教育培训 > 浙江27岁小伙打篮球猝死，当时发生了什么，如何避免这种悲剧发生
浙江27岁小伙打篮球猝死，当时发生了什么，如何避免这种悲剧发生
2020-07-25 20:14阅读(61)
浙江27岁小伙打篮球猝死，当时发生了什么，如何避免这种悲剧发生？:定期做身体检查，篮球是属于激烈运动所以上场前要拉伸做好热身准备，比赛中有任何不适立刻停
定期做身体检查，篮球是属于激烈运动所以上场前要拉伸做好热身准备，比赛中有任何不适立刻停止运动，另外遇到有人晕倒应该掐人中做心肺复苏，人群不要围观。
打篮球猝死，就是典型的《运动猝死》，通俗的说就是过量的运动导致死亡。
那应该如何避免呢，这个就分为内在因素和外在因素了。
内在因素就是平日里要养成良好的生活习惯。首先要少熬夜、健康的饮食、坚持体育锻炼等等，不要以为年轻就是避免疾病的护身符。其次，要对自己的身体情况有一个正确的认知，一般大约有80%以上的运动猝死是由运动所诱发出潜在的心脏疾病所导致的，日常没有明显的症状，容易被患者所忽略，所以最好能评估一下自己的健康情况。
外在因素就是长期缺少运动，尽量避免在高温、高热、严寒的环境下运动。这种情况就要在运动前要做好热身活动，避免参加高强度运动，如果运动时出现心慌、心悸、胸闷、胸痛等症状，一定要及时停止运动。
记得去年十月份的时候，跟朋友去打球，那一次我隔了好几个月没打球，也没怎么运动。打了几场比较激烈的比赛的时候，发现很累心脏有点发痛，我就感觉到危险了。当时就下场去休息了，朋友叫我上场我说怎么也不打了，一直坐在场边休息喝水。现在想起来还好自己的保护意识强，不然当时继续上场打下去，后果真的很严重。
遇到这种情况该怎么急救呢？
如果有人在运动的过程中突然意识丧失倒地的话，应该立刻打120，将其平卧、拍击其肩部并呼叫，同时用手触摸其颈动脉部位，以确定是否还有搏动。如果没有反应或者没有动脉搏动的话，应该立刻进行心肺复苏救治。
相关问答推荐
热点关注
一天中什么时候运动减肥效果好抓 小孩能不能练哑铃多大的孩子适合 小孩嘴唇起皮怎么办怎样才能预防 孩子的罗圈腿是怎么形成的三大因 孩子早恋怎么办如何有效疏导孩子 医生婆婆称自己专业孩子的事必须 儿子成人礼送什么礼物好呢给你孩 有孩子的夫妻千万不要离婚对于孩 小孩千万别让老人带的说法正确吗 自卑缺乏安全感的孩子怎么改善 怎么让孩子开口说话 这几个方法 怎么让孩子吃饭 教你如何让孩子 怎么管教不听话的孩子 家长首先 顽皮的孩子怎么管教的 这些方法 叛逆期的孩子怎么管教 引导孩子 孩子性格软弱怎么办 懦弱的性格 孩子性格偏激怎么办 孩子性格偏 孩子性格固执怎么办 家长们不妨 爱惹事的孩子怎么管教 不妨试试 养育优秀的孩子具备特征，家长要 高考数学难出新天际，可有的孩子 “做胎教”和“不做胎教”的孩子 花费十几万只考了302分 妈妈觉得 甘肃作弊考生留下来的疑团，是怎 一举夺魁！高三学生离校时，校领 高考钉子户：26次参加高考，今年 D2809次列车因泥石流脱线！此类 “女儿16岁，学校宿舍里分娩了” 扭曲邪门的内容，频频出现在教科 川渝地区几所大学实力很牛！四川
