对于年轻父母来说，都是第一次做父母，没有育儿经验，对平时的一日几餐都会比较敏感，既怕孕期营养不够又怕吃多把胎宝宝补的过于肥胖。其实孕期的饮食不用太在意的，按照平时的饮食习惯就可以了，只有少部分的食物可能对孕妇有影响的。

那么，孕妇最需要注意的食品有哪些？

1. 山楂: 可以引起子宫不良收缩，导致早产或者流产。
2. 葡萄: 含糖分高，普通孕妇都要控制好量，血糖高的孕妇就不能吃。
3. 龙眼: 容易上火导致孕妇便秘，从而影响到子宫收缩。
4. 菠萝: 含有蛋白酶，对人的皮肤和血管有一定的副作用，也就是说有一些过敏体质的孕妇在吃了菠萝以后容易引起菠萝中毒。
5. 螃蟹: 性质比较寒凉，体质弱的孕妇吃螃蟹会引起子宫收缩。
6. 浓茶: 含有咖啡因，孕妇喝浓茶会影响睡眠，长期喝浓茶会影响胎儿健康发育，但偶尔喝点淡茶就没影响。
7. 油炸食品: 个别孕妇喜欢吃一些油炸的快餐食品，虽然说这一类的食品对身体不会造成什么影响，但是这一类食品已经失去了营养价值，而且吃进去以后容易引起上火和肠胃不适，建议孕妇还是不要吃。
   
   

我在孕期就没特意忌口，以前吃什么怀孕后就是吃什么，有些上火的、凉的我就偶尔吃吃，对于辣椒、酸菜等也是少量的吃，不用一口都不吃。孕妇本来就对吃的有很大需求，如果想吃的不给吃，那会更加想吃的，何不如少吃点满足下味蕾。

所以，怀孕期间孕妈妈的饮食做到合理、均衡、适量，多吃些富含营养的食物，少吃些没营养的食物就可以了。

孕妇饮食遵循想吃就吃的原则即可，但忌贪食，不能过量。

我是两个孩子的妈妈，这里先讲述一下自己的饮食经历，供姐妹们参考。

过来人都知道，怀孕后的女人，因为内分泌的改变，对于饮食格外敏感。我在初次怀孕的时候，十分谨慎，严格按照育儿书籍上的讲解，忌口忌食，不让吃的坚决不吃。

因为我的体质敏感，孕反早，孕吐严重，胃口很差，别人怀孕都是增重，而我却是减重。

在怀二宝的时候，因为有了经验，我便不再刻板地套用书籍上的知识，而是自己灵活选择。

想吃臭豆腐就吃臭豆腐，想吃螃蟹就吃螃蟹，想吃什么就吃什么，只是食用不多，但这样下来，胃口倒是慢慢好了。

有人说，想吃什么就是体内缺少什么，放心吃吧，不用纠结对胎儿好不好。

事实上，食物从入口到排泄，这是需要一个过程的，能被胎儿吸收的只是极少一部分，根本不会造成流产等不好的后果。

需要注意的是，物极必反，食物也是一样，适量的尝试，有益于孕妇的身心健康，过量的食用，后果就不堪设想了。

孕妇更重要的是保持好自己的心情愉悦，保证身体健康。

总体来说，孕妇当食新鲜、应季的蔬菜，尽量少食腌制、快餐等食品。

怀孕后，孕妈妈生活的方方面面都需要格外注意，尤其是孕早期，胎儿在孕妈妈肚子里还未稳定。这个时候，如果没有注意饮食，可能对胎儿造成不好的影响，严重的甚至会导致流产。

那么，怀孕后，哪些食物不能吃呢？接下里，我就为大家盘点一下。

1. 油条：油条制作过程中加入了明矾，明矾含有铝，对宝宝的大脑发育是有影响的。

2. 芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁，容易引起腹痛、呕吐、便血，甚至导致流产。

3. 辣椒：适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。

4. 甲鱼：由于甲鱼性味咸寒，有较强的通血络、散瘀块的功效，因此具有一定的堕胎之弊。

5. 螃蟹：螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇有不利影响，应慎吃。

6. 茶叶咖啡：这两种东西都含有咖啡因，会刺激宝宝的胎动，影响孕妇的造血功能。

7. 生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，这些食物在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。
   

8. 生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆，可引起食物中毒。

9. 发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍甚至几百倍。一旦误食，轻者会造成意识障碍、呼吸困难；重者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

10. 鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼、血尿等中毒症状。食用前，需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。

11. 青西红柿：青西红柿含有毒素——龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。

综上所述，怀孕后有很多东西是不能吃的，为了胎宝宝的健康，孕妈妈该忌口的还是要忌口。记住，饮食需谨慎！

我认为孕妇不能吃的食物有：①螃蟹②马齿苋③山楂

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怀孕期间要注意均衡饮食，这是因为孕妇所需要的热量不会因为怀孕而加倍，所谓吃好，是指能量以外的营养素的摄取充足，因为营养均衡对母亲的健康及宝宝的身体，智力发育至关重要。这些营养素包括：钙质，叶酸，铁质，维生素B12，锌质，亚麻酸和脂肪酸等。
不易吃的食物有罐头食品，油条，味精，巧克力和山楂，这里特别说下山楂对子宫有兴奋作用，过量食用会引起子宫收缩，有引起流产的可能，冷饮，皮蛋，烟熏制品等，以上介绍是大多数孕妇碰到的问题，一定要认真选择食物，不要为了满足自己对某些食物的渴望，而忘记了自己的责任，一个聪明健康漂亮的宝宝诞生，是一个女人怀胎十月的最大硕果。

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高热量的食物尽量少吃或者不吃，因为高热量的食物不仅不会给身体带来营养，还可能给身体带来一定的负担。常见的高热量食物有烧烤、汽水、罐头、蜜饯、油炸食品等。

孕妇在吃火锅时，要注意不能只是简单的烫一下，很多隐藏在肉里的寄生虫无法被杀死，会进入到人文体内，并通过胎盘传染给胎儿，胎儿容易出现畸形，更严重的还可能失去宝宝。

食用后易滑胎的食物：马齿觅、螃蟹、甲鱼、芦荟、薏米、杏仁、黑木耳、当归、黄芪等。

怀孕期间不能多吃什么水果

第一，山楂。

山楂虽然也属于孕妇爱吃的酸甜食物，但山楂会刺激女性子宫收缩，孕妇应尽量不吃或少吃为妙。

第二，木瓜。

木瓜偏寒性，其所含女性荷尔蒙会干扰孕妇体内的荷尔蒙；另外，木瓜中的木瓜苷会导致孕妇子宫收缩，可能会导致孕妇早产或流产。

第三，葡萄。

葡萄所含糖分较高，孕妇多吃容易引发高血糖。

第四，龙眼。

孕妇属于阴虚燥热体质，龙眼属于热性食物，女性在孕期吃龙眼容易出现内热、腹痛等情况。

第五，菠萝。

菠萝中富含对人体皮肤、血管有副作用的蛋白酶，一般过敏体质的人吃了容易中毒，孕妇更不能吃了。

第六，荔枝。

阴虚体质的人本就不宜吃荔枝，何况是阴血偏虚的孕妇，食用荔枝后不仅容易出现便秘、口干等情况，还可能因此而见红，甚至导致先兆流产。

其实孕妇我们觉得没有特别的禁忌的一些，我们常吃的这些东西没有一个特别的禁忌。当然有的物质，比如说像海鲜一类的，比如说螃蟹，因为它性比较寒，所以有人认为它是不是容易会流产或者早产，所以我不建议孕妇去经常的或者过量的食用。实际上我们知道，我们的食物当中是有，每种食物是含有不同的营养素和微量元素的，那么孕期是要一个均衡的膳食，所以除了一些特别的物质，没有一个绝对的一个禁食说一点都不能吃的。但是药物上肯定是有一些禁忌，那我们要在产科医生以及药剂师的指导下来应用。