谢谢邀请。樱桃番茄自己在护肤过程中，对于痘痘和控油，这两个大问题也是困扰了很多，今天就跟大家来聊聊自己的一些护肤小经验分享~

控油祛痘超全干货分享！告别痘痘闭口！

一早醒来，照镜子发现自己的脸上长了一颗又大又红的痘痘，这一定是每个女孩子都不想要的噩梦吧~

化妆的时候，上完粉底，发现自己的脸上一堆小闭口在往外冒，那也简直是崩溃的瞬间啊！

油脂分泌过盛，容易脱妆？例假前后总是会爆出一堆痘痘和闭口？肌肤总是状态不稳定，经常泛红？对于这些每个女孩子平时都会多多少少有的问题，今天我就来帮你们出谋划策啦！

这一份攻略可以说是我仔细做完了科普，精挑细选了很有帮助的几个具体的内容来给你们做一做科普，希望能给大家一些帮助哦！

我觉得，对于控油祛痘来说，不能只停留于表面，一定要找到非常关键的原因，从源头上解决了问题才好呢~

所以大家可以根据这份攻略里的内容，看看自己皮肤这些问题的原因是什么，然后对症下药，希望每个小姐姐都能和痘痘闭口说拜拜呀！

说到这儿，我也想给大家安利一个我近期用来控油祛痘的心头爱---肤漾氨基酸洗面奶。

我属于混油皮的肌肤，T区总是会油脂分泌旺盛，每次鼻子那儿的底妆总是特别快就斑驳脱妆了。而且每次姨妈期前后，我的脸上总会爆出那么几颗红红肿肿的痘痘。我尝试过提高去黑头的频率，或是使用各种强清洁力的护肤品，但总是都没什么效果，好了一阵又会反复！

直到我买了这款肤漾氨基酸洗面奶，它的清洁力度真的是强到没话说呢！而且它在拥有这样强大的清洁力的同时，不会伤害皮肤很温和~

它的两个核心成分---三椒植物成分和第二代苹果氨基酸成分！三椒植物成分能够深层清洁皮肤，将毛孔里残留的污垢和油脂清干净，除此之外它还能平衡油脂的分泌，抑菌消炎，从而稳定肌肤状态，解决痘痘闭口问题。

而另一个苹果氨基酸成分，大家千万别小瞧它咯！这款洗面奶保证清洁力的同时还不伤害角质层，就是依靠的它呢！它和普通的氨基酸不太一样，它是纯天然植物成分，所以更加地亲肤温和，不会伤害皮肤，用完它还是能保证皮肤光滑水润呢！

你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~

首先感谢邀请~

针对油性痘痘肌一定要主要保养和修复，那么到底该怎么去使用护肤品呢？别急，小樱来给你解答：

最后再补上一条精华液：

瑞丽芙收缩毛孔精华液，对于痘痘和痘印的治疗都有着很大的作用哦~

我不是一个写干货实用文的人，但最近好多人问我如何祛痘，护肤，美白什么的。

我突然意识到，有些经验需要拿出来和大家一起分享下。

　　一.

　　从西医的角度来说，痘痘的产生是由于内分泌的失调。

　　而内分泌失调一般由下列原因造成:

　　1. 环境因素。简单来说，水土不服，雾霾天，长时间吸二手烟，接触到不干净的气体，事后又不能够彻底清洁毛孔，久而久之，毛孔堵塞，冒出了痘痘。

　　2. 生理因素。有些姑娘把这段时间内产生的痘痘称为 姨妈痘。并认为月经前后就一定会长姨妈痘，这个观点是不对的。清淡饮食，规律作息，毒素就不会泛滥到往脸上长。男孩子也是相同，性欲不必太强。

　　3. 情绪因素。保持一个平和的心情很重要，据我的观察，一般痘痘集发人群，多数都是脾气偏暴躁的。越急越徒劳无功，凡事不用那么较真，整天把自己气的不行。

　　4. 营养因素。多吃瓜果蔬菜，摄取充足的蛋白质，这点很重要。有研究表明，你一段时间内吃的东西，将在一定程度决定着你的心情。油腻，是痘痘的催生剂。

　　＊从西医角度介绍了痘痘的产因，接下来我就提供几个消灭痘痘的小技巧。

　　1.清洁很重要。你可以一天不补水，但你绝对不能不清洁。我们的皮肤每时每刻都暴露在空气中，接触着各种不可名状的气体。

　　对于皮肤的每日小清洁，两周一次大清洁就显得尤为重要。当然，这个频率是根据每个人自身肤质而定的。

　　清洁前，要用热毛巾将毛孔打开。洗面奶我会推荐用泡沫很多的那种，要先挤到手上，打出很多泡沫再涂到脸上按摩，这样会减少对皮肤的刺激作用。

　　如果你想效果更好些，中途可以加水再按摩，形成一次小的面部清洁。有时间的宝宝，可以在把洗面奶洗掉后，进行一次去角质或者做一次清洁面膜。这个频率一周只建议一次，否则会将角质层变薄，引发出 两颊变红 等问题。

　　最后，用温水或者冷水擦一擦脸，闭合毛孔。

　　2.补水很重要。从痘痘的产生原因来看，内分泌失调带来的直接影响就是 皮肤的水油不平衡。控油当然是应该的，但补充了足够多的水以后，水油在一个层面上会趋于平衡。所以，准备一个补水小喷雾是很机智的事情。

　　补水面膜琳琅满目，我就不推荐了，有需要可以私下问我。市面上的很多面膜，不能说几本，大部分我都用过，可以给宝贝们一些真实反馈。

　　除了补水面膜以外，还有补水精华，精油，涂抹式玻尿酸等不同类型地产品，具体的使用情况与人群，我会在下一篇文章里谈到。

　　宝宝们在用气垫，隔离，粉底液之前一定要补足了水，冬天水乳绝对不能少，需不需要用面霜主要看你皮肤是否油。

　　3.早睡早起很重要。如果你清洁补水做的都挺好的，但你熬夜，那我也没什么办法了。人体在晚上11到1点，是排毒时间。这就意味着你在十点半需要进入浅层睡眠。如果你天天十二点以后才睡觉，多半你是不想要脸了。

　　4.规律运动与饮食很重要。有调查表明，人在运动时，会把大量的废物从体内排出。这在一定程度上减少的痘痘的滋生。更重要的是，运动不仅能减肥还能带来好气色。我最近每天坚持慢跑一小时，心情很不错。这里就不再细提饮食了，清淡为主，油腻少碰。足够的蛋白质和维他命有利于身体机能的代谢。

　　希望大家都能远离痘痘，拥有好皮肤。

　　生理期：这种情况主要表现在女生身上，一般在生理期前的一周左右，女生的下巴部位很容易长青春痘，这是因为这段时间内分泌的改变引起了痘痘的产生。还有一些如治疗免疫性疾病的抗甲状腺、类固醇等药物，都可能使人长更多的青春痘。

　　皮肤的分类因素：油性肤质比干性肤质更容易长青春痘。因为油性皮肤出油要多，另外毛孔也比干性皮肤略微粗大，角质比较厚。只要脸上一出油就会出现毛孔堵塞，长出痘痘。

　　压力山大：长期处于压力状态下，也容易长痘痘。例如：在面临重要的考试之前处于紧张、失眠的心态，这样很容易引起痘痘的出现。

　　除了上述原因之外，还有一些坏习惯：

　　憋着不上厕所：这样不能及时的排泄大便，长期停留在肠内，毒素被吸收再由皮肤上皮脂腺来进行排毒，这些毒素就成了长痘痘的罪恶之源。

　　熬夜不睡觉：晚上10点到凌晨2点，是人体皮肤新陈代谢最旺盛的时期，如果你在这段时间里不好好休息，肌肤就无法休息，导致发炎，最终引起痘痘。

　　吃高热量的油炸食品：比如花生、巧克力、甜食、油炸食品、油脂类、辛辣食物、咖啡等，这些都对皮肤有负面影响。应该注意补充维生素A、B2、B6、C等，再加上正确的饮食，使酸性血液趋于正常，皮肤自然健康亮丽。

　　卫生问题：用沾满细菌的手挤痘痘，枕巾不经常换洗，就会引起细菌的繁殖，接触皮肤后造成皮肤发炎，甚至如果你留的刘海不干净也会引起痘痘。

　　滥用化妆品：在用化妆品的时候要特别注意含有重金属和汞的化妆品。

建议你可以去医院或者专业的美容机构，祛痘真的不是单纯使用产品就能好的，还需要清理毛孔里面堵塞的粉刺之类的，不建议自己做，真的容易留痘印痘坑。

相信很多女孩子对痘痘脸上长痘痘有很大的困扰，作息不规律，饮食习惯不好都会引来痘痘的访问，而有些痘痘是因为油脂分泌过多或者清洁不当引起的。其实想要祛痘很简单，坚持一下10点可以了。

1、勤加洗脸，洗脸很重要，是治疗青春痘的第一步。使用中性温和的洗面乳，用温水洗脸，避免毛孔阻塞。夏天脸部最容易油腻，建议一天早中晚各洗一次。

2、正确保养皮肤，过度滋润的保养品、覆盖性的化妆品，会阻塞毛孔，同时要尽量避免长时间的蒸脸、按摩以及经常或过度去角质，这样容易使毛孔发炎。

长痘痘的时候，应减少化妆品的使用次数，用卸妆油卸妆时要彻底。油性皮肤的保养品，要选择清爽透气的产品，必要时可以敷叶巧妮面膜粉深层清洁毛孔，毛孔通畅了，自然不易长痘痘。

3、饮食清淡，多吃富含维生素的水果蔬菜，至于有些油腻、辛辣、高热量的食物在长痘期间尽量避免，保持通便通畅。

4、注意日常生活，并且改掉不良习惯，避免常用手抠摸有青春痘的地方，尽量少接触长痘痘的地方，同时最好少摸脸，个人卫生习惯也应注意。

5、保持良好的生活作息，精神紧张、熬夜、睡眠不足，都会使皮脂腺分泌失调，导致青春痘的产生。尽量保持生活规律，心情愉快，睡眠充足。

6、柠檬祛痘，经常食用柠檬可以有延缓衰老的效果，并且可以软化角质层、美白皮肤、淡化痘印、收缩毛孔等。想要美白的人每天可以适当喝点柠檬水，美白的同时还可以让自己的皮肤变得更细腻光滑。

7、多吃舍锌含钙食品，可加速蛋白质的生成，如苹果、玉米、蘑菇、瘦肉、坚果等。

8、多吃清凉去热的食物，清热去火，如苦瓜、藕、冬瓜、西红柿、梨子等，对于祛痘有一定的帮助。

9、少吃高糖分的食物，摄入过多糖分不仅会容易导致皮肤产生痘痘，还会使皮肤衰老，一定要少喝奶茶、饮料、咖啡，少吃糖。

10、每天早上起床后最好先空腹喝一大杯温开水，可以清肠胃以及醒肤的作用，每天吃一个西红柿，可以祛痘祛痘印。