足月后真的要随时注意自己的身体变化情况，胎儿说退房就退房由不得我们啊！很多妈妈以为到了40周孩子才会生，这是非常理想的想法。实际上，胎儿在37周-42周都可能会出生，还有的甚至会早产，也有的留恋妈妈温暖的房间，不舍得离开。所以时刻要做好孩子出生的准备。

我当时也是傻傻以为怀孕40周孩子才会出生，还跟医生预约到39周去剖腹产，结果到了38周，就出现了严重的宫缩，宝宝着急要出来。本来想住单间好好享受一下，也没有成功，临时分娩，能有床位就不错了。

孕足月后散步时肚子发紧下坠需要立即休息吗？

针对这个问题，我们咨询了医生，医生的解释是：要分两种情况。足月后散步时肚子发紧下坠需要立即休息，这种状态说明是宫缩，是假宫缩还是真宫缩就不一定了，但是不管怎样，休息可以缓解这种不适的感觉，保护自己和胎儿的健康。

• 假宫缩的表现：

肚子发硬发紧，但是没有疼痛的感觉，如果有疼痛感，也类似于来月经一样的疼痛，可以忍受。如果改变姿势、休息、或者喝点水，肚子发紧的情况就会消失。

从规律上来说，并没有明确的规律，有时候是一个小时疼一次，有时候又是几个小时疼一次，不是很频繁，也没有规律的间隔时间，都是突然发生、临时发生，让你措手不及。

如果走路时间长了，因为疲劳，而且一直让胎儿处于下坠状态，胎儿会出现向子宫口移动的情况，从而引发宫缩。所以，孕妈妈可以根据感觉和规律判断是不是假宫缩。如果是假宫缩，休息好以后不需要去医院。

• 真宫缩的表现：

真宫缩也是肚子发硬发紧，但是有疼痛感，那种感觉是自上而下或者是由内而外，呈发散状，疼痛有些无法忍受，痛起来的感觉有些恶心，让你坐立不安，但是有没有办法缓解疼痛。

从规律上来说，也非常容易判断。时间间隔特别均衡，如果用一个时钟记录一下，就会发现，每半小时、5分钟或者每3分钟就会疼一次。不疼的时候很舒服，一疼起来就难受。

如果肚子很疼，又有明确的规律，这就是真宫缩，尤其是每5分钟或者3分钟疼一次的时候，就意味着很快就要生了，要赶紧去医院待产。

胎儿足月后要注意什么

• 减少活动量

胎儿足月后，随时会发动，所以在散步时要注意缩短散步时间，减少活动量，防止促进宫缩。同时缩短散步距离，不要到离家比较远的地方散步，方便出现特殊问题时就是回家，做好入院准备。

• 有家人陪同

不管外出还是在家里，都要有家人陪同，再出现特殊情况时，可以在家人的协助下进行处理，以免发生意外。

• 准备好待产包

把待产包准备齐全，放到随手可以拿到的地方，并告诉家人具体的存放位置。如果有发动的迹象，任何人都可以拿到待产包，方便分娩。

• 注意身体情况

在发动时会出现宫缩、见红、破水的迹象，见红不一定代表马上生，但也提示要生了。宫缩在3-5分钟一次的时候就去住院。如果破水，要立即平躺，垫高臀部，及时入院。

• 预约医院

提前和医院预约床位，不要到时找不到床位，无法住院，可能会耽误紧急治疗。关系到自己和胎儿的生命安全，不能大意。

总之，孕妈妈在足月后，散步时如果出现肚子下坠肚子发紧的情况，要注意分析痛感和时间规律，确定是否要立即住院，保护自己和胎儿的安全。

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感谢邀请，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。

看到这个问题，突然想到了《昆虫总动员》里开头的一幕，一对野餐的准爸妈，准妈妈看着书吃着草莓，宝宝突然发动了~

孕足月后散步时肚子发紧下坠需要立即休息吗？

需要的，并要注意观察宝宝是不是发动了。

因为当准妈妈感觉肚子发紧下坠应该是有宫缩，但是说不好是“假性宫缩”还是“临产宫缩”，因为已经足月了，有下坠感很有可能是宝宝要出生了。

但也不要太慌乱、太紧张，不管是不是真的要生，尽量冷静的处理。

那如何鉴别是“假性宫缩”还是“临产宫缩”？

假性宫缩：一般是肚子紧一阵，通过休息后，就没事了；

但如果是临产宫缩：肚子紧的感觉会一阵接着一阵的，两次宫缩中间会隔上一段时间，而且还可能伴有腹痛、见红、破水等。

京妈建议：

所以这时候不仅要停下来休息，而且还要注意观察有没有这些表现，以判断宝宝是不是要出生了。如果同时有这些表现中的一种，那就要根据紧急情况安排去医院了。

1. 如果是宫缩并且有见红或腹痛，并且没那么疼的厉害，那就可以回家收拾再去医院；

2. 如果是肚子也疼的越来越厉害，那就最好直接去医院，通知家人拿上东西去医院；

3. 如果是这种感觉越来越严重，并且有破水，也最好尽快去医院，而且最好能躺着，垫高屁股，避免羊水流失过多，影响宝宝健康。

给足月准妈妈的几点建议

1、足月后，出去散步时一定要有家人陪伴，而且不要走太远，同时注意休息，因为随时胎儿都可能发动，或是有什么意外，也不至于没人管；

2、足月后的准妈妈如果感觉不适，肚子发紧、有下坠感就说明宝宝可能要出生了，就要注意了，如果同时出现了：见红、一阵阵的肚子疼、破水等，那就要赶快去医院了；

3、还有就是足月后的准妈妈，待产包一定要提前准备好，做好随时迎接宝宝出生的准备；

4、家里照顾的老人，最好提前过来照顾，万一胎宝宝发动了，也不至于身边没人太慌张、太忙乱。

以上就是京妈关于这个问题的解答，希望可以帮到您，祝分娩顺利！

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孕妈足月后意味着宝宝随时可能会降临，这时候宝妈们要特别注意了，尽量不要一个人外出，即使要出去也一定要有人陪同，避免意外的发生！

孕足月后散步时肚子发紧下坠需要立即休息吗？

单是肚子发紧、下坠还不会那么快生产的，但最好是停下来休息一下在走，足月后经常肚子发紧都是正常的，下坠代表着入盆了，但不是入盆了就立马会生的，那是宝宝再为自己的出生做足准备，葡萄妈在孕后期最后一个月肚子经常都是发紧的、而且硬梆梆的，期间我都是走一段歇一下，为了能够顺利生产，在家人的陪同下我每天都还是坚持散步，每天保持在两万步左右！

临产前的几个征兆：

1、见红，阴道有流红色的白带，俗称见红，一般见红后24小时到48小时之内会生产，这时候就可以洗头洗澡、收拾行李去医院待产了！

2、破水，羊水破了一定要立即去医院了，羊水破了要采取平躺的姿势，把臀部垫高，以免羊水大量流出造成胎儿宫内缺氧而窒息，有一些孕妈分不清是漏尿还是羊水破了，尿液有一股刺鼻的尿骚味，羊水没什么气味，而且羊水一般量比较大，其实是很好区分的！

3、宫缩，分假性宫缩和真宫缩，假性宫缩不规律，偶尔痛一下，强度不大，真宫缩比较有规律，而且强度比较大，一般有真宫缩了要立马去医院待产了！

孕妈们在孕后期先把待产包准备好，住院要用到的东西都打包好，等有症状了拎着就可以走了，不至于到时匆匆忙忙的打包容易漏东西！

肯定是需要立即停下来休息的。

孕妇怀孕足月，说明已经怀孕超过37周了，肚子很大，在散步的时出现肚子发紧下坠，肚子发紧，有可能是因为胎宝宝踢了妈妈一脚导致肚皮发紧，也有可能是发生宫缩，还伴随肚子下坠，一般也有两种情况，要么是胎宝宝的头部现在在进入妈妈的盆骨，要么是宝宝快要出生了。以上现象综合起来，那么在接下来，也有两种情况：一种孕妇发生假宫缩，胎宝宝在入盆，孕妈可以先站好，不要走动，如果肚子不再发紧，也没有下坠的感觉，那么孕妇现在就不会马上生产；另外一种是如果孕妈肚子还有下坠的感觉，说明孕妈现在已经进入第一产程了，孕妈就要赶紧就近找个好点的地方躺下来，避免宝宝直接出生掉落到地上，刚出生的宝宝摔倒，轻者摔伤，做手术就能治愈，重者直接要命的，昨天就看到一个新闻--孕妇发生急产，宝宝直接掉落下来，刚出生的宝宝头部摔出一个大包，那头部起包的模样就像神话里的南极仙翁的头，要做手术治疗，刚出生就要做手术，多让人心疼。

所以孕妇在孕期十分有必要了解一些怀孕知识，且在孕后期出行时，有家属陪同在旁。

一般到了怀孕37周之后就算是孕足月了，孕足月，胎儿随时会出生，准妈妈要经常注意自己的身体变化，以防发生意外，来不及去医院生产。

孕足月后散步时肚子发紧下坠需要立即休息吗？

孕足月后散步时肚子发紧下坠，说明是发生了宫缩，当然这里的宫缩包括假性宫缩和临产宫缩，为了胎儿和准妈妈的健康着想，是需要立即休息的。

一般在孕晚期，特别是在最后几周内，准妈妈会常常感觉到宫缩，当然这种宫缩通常都是无规律性、无周期性，也不会感觉到疼痛的。假性宫缩可能突然出现又消失，宫缩频率很乱，时间间隔长，持续时间也没有规则，强度不会加大。当假性宫缩来临时，准妈妈会觉得腹部不时发紧发硬，有隐隐下坠的感觉。通常，自准妈妈能够感觉到胎动之后，腹部会因胎儿的活动常常隆起，假性宫缩也常发生在胎动之后。假性宫缩发生之后，准妈妈要坐下来或者躺下来休息一段时间，腹部发紧发硬的情况就会消失。

宫缩是临产的一个重要特征，在真宫缩前，准妈妈会经历很长一段时间的假性宫缩，这是在为分娩做演练，等到临产的时候，假性宫缩会逐渐变成真正的宫缩。

真正的宫缩会让准妈妈感觉到疼痛，小腹可能会像经期一样胀痛，这是因为子宫收缩的力度增强造成的，这时的宫缩较为密集，主要集中在腰腹部，当然每个人的痛感强弱是不一样的。在即将分娩的时候，宫缩越来越有规律、越来越强，准妈妈会感觉腹部越来越痛，疼痛的时间间隔短，而且每次疼痛也越来越强烈，常常前一波阵痛刚刚退去，又一波疼痛猛然袭来，准妈妈会疼得忍不住叫喊，有强烈的排便感，这说明生产即将开始。

在临产宫缩开始时，此时准妈妈还不需要入院，可以在家里坐着或者躺着，放松身体，身体下面可以垫上枕头或者靠背，会觉得舒服点。等到宫缩间隔时间在5分钟左右时，要赶紧去医院待产，如果到了医院，还没进产房的这段时间，准妈妈会因为疼痛而紧张、坐立不安，准爸爸要在一旁帮助准妈妈深呼吸，提示她保持轻松的要点，也可以帮准妈妈按摩，以此来缓解紧张和不适。

曾经的理科女文青，现在是两个男孩的妈妈，坚持一手写作，一手生活，专注孕婴育儿知识分享，欢迎大家关注头条号@二宝妈咪的育儿时光，谢谢！

可以停下来缓一缓，假性宫缩的预兆，在为生产做准备！调整好心态，做快乐妈妈！

出现了这种情况，我们建议是马上找个地方躺下或是坐下休息，然后观察自己是不是真的开始生产宫缩。

怀孕到了后期，准妈妈们是时刻提心吊胆，生怕孩子耐不住性子，提前来到这个世界来见爸爸妈妈。

许多妈妈会发现当足月以后经常会感觉肚子紧，有的妈妈害怕自己是不是快生了。我们接下来就来了解一下为什么足月以后容易肚子发紧。

肚子发紧的原因

其实足月以后孕妇们就经常会出现假性宫缩的情况，这个就是为什么我们经常会感觉肚子紧的原因。但是我们要明确的是，并不是肚子紧就是假性宫缩，也可能是其他的情况，还有一种也是妈妈们最担心的，是不是要生了，开始真正的宫缩了。

区分假性宫缩和真宫缩

其实假性宫缩和真的宫缩要生产时的感觉还是有很大差别的，如果妈妈们只是假性宫缩那么虽然肚子发紧感觉往下坠，但是你会发现你的肚子还是很硬的，羊水并没有破，而且假性宫缩也不会那么的疼，过一段时间它自己就消失了。

并且假性宫缩的阵痛和收缩都是没有规律的，一会消失，一会又来，反复无常。

而真的宫缩它其实是有规律的，并且妈妈会感觉痛感一次比一次强。这个时候你就要赶紧找个地方休息，好好去判断是不是真的要生产，一般这种反应会越来越强，并且还会伴有羊水破裂，马上去医院准备生产就可以了。

感觉肚子发紧应不应该休息

当妈妈们发现肚子发紧就下先找地方坐下来休息，无论是不是真的宫缩。坐下之后按照上面说的规律和痛感去判断是不是真宫缩，如果一会就没有感觉了。很可能就是出现了假性宫缩，等感觉过去了就可以继续散步了。

给准妈妈的意见

1.我们在平时吃完饭之后可以去散步，让运动促进我们的消化，也要保证我们的营养摄入充足。

2.一般我们足月以后或者临近预产期了，我们就要尽量保证时刻有人陪着，因为孩子不一定就会按照预产期来临。提前几天的情况常常出现，妈妈们不要因为还没到预产的日子就不在意，一定要备好生产包，时刻准备着去医院生产。

3.在足月后也要每天去测量胎心和胎动，保证孩子的健康。并且坚持每周都要去一次医院做产检，以防临近产期出现的缺氧等，一旦有什么不适不要紧张，先去观察自己的身体变化，感觉不对或者不确定都可以去医院。

4.另外在确定的生产宫缩后先躺下，这个时候一定是越来越疼的，保持放松，最好用东西将臀部垫高，防止宝宝在肚子里缺氧。

希望我的回答对你有所帮助。我是@锦鲤妈咪，更多育儿知识，关注我，了解更多，让我们一起陪孩子快乐长大。

孕妈怀孕到37周就是足月胎儿，在这个时间点之后，孕妈就进入到分娩的时间范围之内，37~41+6周都是胎儿正常的分娩时间，40周的预产期只是大部分胎儿出生的时间，孕妈的排卵期延迟或者提前，受精卵着床延迟，那么孕妈的孕周就不准确，所以胎儿只要在37~41+6周出生，都是正常的一个范围，有些胎儿有吸收比较好，发育进度不同，有些孕妈在孕期的过程中，长肉不长胎，那么胎儿的出生时间也会受到影响。

孕妈散步肚子发紧下坠的原因

孕妈在足月之后出去散步，发现肚子发紧，而且有下坠的情况，这种状态就是宫缩，孕妈需要及时的休息，因为通过休息可以分辨是假性宫缩还是真宫缩。

假性宫缩：如果孕妈出现了假性宫缩，肚子会发紧，肚子会比较硬，有些孕妈不会出现疼痛感，而有些孕妈会出现，但是疼痛感强度不是很大，和以前大姨妈来了感觉差不多，甚至更轻，而且随着时间的推移，疼痛感会消失不见，孕妈休息一段时间，如果这种状态消失了，那么就是假性宫缩，假性宫缩是没有规律性的，特别的杂乱，出现的宫缩频率都是杂乱无章啊。

真宫缩：如果孕妈出现真宫缩，在孕妈休息一段时间之后，疼痛感会慢慢的增强，而且宫缩的频率会加快，和假性宫缩最大的不同就是疼痛感和频率节奏，孕妈可以根据这两个特点，瞬间就可判断是都是真宫缩还是假性宫缩。

对于假性宫缩和真宫缩的应对方案

第一、假性宫缩应对

如果孕妈发觉是假性宫缩的话，那么赶紧找个位置停下来休息，这样就可以缓解假性宫缩的症状，只要休息一段时间，孕妈感觉到的疼痛感就会慢慢的退去。

第二、真宫缩应对

如果孕妈感觉到真宫缩，37周之后是胎儿的正常分娩时间，这个时候，孕妈就要注意宫缩的频率和强度，如果宫缩强度没有那么大，那么孕妈再观察一段时间，如果孕妈休息一段时间之后，宫缩的强度越来越强烈，而且出现了见红或者破水的情况，那么就需要赶紧去医院。

足月胎儿需要注意事项

1. 37周之后，孕妈就要注意胎儿的胎动问题，因为在这个阶段之后，很容易出现缺氧的情况，如果胎儿有脐带绕颈的情况，在这个阶段有可能会加重脐带绕颈的问题，在足月之后，羊水量减少的情况下，可能会出现胎儿缺氧或者窘迫，如果在孕期的过程中羊水出现了浑浊，那么孕妈也要时刻关注自己的胎动，当胎动增多的时候，有可能是胎儿轻度缺氧，胎儿的胎动减少，胎儿从轻度缺氧进入到重度缺氧。
2. 36周之后，孕妈每周需要去医院做一次胎心监护，胎心监护如果不通过的话，那么就要留院观察，在做胎心监护之前，孕妈可以通过活动或者吃甜食，增加胎儿的活动，这样胎心监护更加容易通过。
3. 37周之后孕妈出门就需要特别的注意，最好不要出远门，避免突然出现破水，没有及时去医院的话，在羊水流失过多的情况下，很容易会造成胎儿缺氧和窘迫，而且在分娩的过程中，因为羊水量流失过多，有可能不能选择顺产，只能进入剖腹产，因为羊水流失过多分娩的话，在没有羊水的润滑作用下，会延长分娩的时间，分娩时间越长，胎儿出现缺氧的概率就会更高。
   
   

孕足月后散步时肚子发紧下坠要立即休息么？

这种情况很有可能是临产的前兆。

肯定要停下来好好休息了，因为再走就更难受，甚至对身体造成伤害的。

足月基本就是到了预产期了，中间运动适量就好，不要过度。

肚子发紧下坠传递的2个信号

第一个信号：肚子发紧传递的是——宫缩的信号，当然这里分为假宫缩和真宫缩；

1、假宫缩：一般无规律的，持续时间较短，安静休息一段时间之后就会减弱了，甚至消失。

2、真宫缩：有规律性的，一般从弱到强，发紧频率从慢到快，到之后就是紧的疼痛，就是要分娩信号了。

第二个信号：下坠传递的是——宝宝入盆的信号，一般足月之后，宝宝的头部就会进入盆骨了，胎动也较为减少。一般就是快生了。

肚子发紧下坠，要按下面2步走

1. 肯定是去医院检查，包括测测宝宝的胎心监护等等，从检查结果就可以大概预估宝宝什么时候就要出来了。有必要医生会让孕妈们，提前先住院观察， 进入产前阶段了。
   

2. 接下来就是收拾情绪，准备好资料，待产包，听从产科医生的叮嘱做好准备，迎接宝宝的到来了。
   

最后祝各位孕妈们好孕，我也好运，哈哈。

我是90二胎妈妈（目前在二胎中）：

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孕足月散步肚子发紧可能是因为假性宫缩，在孕晚期容易发生假性宫缩，建议孕妈妈停下来休息一会，最好在散步的时候有家人的陪伴，以防胎儿分娩。