很多的90的孕妈，还对坐月子特别纠结，自己该不该坐呢！这主要是因为西方文化进入到中国，中国人的年轻人也开始了解美国的生活，学习他们的一些生活方式，但是一方水土养一方人，我们的体质跟欧美的产妇的体质有很大的差别，从饮食上有很大的差别，他们平时都喜欢吃牛肉牛奶，而我们的饮食更多是米饭、青菜、还有一些肉食，所以我们和他们不能做比较。

很多人可能不知道，美国人虽然没有坐月子说法，但是他们有产后恢复，不是每个人都可以像英国王妃生活孩子就可以穿着高跟鞋出门了，而菲利宾的产后两个小时没有出血，就下地干活了，不能比呀！

为什么坐月子

第一、因为产后的孕妈要排出恶露，所以孕妈最好坐月子，不然容易造成感染，对女性的恢复的不利，所以宝妈的产道护理要及时，保持干燥、干净，勤快换内裤和卫生巾，而排完恶露一般需要6周的时间，可能有些宝妈比较快，但是大数据还是42天比较稳妥。

第二、宝宝出生之后，体内的孕激素和雌激素就减少了，那么体内的激素水平就容易出现失衡，容易导致内分泌失调，而且身体的机能本来就因为怀孕有所下降，血液循环、导致其他系统的工作效率下降，宝妈体内的毒素排解比较慢。

第三、孕妈产后容易患上抑郁症，可能因为没有人照顾、加上宝宝的哭闹、爱人的不理解，都很容易让宝妈患上焦虑，导致最后的抑郁症，这个病如果严重的话，会有不想活的想法，而且还是带着孩子走。

没有坐满42天怎么办

第一、很多孕妈只坐了30天，就出月子了，但是出月子要看实际情况，如果恶露没有排干净，那么就是说宝妈出月子，就是带着一颗炸弹，随时肯定感染。

第二、器官复位比较差，孕妈怀孕之后，体内的变化非常大，有骨盆变大、盆底肌松弛、子肠道压迫、膀胱压迫、耻骨分离等等，产后在子宫收缩的过程中，孕妈也要注意自己身体器官是否复位完好，有些宝宝经常漏尿，就是盆底肌的问题，而经常尿不出来，就是膀胱压迫导致尿路异常，还有耻骨分离、腹直肌都需要恢复。

第三、孕期里面，腰部是支撑着胎儿和羊水，所以劳损最大的就是腰部，那么产后要有足够的休息，如果早早下床做运动、下蹲洗尿布等等，会影响到腰部的恢复，会留下病根的。

如果是剖腹产的宝妈，月子更要细心，时间达不到42天的危害性更加大，因为剖腹产的流血、伤口对宝妈的恢复难度更加大，特别缝合的伤口，休养不好可能会影响到以后的二胎，所以在月子间，该做的要做好，但是洗澡、洗头、刷牙、开空调还是可以的。

是你婆婆提议让你坐满42天月子吗？如果真是你婆婆提议的，那么你太幸运了，摊上一个好婆婆，她是关心你让你养好身体。

我们这坐月子都是一个月，医院里在出院的时候会告诉42天后再去复检。我三个孩子，每个孩子都是一个月就出月子了。三个孩子每一个我婆婆都没伺候完，第一个月子我婆婆就伺候我一半，第二个月子就差最后一天，（月子最后一天是最重要的一天，听老年人讲这一天都要喝红糖水发汗，去除这一个月的湿气，这是我们这的习俗）然而就在这一天，我婆婆要我自己做饭，这一个月我婆婆伺候我也是唉声叹气的，我也知道她不是心甘情愿的伺候我。第三次月子，我婆婆没有伺候我，我公公身体不好，公婆说是要去海南疗养，然后就走了，这一个月我自己洗的尿布，说来也巧，我刚出月子那一天，他们就回来了（算着日子回来的），我的三次月子就是这样，现在年轻身体好，我也不知道会不会落下月子病。

我们这都说月子病月子养，我现在三个孩子了，难不成我还要再生第四个吗（可笑）？第四个我猜测也没人照顾我坐月子吧????

女人嫁对了，活得像皇后，女人嫁错了，活得像女佣，我就是后者。

恭喜你，你是幸运的，月子可以坐满42天。我坐月子是30天，本来也想坐满42天的，家里人忙，没有时间照顾，坐满30天就出门了。

我身边一女性朋友更厉害，直接不坐月子，她认为外国人都坐月子，中国坐月子就是传统，思想陈旧。我这朋友本身就非常漂亮，她讨厌穿月子服戴帽子等等，所以刚生孩子没几天就出门了，高跟鞋、化妆、喝冷饮等等，结果一个星期后就被迫住院。原因是下体流血过多，必须住院治疗，否则有生命危险。

其实我们大部分人对外国人不坐月子有一些误解，外国人生孩子后，不叫坐月子，他们叫做产后护理。外国人的产后护理不像中国人那样局限，他们可以适当的外出，没有忌口，休息好，注意营养均衡，避免产后抑郁，他们月子里也是不能提重物等等。一方水土养一方人，外国人的饮食习惯和中国人的完全不相同，外国人和中国人的体质完全不相同，所以中国人一定要坐月子，而且一定要坐好月子！

如果月子没有坐好，会有落下很多月子病！

第一，打喷嚏漏尿。

前段时间，关于明星Ella上了微博热搜，这次的热搜的内容，竟然是关于Ella产后的这个尴尬的事情。Ella表示产后2年多了，平时不管是打喷嚏，还是跑步，还是原地跳远等情况下，稍微有点运动性的动作，就会让她有尿失禁的情况出现，这种尴尬对于中国女性来说，基本上是很难表达出口的，Ella通过手术后才解决了这个问题。Ella也似乎是第一个明星站出来跟产后的女性来分享产后的这些“尴尬”，提醒宝妈们一定要注重产后的这项修复。

我也有这种情况，一打喷嚏就会有尿失禁，这种月子病很难受，特别是天气变化后，经常容易打喷嚏，一打喷嚏就漏尿。我母亲告诉我这种情况是因为我月子里站着喝水的原因，当时我不知道是不是这个原因。后来是因为明星Ella的自爆，我才知道这是生孩子后恢复不好导致的，也打算接受手术治疗。

第二，产后抑郁症。

据说在月子期间，每5个人里就有1个患上抑郁症，大约20%的女性会出现产后情绪障碍，这种症状通常更多地发生在有抑郁病史、焦虑或心理有创伤的女性身上。产后情绪障碍可能会在产后一月内的任何时间出现，如果不进行治疗，会一直持续下去。

持续的难过和哭泣，绝望，极度自卑。睡眠障碍，疲惫并且无力。没有食欲或过量饮食，中度到重度焦虑，易发怒。到了重度抑郁症后，就会做出不可挽回的后果。

这个不是开玩笑的，很多产妇都得过这些病，作为家人一定要关心产妇的心理状态，多理解包容产妇，多和产妇沟通都是非常重要的。

第三，眼睛看东西模糊。

我一个朋友在月子里经常哭，后面发现自己二十多岁，用线穿针都看不见。看东西模糊，视力下降了很多。还有的产妇月子里闲不住，修十字绣，出了月子后也是这种情况。所以大家一定要注意一下，眼睛是我们心灵的窗户一定要好好爱惜。

第四，怕冷。

自从生了孩子后特别怕冷，很不喜欢冬天。记得没有生孩子前，大冬天的要风度不要温度，大冬天的吃冰棍，拿酸爽，从来没有觉得冬天冷过。如今生孩子后，特别怕冷，夏天睡觉都要盖被子，被子盖到肩膀位置。冬天睡觉怎么也不暖和，一点冷水都不敢摸，真的讨厌冬天。这种冷，不是一般的冷，而是说不出来那种感觉冷到心里的那种冷，现在一到冬天，把自己裹得像个球一样，还是觉得特别冷。

月子病都是因为没有做好月子，而导致的病。所以提醒准备生孩子的产妇们，一定要安排好自己的月子，这个真的很重要。

十月怀胎，一朝分娩。坐月子，对于刚刚生完孩子的产妇来说是非常重要的。传统的坐月子是30天，但是，实际上根据医学证明科学的月子是42天！为什么坐月子要坐满42天呢？

1，根据传统坐月子的时间来看，30天其实是不够的。女性的子宫从怀孕到分娩几乎扩大了1000倍，分娩以后仅仅30天是无法恢复的。现在很多医院推出产后42天复查，就是由于女性产后恢复周期为42天，这个时间内，子宫进行恢复，相对30天来说女性的子宫能恢复得更好一些，对未来的伤害也小一些。因此才有了产后坐42天月子的说法。

2，坐月子坐的时间越长，精神状态会更好一些。女性在分娩后非常的虚弱，需要时间去恢复，如果坐月子坐42天，产妇有比较多的时间去恢复，身体状态会好很多。

3，产后42天是产妇身体恢复的一个周期，坐月子如果可以坐满这个周期，相对30天来说是有很多好处的，甚至可以避免很多月子病。

每个地方都有不同的习惯和传统，有的地方习惯坐月子30天，有的地方45天，甚至有的地方直接不用坐月子！当然，只要能够把身体恢复好，天数其实是没有硬性规定的，为了自己的健康，尽量坐满42天，那么坐不满42天有什么危害呢？

对于每一个刚刚分娩的产妇来说，接下来的坐月子都是非常重要的事情，关系到未来的日子里自己的身体健康！生完孩子后，产妇的子宫受到伤害，需要42天甚至更多时间才能基本恢复。如果坐不满42天，身体有可能吃不消，以后可能会留下月子病；有的产妇甚至会出现产褥期感染的情况等问题。

为了自己的健康，坐月子尽量坐满42天，你坐月子的时候坐了多少天呢？欢迎留言讨论。

一定要做好月子

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女性生完宝宝需要坐月子，也就是说这产后的第一个月要避免外出，主要以在家或者医院保养身体为主，也有的地方流行坐月子要坐42天，这其实也是有科学依据的，那坐月子为什么要坐42天呢？

一般女性坐月子都是28天，也就是4周，这是因为女性产后身体恢复有4周的时间就基本可以了，但是坐月子坐42天的习惯是根据子宫的恢复时间来划定的。女性在分娩之后，子宫是受到最大创伤的部位，所以子宫的恢复时间要更长一点，一般需要6周左右才会基本恢复，所以就会有月子要坐42天的说法。

坐月子要选择多久的时间，一方面是要参考当地的习俗，另一方面还是要根据自己的身体状况来决定。如果体质比较好，身体恢复的比较快，坐28天就够了，但是如果体质差，那就可以选择坐42天，这样会更稳妥一些。

当然，并不是出了月子就代表身体完全恢复正常了。即便出了月子，产妇还是要继续注意呵护身体，不能同房，也不要做一些重的体力活。一般至少要到三个月以后，身体状况才能够完全恢复到正常。有些女性甚至还需要更长的恢复期。

生产后，身体需要一个恢复期。对于刚生产的产妇来说，42天的月子周期是最佳选择，身体恢复需要一个周期。生产刚刚结束，产妇身体相当虚弱，营养也必须跟上，哺乳期宝宝又需要充足的母乳，所以产妇更需要照顾好自己。一般来说，产后满40天一般需要做个检查，这个时候身体还没有完全恢复过来，还是要多注意自己的身体。

月子期间没照顾好身体，很可能会落下病根。不管选择在哪里坐月子，都要坐够42天。在这42天里有些问题还是要注意的。稍加不注意，很可能就落下病根。

一、 喂母乳

宝宝出生后母乳喂养是最好的选择，因为母乳相对奶粉来说是比较有营养的。选择母乳喂养，不仅对孩子好，甚至可以预防产妇疾病。很多产妇因为生下宝宝，还没有开奶，所以会出现乳房胀痛的情况。开奶的过程，可能会比较疼，宝宝也会一直哭闹，这个时候产妇坚持一下有奶水之后就会好很多。

二、科学洗漱

老人总说，刚生完孩子是不能碰凉水的。甚至有的地方说法产妇需要整整一个多月待在家里，并且不可以洗脸，不可以洗头，甚至不可以刷牙。科学表明这样的说法是错误的，这样不仅会使得产妇的恢复变慢，甚至因为不卫生导致细菌滋生，更可能会导致感染。正确的做法是生产结束后，几天就可以刷牙了，但是要用温水。剖腹的产妇，要时刻关注伤口愈合情况。注意不要伤口感染。

三、 适量运动很重要

产妇生产结束三天后，就可以适当下地走动了。适当的活动对产妇是有利的。坐月子，不能长时间一动不动的坐着。节制的散步对产妇的恢复是有好处的，尽量选择在风不是特别大的地方，适当运动是可以的。产妇需要营养，营养过剩，脂肪堆积会导致产妇肥胖，以后减肥也是一个比较棘手的问题。

四、保持愉快的心情

心情对一个人来说，还是相当重要的。尤其产妇刚生产完，如果心情起伏过大会影响产妇的奶水，这样对宝宝也不好。

坐月子，对一个女人来说是比较重要的。产后恢复得好，可能之前的病有痊愈可能。要是月子期间没恢复，稍有不慎还会落下病根。产妇生生产后，尽量给宝宝喂母乳，毕竟母乳的营养是最高的。结束生产一周后，就可以科学洗漱了，但是水的温度尽量选择40度~50度之间的温度。室内做适量的运动，有利于伤口恢复。在月子里这段时间尽量保持愉悦的心情，身体才能恢复的比较快。

如果月子期间没有花一个月的时间来恢复身体，可能会在未来面下病根。导致将来身体出现问题。

42天坐月子，是宝妈身体恢复的一个周期，而且从怀孕到生养，女人本身很多的身体机能有所改变，所以月子坐得好，到老了就自然看得出，这个是老一辈的一句经常教育我们的话。

至于有什么后果？

1、身体各方面还没有恢复，腰痛是女人生完孩子的通病，在未来的生活中，比没有生孩子的时候更加容易觉得累，觉得特别容易腰痛。

2、如果在月子期间就提重物做事，会导致子宫下垂等一系列妇科疾病，这个问题可大可小宝妈一定要特别注意，现在女性妇科癌症越来越年轻化就是女人自己不注重自身的身体。

3、身体是自己的，孩子也是需要自己带的，身体是革命的本钱，无论是什么原因不能坐够42天的月子，我们还是要坚持一条原则，绑腹带不让子宫下垂，能躺着就不坐着能坐着就不站着，能喝温水就不喝冰水，能吃软食物绝不吃硬的。珍爱自己也是珍爱孩子。

为什么坐月子要坐42天：

现代女性基本上都只生一到两个孩子，所以大部分女性对孕期产期以及产后的护理都特别在意。我们中国几千年传承下来的坐月子习俗，也一直被推崇。 那么月子到底是坐几天呢？是28天？还是30天，40天？其实想要真正发挥好月子的作用，坐42天是最好的。至于为什么?我们一起来分析一下吧！

1.产后的42天是医学上的产褥期。

妇产科的医生们都知道，产妇产后的42天被称之为“产褥期”。在这个期间，产妇应该充分休养，让身体素质恢复到常人的水平。所以一般情况下，医院在产妇生产后的42天，会安排产妇做产后的第一次检查。这次检查可以看出产妇身体的恢复情况，所以我认为坐月子坐满42天是有科学依据的。

2.月子不坐满42天对子宫有一定的危害。

女性子宫在没有生孩子之前只有50g，生了孩子之后就会猛增至1000g。期间子宫承受的压力和风险有多大我们可想而知。产后原本被涨大了的子宫想要恢复，就需要六周的彻底休息。在这段时间里，产妇不能劳累，最好以卧床静养为主。如果在这个时期子宫没有得到彻底的恢复，会影响子宫的正常功能。引发一些妇科疾病，严重的还会导致不孕。所以为了子宫健康，一定要坐满42天的月子。

3.新生儿也需要42天的适应期。

新生儿从母体分离出来，对这个世界的任何事物都需要适应。要适应饮食，适应睡眠周期，适应家里的人和环境等等。42天的月子期间，新生儿大部分时候都是跟妈妈单独待在房间里，由家人精心照顾。这样可以避免外界嘈杂的环境给新生儿带来的恐惧和不适。在42天的月子里，宝宝可以充分适应新环境，养成自己的生物钟，对孩子后期的成长有很大的帮助。如果过早的结束月子，让新生儿到户外活动，很有可能让宝宝失去安全感而哭闹不止。还有可能感染外界的细菌，让宝宝患上一些疾病。所以从孩子的角度考虑，也要把月子坐满42天。

总的来说，月子的长短要根据个人实际情况来决定。有条件坐满42天当然最好，如果因为一些原因没能坐满42天，也一定要注意产后休养。让自己有个好的身体，才能从容面对孩子成长中的各种问题。

为什么坐月子要坐满42天？是因为西医妇产科学认为，从胎盘娩出到产妇身体各个器官恢复至孕前状态或是接近孕前状态的时间大约是6个周，产妇子宫恢复的时间大约是6—8周，我们称这段时间为“产褥期”，也就是我们所说的“坐月子”。而中医一般认为坐月子的时间是一个月。但其实是否要坐满42天，产后妈妈可以根据自身身体恢复的具体情况来进行调整。有的妈妈身体恢复较快，坐月子满30天就可以出门，但是有的妈妈身体比较虚弱，可能42天恢复的不好，所需调理休养的时间可能会更长一点。

妈妈的身体在产后能否恢复至孕前状态，产褥期这段时间的休息调养至关重要。都说女人一生中改善体质的最佳时期就是在月子期间。因为怀孕期间，子宫随着胎儿的成长不断增大，子宫颈逐渐变软并消失，生完宝宝后，宫颈、阴道、外阴变得松软、充血、水肿，子宫内膜出现剥落，这些通常都需要产后6个周左右才能够复原；而身体脏器呢，子宫不断增大会挤压脏器，妈妈身体零部件的改变，为月子期间体质的改变创造了条件，产后妈妈经历分娩气血大失，比较虚弱，更容易接受调养，最改善体质的黄金调养期。

月子坐不好的话，容易造成留下产后风月子病，症状表现为气血虚弱、筋骨松弛、关节腰背酸痛、气色不佳、身体乏沉等症状。

坐月子，建议产后妈妈坐满42天。身体恢复得好的妈妈坐满30天也可以，但是还是有很多的注意事项，还是要继续呵护自己的身体。即便42天以后，产后妈妈也不能干重活，不能同房，不能沾冷水。一般产后3个月以后，身体状况才能完全恢复到正常，但有的妈妈甚至需要更长的时间。