你好，很遗憾看到你这样评价你的老婆，从你的问题里可以看出你的老婆是一名抑郁症患者，你的想法是好的，带着老婆一起早起，一起多运动，但因为她是一名抑郁症患者，不可能因为你的大道理就能做到你所期望的改变，这是疾病，不是心理问题。

抑郁症患者为什么会不爱运动，不爱早起？

要首先声明的是抑郁症患者并不是你说的那种懒，他们只是缺乏兴趣和动力去做一些日常的活动，这也是抑郁症对于患者的社会功能的主要危害，最初可能只是轻微的抗拒日常的活动，或者没有兴趣去正常进行日常的学习或者工作活动，但慢慢的这种抗拒或者说阻力会越来越大，以至于患者自身很多时候是想去改变，想去早起，想去运动的，但就是没办法和精力真正实施。

这样的社会功能的退缩不是助于主观的不想动，不是懒，而是抑郁症状导致的必然结果。改变这一结果的方法中包括正常的系统药物治疗，包括心理治疗，包括自我的适当调整，但一定不包括说教，不包括一连串的大道理，不包括指责。

作为丈夫，妻子罹患抑郁症，相信你也很着急，但我想说的是你也要去真正了解抑郁症这种复杂的慢性疾病，了解患病的妻子真正需要的是什么？了解你真正应该做的是什么，而不是一味的在那里指责，抱怨和讲大道理。

对于抑郁症患者，大道理一定是没有用的，因为抑郁症本身也不是单纯的心理问题，所以大道理只会让人心烦，让抑郁症患者更加烦躁焦虑，并不会有任何的帮助。抑郁症患者真正需要的是家人的理解和支持，是来自情感上真正的支撑，是规范化的治疗，是坚持遵医嘱的药物治疗，是事宜修养的轻松环境。

当然，作为抑郁症患者自己也可以有努力的方向，毕竟战胜抑郁症的是你，坚持不放弃的也应该是你

关于抑郁症患者需要的心理准备，我觉得最主要的是保持一颗与抑郁症不断抗争的心，抑郁症一定不是不可战胜的，但如果放弃了，也就谈不上抗争了。所以，即使患者感到很困难或者痛苦与绝望，但绝对不要放弃，只要不放弃，总还有转机。

除了坚持医学规范治疗外，还应该学会自我治疗。关于抑郁症患者的自我治疗，有一下几点建议：

1. 千万不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽
   

2. 可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷
   

3. 尝试多与人们接触和交往，不要自己独来独往
   

4. 尽量多参加一些活动：尝试着做一些轻微的体育锻炼；看看电影、电视或听听音乐等；讲演、参观、访问等社会活动
   

5. 患者在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等
   

6. 不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它
   

如果还是不行，及时求助于医生

作为丈夫，要对给患病的妻子一些理解，可以自学一些真正的抑郁症医学知识，一定对你和你的妻子有所帮助的。

是的，多数抑郁症患者都不运动，窝在屋里，也不早起，也不听一般人劝告，但是他们并不懒。

相反他们比任何人都要坚强，他们一直在忍受着种种痛苦，活在世上，真的很不容易了。

抑郁症患者为什么不运动？

运动也是需要意志力，需要一种乐趣的，但是为了对抗抑郁症，他们已经消耗了太多的心力，实在是无心再去运动了，尤其是被别人强迫的运动。

抑郁症患者本身情绪低落，有一种无力感，并不会觉得运动有多大的意义，换句话说他们“麻木”了，你还不如好好问一问你妻子对运动是什么看法吧。不能强人所难。

抑郁症患者为什么不早起？

你只知道他们不早起，但是知道他们不早起的原因吗？抑郁症患者大都有失眠和做噩梦的症状，他们的睡眠质量并不好，真正的睡眠时间可能不过几个小时，此时早上起不来你还要逼着早起吗？

抑郁症患者大都有着嗜睡的症状，他们会更加想要睡觉，有一些难过的事情就开始睡觉，“睡一觉就好了。”或许睡觉对他们来说是一种温暖的庇护所吧，可以暂时逃离生活中的种种不快，他们也需要借睡觉来恢复精神能量。

抑郁症为什么不听劝

抑郁症患者本就压抑自己，你还要强求对方改变。为什么不能更多的包容和理解一下对方呢？

抑郁症患者内心有着很多的冲突和不快，此时最应该做的是发泄和疏导，通过行为认知疗法获得一个积极的态度。而不是被要求改变。我们应该给予他们尊重。

并且题主你确定你真的懂得如何沟通吗？你是否就是要求她或者请求她去早起去运动，你有倾听过她的感受吗？真的尝试换位思考了吗？你解释了你的想法了吗？如果你只是从自己的角度想要要求对方如此做，那对方不这么做完全正常。

希望你对你老婆好一点，还是积极带她就医吧，抑郁症需要寻求专业的帮助。

我是郭家心理姐，我来回答。

在外人眼中的懒，其实对抑郁症患者来说，是常态也是一种迫不得已。

没有人会在可以表现积极的时候选择懒，他们之所以如此，一定有原因。

另外，没有搞清楚一个概念：什么是懒？没有别人积极向上，一直拼命努力就是懒吗？

事实上很多抑郁症患者，他们在生病之前，是非常积极非常上进，非常拼命的。

其实这就像是一个弹簧，当你被绷得太紧了之后，它总需要放松一下。

所以当弹簧放松的时候，你怎么能说这个弹簧，失去了弹性呢？

事实上，站在抑郁症患者的角度，外人眼中的懒对他们来说而言是：

不想起床，不想吃饭，不想出门，不想说话，不想沟通，不想交流，什么都不想干…

因为做什么都感觉好累啊，甚至连吃饭睡觉起床对他们来说都会消耗体力和精力。

事实上，很多抑郁症患者甚至懒得去看医生，因为在他们看来，这简直太麻烦了！

所以对于抑郁症患者来说，不要用世俗的眼光去评价他们，或者是去指责他们。

他们不需要安慰，不需要同情，他们只需要更多的理解。

希望我的回答能够对你有帮助。@微头条小秘书 @头条心理

确实多数抑郁症患者很懒，不爱运动，除非出于上班或不得已的原因，“早起的鸟儿有虫吃”也不适用于他们。

阿孔就是大家眼中的抑郁症患者，以前真的从来不运动，我花了两千多元去健身，还说“您有钱”，还说生命在于静止。不过她会早起，她女儿上高中，她和她老公会早起做饭，不然她女儿闹情绪她可受不了。她女儿走后，她会再睡一觉，往往上班迟到，还不自觉。

从年前半年左右，她被另一个同事拉去健身房，倒是坚持了一段时间，感觉她情绪也有好转，后来又借故不去了，不知以后还有没有戏。她居然还想拉我同去，可我被另一个健身房套着呢，去不了她那里，况且我只有中午有时间，而她那里中午没课。

还有阿冰，最近又有一个月没上班了，每天大把吃药，她父母老公想给她找心理医生，她不让。她父母吓得一直跟着她，帮她照顾孩子。我打电话劝她，可她听不进去。我说她，不管怎样，也要给她的女儿去树立榜样，她有事孩子没人管。也只有这能打动她。

阿冰是我以前一起上班的，不爱早起不爱运动，爱减肥又管不住嘴，一面不吃饭，一面狂吃零食。觉得谁惹着她了，她就发群发圈，或者当面掐。她真的抑郁，心里有谁也不能说的事，人倒真是好人，心地善良，就是过不去心中的坎，我不知怎么帮她。

运动起来，以积极的心态去对待每件事情每个人，简单生活，远离抑郁。

有心事，看??陈大大新语，我们一起聊一聊吧！

消极的状态，对什么都不感兴趣，没有乐趣。沉浸在一种情绪里，外在表现通常是内心的反应，如果严重需要去医院，适当的药物调节。不从心里把问题找到并且真正的感受的积极的人生的意义，外在的行动不会有质的改变。我曾经混乱的生活毫无条理，现在轻微的小洁癖，找寻到真正的自己的一个过程。抑郁的状态的不是真正的她自己，帮助她找回那个快乐的自己吧。

你说得对，你带你老婆去医院检查一下，就知道是不是真的抑郁症。抑郁症被痛苦茏罩，谁的话都听不进。治好了就勤快了。

是，基本上每个抑郁症患者都这样，因为我之前也是一位重度抑郁症患者，所以我深有体会。

抑郁症患者会感觉浑身无力，大部分会对事物事物兴趣，让他们去做，他们什么也不想做，变得什么都做不好，做不了，感觉浑身难受，浑身无力，头晕，头脑紧绷，头疼等等躯体症状。

我抑郁症那会儿，整天就感觉头疼，头晕，大脑紧绷，胸闷，浑身没劲，四肢无力，一紧张就心慌，胸闷，整天就过的浑浑噩噩，脑子里每天老是去想那些乱七八糟的事，控制不住回忆那些以前发生过的不开心的事情，不想去想，可是就是控制不住不想，越想越难过，就整天陷入负面情绪的无尽痛苦的纠缠中，越陷越深，无法自拔。

后来，幸运的是我现在好了，现在我好像变得比谁都勤快，每天基本天一亮就起床，按照自己的生活节奏，该干啥就去干啥，以前开心的感觉又回来了，觉得生活真的很幸福！

抑郁症不可怕，无非就是我们因为受到打击或者很多磨难，长时间处在负面情绪中，时间久了，自己深陷痛苦之中，无法自拔，越是不想去想，就越控制不住去想，越想，痛苦就越加深，再遇到点磨难刺激，变得负面情绪越来越重，程度越来越深，时间长了，反反复复，甚至就觉得自己好不了了...

其实事实并不是这样，本来就是错误的思维思想导致的，有人说不是，那为什么同样经历很多磨难，别人都好好的，我们却深深陷入抑郁症中，人生变得如此痛苦，就是我们有些思想思维模式出错了。

只有转变了一些错误的思维模式，改变自己负能量的状态，提升正能量的状态，抑郁症就能彻底好了。

希望所有还在被抑郁症折磨中的人，都能早日好起来！

抑郁症是病，不是懒哦，没有抑郁过的人绝对不会懂得，抑郁症是有多么的绝望。所以你应该做的是带她看医生，多给一些关心和爱。

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要先搞清楚，你老婆是哪种抑郁症。是否存在器质上的病变。再来下决断。

抑郁症一定要吃药，控制住躯体反应，再来解决心理问题。运动是抑郁症的天敌，但是当一个人脑海里都是抑郁情绪的时候，不是她不想动，是身体不允许。

抑郁症一定要陪伴，多鼓励，让她感受人间温暖。抑郁症要痊愈，靠患者一个人不可能，关键还要身边的人去支持。

如果您不懂的话，可以去咨询医生。带领你们一起做放松训练，您在和您老婆一起做，慢慢来。

在我们石家庄周围农村，由于不懂也不知道有“抑郁症”这种病，所以都通俗地把抑郁症称之为叫“懒病”。

比如我就曾经接诊过一位60多岁的老太太：

“大夫，我得了懒病了，

以前，我可是个闲不住的人，不管是在地里干活还是在家里洗衣服做饭，一会儿都不消停，

自从得了这个病，这麽跟你说吧，

油瓶子倒了都不愿意扶……”

因为抑郁症患者的临床症状之一就是：

浑身乏力，生活懒散，无论做什么事，都是“硬挺着做”，甚至都懒得吃饭。

像您老婆这种情况，自然就属于抑郁症的表现。

这种时候，千万不要“劝”她，更不要指责她。

因为抑郁症患者本身就很容易“自责”、内疚甚至自罪，外界的指责会加重病人的“自责”，严重者甚至可能导致病人出现自杀的想法甚至自杀行为！

这绝不是危言耸听，临床上我们见到这样的悲剧太多太多了……

我经常讲：

“当医生和当司机一样，越老越胆小，因为他见过的不幸和意外太多了！”

您唯一能做的，首先是无条件的陪伴和安慰，帮助她树立治病的信心，遵医嘱按时服药，相信在不久的将来，你一定会看到：

“我老婆胡汉三又回来了！”

祝您好运，谢邀回答。