你好，非常高兴为你解答问题，DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，也智力发育的推进剂。所以DHA是女性怀孕期间，需要注意的不能缺乏的一种营养素。 在怀孕的时候母体的DHA对宝宝是有益处的，经常有人说吃亚麻籽油、子苏油、和核桃油能补DHA，但这几种油里面主要含的不是DHA，是叫α-亚麻酸，它们在体内可以经过很多化学反应，最后变成DHA，但是这个转换率不是很高。所以最好还是直接吃DHA。

哪些食物里面含有一种就是海鱼，比如比较熟悉的沙丁鱼, 旗鱼、金枪鱼，秋刀鱼、带鱼以及鳝鱼等等，这些鱼类中含有的dha比较高。也可以吃一些坚果，如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA，尽管转化率低，还是有收获的。

海鱼含DHA成分比较高，我们吃进去以后不用转换直接就是DHA，另外一种就是鱼油的补充剂，也是DHA的膳食补充剂，但必须是真的鱼油。

多个研究已经证实，婴儿喂养方式与婴儿长期认知功能的发育有关联性。坚持进行母乳对宝宝非常重要，母乳 喂养的婴儿体内DHA含量较非母乳喂养的高，这提醒大家认识到母乳中的DHA是提高儿童认知功能的重要原因。因为母乳中含有丰富的DHA，可以促进大脑的发育成熟。

希望我的回答能够帮助到你！

近几年来，被称为\"脑黄金\"的DHA，备受家长们的青睐， 给孩子补充DHA成为一种潮流。为了让孩子更聪明，不输在起跑线上 ，不少家长会在孩子出生不久后便开始给TA补充DHA。那么，DHA到底是何方神圣呢？它又要什么作用呢？孩子都需要补充额外DHA？我们一起往下看吧。

【DHA是什么？它有什么作用？】

DHA，学名叫二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

【孩子们都需要额外补充DHA？】

既然DHA如此重要那是不是所有的孩子都需要补充----当然不是！我们孩子，包括成人对于 DHA 的需求量都是极少的。 DHA 最早发现于母乳且现在大部分的配方奶和婴儿米粉中也含有 DHA成分，因此，纯母乳喂养的孩子、添加配方奶的孩子和食用婴儿米粉的孩子都无需额外补充。 即便是已经断奶的孩子也完全可以从食物中获得足够的DHA，并不需要额外补充。DHA一般来源于鱼类，比如淡水鱼（如黑鱼，鲫鱼）；深海鱼（如：金枪鱼，三文鱼，鳗鱼），研究表明后者得 DHA含量比前者多的多；深海藻类（如：海带，裙带菜）；富含 α-亚麻酸的植物油（如 ：亚麻籽油，紫苏油）；干果类（核桃、芝麻 ）

【DHA补多了有没有坏处？】

尽管如此，还是有不少家长抱着\"为了孩子的发展，宁滥勿缺\"的心里，总觉得多补比少补强，多了顶多是排除体外，可万一少了呢，那就有可能输在起跑线上呀…… 然而过多的补充DHA除了浪费金钱之外，对孩子也是有风险的：摄入过量的DHA不仅会增加婴儿的消化负担，还会导致婴儿免疫应答反应和炎症反应降低(也就是说，更容易被病原体入侵，以及凝血困难；还有些家长把补充的 DHA的鱼油和鱼肝油当成是维生素D补充剂，结果导致孩子VD的补充量不足，或是重复服用维生素D，导致VD超量等不良后果。

【哪些宝宝需要额外补充DHA？】

马里兰大学医学中心在关于DHA的说明中指出，针对18岁以下的儿童除非有医嘱，否则不要给孩子服用鱼油类的产品。但有以下两种特殊情况的孩子需要注意补充DHA：

1、 早产儿，早产儿从母亲体内获得的脂肪少，再加上早产儿转化DHA的酶不成熟，可能会造成 DHA的缺乏，因此需要和医生确认是否需要额外补充以及如何补充 DHA 和EPA； 2、 不爱吃鱼或是对海产品过敏，很少或是无法吃鱼的宝宝，针对这种情况家长首先可以考虑给孩子选择α-亚麻酸含量丰富的植物油或是干果类和藻类食物，可以在体内转化成DHA，如果这样也无法满足需求，则可考虑额外补充DHA。

绝大多数都准妈妈都不需要补充DHA！

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但是绝大多数妈妈怀孕或者孩子是没有必要吃的，首先要了解DHA的作用，含有人体中含量要的不饱和酸，对大脑发育起到一定的帮助，听说可以减少孕妇产后抑郁症 ，但是呢！这种东西虽然没什么坏处，但是要适量就好，孕妇的话，平时注意生活习惯和饮食均衡，平时做些有益运动，定时去医院做产检查，我觉得这些做好了就行，没也没必要说吃些DHA孩子出生后就比别人聪明，也是不一定的事情的，前六个月喂养母乳，母乳里面就含有足够的DHA,当然在改用奶粉喂养后，用不用就是自己的事情了，不过建议还是适量用行了。

稍微补一下会好一点，最重要的还是要多吃饭多吃蔬菜有营养的食物吧

DHA是一种ω-3类不饱和脂肪酸。缺乏DHA，会影响大脑和视网膜组织结构的形成及功能，从而导致神经系统和视觉发育方面的问题。补充适量的DHA，对保障大脑及视网膜的发育是必需的。DHA可以增进 记忆力 和 注意力 ，改善视力。努卡 鱼肝油 DHA中，含有天然的深海藻油DHA，纯度高，来源安全可靠，是非常珍贵的婴儿滋补产品。还含有产自挪威的深海鳕鱼肝油，在补充钙的同时还能益智，双重补充呢！但是要个宝宝补的适当就好的，要是补的太多反倒是会引起宝宝吸收的不好的。

首先，让我们了解DHA的概念及其对婴儿的影响。

DHA是二十二碳六烯酸的缩写，又称“脑黄金”，在婴儿智力和视力发育中起着关键作用。当DHA不足时，很容易影响宝宝大脑和眼睛的发育，使宝宝发育迟缓、智力下降等。

DHA能直接促进婴儿脑细胞的发育，从而对脑神经纤维的延伸、脑容量的增加和脑信号处理的速度起到重要作用。根据相关数据显示，一岁以上的宝宝，出生后4个月内补充的DHA与未补充的要高出7分，这就是为什么DHA被称为“脑黄金”的原因。因此，只有及时补充DHA，才能促进婴儿智力和视力的发展。

无论是母乳喂养还是配方奶喂养，一般不建议婴儿在6个月前补充，因为母乳和配方奶都含有足够的DHA，因此建议婴儿补充喂养后补充DHA，即大约六个月后。

一般来说，从6个月到12岁，婴儿可以适当补充DHA。在此阶段，婴儿处于智力、四肢发育和视力发育的关键阶段。因此，在这个阶段不能忽视它。如果家庭经济条件不允许，也可以给宝宝多吃深海鱼，如三文鱼、雪菜等，还可以满足宝宝自身的DHA补充。

在这里我想说一个误解，那就是婴儿补充的DHA越多，婴儿就越聪明吗？显然不是，不得过量服用药物或营养素。过量服用容易增加肾脏代谢和消化系统的负担，甚至影响婴儿的免疫力。所以盲目过量添加，反而不利于宝宝的健康发育。

感谢邀请。

DHA真的可以促进宝宝的大脑发育吗？

什么是DHA？

DHA，学名叫二十二碳六烯酸，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在我们人类的大脑皮层中脂质的占到20%，而视网膜的50%都是有DHA构成的。它和蛋白质、糖类、其他脂类共同构成我们的中枢神经系统，是极为重要的脑部营养物质。

所以呢，DHA是宝宝大脑发育不可缺少的营养素，俗称“脑黄金”，是真的可以促进宝宝的大脑发育的。

宝宝补充DHA有哪些好处呢？

• DHA促进大脑发育，提升智力基础。

0-6岁是人的大脑发育关键期。在胎儿期和婴幼儿期对DHA的需求量有明显增加，充足的DHA有助于胎儿期脑细胞数量发育充足，使婴幼儿细胞增加更多高效连接。

• DHA对于婴儿的视觉发育有促进作用。

现代科学研究发现，人类大脑获得的信息，有60%以上来自于视觉，因此视觉功能的好坏直接影响儿童的智力发育，尤其对于儿童反应能力，空间思维影响较大。

在这里有一个误区需要提醒的，DHA却是能够促进宝宝的大脑发育，但不是补的越多宝宝就越聪明，凡事都是有一个度，过量了反而无益，对宝宝身体还可能会有伤害，所以宝妈宝爸们需要认识到这一点。

如何补充DHA？

六个月前的宝宝，母乳补充DHA最好，不用额外补充DHA，宝妈平时多吃富含DHA的食物，通过食物来补充DHA，然后DHA通过母乳补充给宝宝。六个月以后的宝宝，可以额外补充一些DHA，或者是含有DHA的辅食，一般配方奶粉都是含有DHA的，这个不用说了。

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1）是人体必需脂肪酸

DHA，为二十二碳六烯酸，属于Ω-3系列多不饱和脂肪酸，是人体必需脂肪酸。必须脂肪酸在人体不能合成，必须从食物中摄取。

2）DHA可促进宝宝智力和视力发育。

DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。

3）DHA首先发现于母乳中，是母乳中的固有成分。

母乳中的DHA含量正合适。纯母乳喂养的婴儿不需额外补充DHA制剂。所以妈妈帮倡导宝妈们母乳喂养自己的宝宝。

4）奶粉中的DHA？

DHA可促进胎儿和婴幼儿大脑和视网膜的发育，所以目前很多配方奶也模拟母乳添加了DHA。目前的官方标准的配方奶成分中还没有DHA，但是添加DHA也没有被禁止。

DHA是宝宝大脑和视网膜的重要成分，也是促进维持神经细胞生长的主要成分，对宝宝智力和视力的发育都很重要，因此需要给宝宝补充DHA，但若摄入量超过了大脑及视力发育所需，就会被身体当做能量消耗掉，所以不用补充太多，一般奶粉中的含量就挺足了，例如我家宝宝喝的澳乐仕青少年配方奶粉，有DHA和ARA，还有蓝莓精华，补脑还护眼。\r