争论那么多，那么国足12分钟到底能不能跑3000米？

事实很简单，查询历史数据便知。然而大部分网民，以抹黑足球为乐，并不愿意探索真相，毕竟破鼓众人捶。

• 1994年首次采用Cooper-test，即12分3000米测试，这个科目不在足球训练课程内，球员挂科率很高。
• 2000年已过六年，俱乐部为应对专项测试，聘请田径教练突击培训，过关率极高，例如鲁能有9人超过3300米，只有刚做阑尾炎手术的舒畅未达标。
• 只要稍加专突击训练，球员基本都能轻松通过，至此3000米已没有意义遂被足协取缔。1994年不少球员未能过关，一是球员根本没接触过，二是冬歇期散养了小半年，突然拉到高原没适应，当年体能训练不科学也是原因。
• 3000你这种测试，根本反应不了球员能力。典型的如高洪波，他就没能通过肺活量测试，这是天生的身体结构，最终逼得甲A银靴无球可踢南下新加坡；最多火三年那位，更是公认的国内第一前锋，也跑不过3000，影响他进球了吗？

平时如果还看中超，便知大部分本土球员的跑动能力，已经远强于前辈。

因为体能训练，是球员最后训练的科目，在球员加入职业球队、接触到高水平的体能训练师后，体能状况会大幅度提升，例如里皮给恒大带来的教练团队。现在张琳芃、郑智、张呈栋、池忠国这种场均10000米，是范志毅那批球员根本不敢想象的。

然而这批球员基本功的差距，则是非常严重。这是从小落下的病根，成年以后很难通过训练弥补的。中国球员之所以显得不如外国球员体能好，尤其是韩国球员，归根到底是技术上的差距，加剧了体能的消耗。

稍微有点常识的，去看看各大巨星转会时的体测，可有一项3000米测试？都是在跑步机上慢走、冲刺等模拟比赛状态，测试心率等数据，足球场上哪来的匀速状态。

当时运动员成绩差，但不是差那么多！

而亚洲的骄傲韩国队号称跑不死。

所以我们学习了这个政策。

当时绝大部分运动员都能够做到。

不想多说！

做到时，我们是亚洲四强，随时有可能打进世界杯。运动员个个有腹肌

取消以后，我们连十强赛成功都要举国欢庆！运动员很多白斩鸡！

13年前，伊朗球员的门前停球，就是我们后卫跑不动了。主动停了下来！

而做得到时，我们对西亚有心理优势。打他们，他们还要靠裁判帮助！

这就是现实！

首先回答国足球员12分钟能不能跑进3000米这个问题。

当年甲A联赛时期，足协要求职业球员在昆明海埂进行体能测试，球员测试达标方能有资格注册并参加联赛。测试项目有25米折返跑以及12分钟跑过3200米。据当时报道绝大部分球员能够达标12分钟跑进3200米的测试，只有极个别球员属于困难户，达不到标准。

但这是20多年前的事情了，20多年前的国足球员能够达标体测，目前球员没有这项硬性测试要求，所以也无从考量目前球员到底12分钟能不能跑进3000米，从目前球员的身体素质，比赛场上跑动，拼抢来看，大抵是不如从前了，估计能跑进3200米的寥寥无几，能跑进3000米的也不会很多。可能年轻球员刚从青年队训练出来还可以有这个成绩，成为国足以后，球队地位稳固，薪资丰厚，油水多到要从身体里冒出来，3000米是个问题。

其次讨论一下国足12分钟跑不到3000米与国足成绩不好或者国足不行有”没有因果关系。外行人员不懂足球专业知识，很难从专业角度分析国足成绩不好的原因，当然其实外行人员也没有必要进行这样的分析。国足成绩不好的原因，或者球迷说的国足不行，原因本身就是多方面层叠在一起造成的，不仅仅只是足球专业本身。应该来说12分钟跑成绩与国足成绩不行没有直接因果对应关系，但不代表没有关系

用12分钟跑成绩来说国足不行，可能更多的是从国足球员的精神面貌，身体素质，意志品质等方面来考量的。你想一个球员技术不如别人，在场上也跑不动，那你用什么去赢球? 等到比赛结束，你输了，站在那里撩起球衣，漏出一个大肚腩，联想到你在比赛场上松松垮垮，散步防守，进攻冲不上去，防守追不回来，自然就会想到你平时缺少训练，或者训练不系统，自律不够，平时都是在想着踢好球吗？！还是大部分精力放在哪里去了？

所以说，从某种意义上来讲，两者有一定的间接联系，球迷看到的世界级球星也大都是腹肌满满，技术好，身体也没放任养膘，在五大联赛踢球没有身体，没有速度爆发力，光技术顶尖也不够啊，更何况你国足球员技术水平也好不到哪里去啊？！再者，你国足球员如果每天专注训练，生活自律，比赛投入，拼抢积极，那身体素质也差不到哪里去，12分钟跑个3000米自然应该是没有问题的。

最后讨论一下普通大学生12分钟跑3000米这个成绩，如果说大部分大学生都能做到，我还真不信，不要说3000米跑进12分钟，就说8分钟之内能跑完2000米的，也不是很多大学生能做到的。经常坚持晨跑的同学能做到，但是你能看到如今的大学生有多少在晨跑的?在沉迷于电子游戏的大有人在，在晨跑的寥寥无几！可以大胆说一句，说12分钟绝大部分学生能跑进3000米的，除非是体育班或者体校，否则让你累成??也做不到。如果真的如某人所说大部分大学生都能跑进3000米，没准我们现在就能多几个中长跑男女世界冠军出来，那些说什么百米11秒，400米52秒，800米1分54秒的，这是在全民世界冠军吗？

可以说国足成绩不行，成绩是不行，当然可以说，你也可以说国足跑动能力差，确实场上拼抢也不积极，技术不好也不用奔跑去弥补，跑不动。但你借此夸大普通大学生中长跑能力，这又何必呢？国足虽然跑步差，好得也是专业运动员，跑不过普通大学生有点扯过了！

作为一个运动员，国足大部分人可以轻松的达到这个标准，即便是一些岁数较大的，或者是后卫守门员之类的球员，以及大块头、体重较大球员，也可以通过训练在几个月之内达到这一水平，甚至一个普通的人经过半年的训练也能达到3千米的水平。

如果能跑就不是争论了，要骂街打人了！

这不是重点，重点是赶紧取消国足，说真很添堵，早不看国足球赛，可以比赛结果到处都有报道，奶奶的，不取消也行，能不能低调点不报道了

12分钟跑完3000米是不是国足球员面前的一道坎？

平心而论，在我国不是每一个职业足球运动员都能完成12分钟3000米跑步。至少广州恒大的球员（教练员）郑智或许很难达到，毕竟近40岁的年龄是谁也迈不过去的坎。而那些自律和状态保持的不好的球员，或许也够呛。

但是，中超和中甲球队的主力球员，相信其中少一半的球员能够达到这个标准，如果没有这点能耐，估计在中超中甲混不出什么买名堂来。体能不行，也很容易被球队边缘化。现国足主帅李铁职业球员时代被称为“跑不死”，这说明他的耐力也没有问题，至于速度难说。

国足最近被跑步的问题困扰着

足球运动不是田径长跑运动，它是对于一个球员瞬间启动爆发力、耐力、体力的综合考验，踢球的过程有间歇性，需要发力冲刺的时候，速度和爆发力或许要超过田径运动员，不需要的时候，他们可以低着头慢慢地溜达。当然，田径运动员不能溜达。

一个足球运动员一场超过96分钟的足球比赛，跑动距离最远的也就10公里，大家算算他需不需要拿出12分钟3000米的跑动速度，很显然他没有这个速度需求。当然，50米或者100的跑步速度可以做深层次讨论，足球运动员特别需要。

国足原球员李玮峰

这说明，一个职业足球运动员跑动能力是他重要的一项运动指标，体力和耐力不行，他肯定踢不好球，但是即便这样，跑动速度对于职业足球运动员他仍旧是一个充分非必要条件。

有时候觉得，拿善于奔跑的清华学生和国足球员参照对比，这个和太极对战自由搏击有啥区别。毕竟，猪和兔子比谁跑得快，比谁吃得多是毫无意义的，道不同路各异有啥好聊的？

现国足主帅李铁被称为“跑不死”

所以，12分钟跑3000米就是一个人毫无意义的讨论话题，如果非要计较还不如问问国足球员50米或者100米多久能跑出来，这个才是最实在的。

一位足球运员连跑都不动，那来技术发挥？

能与不能，我认为都不是争论焦点，国足裹足不前还不许别人提出意义的强横态度才是事态爆发根本。看看李玮峰的回答，下面有几个是嘘的。

说个真实的，我当兵那会儿，三公里跑进了11分以内，好像是10分50几秒，400米一分零几秒，400米障碍一分41秒，五公里徒手19分整，一百米13秒跑36步，以上取的是最好的成绩。看了新闻我感觉很崩溃，国足就这水平？和我这非职业半吊子一个段位？现在不行了，胖了七十斤走路都快喘气了。