很多妈妈以为到了孕晚期就会大事万吉，不会存在什么危险，其实孕晚期和孕早期一样，也存在很多危险，如早产，胎动异常，脐带绕颈等。

所以孕妈妈要做好自我保护，等待胎儿安全降生。

孕晚期胎儿最怕孕妈妈做这些事情：

1.不注意安全

由于腹部越来越大，户孕妇可能会感觉到不那么灵活了。

所以走路、下楼、骑单车、坐下起来都要小心，动作幅度不宜过大，尤其在雨雪天气，要格外小心，最好不要自己开车，自己坐车也要注意安全，在紧急刹车时，可能会导致早产，孕妇最好不要坐在副驾驶座上，坐在后座，最好系上安全带。

2.同房

孕晚期准爸妈爸爸要禁止同房，因为乳头刺激会导致宫缩，精液中也含有能软化宫颈的成分，阴茎也会刺激子宫收缩。

这些都会诱发孕妈妈早产，所以要禁止同房，做不到禁止，也必要要节制以及采取安全的性生活方式。

3.暴饮暴食

孕晚期腹部增大的速度比较快，体重平均每周可增长500克。

虽然孕妇的饮食不能限量，但是如果体重增长过快，就要适当地控制热量的摄入是非常必要的，吃高蛋白，低热量，富含维生素的矿物质的饮食。这样不但可以避免孕期过胖和胎儿巨大，还不会导致胎儿营养不足。

孕晚期为了控制饮食少吃或者不吃，高糖、高脂、高热量的食物，如甜点、巧克力蛋糕、油炸主食、奶油奶酪、黄油、快餐食品等。

4.不按时产检

孕晚期要按时产检，28周以后每4周产检一次，孕37周以后每1周产检一次，每次产检时，医生都会为孕妇测量血压，化验尿蛋白及浮肿情况，这些都是非常重要的，可以及时检测出妊娠高血压综合症。

做胎心、羊水等检查，及时了解胎儿宫内情况。

4.熬夜、劳累

孕晚期孕妈妈不要过度劳累，保证充足的睡眠和休息，有职业的孕妇要注意工作强度，感觉到累就要提前休息，不能硬撑。

同时还要注意不能长时间逛街，这是不明智的选择，也不适合长途旅行或者远足旅游。

5.精神紧张

孕晚期身体有诸多不适，如便秘、水肿、腿脚抽筋、失眠、腰痛等，会让很多孕妈妈心情烦躁，郁闷，再加上临近时担心难产或者胎儿不健康等，会让准妈妈紧张、担忧、惧怕等。

这些情绪都不利于胎儿和孕妇健康，也不利于分娩，所以孕妈妈保持心情开朗、乐观、少思少虑。

看到这个问题，想起一个孕妈妈的留言，她怀第一胎的时候，一直到生，什么事都没有，各项产检都非常顺利。过了几年怀了二胎，前期一直很好，她以为也会像一胎一样顺利。可是马上到预产期了，胎儿没有动静，她就去医院了，结果医生告诉她胎儿已经停育儿了，这让她追悔莫及，都怪自己太自以为是了，结果害了肚子里的宝宝。

很多胎儿躲过了流产，通过了各项畸形检查，顺利来到孕晚期。以为以后会万事大吉，却没有逃过胎停的厄运。其实，孕期一直需要小心翼翼，到了孕晚期，也不能掉以轻心。孕晚期最担心的就是胎儿早产和缺氧，胎儿最怕妈妈做这些事，孕妈妈不要大意。

最怕伤到肚子

孕晚期，再不显怀的孕妈妈肚子也很大了，孕妈妈一定注意保护肚子。肚子一旦受到刺激，很容易引起宫缩导致早产。

不到人员拥挤的地方去，防止被人流挤到肚子。留心周围的行人，防止孩子等奔跑的人突然过来撞到肚子。进行舒缓的运动，防止剧烈的运动刺激肚子。不进行夫妻生活，防止动作过大刺激肚子，引起宫缩。不提重物、不干重活、不举高，防止肚子受到牵拉。睡觉的时候注意盖住肚脐，防止肚子着凉，引起腹泻，也是防止肚子受到伤害的措施。

最怕饮食不当

怀孕晚期，需要继续注意饮食，最怕孕妈妈对饮食放松警惕，使胎儿出现各种异常问题。

最怕吃辛辣刺激的食物、生冷寒凉的食物，辣椒、雪糕这些食物吃起来很是美味，但是这些食物会引起宫缩，促使胎儿早产。在胎儿迟迟不发动的情况下，有些孕产书上建议吃火锅、吃雪糕促进胎儿发动。

最怕胡吃海塞，到了孕晚期，很多孕妈妈认为多吃饭对胎儿没有影响，因为坐着月子时有些食物不能吃，就想趁机多吃一些。其实，胎儿只要在妈妈肚子里，就会长体重，正常的情况下每周长200g。胎儿在孕晚期还是猛涨期，如果孕妈妈吃太多东西，会引起胎儿体重过快增长，造成巨大儿，会导致顺产困难，增加剖宫产的可能性，增加难产的概率。

孕晚期依然要坚持饮食均衡，不要吃过多高热量的食物，多吃膳食纤维丰富的食物，使胎儿长到合适体重。

最怕不产检

有些孕妈妈认为前期产检一直很好，到了孕晚期胎儿也会一如既往的安全，所以常常忽视一些产检，认为多做无益，等着胎儿自己发动。

这种想法是错误的，孕晚期胎儿增大，子宫空间变小，胎儿非常容易发生缺氧的问题。缺氧自己不容易判断，通过胎心监护监测胎儿是否缺氧是最常规的方法，一定不要忽视。很多孕妈妈孕晚期胎停的经历给后人敲响了警钟。到了36周以后，一定注意每周去做胎心监护，及时发现是否缺氧。

最怕心情不好

到了孕晚期，很多孕妈妈变得异常焦虑，会产生致畸幻想，还会担心分娩过程中会受罪，对即将到来的分娩产生畏惧情绪。情绪不好会引起宫缩，导致早产。另外情绪不好还会影响顺产的顺利进行，在顺产时肌肉紧张，胎儿被推出产道的难度加大。

所以，孕妈妈一定注意调节自己的情绪，以平常的心态面对即将到来的自然分娩过程。如果你是一个上班族，继续保持上班的姿势。因为有上班的忙碌可以转移注意力，因为有更多的同事交流可以让你一吐为快。如果你需要在家休息，也要注意多向老公、朋友倾诉自己的想法，多看一些积极向上的书籍、听一些欢快的音乐，让自己变得心情舒畅。

总之，孕晚期孕妈妈要注意保护肚子、注意饮食均衡、按时产检、保持心情愉快，用双手迎接新生命的到来吧！

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二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。

孕早期1～3个月

孕中期4～7个月

孕晚期7个月～分娩

怀孕是女人一生当中比较特殊的事情，尤其是一胎的时候懵懵懂懂，注意事项大多是大家常说的。事实上生活中我们最常忽略的通常都是最危险的。

同房

孕早期和孕晚期都是不提倡同房的，容易引起流产和早产。孕妇的肚子已经很大了，同时到了八个月以后宝宝也有了自己睡眠的规律，各方面都不适合同房。

不适当的运动

孕期一直都是提倡孕妇运动的，前提是恰当的运动，通常来说孕妇要以自己感到不累为基础。

前段时间问答有一个提问者说，夏天天气很热，孕妇不运动可以吗？想想夏天这么热，运动完了一身汗，有时候不运动心里都特别难受，身体疲倦。这时候没必要勉强自己去运动。

到了孕晚期的时候，一定不要过度运动。有一些年轻的孕妇算到预产期快了，孩子还没有发动就开始着急，爬楼梯加快生产……这都是不可取的。孩子什么时候来是有她自己的时间的。第一产程开始的时候，如果有特殊情况是可以爬楼梯的，这也是在家人和医生允许的情况下进行的。

休息不好

到了孕晚期孕妇会各种体位不舒服，有的孕妇还会有产前焦虑。这时候一定要保持良好的休息，加强心理素质建设。

允许的情况下寻找自己舒适的体位休息，有什么想法和担心多和老公唠唠。

一定要记住每个人都不一样的，我们经常提到的注意事项要注意。同时也要根据自己的自身情况去改变，我们要了解自己的身体，不去做危险的事情，还要懂得身体发出的危险信号。

图片来自:站外，侵权必删

您好，感谢您的邀请！我是高级育婴师饭饭妈妈，很高兴能回答您的问题。

女人怀胎十月实属不易，尤其是孕晚期的时候，胎儿在妈妈肚子里越来越大，孕妈的在行动上很受限制，有种举步难行的感觉，还有就是到了孕晚期，身体上各种难受的症状也会越来越明显，所以到了孕晚期，孕妈就要更加的小心谨慎，如果不注意的话可能会伤到肚子里的宝宝。

到了孕晚期，这些事要注意可能会伤害到宝宝！

①孕妈在孕晚期“补过头”

都说“宝宝在妈妈肚子里多待一天，相当于外面的十天”，所以孕期里孕妈也会不断的给宝宝补充营养，只要宝宝在妈妈肚子里，妈妈就会想尽各种办法让自己多吃一些营养的食物，尤其是到了孕晚期的时候，胎儿的增长速度变快，孕妈就会补充更多的营养。

但其实孕期里“补过头”了对胎儿和孕妈都是不太好的， 而且也可能带来一些其他的麻烦，所以孕期里均衡营养对宝宝和孕妈才是最好的。

②在孕晚期久坐不动

到了孕晚期孕妈身体的各种症状都会比较明显，比如水肿，抽筋，便秘之类的，如果孕妈这时候还是久坐不动的话，身体的血液循环被影响，这种情况就会越来越明显，越来越严重，所以到了孕晚期，孕妈更是不能偷懒，坐一会至少要起来活动活动，这样对于今后分娩和胎儿都是十分有利的。

③不要撞到肚子

到了孕晚期孕妈的肚子越来越大，这时候胎宝宝也越来越大，这时候腹部就是重点保护对象，如果不小心撞到了肚子，可能会威胁到胎儿的生命安全的，虽然说胎儿周围有羊水保护，但是撞击可能会造成损伤性的胎盘早剥，或者流产，所以到了孕晚期孕妈一定不要到人多的地方去，出门时也要护好自己的肚子，以免有人撞到自己的肚子。

我是饭饭妈一个集“十八般武艺”于一身的妈妈，在育儿的道路上摸索出了各种育儿心得，也有了一套自己的带娃技巧，如果你在育儿过程中遇到的任何问题，欢迎随时和我一起探讨一起解决，临走时别忘了关注我哟，么么哒。

怀胎十月是个充满艰辛的过程，很多准妈妈认为躲过了孕早期的流产风险，避开了孕中期的各项畸形检查，有惊无险地来到了孕晚期，胎儿发育比较完善了，就可以高枕无忧地等待胎儿瓜熟蒂落了。

其实，孕晚期的时候更是关键时期，不能掉以轻心。在孕晚期，准妈妈有些事情不注意的话，很可能会导致胎儿早产或者缺氧等。

孕晚期，胎儿最怕妈妈做哪些事？

1、撞到肚子

在孕晚期的时候，准妈妈外出散步、产检等都要特别注意，少去人流拥挤的地方，避免别人撞到自己的肚子，因为这很可能会发生流产或者早产。

当准妈妈不小心被撞了一下之后，要先观察自身情况，如果肚子被撞了一下之后没有腹痛和见红的症状，只是表面的肌肉痛，一般是没事的，因为子宫里有羊水，腹部受到轻微的撞击时能够起到一定的缓冲作用保护胎儿。

但是如果被撞到肚子之后肚子疼痛、肚子坠胀或阴道流血等，就需要马上去医院就医。

2、摔跤

到了孕晚期，准妈妈的肚子越来越大，行动也越来越不方便，有时候视线会受到肚子遮挡，所以走路时要特别小心，时刻注意脚下的情况，不要走高低不平的路，最好穿比较平稳的低跟鞋，避免摔跤。

3、不定期产检

胎儿在准妈妈的肚子中，是阶段性的生长发育，而每个阶段发育的情况都不一样。产检的时候的检查内容也会有所不同。而孕晚期，产检次数会更加频繁，脐带绕颈、胎位不正、胎盘老化、羊水量过多或过少等情况时有发生，所以准妈妈不定期产检的话，就不能及时发生这些问题，这样会导致胎儿早产、胎盘早剥、胎儿宫内缺氧等危害胎儿生命安全的情况发生。

此外，准妈妈要注意观察自己的身体情况，如果有不舒服或者不对劲的情况，就要赶紧去医院检查。我有个朋友，她在孕39周的时候，有一天晚上发觉胎动和之前有点不一样，胎动次数变少了，但她以为快生之前都是这样的，就没怎么在意，等过了两天后去医院的时候，医生说胎儿已经在宫内窒息死亡了。所以准妈妈要注意数胎动，不要管是不是到了预产期，只要发现不对劲，就要赶紧去医院检查，因为这很可能胎儿发生宫内缺氧。

4、提重物

孕晚期的时候，准妈妈要注意不提重物，因为提重物需要用比较大的力气，很容易会刺激宫缩，或者增加胎盘早剥的风险。

5、太过劳累

孕晚期，准妈妈要多注意休息，劳逸结合。工作的时候避免长时间坐着，在工作一段时间后要适当地休息，起来活动一下或者伸展一下四肢，尽量减少工作上的压力。

在家的时候，不要不停地干家务，对于弯腰幅度比较大或者爬高等会压迫到子宫的动作，尽量不要去做。

6、同房

到了孕晚期，尤其是孕8个月以后，胎儿发育迅猛，子宫增大特别明显，在任何外来的刺激都特别敏感。这个时候要禁止同房，因为同房会引发宫口张开、细菌感染等，从而造成胎膜早破、早产和宫内感染。

综上所述，在孕晚期，胎儿害怕妈妈的事还挺多的，这就需要准妈妈在行动上多加注意，才能安然无恙地熬到卸货的日子，顺顺利利生下宝宝。

曾经的理科女文青，现在是两个男孩的妈妈，坚持一手写作，一手生活，专注孕婴育儿知识分享，欢迎大家关注头条号@二宝妈咪的育儿时光，谢谢！

我曾答过一篇《孕妇最怕什么》的问题，题主可以看一看。这回说说孕晚期，胎儿最怕妈妈做哪些事。

01

怕妈妈过度“运动”

胎儿到了孕晚期，已经可以成活了，但如果妈妈不注意，造成早产，或者胎死腹中，都是我们不想看到的。

而羞羞之事，在孕晚期，都别做了，再想也别做了，因为运动会引起兴奋，兴奋容易冲错头脑，过度用力，控制不住。真的，想让用下半身思考的动物，正在兴奋中停下来，太难了。别想试试，因为后果你承担不起。

而胎宝宝在妈妈子宫内，受不了的。

（图片源于网络，侵权即删）

02

怕妈妈过度劳累，又怕妈妈不动

我同事家媳妇儿，是人们老师，在孩子已经8个多月的时候，还站在讲台上授课呢。而孩子早产。

当然了，造成早产的原因不一定是讲课时站累了，可能还有别的原因，但久站肯定是让孕妇很累的。

（图片源于网络，侵权即删）

而准妈妈不过度累的同时，也不能过度的休息。吃完就休息，来个葛优躺，甚至是舒服，但这样新陈代谢慢，体内血液循环又快，不能带走体内废物。

所以凡事都要讲个度。准妈妈就是行百里之人，一定要努力走到最后，不可掉以轻心。

欢迎[关注]@杨杨爸亲子驿站，说说育儿、孕产那些故事。

孕晚期一般是指孕29~40周（胎儿出生）这个阶段，此时胎宝宝进入猛长期，身长可从35cm长到50cm左右，体重可从1000g长到3500g左右。另外，孕晚期胎宝宝的听力已然发育成熟，从怀孕30周开始，胎儿还会不断调整自己的体位，为发动做准备。

孕晚期，胎儿最怕妈妈做哪些事

可能有很多准妈妈会觉得孕晚期比较难熬，很想早点卸货，毕竟此阶段孕肚已经很大了，做什么事都会觉得很不方便。当然了，孕晚期也不是什么事都可以做，有些胎儿最怕的事，准妈妈还是需要多加注意。

◆1、频繁抚摸肚子

孕晚期有些宝宝的胎动会比较频繁，这使得部分准妈妈就很喜欢摸自己的肚子，其实过于频繁的抚摸孕肚，有可能会让胎宝宝过于兴奋，从而造成脐带绕颈，增加胎儿发生意外的风险。

正确做法：除了日常洗澡和护肤，建议准妈妈尽量少抚摸自己的肚子，如果忍不住想摸，力度一定要轻柔。

◆2、俯身弯腰

随着胎儿体重的增加，准妈妈脊椎的压力越来越大，为了避免给准妈妈身体造成过重的负担，建议准妈妈尽可能的少做俯身弯腰的动作。此外，准妈妈经常俯身弯腰还有可能会使胎宝宝感觉不舒服（毕竟准妈妈弯腰时很容易挤着肚子）。

正确做法：需要俯身弯腰的活尽量让家人代劳，如果准妈妈需要弯腰，应先屈膝，把重量分配到膝盖上，然后再蹲下来，而不是直接俯身弯腰。

◆3、长时间躺卧

受疫情影响，现在很多准妈妈只能呆在家里，而有些准妈妈呆在家就总是喜欢躺在沙发上看手机或者电视，其实躺的时间太久，不仅会让准妈妈的腰部肌肉缺乏锻炼，出现腰痛；甚至还容易使准妈妈体重增长过快，甚至造成巨大儿，影响胎宝宝分娩。

正确做法：即使每天只能在家，准妈妈也应该做到劳逸结合，不要贪图安逸而长时间躺卧。适量做一些幅度小的运动（比如散步、孕妇体操等等），既能控制体重，也可以让胎宝宝更好的发育。

◆4、吃得过多

孕晚期（特别是29~36周这个阶段）是胎宝宝身体发育的猛长时期，如果此时准妈妈吃的过多，很容易使体重增长过快，增加腰部负担，引起腰酸背痛，甚至还有可能会造成巨大儿，影响胎宝宝分娩和身体健康。

正确做法：每天尽量均衡饮食，少吃多餐，不可一次性吃的过多。当然，孕晚期准妈妈的饮食最好清淡一些，以免引发便秘。

◆5、情绪不佳

胎宝宝日益发育成熟，其最怕的事情还包括准妈妈不良的情绪（比如焦虑、过度伤心、生气等等），要知道，准妈妈情绪不好，胎宝宝是可以感觉到的，久而久之，也有可能会影响胎宝宝的发育。

正确做法：尽量保持愉悦的心情，平和的心态。不要过于紧张和焦虑，相信准妈妈心情好，胎宝宝才能更加健康的发育。

总之，怀孕晚期，胎宝宝最怕准妈妈做的事情有很多，除了以上几点，还有熬夜、不按时产检、经常去吵杂的地方、身体过度疲劳、不注意安全等等。

（图片来源于网络，如有侵权，请联系删除。）

准妈妈孕晚期，胎儿也逐渐发育完善，即将瓜熟蒂落。但是孕晚期的胎儿也是比较娇弱，也需要准妈妈细心呵护。为了保证胎儿的安全，准妈妈要注意以下几方面：

一、避免仰躺和俯卧睡姿

准妈妈孕晚期已经是肚大如箩，仰躺和俯卧会导致子宫大力压迫血管，出现血氧供应不足，准妈妈和胎儿都会缺氧，或是胎儿畸形和胎盘早剥的危险。另外，这两种睡姿还会影响血液循环，导致下肢和外阴水肿或是静曲张。

因此准妈妈尽量要坚持左侧躺和右侧躺交替的睡姿，如果觉得睡得不舒服，可用孕妇枕头或是在大腿处和背后塞大枕头调整睡姿。

二、少吃多餐

胎儿在孕晚期最后一个月是骨骼和脂肪发育得最快的时期，如果准妈妈大吃特吃，每天进补太多营养，胎儿就会变成巨大儿，不利于将来的分娩。准妈妈也会累积过多的营养，产后很难恢复身材。

准妈妈每天要坚持少吃多餐的原则，少吃生冷辛辣食物，避免刺激肠胃导致拉肚子，引发早产的风险。

三、避免长期焦虑

准妈妈长期焦虑会导致血氧供应不足，影响胎儿的正常发育，胎儿体重过轻或是畸形。宝宝出生后也比其他婴儿更为爱哭闹。准妈妈孕晚期一定要注意调整心态，放松心情。放松心情的方法有跟亲朋好友聊天、每天散步、听胎教音乐等等。

四、不要熬夜

准妈妈熬夜会出现头晕、乏力、呼吸不畅等问题，胎儿也会受到波及，频繁胎动导致脐带绕颈严重。

人体肝脏造血是在晚上运行，如果准妈妈长期熬夜，就会气血两亏，胎儿可能会天生贫血。所以，准妈妈要改掉熬夜的习惯，尽量早点入睡。

胎宝宝一般都是健康发育的，准妈妈一定要放宽心情。顺产的痛也没有传说中那么恐怖，并且顺产可以无痛分娩。再不济，还有剖腹产这种保证大人和孩子安全的手术。

所以，准妈妈孕晚期就安心等待宝宝的出生，注意饮食健康，不熬夜，做个快乐的孕妈哦！

您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。

孕晚期是很关键的时期，不仅孕妈的肚子越来越大、离分娩的日子越来越近，而且孕妈的身体不适感也越来越明显、情绪焦虑状态也越来越严重，需要注意的方面也增多，因而孕妈要多加注意，别大意，陪好胎宝宝最后三个月。

孕晚期，胎儿最怕妈妈做哪些事？

1. 怕孕妈做重体力劳动

孕期可以进行适当的锻炼，也可以做些简单的家务活，但是注意避免过度劳累，以防血液循环加快，增加流产的风险。

? 京妈建议：

① 适合孕晚期的运动项目有散步、孕妇瑜伽、爬楼梯等，但是一定注意安全；

② 运动时掌握好运动量和运动时间，自己感觉舒服的程度卫衣，也不要运动的时间过长，以免太累而发生危险；

③ 运动时间最好有家人在身边，而且散步的话不要走太远；

④ 运动后，稍微休息会儿，然后要喝点水，补充水分。

2. 怕孕妈不定期产检

进入孕晚期后，产检次数变得频繁，但孕妈不要嫌弃频繁的去医院检查，产检有助于孕妈了解自己和胎儿的发育情况，也方便及时发现问题，及时纠正。

? 京妈建议：

① 孕妈要定期产检，特别是有血压、血糖异常的孕妈，或是胎儿发育偏大偏小或羊水有异常的孕妈，要按时去复查，并且听从医生的建议进行纠正；

② 去了去医院产检外，孕妈自己也最好每天数胎动、听胎心，监测胎儿的活动情况。

3. 怕孕妈私自用药

怀孕后，由于激素水平升高，胃肠功能受到影响，孕晚期的孕妈很容易发生便秘、腹泻等情况，不过孕妈一定要避免私自用药，以免影响胎儿的健康。

? 京妈建议：

当自己感觉身体不舒服或需要用药时，一定要先去就医检查，在医生的指导下用药，不要自己觉得没事儿而乱用。

4. 怕孕妈经常生气、焦虑

孕晚期，由于身体的不适增加，再加上临近预产期，可能会使孕妈妈产生焦虑、烦躁、易怒的情绪变化，这些不良情绪这对胎儿发育都不好。

? 京妈建议：

① 转移注意力，孕妈可以采用运动或听音乐的方式，来调整自己的情绪，或是心情不好时多和家人朋友聊聊天等；

② 提前了解些分娩育儿知识，不仅打发孕晚期时间，而且也有助让孕妈了解分娩过程及需要注意的方面，增加分娩的信心，更好的配合医生分娩；提前学习新生儿知识，也可以在宝宝出生后，更好的带娃。

5. 怕孕爸妈同房

在孕晚期，随着子宫不断增大，假性宫缩也变得频繁，这个时候要特别注意肚子里胎儿的安全。

? 京妈建议：

这个阶段如果同房，会刺激子宫收缩，容易出现早产的危险，原则上到怀孕32周之后就要绝对禁止了，孕爸妈们不能大意。

6. 怕孕妈睡眠不足

在孕晚期时，好好睡觉成为了一种奢望，但孕妈还是想办法保证充足的睡眠，不仅可以保障自己的健康，也利于胎儿的健康发育。

? 京妈建议：

① 不熬夜，在10点之前就准备睡觉；

② 睡前用温水泡脚、做做瑜伽运动、听舒缓的音乐、喝杯温热牛奶等，这些都可以促进睡眠；

③ 晚上睡眠不好的孕妈，白天要减少睡眠时间，尽量晚上睡，白天适量运动；

④ 也可以买个孕妇枕，或是在腿下垫个枕头等，让自己感觉更舒服些。

7. 怕孕妈受伤

如果孕妈受伤，特别是腹部受伤，很容易对胎儿造成损伤，导致流产等情况的发生。

? 京妈建议：

① 出门时一定要注意安全，要避免腹部受到挤压、撞击和钝器伤等，远离危险因素，少去人多或是不好走的地方；

② 出门时选择舒服的鞋子，最好不要穿带跟的鞋子；

③ 在家也要注意居家安全，避免踩着凳子登高或是做些比较复杂可能存在危险的家务。

8. 怕孕妈不注意饮食营养

到了孕晚期，到了胎儿体重增长最快的阶段，为了确保胎儿健康的发育，孕妈的饮食营养就要很重视了。

? 京妈建议：

① 孕妈的三餐要注意营养搭配，而且三餐间可以吃加餐，如水果、酸奶、饼干等，但如果是血糖高的孕妈要注意控制糖分的摄入；

② 孕晚期要主补充优质蛋白质（如牛奶、瘦肉、豆制品、鱼虾等）、铁（瘦肉、动物肝脏等）、钙（牛奶、豆制品等）和DHA（深海鱼）等，多吃含这些营养丰富的食物，

9. 怕孕妈频繁摸肚子

在孕晚期，孕肚会越来越大，不少孕妈母爱泛滥，喜欢用手摸肚子，但其实这个“有爱”的动作，是会增加危险的，因为这样会导致出现频繁的假性宫缩。

? 京妈建议：

① “频繁的摸肚子”会刺激宫缩，增加宫缩的次数，特别是胎儿还没完全成熟时，还容易出现早产的风险；

② 如果孕妈羊水较多，胎动频繁的话，胎儿在子宫内的活动就会增加，频繁的用手摸肚子更会刺激胎儿运动，会增加脐带绕颈的危险。

10. 怕孕妈化浓妆

很多孕妈在孕期依然非常爱美，即使不出门也要每天化妆，虽然化妆品里所含的铅、汞等化学成分只是少量的，但不等于“完全没有”，只要化妆，还是会通过皮肤进入血液循环，影响胎儿的健康。

? 京妈建议：

在孕期可以做简单的护肤，但尽量避免化浓妆；另外化妆品的选择也要注意，尽量选择成分简单的孕妇化妆品。

11. 怕孕妈不能及时发觉胎儿的“求救信号”

在孕晚期，孕妈一定要坚持数胎动，不可马虎大意，因为胎动会直接反应胎儿的健康程度，“胎动异常”可能就是胎儿给孕妈发出的“求救信号”。

如果12小时内少于30次，或者1小时内小于3次，孕妈都一定要注意，必要时要去医院做胎心监护的检查。

? 京妈建议：

① 数胎动的方法要正确，选择孕妈情绪稳定的情况下、在安静的环境里数胎动，如果胎儿暂时不愿意动也不要着急，可以吃点东西，特别是甜食来刺激胎儿动，或者左右轻推腹部唤醒胎儿，如果依然不动就要及时去医院；

② 如果胎儿活动的异常激烈，然后又很快停止，也要警惕，及时就医检查，防止胎儿发生脐带绕颈、脐带打结的危险。

以上就是关于这个问题的解答，希望可以帮到您，祝孕晚期顺利。

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你好，我是空妈。

孕晚期胎宝宝最怕什么？

1、怕受到剧烈撞击

由于孕后期胎宝宝的逐渐长大，我们妈妈子宫内的羊水，已经不能够像之前孕早中期时那样，帮助胎宝宝缓解那么多来自外部的冲撞压力了，所以我们孕妈妈在这个时候，要格外注意安全，千万避免受到剧烈的撞击。

2、怕妈妈缺氧

由于我们胎宝宝在孕后期，需要母体供给的氧气比之前要多得多，所以妈妈如果处在缺氧的环境下，对宝宝来说也是非常危险的。

空妈身边就有个这样的悲剧，是一位8个月的孕妈，因为家里是老公跟自己两个人生活，所以平时洗衣做饭这些家务都是夫妻分着做。这天妈妈因为洗完澡，就想着顺手把衣服一起洗了，就在浴室里蹲得久了一点，结果出来就感觉肚子不舒服，后来越来越难受就去了医院，一检查才发现，胎宝宝已经保不住了。

后来那位妈妈回忆说，由于家里浴室空间本来就不大，其实洗衣服到一半时，就觉得有点上不来气，但想着没几件还是坚持洗完吧，没想到发生了这样的悲剧。

这是个真实的例子，所以我们孕妈在后期一定要注意缺氧这个问题，尤其是洗澡的时候，水温不要太高，时间也不要太长，以免发生意外后悔都来不及。

我是空妈——育儿是个繁琐长远的事情，愿我们共同努力让孩子和父母一起变得越来越好。