怎么样才能让自己变得自信？

改变心态

认识自己，理解自己，接纳自己、悦纳自己。

首先是认识自己，这也是中外哲学家强调的。但认识自己是一个过程和养成内醒（自我观察和自我分析）的习惯。

其次，在认识自己的过程和基础上进而理解自己，和自己内心建立更通透和亲近的关系。

最后，是在认识和理解自己的基础上开始产生自我接纳、支持，了解自己的需要，并从事可以满足自己需要，实现自我价值的事情。这个过程中产生自我满意、喜悦的心情。

以上几点都是一种心理能力，也是一种心理过程和状态，有的人本身就具有很好的心理功能，而有些人这些能力因为成长的历史原因，这些心理功能没有很好发展起来。精神分析理论取向心理咨询最主要就是帮助来访者练习提升这些心理功能。

自卑是每个人都会经历的阶段，如果你想尽快的度过这个阶段，首先要直面自己的现状，知道自己因为什么而自卑的，然后不要回避，努力的直面困难，克服困难，经历过这个阶段之后你就会变得自信了

1. 首先和大家说说我的经历吧！

大概六岁的时候贪玩，从一种叫板车的“车上”摔了下来。倒霉的是从此眼角留下了疤，庆幸的是没伤到眼睛。记忆中当时的场景除了哭就是那满地的血了。农村的卫生所没有麻药就那样缝了两针，医疗设备差就留了一个大大的疤。

到了上学的年纪，同学们总是嘲笑我的疤，说我丑不跟我玩。那时候开始就陷入了自卑。总是留着厚厚的刘海用来遮疤痕，不敢直视别人。走路都是低着头。

上了初中，可能大家都长大了。都不会那么没礼貌的去取笑别人了。自己也慢慢的觉悟。内心反复的问自己:“我和别人一样，我为什么要自卑？就因为这个疤吗？不！我不能再这样。”然后征服自己去接触同学，和她们一起玩。把自己厚厚的刘海扎了起来。全脸终于敢漏出来了

到后来步入社会，我已经完全自信。因为我突破了自己，战胜了自卑。因为自信可以让你变得更美丽。更可以拥有好朋友。

下面是我认为让自己变自信的做法

1一定要坦然。在面对别人对自己的负面评价时一定要有一种豁达的胸怀去看待。

2给自己定一个目标。比如要主动去结交新朋友，再比如在朋友面前开怀的大笑。突破胆小的心理征服自卑的心态。

3 善于发现自己的优点，从而发挥。

4 自我心理暗示。“我能行，我很棒。加油！等鼓励自己的话”

5 给自己树立自信的外部形象。保持整洁，得体的仪表。行为端庄，助人为乐。自然就会有交到知心朋友。

6 最后让我们一起成为自信的人！

@广西小钟妹

其实之前我也是一个很不自信的人哦，通过学习，通过自己的努力，让自己内心变得强大强。然后自己真的就变得很自信了。

下面是我关于如何使自己变得自信的读书笔记，希望对你提高自信有帮助。

我们很多人都缺乏自信心，当周围的人称赞他们取得的成绩时，她认为是不真实的，哪怕在他所熟悉的领域中获得了非凡的成就，她会认为现在获得的成功，不过是因为运气罢了。

这就是冒充者综合症。

因为缺乏自信而认为自己能力一般的现象很常见。

当人们称赞他取得的成绩时，他会认为这种赞美和表扬是不真实的。

冒充者综合症总是让你在两种感觉中摇摆不定，自我怀疑。

怎么摆脱冒充者综合症呢？

首先最重要的就是提高自信，承认自己很优秀。

我们要记住一句话，要要发自内心的相信自己就是做某项工作的最佳人选。

如果你在短时间内难以做到自信满满，也没关系，这里有一个自信的小窍门：

假装自信，每天出门前，你可以对着镜子微笑，给自己打气：你是最棒的。

当拿到一个工作或任务时，经常鼓励自己，没有什么难的，我可以摆平他。

当等待成绩的揭晓，或者是顾客的反馈时，试着放松身体，进行深呼吸，告诉自己，没关系，我做的很好，如果结果真的不好，我可以继续努力，肯定会成功的。

慢慢的，你就会习惯变成喜欢上这种自我暗示。相信这种暗示是真的，变得真的让你自信起来。

让我们从假装自信开始，不断给自己心理暗示，告诉自己我是最棒的。久而久之，就会真的自信起来，让我们真的做到自信，积极的投入到工作中。

谢邀。

我觉得真正的自信应该是由内而外散发出来的，是装也装不出来的。

说说我个人经历吧。

以前我特胆小，说话声音跟蚊子嗡嗡一般，别人听都听不清。而且如果觉得别人一边看着我一边说我听不清的话语，总觉得别人一定在说我的坏话。我这种应该不叫不自信，应该是严重自卑、敏感了。

我后来独自一人到外地求学。很庆幸，认识了一个对我很好很好的朋友，她的乐观、积极、勇敢深深影响着我。在她的带动下，我敢用我最初那带着乡音的塑料普通话跟人沟通，去参加社团，还结识了很多可爱的朋友。在她们的鼓励下，我渐渐变得开朗活泼。

初入社会，做的销售，也谢谢带我入行的师傅，没有嫌弃我的害羞不开口，耐心的带我，犹记得我第一次卖掉产品，把我高兴坏了。有了第一次的成功，接下来就顺利多了。

我总结下来，就我个人而言，变得自信的第一要素是身边有一群关爱我的朋友，她们从不吝啬对我的鼓励和赞美。其次就是要多看一些积极向上，能让人充满力量的书籍，适合自己的就是最好的。从而给自己树立一个理想模样，只有自己的内心强大了，才能走出改变第一步。当然了，也少不了大环境的大势所趋。

希望我们都能变得快乐自由。

不是怎么变自信，而是从童年有好的家庭教育，慢慢形成的，为什么，有自信的人都有素质。.

充实自己，不断的给自己镀金，提高自己的能力，多做事，让自己很忙碌，不是忙着玩手机啊，然后自信他就来了，个人体会到的

有钱。

多去尝试

积累经验

做事越来越老练

便越来越自信