为什么要退学呢？重度抑郁也不应该退学，而是完全可以先办理休学，然后进行规范的抑郁症治疗，抑郁症状缓解后回家调整一段时间，再试着去恢复学业。我绝对不是在给你画大饼，是我本身就有很多小患者就是这样做的，大部分也是在休学完毕后，完全可以回归到学中去的。

帮你去重新认识抑郁症

首先要告诉你，抑郁症不是什么疑难杂症，也不是什么罕见病，而是非常寻常的一种情感性的精神障碍。我国的统计数据表明，在我们身边，大概每15个人中就有1名抑郁症患者。而且近年以来，我国的抑郁症发病年龄有明显的年轻化的趋势，之前公认的高发年龄是20岁~30岁，而现在的很多抑郁症患者是在上中学的时候来医院就诊的，所以很多患者的发病年龄已经下降到了14岁左右了。

不要把抑郁症当做单纯的心理问题，因为抑郁症本身就不是什么单纯的心理问题！说教，大道理，对于抑郁症患者是完全没有帮助的，这一点尤其应该得到我们家长们的关注，因为这种说教和大道理最大的来源方向就是抑郁症患者的父母。这种大道理不但不会有任何帮助，更可能给小患者带来无助，无望，甚至是绝望的负面情绪，以及可能出现的严重后果。

前几年我曾经治疗过一名高二的女生，抑郁症状非常严重，原本学习成绩全年级前20，罹患抑郁症半年后，成绩急剧下降。女孩说上课集中不了注意力，老师讲的听不进去，原本很简单的问题也思考不明白，每天总是很困，一下课就想趴桌子，也不想吃饭，也不想说话，而且因为自己身上的负面变化，觉得很消极，很悲观，认为自己没有未来。

来诊后经过详细的病史及完整的精神检查，判断女孩已经达到了重度抑郁症的程度，而且由于家庭的原因（单亲），女孩与父亲很难沟通，所以找了女孩的爷爷在医院陪她住院治疗，住院后，女孩的父亲也很着急，希望能不耽误学业，但女孩的抑郁已经由来已久，因为年龄小，药物治疗的选择也很少，药量也必须小心谨慎，所以抑郁症状缓解的很慢，权衡利弊后，父亲给她办理了休学手续，女孩则安心的在医院接受治疗。经过2个多月的系统治疗，女孩基本上恢复了所有的社会功能，但我仍然建议女孩可以在家先修整一段时间，坚持规律服药，千万不能随意减药或停药。1年后，女孩回到了校园，完成了高二和高三的学业，因为成绩优秀，也考上了一所足以骄傲的好学校。

抑郁症在医学上的诊断名称叫做抑郁发作，虽然可能不止一次发作，但每次发作之间是完全可以回复到完全缓解的程度的，就像这名高二女孩一样。

抑郁症是完全可以治好的，实际上如果治疗足剂量，足疗程，首次系统治疗后有50%的患者今后是不会复发的。

所以，你的问题绝对不是如何去调整，如何去找你的所谓出路！治病永远是第一位的，带着抑郁的思维，带着抑郁的方式，是没办法正常的去生活的。加油！做过战胜抑郁症的战士！！

我提出以下几点建议，供你参考

一、把抑郁症看淡些，不要背思想包袱

抑郁症患者是比较普遍的，全球约有3.5亿人患抑郁症，中国有数千万患者。每个人都可能有过抑郁情绪，每个人在一生中某个时期都有患抑郁症的可能性。抑郁情绪是人的本能，具有自我保护作用。某些人由于反复产生抑郁情绪，未能及时排解，日积月累就发展成了抑郁症。

抑郁症有药可治，有办法可治，是可以治愈的。

二、建议家长向学校、教委申请，将退学变更为休学，为重返学校留有后路。

16岁的年龄，休学治疗不需要太长时间(暂定2个月)，症状减轻后应回到学校，参与集体学习、生活，既不荒废学业，也有助于身体康复。

三、找精神科或心理科医生诊断，弄准确你的病情程度，是重度还是中度。

四、如果是重度抑郁症，若医院具备条件，适宜住院治疗，以药物治疗为主，心理治疗为辅；当症状缓解后可以在家里疗养；症状转为中度后，可以申请返回学校，一边学习一边治疗，中度抑郁症以心理治疗为主，药物治疗为辅；转为轻度抑郁症之后，可以不再服药，但须坚持心理治疗，直到痊愈。

五、中学生患抑郁症，与学习压力大有关，由持续的焦虑情绪发展而来。如果你不打算参加高考，你可以转读职业中学，学习实用技能，毕业后直接就业，避免高考压力或上大学的学习压力。

谢谢你能相信我，邀请回答这个问题。

16岁的年纪正是花一样的年纪，也是对自己产生疑问的年纪，也是对未来盲目懵懂的年纪。

首先我很理解处在你这个阶段的孩子，很明显你这是中考期间过度紧张，学习压力太大 的不适应感。它所带来的后期负面影响，让高一开始一下子放松下来的你，却感觉怎么学也学不进去了，加上父母的一直在你耳边叨叨希望你能学业有成，像重石一样压在你的心里，你不知道这样学习是为了什么，也不知道未来要怎么办。

孩子，我要告诉你，你自我约束的太紧了，你干嘛想那么多，在什么年龄就做好什么事情，哪有那么复杂的，你不用去想那些有的没的，读书的时候我就读好书，学习的时候我就好好学，玩的时候我就尽情的玩，不用在意父母的期望，做好自己就好了。父母总是喜欢把自己的想法放在子女身上，这点很多父母都一样，这是他们在这个年龄所要做的，你将来如果成为家长你也会进入这个怪圈，也会期望自己的孩子会有一个美好的将来。你可以设身处地的跟父母好好谈心一次，让父母了解你现在心里的痛苦，而不是把自己的内心关起来，背对着父母。你现在需要的是释放，需要的是一个倾诉的对象，而父母永远都是世界上最疼爱你的人，这点你不必质疑，你可以把你的一切倾诉给父母，得到他们的理解。

你现在这种状态下，也不要在纠结，既然已经选择退学，就先让父母带着你出去旅行一趟吧！去外面放松一下，散散心，边走边看看在你这个年龄的孩子的状态，你要当成旁观者看看同龄的孩子在做什么。

或许你会看到同龄的孩子在打工，那些大多数都是农村来的孩子，他们会热情的找呼你吃饭，端茶倒水。

或许你会看到工地上搬砖的小工，正穿着一件已经很破旧的衣服在努力的干活。

或许你还可以碰到同龄的乞丐蜷缩在公园的椅子上，可以看到拾荒者不管刮风下雨，都在翻检着大街上的垃圾桶，他们为了活着而选择了自己的生活方式。

或许你会也会看到理发店同龄的学徒，这还算好的，至少可以学习一门技术。

为什么他们的生活这么过，第一因为这个年龄属于未成年，还不允许打工，没有正规的企业聘用他们，他们只能选择苦力劳动。第二因为他们没有你现在这么好的家庭条件，农村的孩子都要早早辍学去外面打工，因为贫穷让他们得为自己和家里赚取生活费。

或许可以选择好点的职业，但也得通过专业的技术学院学习，比如新东方，比如西式糕点烘焙学院。还有其他相关技术培训机构去学习。

你跟父母可以一路走一路看，自己将心比心，感同身受，你自己就会明白在你这个年龄将来要走什么路，应该怎么走。

其实旅行也是最好的学习方式，一路的所见所闻应该会让你受益匪浅，你会碰到智者指点你，会碰到贵人帮助你，你甚至可以自己去打打工，感受一下。只有自己亲身经历过了，才会明白生活是多么的不易。你才会觉得你的想法一直都是你自己想多了。别再给自己轻易贴上抑郁症的标签，生活还有更好的过法。

所以我期待你重新走进校园，在这个年龄，做对的事情。再次珍惜上学的机会，或许你还会碰到一个喜欢的女孩，跟她一起努力学习，这也是人生最美好的时光。

16岁高一重度抑郁症，实在熬不住退学了，此后的路该怎么走？

首先和你父母说，让你父母了解你的真实情况和感受，然后你父母联系有经验，专业性好的心理咨询师进行调整。

如果是符合抑郁症诊断标准的重度抑郁症，几乎是没法学习的，在学校坚持不住，也有一小部分孩子意志品质非常好，咬牙坚持上课，但没有一点效果，相反，还会因为学不进成绩下降而更加焦虑。

不忙着休学，先请一周，两周的假，找专业的心理咨询师调整，找真懂抑郁症的原理的，先听听咨询师怎么解释，如果咨询师的解释和自己的经历感受差不多，就可以建立咨询关系，配合咨询师积极调整，按时完成咨询任务，完成反思，体会，巩固咨询效果。

另一方面，会通咨询师做好家长的引导，让家长理解抑郁症的痛苦，积极配合，这样康复的快些。如果是意志品质很好的学生，康复的就会很快。

抑郁症是一种高发的精神心理问题，但是，经过治疗后可以完全康复，不留下任何后遗症。所以，请你先坚定一个信念：抑郁症是可以治愈的 。

重度抑郁症，首先要到精神卫生机构就诊，在精神科医生的指导下服药。通过服药缓解由抑郁症导致各种躯体、心理症状，比如说睡眠紊乱、情绪低落、自杀倾向、躯体疼痛、食欲不振等等。一般来说，服药两周左右，大部分的抑郁症症状都能够得到很好的缓解。

在抑郁症的症状缓解之后，建议你能够接受系统的心理治疗。必要时，需要你整个家庭都参加到心理治疗中。就如你所说，你当下主要的纠结，就来自于父母对你过高的期望。而这也很有可能是你抑郁的重要原因之一。

通过系统的心理治疗，找到导致你抑郁症的根本原因（有可能是社会环境，也有可能是个性缺陷），然后予以针对性的解决。然后，在心理咨询师的帮助下，提高自己心理健康水平，增强自己对抑郁症的免疫力。一般来说，经过一个季度到一年的时间，你的抑郁症就可以基本康复。

总结一下，就是患上抑郁症首先要坚定战胜抑郁症的信心，其次进行药物治疗，最后要在服药的同时，配合心理咨询。

其实人生路很多条，英雄不论出处，优秀到哪里都优秀，无能再好的机会也是白搭去做自己，走与众不同的路，你如果努力现在开始可以自考，同样也能进去名校！反而言之你懂的！

怨天尤人不是正常的心态

你好，看到你的问题了，我很想跟你讨论一下：16岁高一重度抑郁症，实在熬不住退学了，此后的路该怎么走？看到你的问题，我心里也很难受，本来高中的学习就很辛苦，还有抑郁症的问题，想想都艰难。你的抑郁症：应该是医院诊断的吧。

如果是医院诊断的，医生也一定是给你开药的。

抑郁症两种治疗的方法：1，按时吃药、2，做心理咨询。抑郁症是可以治疗好的。

如果是重度抑郁症更是需要专业的治疗。我其实有些好奇，重度抑郁症也是医生诊断的吗？我想说，在网络上面自己测试的，自己确诊的都不算，这是很严肃的专业问题。

抑郁症尤其是高中孩子，出现了情绪的抑郁，其实更多的跟性格有关，也跟家长的教养方式有关，改善这样的处境，你才16岁，你现在特别需要父母的关怀和支持。

改变这样的一个抑郁情绪，父母的支持是很重要的，你也说父母对你的期望值很大，希望你能够考个好大学找个好工作，所以，你跟父母之间的沟通我觉得出现了大的问题，可以说，你跟你父母之间沟通不畅。

你跟父母的沟通不畅也是你抑郁的一原因，为什么这么说呢？

因为，父母对孩子有期待，是人之常情，尤其那些不会爱孩子的父母更是如此，他们以为严格要求孩子，这样就是爱孩子了，其实不是。我说的你跟父母的沟通，就是敞开心扉，父母真正的期待也说清楚，你真正了解的话，说不定父母是希望孩子身体健康就好，心情愉快就好，然后，能够完成学业，将来能够自己养活自己。

只是有些父母不知道怎么可以做到让孩子高兴而已。

所以，我建议你：跟父母说说自己的现状，然后，你跟父母一起选择做家庭心理咨询，一起面对面的好好沟通一下，尤其是把心里话说一说。

抑郁情绪多数是憋屈、压抑自己，没有地方说心里话，朋友又少造成的。我猜你的朋友不会多，你又不敢或者不愿意反驳父母，自己压抑的时间太久了。

其实，退学不是最好的选择，因为，你是有上进心的孩子，不如一边服药，一边去学校，去学校多多的跟同学交流，慢慢的调节自己的心情，慢慢的自己高兴起来了，在决定后面的事情。去学校当做去交朋友、去散心，去学校是为了不脱离社会。

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我是闫锦稳，一个关注家庭幸福度的心理咨询师

@头条心理 @北京幸福公益基金会

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高一退学了，不知道你退学多久了，如果时间很短，你还是可以运用正确的方式方法，尽快彻底解决你的心理问题，彻底消除各种“抑郁症”症状状态，然后可以进入学习状态，回到学校上学，再次出发，重新开始，一点点也不晚。

如果你退学时间太久了，也需要尽快运用正确的方式方法彻底解决你的心理问题，彻底消除各种“抑郁症”症状状态。找到自己喜欢的工作生活，进入正常的学习工作生活状态，也不会晚一点点。从现在开始。重新开始进入新的人生状态。追求你的开心快乐幸福的人生。

现在的关键是你需要运用正确的方式方法彻底解决你的心理问题，彻底消除你的“抑郁症”症状状态。

解决问题的正确的方案:

1:多去几个正规医院里的心理科，寻找水平高的心理医生（心理专家），确定问题的性质与程度。以心理学训练为主，药物为辅，可以解决问题。

2:寻找正规心理咨询服务机构帮助，寻找水平高的心理咨询师帮助指导训练，通过学习成长改变，提高自己的智慧水平，可以彻底解决心理问题，彻底解决问题以后现在所有的症状症状还不会复发。

3：关键是心理训练，学习、成长、改变。提高自己的智慧水平。。。这是一个过程，需要一段时间，需要不要着急慢慢来。

16岁高一重度抑郁症，情况比较严重最好去本地的医院找个专家治疗。

抑郁症外界干预治疗，通常给予心理干预，主要包括体育运动，兴趣培养，听音乐，以及一些能恢复社会功能的社交活动等。通常的抑郁症患者的行为干预是非常必要的，因为临床上抑郁症患者的自设率是极高的，抑郁经常使患者走入极端，然后采取了危害生命的行为。当然，这些在无意识的状态下发病的。

抑郁症患者经常对于自身在社会，社交中的地位表现的比较敏感，这个敏感指对于周围人的评价的认定。负性情绪的影响导致了患者的自我评价地下，耻感增加，所以表现的自卑，不如人。临床对于这种抑郁症患者的干预主要是改善其不合理的情绪，以及对于环境不良的认识。

第一，与患者进行交流，找出引起耻感的主要原因，并帮助其解决问题。

第二，讲解耻感的来源，提升自我认识，恢复自尊感，对于不良认知和情绪进行纠正。

第三，通过认识性家庭作业的布置，以及心理辅导，进行自我认识的恢复，减少负性情绪的影响，减少自杀率。

第四，鼓励患者主动与周围环境的人群建立关系，树立自信，从而逐渐淡化耻感，恢复自尊。

第五，家庭沟通，通过其转达式教育使患者纠正其耻感的行为。

抑郁症患者的高发率，以及自杀率的根本原因，就是对于自我认识的偏差；有的患者是自我的高度评价，高度的自我中心感。有些患者确实自卑增加。不同的想法长期影响导致了患者的不同表现症状。所以，家人对于抑郁症患者的照顾尤为重要，同时需要及时进行救助。祝早日康复。

什么也别想先把病治好，没有健康的身体，想什么都是空想，今后的路还很长，终究会有一条适合自己的路。我认识一个朋友，他也患过抑郁症，但他没有害怕，没有放弃，积极配合治疗，再后来他竟然喜欢了心理治疗这个专业，经过努力最终成了一名心理医生。