高血压是全球及我国第一大慢性疾病，高血压的心脑血管疾病的并发症是我国居民的首位死亡原因。

最新的数据表明，目前我国的高血压患者右2亿，患病率为27.8%，那么简单的从数据来看的话就是每5个成年人就有一个患有高血压。

并且高血压的控制率仅仅只有16.8%，也就是20个高血压患者只有3个患者是控制达标的。

那什么是高血压呢？

2017年ACC/AHA也就是美国心脏病学会和美国心脏协会共同制定发布了成人高血压最新指南，这份指南首次将高血压的定义定在了≥130/80mmHg；中国医师协会组织专家组结合中国的实际情况讨论后在同年12月提出我国的高血压诊断标准仍然采用收缩压≥140和（或）舒张压≥90mmHg的标准。

那么一天内血压高于140/90mmHg算不算高血压呢？不算，诊断的标准是非同日3次测量血压高于140/90mmHg。

血压高不高？看看脸就知道

很多人都认为一个人如果满面红光，那么他的气色非常好。可是你知道吗？满面红光其实并非是好事，也可能是高血压的预警。

身体健康的人，末梢血液循环较好，活动后面色会比较红润，这是正常现象。但对于病理性脸红的患者来说，主要是因为心脏扩大、心肌肥厚、心肌收缩力增加，使心脏排出的血量增加，从而引起头面部血管扩张充血，才导致脸色发红。这个红并非是健康的面色红润，而可能是高血压的预警。

除了脸色发红，以下四种症状也是高血压：

第一，有高血压的人，突然出现难以缓解的头痛，要高度警惕脑出血的发生。

第二，有高血压的人，突然出现喷射性呕吐，也需要警惕脑出血的发生。

第三，有高血压的人，突然出现一侧肢体偏瘫，需要警惕脑出血的发生。

第四，有高血压的人，突然出现性格行为改变，或意识障碍，也要警惕脑出血的发生。

哪些人群容易患高血压？

1、盐摄入过多

中国的饮食文化里，盐是重要的一部分，但是钠盐的摄入量与血压的水平呈正比，有研究表明，钠盐每天增加2克，收缩压和舒张压分别增高2mmHg和1.2mmHg。

2、超重和肥胖

身体的脂肪含量与血压水平也呈正相关。脂肪的分布也有关系，腹型肥胖（也就是肚子上的脂肪多）的人高血压的风险增加。

3、饮酒

过量饮酒是高血压发病的危险因素，虽然少量饮酒后短时间内血压会稍微下降，但是长期少量饮酒可使血液轻度升高，过量饮酒则使血压明显升高。

4、其他

精神紧张，夜间休息差的人群、家族史、缺乏体力运动、吸烟、血脂异常、糖尿病等等。

所以以上人群更应注意高血压的相关症状。并每天坚持测量血压，配合医嘱使用相关药物控压，当然日常生活的调养也不能少。

日常生活，坚持4招稳定血压

1、饮食健康

控制热能摄入，减少高脂肪饮食，限盐限糖，多吃新鲜蔬菜。减少饮食中脂肪的量，特别是动物性脂肪，如肥肉、肥肠等，尽可能减少外卖或者快餐。每天食用适量豆制品和鱼类，每天饮用奶类250克左右，多吃粗粮。

2、适量运动并控制体重

运动以中强度有氧运动为主，肌耐力抗阻力训练为辅。通过运动与饮食的配合让体重指数BMI（体重指数=体重kg÷身高的平方㎡）小于24kg/㎡；腰围小鱼90cm。肥胖者身体质量减轻10kg，收缩压可下降5—20mmHg。

3、健康饮水

不能够经常摄入一些高脂肪，高糖分的饮料，而清淡健康的紫阳毛尖水就是不错的选择。

紫阳毛尖是未经发酵的绿茶，其中的儿茶素类化合物和茶黄素，降压作用较明显，且能显著抑制血管紧张素转换酶活性。茶多酚主要通过络合酶的金属辅基锌离子，从而控制血管紧张素转换酶的活性，使升压作用的血管紧张素活化过程受阻，达到降压目的。

此外，紫阳毛尖产自紫阳的天然富硒地区，含硒量是其他茶叶的6倍之多，而硒元素具有改善血压或辅助降压的功能。硒与高血压病之间存在着一定的联系，缺硒会造成高血压病症的多发，而补硒之后有利于高血压症状的缓解。

所以每天喝几杯紫阳毛尖，是一种简单易行的降压辅助方式。

4、戒烟限酒

烟酒的危害就不必说了，所以尽量减少吸烟以及被动吸烟；限酒：白酒每天少于1两，葡萄酒每天少于2两，啤酒少于5两每天，能避免的应酬就少去吧。

当我们形容一个人脸色红润，有光泽时，我们会说这个人红光满面。但是如果一个人长期都是红光满面时，这就不是什么好事，这个人就可能存在高血压。

我记得上班这里有一个清洁工，年龄大约50岁左右，刚开始的时候看到她脸色红润，以为是遇到什么开心事一样。但是这种红光满面的情况一直都存在，难道天天都遇到特别开心的事情？经过聊天了解到，原来她患有高血压，但是吃药不定时，有时候忙起来都忘记吃药了。

为什么高血压患者可以在脸上看出来呢？

红光满面可以说是一种高血压面容，因为高血压患者他们的血压本身就比较高，长期的高血压不仅会使心脏扩大、心肌增厚，而且最重要的是心肌收缩力的增高，会使心脏排出的血量增加，高压的情况下从而使面部的毛细血管扩张，进而导致脸色发红。

而且这种脸色发红的情况，并不像做了激烈运动后发红或者害羞发红一样。因为正常人的未梢血液循环比较好，过一段时间脸色发红的情况就会得到改善。而高血压引起的脸色发红如果血压一直得不到控制，那么脸色发红的情况是得不到改善的。

还有哪些疾病会引起脸色发红？

当然，并不是看到一个人脸色发红就可以断定这个人就是患有高血压，像肺结核、风湿性心脏病、流行性出血热等也会引起脸色发红。

肺结核患者常常表现为面部潮红，就像人面桃花一样；风湿性心脏病由于二尖瓣狭窄，使回心血量受损，从而使面部双颧呈紫红色；流行性出血热主要是全身的毛细血管抗张，血管的通透性增加，从而使面部充血发红，就像饮醉酒的人一样。

高血压患者还有哪些症状？

高血压患者除了有高血压面容，就是脸色发红之外，许多患者都会有头痛、头晕、心跳加速、气促、耳鸣、肢体麻木等症状，这些都是由于高血压患者血压的改变而引起的，特别是当眼睛出现单眼突然发黑，看不见东西，但是几秒钟或者几十秒后又恢复正常的情况，这是因为高血压到导致脑部缺血引起的视网膜缺血所致。

高血压如何预防？

当我们发现一个人长期出现脸上发红的情况，我们就要提醒对方是否存在高血压，要到医院进行相应的检查及治疗，在生活中还应该告诉他们应该如何预防高血压的发生。

• 1、低盐膳食：
• 避免进食太咸的食物，例如咸鱼、腌肉、罐头等，在煮菜时，尽量少放调味料。
• 2、低脂膳食：
• 避免过多摄入高脂肪、高胆固醇的食物，如动物肝脏、肥肉、油炸食品等。
• 3、戒烟戒酒：
• 吸烟会使心率加快，使血管负荷加重，从而从血压升高和动脉粥样硬化；大量饮酒也会使血压升高。
• 4、坚持适当的有氧运动：
• 有氧运动可以消耗身体多余的能量，除了能加强心肺功能外，还能消脂减肥，控制体重，从而有效控制血压。
• 5、心情愉悦、情绪稳定:
• 保持轻松愉快的心情才能有效的控制血压，以不至于使血压飘忽不定，从而加重病程。

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高血压被称为无形的杀手，静悄悄的起病，病情缓慢进展，部分高血压患者不会出现什么症状和体征，通常是常规体检或者因为其他疾病就诊或者住院，或者并发高血压脑出血、并发心功能不全，肾功能受损测血压才发现血压升高，并确诊高血压的。

出现症状的高血压有那些表现？

1、出现轻微的头晕头痛，脖子出现拉紧的感觉，有的时候会伴发脖子酸痛的感觉，主要血压升高压迫颈部神经所致，在过度劳累或者精神心里紧张，这些表现可以出现加重。

2、血压升高可以视力出现异常，视力下降 ，看东西眼花，即出现视物模糊不清。

3、有部分血压升高的患者可以引起鼻出血。

4、高血压引起动脉粥样硬化，引起血管变狭窄变硬，弹性变差，患者可以出现脑供血不足的表现或者短暂性脑缺血发作，可以突发严重眩晕或者头晕。

5、高血压合并冠状动脉粥样硬化，患者可以出现胸闷气短，胸部疼痛，胸部发闷或者发紧，或者出现压迫性胸部疼痛。

6、并发肾功能受损可以出现多尿，夜尿增多，眼睑和颜面部水肿。

7、并发脑出血可以出现头昏头痛恶心呕吐，偏瘫，失语甚至出现昏迷等意识障碍。

从以上可以看出，血压高不高，通过看脸一般是非常困难的，因为血压升高患者没有特殊的表现，即便出现症状或者出现并发症，也很难通过看脸判断血压是否升高，所以血压高不高主要通过测量血压。

1. 高血压的流行病学概况。

首先带大家了解一下高血压的流行病学现状。高血压患者非常非常多，全球约有10亿人符合高血压的诊断，而我国占了1/5！也就是我国有2亿人有高血压！而其中有1.6亿人是需要采取措施立刻干预，及时降低血压哦。另外，有150万以上的人由于高血压太高而早早就离开这个世界。

2. 高血压的危害？

想了解高血压的危害，我们来看看它的靶器官就知道了。高血压的靶器官有大脑、心脏、肾脏、眼睛。对应靶器官，它可以引起脑卒中、冠心病、慢性肾病、眼底病变等等。可以说高血压的危害无处不在，影响恶劣！

3. 血压高不高，看脸能知道嘛？

答案是能也不能！

有些高血压也可以通过脸上表现出来，换句话说脸上有以下一些症状可能会有高血压！记住我这里说的是可能而并非一定！

• 第一，眼睛看东西模糊，视力下降。上文提到眼睛是高血压的靶器官之一，它会使得眼底动脉发生病变，影响眼睛供血，从而影响视力。
  
  
• 第二，嘴角歪斜、一侧脸麻木、看东西模糊不清、头痛厉害、说不出话或者理解不了别人说话。这些症状其实就是脑卒中的临床表现！不管是脑出血还是脑梗死，高血压都是它的最大高危因素之一，所以血压高的人一定要警惕脑卒中。上图??????FAST帮您判断是否有脑卒中。
• 第三，眼睛肿、脸肿。这种情况通常就是高血压引起的慢性肾功能衰竭。为什么高血压会引起肾功能衰竭？这是因为如果血压长期得不到控制，持续的高血压会使得患者的肾小球硬化，而我们知道肾小球是肾功能的重要组成部分！它一旦发生病变肯定要影响肾功能。
  上图??????高血压引起慢性肾功能衰竭的原理图，大家可以了解一下。

你好，高血压大多数起病缓慢，没有特征性的表现，往往是测血压时或者心、脑、肾被累及了，功能受损了，看病时才发现，很后知后觉，这也是很多高血压患者预后不好的原因。如果非要说些脸上有啥异常的话，有时候患高血压的人看起来会比较疲劳、出现鼻出血、视力模糊等症状，但是不具有特异性，其他很多病也会有这些表现，所以说通过刷脸发现高血压这招是不太灵的，那么怎么样才能早期发现高血压呢？

1、高血压的危害：心脏和血管是高血压主要损伤的器官，长期血压高可导致脑出血、脑血栓形成、腔隙性脑梗死、短暂性脑缺血发作、心衰、冠心病、肾衰、主动脉夹层等。心脑肾都是人体重要的器官，这些器官严重受损，很多时候都是影响正常生活或者致命性的。

2、怎么早期发现高血压？

在我国，高血压有“高患病率、高死亡率和高致残率，低知晓率、低治疗率和低控制率”的现象，所以我们应该引起对血压的重视，能早期的发现高血压的重要因素就是要有测血压的意识，定期去诊所、社区、门诊就诊的时候，都要常规的测个血压，虽然现在家庭血压监测理念在慢慢升温，但是距离普及的目标还道阻且长。特别是有家族聚集性（父母均有高血压，子女发病率高达46%，约60%高血压患者有高血压家族史）、高盐饮食、吸烟酗酒、长期生活在噪音环境中、肥胖、运动少、睡眠呼吸暂停低通气综合征、长期精神压力比较大、口服避孕药及年龄超过50岁的人群更要格外的注意，这些都是高血压高发人群。

总结：通过脸来识别高血压是不太奏效的，科学的办法还是提高自己测血压的意识，了解它的危害性并重视它，定期的去诊所、社区、门诊等医疗工作地点测个血压。关注血压，守护健康！

以上内容仅供参考，具体治疗方案以医院为准！用心码字，认真回答问题，感觉还可以的话，点个关注吧！

高血压是现代社会一种特别常见的慢性病，可以说是”隐身杀手“，通常在发病初期没有太过明显的症状，可在无形中会快速发展。

通常高血压会出现以下症状：

1.头晕：高血压会引起动脉粥样硬化，导致血管堵塞，脑补血氧供应不足，并且血压过高会压迫颈部神经，血管和神经同时收到过高压力影响就会产生头晕头痛等症状。

2.胸痛：高血压会造成动脉粥样硬化，导致心肌供血不足，心肌缺血，时间久了患者就会出现胸闷气短，压迫性胸疼痛的症状。

3.视力下降：血压偏高持续不下降，会使动静脉交叉压迫视神经，出现高血压视网膜病变，导致视力模糊下降。

4.肾功能受损：高血压会破坏肾脏血管，导致肾脏血液供应不足，引起肾功能下降，出现多尿，夜尿增多，水肿的症状出现。

血压高不高，看脸能知道吗？

通常我们形容一个人精气神比较好都会想到红光满面，白里透红。

可由于每个人的生理机能不同，即便出现相同的症状在面部的反应也是不同的。有的人血压高在脸上是看不出来，但有些人脸色却异常发红，我们可以考虑为高血压带来预警。

这种病理性脸红是因为血压过高，导致心肌肥大，心肌收缩力加强，心脏排出量增加，引起的面部血管扩张充血。这种红并非是身体健康的面色红润，我们需要对血压进行检测。

高血压病人怎样控制？

血压的平稳对于高血压患者来说是非常必要的，血压持续稳定可以减少高血压并发症的出现概率，患者需要根据自身病情选择正确药物，不能因为自己的血压平稳就私自停药，这样容易造成血压波动过大，对身体各器官的损伤增加。

规范生活习惯，合理的饮食，多吃水果蔬菜，减少高盐、高脂类食物的摄入。

合理适量运动，增强自身新陈代谢，加强心肺功能都能很好的辅助血压平稳。

加强脊柱养护，由于我们平时生活中的不良坐姿、不良睡姿、单侧肢体长时间负重、都会造成脊柱的异常病变。

由于此类高血压患者突然感觉颈部异常，会将其与血压分割进行治疗，所以治疗效果低下，不仅会感觉颈部症状越发严重，血压更是难以控制。正确的做法应该是从颈部出发，解除持续影响血管痉挛的神经兴奋性，方可从根本上一劳永逸的”消灭“高血压。

PS：血压高不高，最好的方法就是勤测血压，而不通过看脸来判断。测量后发现血压变高一定要及时去医院进行治疗。

（我是罗民，三甲级医院在职主任医师，有着三十多年临床一线工作经验的“老”医生，我的努力只为收获大家的认同，如果我的回答可以帮助您，希望您能点赞、关注，如果有什么问题，可以评论或私信我，我会尽力帮助大家！）

你好，轻度的高血压一般可以没有症状。血压过高时，可有头晕、头痛、眼胀、恶心、呕吐、心绪烦躁、睡眠欠佳、易疲劳等症状；

如果高血压导致急性脑血管病出现，可有意识丧失、言语不利、肢体活动不利等症状，建议还是最好通过定期测量血压来监测血压比较好。

血压高不高，看脸能知道吗？为什么？

绝大部分情况下，高血压是没有明显症状的。所以单纯从脸上是看不出血压高不高的。想要知道血压高不高只能靠血压计测量。

我们知道并不是所有的疾病都有症状，高血压早期通常没有任何症状，但是严重的高血压或在短期之内血压增高幅度非常大，就会有典型的临床症状，例如阵发性眩晕、头痛、疲倦、心律失常、耳鸣、烦躁不安。严重的患者还会有抽搐、昏迷，甚至死亡。

还有一类高血压患者没有症状表现，我们称之为适应性高血压，患此病的人因血压通常呈阶梯状缓慢上升，由轻度到中度再到重度逐渐升高，过程漫长，患者对此情况能逐步适应，即使血压很高，也会没有任何症状和不适。这类患者平时虽然感觉和健康人一样，但凶险其实已潜藏在周围了。

但需要注意的是，也是更可怕的是，因为没有症状，患者即使在血压很高的情况下，也不愿接受降压治疗，最常见的后果就是突发脑出血、脑血管破裂、急性心力衰竭和急性心肌梗死等可致猝死的疾病。一些平时看似很健康的人出现猝死，多半是此病所致，高血压可以称得上是“沉默的杀手”，是个不露痕迹的杀手。

如何知道自己血压高不高？

判断自己血压高不高，最好的办法是在家附近的诊室测量，在未服用降压药的时候，连续测量三天，这三天在同一时间、同一部位、同一个血压计、同一个体位测量。如果血压收缩压大于140mmHg，舒张压大于90mmHg，就能够判定为高血压。

若已证实血压已经达到高血压的诊断标准，则应该趁早治疗，坚持服药，避免病情进一步发展。另外， 高血压患者的饮食应坚持低盐、低脂、低胆固醇、低热量的饮食原则，以植物油为主，减少含饱和脂肪酸的肥肉或肉类制品摄入，多进食高维生素的食物，如蔬菜、水果，补充优质蛋白。少喝浓茶、酒等刺激性食物。注意增加体育锻炼，规律作息。

我是王药师，坚持用简单易懂的文字传播心脑血管疾病知识，为健康中国奉献自己的微薄之力。如果您觉得我的回答对您有帮助，请留下一个赞吧！另外，如果您还有高血压的相关问题，欢迎留言，我们共同探讨！

判断血压高不高，本身就是非常简单，也不需要花钱，不需要花太多时间的事情，为什么非要搞得如此神秘，甚至玄乎呢？

测量血压并不是说有多么难，多么高大上，非得看脸吗？看脸不是求人办事吗？啥时候看脸还能判断有没有高血压，真是天下之大，无奇不有。

血压高不高，根本不能从看脸就得知，有人说我高血压的时候，脸红，现在血压正常了，脸不红了。

这种人肯定存在，但极其罕见。目前我们国家有3亿高血压人，几乎每4个成年人，就有一个高血压。而且将近50%的高血压人，都不知道自己是高血压，您说如果看脸就容易看出来人是不是高血压，那么这些人看看脸不就得了，为啥还不知晓自己的血压高呢？

更可怕的是很多高血压人，根本不知道自己血压高，结果知道脑梗死、脑出血、心肌梗死、心衰、肾衰等等疾病的时候才发现自己原来是高血压，后悔莫及！

一、血压高不高不能看脸只能靠测量

目前判断高血压的唯一准确，且能精确到具体数据的方法就是血压计，再没有别的任何方法。我们身边很多人血压200多，也没有任何不舒服，知道有一天他脑出血了，才知道高血压的可怕。

最最关键，血压高不高通过血压计测量很简单，血压计目前很普及，且测量血压也不用花钱，自己就能测量，无论是家里、临界、社区医院、大医院都能很方便的测量血压，为啥要看人脸呢？

测量血压不但不花钱，测量血压也不像去医院看病，需要花很多时间，只要有血压计，测量方法正确，花几分钟就能知道自己血压高不高。

二、测量血压后如何判断血压高

目前我国的高血压标准是，血压高于140/90就属于高血压，在美国血压高于130/80就属于高血压。

以前的高血压规定：

120-139/80-89属于正常血压高值；

140-159/90-99属于1级高血压；

160-179/100-109属于2级高血压；

大于180/110属于3级高血压。

但是今年5月，最新的高血压指南，把高血压改成了2级，也就是：

140-159/90-99属于1级高血压；

≥160/100属于2级高血压；

简单说只要是高于160/100的血压都属于高危血压，都更危险。

所以当您测量完血压，如果高于140/90就要考虑是不是高血压。

三、测量一次血压高，也不能认定就是高血压

我们判断一个人有没有高血压，不能简单的根据一次血压高就判断，也就是说血压高也不一定是高血压。

因为我们的血压受很多因素感染，比如憋尿、生气、运动、受冷、测量血压说话、翘二郎腿、放气过快、袖带过紧过松等等都会影响测量结果。所以只有准确的测量血压，才能判断是不是高血压。

测量前需要休息5-10分钟，避免憋尿、运动、抽烟喝酒、情绪拨打等，每次连续测量2次，间隔2分钟，取平均值。如果两次差别高出5mmHg，那就测量第三次，取三次平均值。

通常需要隔1~4周（取决于血压水平，比如血压多次都高于160/100，那么肯定可以诊断高血压）进行2~3次诊室测量，以确认高血压的诊断。也就是诊断高血压给出了更多时间，以排除其他因素干扰导致血压临时升高。

四、多久测量一次血压

对于40岁以后的成人，建议最少每半年测量一次血压；对于父母有高血压的人，建议至少每3个月测量一次血压；对于有心脑血管疾病、糖尿病、高血脂的人，建议至少每个月测量一次血压；对于确诊高血压，但血压不稳定的人，每天都应测量血压，直至血压平稳。

总之，我们测量一个血压非常有必要，但测量血压真的没有必要看人脸色，不准，不值得！

血压高不高，看脸能知道吗？为什么？

血压高不高，看脸的话只能是察言观色，看看血管扩张有没有红扩张血管，因为在高血压的作用情况下，血管是扩张的，脸部是充血的，就会出现面部潮红，但是单纯的凭这个是不能诊断高血压的，所以说这个也没有科学依据的，只能是定期复查血压的变化，根据具体的血压情况调整必要的降压药物。血压高不高，需要从以下症状来判断。

血压随着季节昼夜情绪等因素有较大的波动，冬季血压比较高，夏季比较低，血压有明显的昼夜波动性，但是一般残疾的血压比较高，这个时候可能会出现典型的头晕头痛，紧张，疲劳，寒冷严重的会出现失误的模糊，如果血压持续性增高，也会出现眼底的出血，过高的血压冲破了脑血流就会出现脑血流灌注过多引起脑水肿，严重的就会出现头痛，呕吐，意识障碍，精神错乱甚至严重的昏迷。但是还有一部分血压升高，也可能会出现脑出血，脑血栓形成腔隙性脑梗死这些脑供血不足的症状。

所以说这种情况监测血压也很关键，一般的话高血压诊断主要是根据所测出的血压值，大部分测量血压的时候需要做清洗状态时休息5~10分钟左右，如果两侧上臂压差比较大，需要考虑一侧有没有锁骨下动脉或者远端的阻塞性病变，比如说大动脉炎中央板块必要的时候如果有直立性低血压，应该监测一下水平位或者是站立位的血压，是否有血压的身高，不能凭一次或者两次诊所监测的血压值就来确定需要一段时间的随访，观察血压的变化以及总体的水平。

一旦诊断为高血压，必须鉴别是原发性还是继发性，激发性高血压的诊断和治疗需要治疗原发病，可能血压就会得到缓解，原发性高血压需要做相关的实验室检查，评估各种靶器官的损伤以及相关的危险因素，同时积极的降压治疗提高疾病的，愈后除了高血压的愈后，不仅与血压升高有关系，而且可能会与其他的，这个时候需要控制好危险因素，糖尿病，高血脂，高血糖，把器官损伤的并发症的损伤。