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刘国梁用什么方式训练中国乒乓球队队员抗干扰能力？
2020-07-24 05:43阅读(64)
刘国梁用什么方式训练中国乒乓球队队员抗干扰能力？:中国乒协主席刘国梁当国家队主教练时，非常重视运动员的心理素质和抗干扰能力的训练。每次封闭训练准备大赛
中国乒协主席刘国梁当国家队主教练时，非常重视运动员的心理素质和抗干扰能力的训练。每次封闭训练准备大赛，刘国梁都会把比赛场上可能发生的各种困难，给运动员列举出来。这其中就包括对手的干扰，对方的教练的干扰，甚至还有观众的这种干扰。因为在比赛中，当专注发球时，观众突然一喊肯定会影响到运动员的专注度，打乱其比赛节奏。导致运动员要重新准备，重新调动。
刘国梁想出的办法很绝，他让人将大赛中的球迷加油声音、鼓掌声、喊声录下来在封闭训练场上反复播放。一般是运动员做完准备活动，开始正式训练时干扰音响就开始放。在训练场地四角的音响齐开，响起不停的加油鼓掌声。运动员训练两三个小时后，整个脑袋都是嗡嗡地响。
乒乓球运动员在训练时一般要听到自己的击球的声音，这样更有利于控制节奏。全方位的干扰声音已经盖过了击球声，使运动员根本无法通过击球声来控制节奏。包括教练给运动员做指导时说话声音都要很大，要不都听不见。这就是要让运动员在嘈杂环境中静不下来，其实这就是一种抗干扰训练。这种抗干扰训练并不是只放一天，一般会持续很多天，比如一个星期或者更长时间。只要进了训练馆开始就是听这个干扰的声音，音量可能比现实还要更大一点。
运动员等适应了这个抗干扰训练，就会发现在实际比赛中还是很安静的，因为不可能一直有声音干扰。真正比赛的时候，当运动员发球的时候，现场的观众是安静下来的。当比赛间隙时，现场也是安静的。所以经历了抗干扰训练后，等到真正比赛的时候，不管什么时候出现这种声音，运动员都适应过，并不会产生什么太大的心理波动。
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