——半固体开始过度。

2.从单一再到多样添加，添加食物的最好一种一种的逐渐添加，从今天一勺明天两三勺慢慢增多，有的宝宝会对鸡蛋或者虾之类的海鲜产品过敏，一种一种慢慢添加可以清楚的知道宝宝对那种食物过敏。

3.培养宝宝的咀嚼能力，出牙的时候牙床会痒，不要阻止孩子吃手，勤快点，把宝宝的手洗干净，或者使用磨牙棒这些辅助工具。

4.害怕孩子消化不了就一直添加糊状的食物不给吃固体食物，这样不利于宝宝牙齿的萌出。

5增加钙的吸收，多晒晒太阳，多吃奶制品食物。

宝宝长牙的正确顺序：6个月左右，下面萌出长两颗门牙。这时要添加流质然后到半固体的辅食，有意识增加咀嚼能力锻炼，12个月左右，八颗门牙差不多长齐了，增加有营养的辅食，肉泥、肉末、西红柿、豆腐、水蒸蛋，蔬菜等等。18个月左右会出现第一颗磨牙。出牙顺序见下图：

宝宝长牙的时候适合吃一些粗硬颗粒的辅食，方便他咀嚼，我从英氏忆格入了2阶的碎碎面和果蔬混合米粉，宝宝日常2顿吃得很开心，我觉得宝妈你可以入。

哈喽大家好，我是爱生活爱分享的大秀，很高兴可以回答这个问题。

首先我想说的是宝宝在长牙期间一定要注意他的饮食，否则会影响到宝宝的牙齿发育。像我的宝宝现在10个月了，因为她出牙比较晚，目前只有两颗牙齿。平常我给她添加的辅食一般是是迷糊、蔬菜泥、水果泥。那具体的内容我罗列了一下，主要有这些：

??辅食推荐：

1、宝宝出2颗牙：尝试糊状辅食　　　　
当宝宝到了4个月到8个月的时候，会长出两颗牙齿。这个时候的宝宝，可以尝试从液体食物过度到糊状的辅食，如米糊、蛋黄泥之类的。糊状的食物能够帮助宝宝的牙齿更快长出来，并锻炼宝宝的咀嚼肌，促进牙龈的健康发育。

2、宝宝出4颗牙：开荤啦，尝点肉泥试试　　　　当宝宝8-12个月时，会比之前长出更多牙齿，这时候的宝宝能长出两颗或者更多牙齿，处于上排牙的两侧。随着宝宝长大，所需的营养也就更多。这时候妈妈可以适当给些肉末或者肉泥给宝宝补充营养，另外一些多汁的果蔬也可以制作成泥状添加。

3、宝宝长出6-8颗牙：可以吃蒸蛋啦　　　　宝宝到了9-13个月时，宝宝上排牙的侧门牙已经长出；13-16个月的时候，下排牙的侧门牙也能基本萌出了。这个时候，妈妈可以让宝宝尝试不太硬的固体食物，如蒸蛋、软软的蒸蛋糕，或者是煮烂的小段蔬菜。

4、宝宝长8-12颗牙：尝尝米粥和软米饭　　　　等宝宝到了1岁半的时候，他已经拥有8-12颗牙齿咯。这时候，宝宝可以尝试些有嚼头的食物，肉片、软米饭、米粥都是可以适当给宝宝添加的食物。

5、宝宝长13-20颗牙：米饭和面条　　　　等宝宝到了16-20个月的时候，他的乳牙基本上都长出来了，这时候宝宝就能像大人那样吃米粉和面条了。当然，可以吃并不代表宝宝能完全掌握咀嚼的技巧，太硬和难以咀嚼的食物还是避免给宝宝食用。

??注意事项
宝宝长牙期饮食注意事项：
1，长牙初期的话最好给宝宝吃烂而软的食物，像米粉是很好的。另外，像一些肉泥、果泥的话也是营养比较丰富的，也是适合宝宝们吃的。
2，长牙中期想要宝宝牙齿长的坚固有硬度，那也是需要给宝宝吃点有硬度的东西的，像可以给宝宝吃点磨牙食品，如磨牙饼干等。
3，3岁左右的话就可以给宝宝吃成人饭了，但钙化率低的话还是可以吃一些像粗粮、黄豆、海带、黑木耳等食物。

那以上就是我总结的一些辅食推荐和注意事项，希望对你有所帮助，谢谢。

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