燕麦酸奶

含有丰富的乳酸菌和钙质，可以促进肠胃的消化和吸收，帮助脂肪分解，还可以预防便秘，防止体内堆积毒素，并且酸奶也有一定的饱腹感，当食欲出现时，一杯酸奶就能够让饥饿感迅速消失。

黑巧克力

牛奶巧克力就不行了，一定要是黑巧克力，黑巧克力的热量其实并不太高，而且富含营养素。适当的吃一些黑巧克力，不但能够控制饮食，而且还可以促进消化吸收功能，加强身体的代谢效率，帮助减肥。

奶酪

奶酪是一种非常好的宵夜，因为奶酪含有丰富的蛋白质和微量的碳水化合物，它干本不算高脂肪，2/3杯奶酪只含6g脂肪，而且非常有助于克服饥饿感。

开心果

丰富的营养，比起其他坚果类更有益处，因为开心果对于心血管疾病的预防非常有效，好吃又健康！

海苔

常吃可以防止皮肤晦暗，毛发干燥和生长缓慢，还可以减少脂肪在体内的积存。

葡萄干

酸甜可口，更能益气补血，降低胆固醇。

牛肉干

味道不错，并且也是非常健康的小零食。补脾胃、强筋骨。

豆腐干

高钙，而且是营养均衡的小零食。小袋包装，则更方便带到学校吃。

大家好，我是你门的linda，加拿大????五年留学生。@linda在温哥华 推荐一些加拿大????低热量零食@微头条

1?? 减肥零食推荐??新推出大包装??300克，加拿大????DJ & A咸香脆香菇??干蘑菇干，天然即食 低卡路里零食 健康生态非油炸 不爱吃??香菇但想补充营养爱吃零食的宝宝们有福啦！??香菇营养丰富，高铁高纤维，富含人体需要的多种氨基酸！热量低不发胖！多了也没多少热量，因为是真空制作的，低盐无味精，无人工添加剂！与蘑菇果蔬为伴，把生活过成诗。

2?? 每次出门采购都要抱一袋回家??太好吃，Popcorners香脆玉米片567g，玉米的清香，酥脆口感，无转基因玉米，葵花籽油烘焙制成，非油炸，比薯片热量低很多?无添加?无谷物?无麸质。返璞归真的味道，微甜但又不腻??口白切达奶酪口味，嘎嘣嘎嘣好吃到停不下来，而且真的是巨大一包，带封口，方便储存使玉米脆不会受潮。

3?? Seaweed海藻布加克薯片 150g装！ 自己买回家吃到停不了口 推荐给大家 这个太划算了 好多片香香脆脆，老少皆宜。作为一种零食 海藻热量很低 纤维含量却很高 没有令人发胖的风险 是女性和孩子可以放心食用的美味小食

这题我知道！！！魔芋丝~

1.燕麦无糖粗粮饼干等

燕麦可以早上当早餐，粗粮饼干既可以当主食也可以当零食吃，最好吃无糖型的。这些都很容易有饱腹感，会减少你吃零食的几率。

2.果干

一些低热量的果干，之所以推荐果干是因为方便携带吃起来也很随意，更像零食，不过有条件吃尽量吃鲜果，营养价值更丰富，例如草莓、葡萄、猕猴桃等水果，热量低且营养价值丰富。

3.低脂(脱脂)奶粉

目前市面上有很多适合减肥或健身人群喝的低脂奶粉，一大袋可以泡着喝，热量不高，对身体也好。

其实减肥无非管住嘴，迈开腿。既然决定要减肥了，那就尽量少吃或者是不吃零食，但也不是说不能吃零食，可以一周给自己一天时间可以吃少量喜欢的东西或者吃定量的美食。

减肥确实很辛苦，希望题主可以坚持下去，美美的那个你指日可待！

魔芋面推荐给你非常速食又方便

1.卫龙的魔芋爽！强推！好吃低卡！

2.紫米面包 拿来做早餐很满足 一个就可以吃饱！

3.乐事家有一款低卡薯片 很好吃！但是我也会注意控制量 每次只吃一点点....

很高兴回答您的问题。

学生处于发育阶段，营养对于生长发育非常重要。我们可以选择的食物有：

坚果：可以购买现在的坚果包一天一包可以补充脂溶性维生素和不饱和脂肪酸。

水果：苹果、香蕉等等都是很好的维生素来源，热量一般也都不高。

海苔：补充碘，对甲状腺有好处。

豆腐皮：植物优质蛋白

酸奶：好喝补钙热量低。

自己买个小煮锅，入手一袋盐，酱油一小瓶，买各类五谷杂粮，每样买一点囤着，寝室常备脱脂奶和各类新鲜水果还有鸡蛋，一星期去买点蔬菜。有空上图。

缺少零食的人生简直没有灵魂的，泰乐天TARO鱼丝这款零食必须要拥有姓名，泰乐天TARO鱼丝绝对是不能错过的一款小零食，原味鱼丝是绝对的低卡，好吃不怕胖，那个辛辣墨鱼味绝对爽歪歪，可以说是香辣入口，还是泰国辣椒哦，超能解馋又好吃啦~

苏打饼干、黑巧克力、无糖酸奶、海带、果冻（忘记牌子了[泪奔][泪奔][泪奔]）