我得抑郁症已经五年了，从轻度到现在重度，我不想让别人知道，一

第一，抑郁症是一种病，通常情况下是不会自愈的，就和其他疾病一样需要外力的介入，隐瞒病情并不是一个很好的选择。

第二，请相信医生，不要对医生有所隐瞒，医生会基于你的病情给你制定相应的治疗方案，而每一个治疗方案都是经过科学验证并且行之有效的，请你相信并且配合医生的工作。

第三，不要尝试去自我封闭，人是个社会性的动物，你的思想你的世界观都是和这个社会不断地接触沟通得到的，同样，当你受伤了，你也需要从中吸取养分治疗你的伤口，你可以先构建一个小的安全圈，把你的困境分享给一些能与你感同身受的人。从他们身上收集对你的积极评价，收集直面人生的勇气。

第四，永远不要低估自己的价值，你是这个宇宙中独一无二的，没有任何东西可以替代你，不论再尖端的科技都无法复刻你，你是被赐福的人，你隐藏着自己都无法想象的能量，你要为自己骄傲。请忽视内心那些质疑自己的声音，你就是你，你不要屈从于任何质疑和诋毁，你要活出自己的样子。

我癫痫20多年了，天天吃药，也出格的事做了几次，但几次就是被其他病逼到绝路，大部分是医生弄的

特别上次，太忙了，累出肺结核了，大中小医院拒医，后面就自己在照网上方法拿药吃，可能服药太久，没有去检查

12个月左右，我翻身就成问题，直接掉床下，爬不上去，混身流血，一直要强的我最后一道线夸了

一起下吃了很多肺结核要和癫痫药（安眠药）

2小时后彻底啥不知道了

后面我老婆吧我送到各大医院求医，还跪着求 全部拒收，医生如同鸡飞狗跳一样躲

后面弄到我本地直接当死人医，第2天上午就醒了，就洗胃，清醒发现，居然人还可以动了，意思是肺结核也好了[捂脸]

其实忧郁症真没有啥，是你自己把自己关在了死胡同，出来走走，多看看书，写写日记，做自己喜欢的事，找回自信就行了

不信你做自媒体，每天拍自己发自拍视频，保证1个月病全好了

同病相怜，息息相关，你懂就行

不过我有个好老婆，一个泼妇的老婆，一个不离不弃的女人，不会在干那些无聊的事，我现在的目的是如何讲2020销量超过500万，在回馈我的家人，相信我能做到

说一下我自己吧，我生完老二后，应该是得了产后抑郁，自己坐那哭，有人说话也会莫名流泪，其实我的生活还不错，婆婆帮忙看孩子，对我好，老公也很好，但就是有些产后抑郁的反应，那会真的特别难受，看着孩子也感觉不到爱。

我是怎么好的？

其实很简单，那时候天天和老公吵，我各种看他不顺眼，结果我突然之间生病了，生完老二七个月后再次开腹做手术，当时在手术台上时，我觉得我要死了，想了很多。

也许是感觉快要死了吧，反枕那次事后，我反而走出了抑郁症，当然了，还有一部分原因，我愿意走出来了，我参加了很多线上课程，认识了很多新朋友，学习了很多新知识，比如我现在在这里回答你的问题，便是我开始写文章后，朋友建议我开通今日头条，虽然没有好好运营，但是我很开心。

我现在坚持写成功日记（每天三件事）已经一百多天了，坚持朗读也好几十天了，认识了很多新朋友，九月份去北京时，也是一块学习的朋友招待的我们，广州的朋友说，只要我过去，他们一定陪我。

也许是有这些朋友的陪伴吧，我觉得现在挺好的。

希望你早日康复。

轻度的抑郁症，通过自我疏导，是可以自愈的。即使重度的抑郁症，在医师和药物的帮助下也可治愈。

我是个很要强的人。两岁患小儿麻痹症，左腿落下终身残疾。父母辛苦地把我拉扯成人。

年轻时，

为了学游泳，我差点淹死在故乡的河里…我现在可以四肢不动地仰泳在大河的中央。

为了学自行车，我摔得所有的关节鲜血淋淋…我现在可以驾驶摩托穿梭在大街小巷。

被下岗那一天，我骑车上了白鹿原。坐在原上，整整一夜，望着灯火斑斓的西安城;望着不能容身的大都市…

我没有因为身体原因求肋那些本来以为我会求助于他们的领导们。

一片小店，辗转东西，养我了二十几年。不比别人强，也不比別人差! 陪人嘻笑，陪人怒骂，期间的艰辛，非常人能耐!

感谢这个社会，教会了我忍耐!

感谢这个社会，教会了我自我排解，自我安慰!

只要还活着，每个人都会有希望，无论遇到多大的灾难。

只要有希望，脚下就有路，无论千难万险!

人，不怕有病，怕就怕在失去征服病魔的心!

人，心病还需心来医。一颗善良的心、一颗坚强的心、一颗能谅己谅人的心，百魔不侵!

还望你多加珍重、多加谅人谅己、心向宽处行…

无论什么病，都会离你而去。

抑郁症…这个问题好解决也不好解决。

给你说一下我上学时的同学，算是一个中度抑郁吧。

实际上一开始他也不知道自己是得了抑郁症，整天自己独立独行，把自己锁在自己的世界。

算了，他的世界我不懂。

就说怎么解决的吧。

他跟我一个宿舍，我这人好动，看到自己宿舍有这么个人打心里不乐意。

青春年少，不去乐呵你竟然自己寻死觅活？

那不行！

然后拉着他开始各种玩。

学校定期组织各种活动，去！

各类比赛，去！

打球，踢球，去！

怎么？累？不想去？那不行，死拉硬拽！

准不准备找个女朋友？看好哪个了？

胆小？那不要紧，写情书，必须手写才有诚意！不会写？你丫不会想办法？搜文案，找度娘！

不敢要手机号？老子给你要！

硬生生的把一个整天无所事事的小伙子，彻底改成一个，上课，运动，上课，吃饭，陪女友，上课，打球，陪女友，吃饭，晚上陪女友聊天聊到睡觉！第二天起床的问候电话，整天想着怎么逗人小姑娘开心。

自己的事没空想了。

你看，有事做多好。

这是一个青春年少的抑郁，还有一个现在工作期间的。

大概10年前，我感觉自己得了抑郁症，而且至少到了中度：失眠厉害、情绪低落、容易感伤、不想与人交流，关键是不怕死，无数次走在路上，希望被车撞了；坐在飞机上，希望就那样坠毁；还不止一次想着将自己的财产分割好，将银行、股票帐户密码写在显眼的地方，以备自己不测之后，家人能及时发现。。。这种状态持续了三年，没去看医生，也不愿跟别人去诉说，也想尽力去调整，但不起作用，在自己独处时更加严重，非常痛苦！直到有一次看电视节目，有嘉宾说参加门萨俱乐部测试，过了一段时间我也在网上搜索测试题，先测了智商，分数不错，还推荐给了两位男同事测；后来的情绪管理测试，分数一般，但测试后的总结让我痛哭了一场，那就像是一面镜子，映照出了我的内心世界，就像心里突然照进了阳光，经过那场痛哭，从此心就亮堂了，慢慢地，那些低落的情绪、可怕的想法都烟消云散了，直到现在！说我这些经历是希望，你能找到一个切口，排解释放自己的情绪，如果不是很严重的话，自己是可以缓过来的，希望你能走出来！

重度抑郁很痛苦

我本人就是从重度抑郁里一路拼杀出来的，为了救你，不惜自爆

①正心十分关键

所谓正心，就是努力保持一颗平常心。现在抑郁症十分普遍，几乎每个人都或多或少的有抑郁。尽管说实话这很不容易，但还是要努力提醒自己做到

②勇敢敞开自己的心扉。你把心打开了，把自己以为很沉重但在别人眼里却根本算不得什么的包袱抖了开了，你的身子就没那么重了(抑郁会减轻)，随着你的心越来越开放，你的包袱会在你自己都意识不到的减轻，慢慢的你会忽然感觉自己轻松下来了，这是抑郁症减轻的典型症状

③一定要向人倾诉。

坦率的说，这点很难。但事实是什么？事实是你所顾忌的别人其实早就看在眼里了，你的内心包袱自己以为很重但其实根本就不叫事。一定要找个自己信得过的人，把自己内心的痛哭告诉他，他或许会帮到你。如果你实在找不到，找我！

④一定要走出去，走到人群中去，那里的人间烟火能有效的辅助你回到人间

这是很重要的一点。

抑郁症患者都不爱动，不爱说话，不爱和人呆着，内心痛苦而自卑。

但是，不管多么痛苦，请一定要找人倾诉，勇敢走进人群中

⑤爱，可以支撑你度过慢慢黑暗。

是男子汉吗，请坚持！你还有妻子和儿女，你身上是有责任的。抑郁给家庭带来了无尽的黑暗，但无论多难，请撑起你的铁肩。你内心对妻子和孩子的爱，会焕发出无尽的力量支撑你度过这一段黑暗的时光。走出去，就是阳光

⑥几乎每个抑郁症患者心里都有想不开的结。自己去思考，百度，查资料，学习，靠任何人都不如靠自己，依靠自己的努力，去解释解开看清自己心中的结，是最有效的。

有时候危机也是机遇，当你把一手烂牌打顺的时候，你会发现你已脱胎换骨浴火重生，我自己就是一路这么走过来的，此时的回复已经750多了，希望你能看见。祝您早日走出阴霾。

从你的字里行间来看：思路清晰，语法合理……

你还没到抑郁症晚期！

抑郁症不会自己痊愈的，你要让家里人知道。因为，没得过抑郁症的人，他会觉得你在没事找事，所以首先你要让家里人知道你的病情。然后你的爱人才是你痊愈最大的帮手，他理解你，你才可能痊愈，否则，如果他不理解你，他也觉得你在找事情，那是不可能痊愈的。我老婆产后抑郁，开始我觉得他在找事，所以经常吵架，甚至离婚，但是后来我发现，抑郁症真的不是常人所能理解的，我要拿出100%的热情和理解，对他100%的尊重，才可能对她有所帮助。我老婆从小岳父岳母就对他没有更多的要求，导致话他现在什么事情都提不起兴趣，她不会因为某件事做得好而开心，也不会因为做的不好而不开心。所以很难着手来帮助她。但是我没有放弃，一直找她的兴奋点，帮她脱离抑郁的状态。有人说抑郁症是闲出来的，我不否认，但是这个话不能出自家人的口，而是要医生来讲。所以现在，我们不吵架，很和谐，我也会常常找一些她会高兴的事情，尽量让她开心。然后就是辅助药物治疗。最近，她已经好很多了。还有最重要的，别和她较真，否则，功亏一篑！！！希望对你有所帮助。

我以前也是抑郁症患者，那时候我感觉我病情严重，后来经过一段时间的治疗，包括住了两次医院，再后来我弟弟给我介绍了一个网络游戏，我迷上了游戏，游戏确实很能吸引我，因为我从小就喜欢静。上班有时候也心里想着游戏，一定程度上减少了我对忧郁症的忧郁时间，不知不觉过去这十几年了，感觉基本没事了。但也给我带来了遗憾，一直到现在都还是单身一个人。主要是要让自己快乐开心起来，生活中没有什么大不了，自己问心无愧是良药。你开心也是过，忧愁也是过，何苦忧愁呢？还有就是有的是因为自信心不足导致，如果是这样，那就要重新树立信心，同时心情豁达一点慢慢病就好了。最后祝福你早日回到健康的生活中来。良心一钱古人的治疗心理疾病药方,开心快乐一斤好心好事二两,早锻炼身体四钱，