护肤是一门大学问，没用好满脸痘坑痘印，也是也就是分分钟的事情。但是用好了肌肤越来越好就不用说了，还能省下一大笔钱，现在就开始分段讲讲那些护肤小秘诀。

洗脸篇

洗脸大家都会洗，而且都有自己的一套方式，但是洗脸里面的雷区，稍有不慎还是会导致肌肤状态下滑，严重的还会导致皮肤起痘，最终导致难以挽回也是可能的。

1、温水洗脸：手摸水温度感觉不冷不热最佳，也可微调一点温度，温水对肌肤也温和。

温水洗脸指的是37°-42°左右，这个温度和体温差不多，而且温水洗脸对肌肤也是伤害的；而热水洗脸虽然会感觉更加干净导致，但是会导致肌肤毛孔扩张，长期如此会导致毛孔粗大；而冷水洗脸虽然会感觉毛孔收缩和一种清凉感，但是会导致肌肤受刺激，长期如此会导致毛孔松弛。

2、一次性毛巾：吸水为主，擦脸为辅，主要减少毛巾中细菌对肌肤的损伤。

一次性毛巾都是经过厂家高温杀毒，细菌残留的可能性不高；但是日常毛巾就不一样，长时间在卫生间这种阴冷的环境下，身体肌肤能抵抗得住细菌伤害，但是脸部肌肤极为娇嫩，稍有不慎就细菌感染，导致脸部长痘痘。而且脸还是对外的门面，稍微好点也不为过。

3、起泡神器：洗面奶的辅助器，帮助充分起泡，让洗面奶功效最大化

起泡神器主要是为了让洗面奶充分起泡，因为当洗面奶起泡不充分时，会降低洗面奶的清洁力力度，还会让洗面奶的固体残留物，长时间停留才脸部对肌肤的伤害。而且我们一般起泡都是使用双手，而双手恰好也是比较脏的，洗面奶就会先清洗双手，然后在把双手的残留物，在清洗脸部。

护肤品篇

肌肤好不好，25岁前看先天的条件，25岁后就看你的护肤做的到不到位，常规的护肤品大家都是会做的，但是还是有些护肤品，因为研发难度等原因，不被商家所推广，从而不被人所熟知。

1、眼霜：眼部专用护肤品，也是大家忽视的护肤品

看人先看眼，而眼部肌肤作为脸部最为脆弱的肌肤，也是最容易出现细纹等问题的肌肤；很多人都喜欢把脸部护肤品用在眼部，这样不但不能解决眼部肌肤的问题，甚至有可能让眼部肌肤问题继续恶化。

2、身体乳：颈部肌肤福音，性价比最高的护肤品

颈部是最容易暴露年龄的部位，因为颈部也是大家忽略的地方，颈部起了皱纹也难以解决，而且颈部的面积也大，虽然它可以使用脸部护肤品，但是成本有点高，所以备用一款身体乳还是有必要的。

3、防晒：一躲、二挡、三防

防晒主要是抵抗太阳紫外线对肌肤的伤害。但是大家对防晒停留在使用防晒霜这个阶段，其实防晒霜作为功能性护肤品，必定对肌肤有一定的伤害。它对肌肤的保护时间也有限。而且防晒效果远远不如我们使用衣物、太阳眼镜、太阳伞等之类的效果。

生活篇

相信很多人都碰见过这种困难，不管使用什么护肤品，护肤还是一如既往的差。其实合格的护肤方式、合适的护肤产品，这两项并不是完美的护肤秘籍；因为生活中的小习惯，对你的肌肤也是影响很大的。如熬夜、吃的辛辣，都会对你的肌肤有很大的影响。

1、身体：坚持锻炼，适量喝酒，少抽烟，少熬夜

身体是革命的本钱，同样也是护肤的本钱，想要肌肤又白又嫩，一副好的身体是不可少的。所以增强身体抵抗力，坚持锻炼是必不可少的，而减少外界对身体的伤害，同样也显得极为重要如：喝酒会导致脸部泛油，抽烟会导致提前步入衰老，而熬夜也是对肌肤有着极大的伤害。

2、饮食：饮食清淡、多吃水果蔬菜

少吃食物：酒、浓茶、咖啡、动物肥肉、芝麻、花生、含糖高食物、辣椒、大蒜、鲤鱼、鲢鱼 、狗肉、雀肉、鸡肉、羊肉、虾、海鱼、蟹及贝类海产品、动物脑、蛋黄、韭菜、南瓜、龙眼、栗子、人参、鹿茸、紫河车
多吃食物：西红柿、柚子、山楂、香蕉、葡萄、苹果、杏、梨、银耳、黑木耳、黄豆、绿豆、豆芽、豌豆、豆腐、扁豆、白菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、莲藕、菠菜、大葱、茄子、奶粉、奶油、蛋类、紫菜、蘑菇、动物肝脏、瘦猪肉、猪肺、牛肝、牛肉、兔肉、鸭肉。

总结

以上是我日常中最为常用的护肤秘诀，这些秘籍也伴随着我也走过了很多岁月，也是我认为对大家最为有用的，但是这些护肤秘籍是也是根据书本和大家推荐，我自己在较为认可的日常护肤秘籍。

在这我也相信大家也有自己日常护肤的秘籍，同样也希望大家能够分享给我，而我作为一个传播者，让更多人知道那些好用的护肤秘笈。

你有想过吗？比护肤更重要的是养好身体，也就是养好内在！

我们单位之前有一个阿姨，她已经60岁退休了，但是因为住的很近，经常都能看到，我们单位的每一个人跟她聊天的时候总是会发出这样的感叹，你的皮肤怎么这么好！

其实比起护肤品或者是用一些非常昂贵的护肤品，我认为能够养好身体保证内在，确实是能够直接影响到皮肤的，通过它，我真的了解了很多关于护肤的秘诀，下面就来跟你聊一聊。

1、睡好觉

现代人真的是太喜欢熬夜了，而且一熬夜就不小心晚睡，第2天早上还要早起上班，确实睡眠时间不足，不知道你有没有发现睡眠一旦不足，皮肤会变得很粗糙，也会变得很暗沉，其实睡眠不好也影响皮肤休息，护肤品不能吸收，这也是直接导致很多人皮肤变差的原因，说来说去就是因为没有睡好觉，所以如何改善睡眠，是一个很重要的话题，早点睡觉少玩电子设备，虽然这句话很简单，但是真正能做到的人真的不多。

2、精简护肤

或许是穷并没有打开我的视线吧，我认为护肤品是越贵越好，但是后面我会发现，其实并不是越贵越好，反倒是精简护肤才能够让皮肤保持一个好的状态，如果往脸上涂抹了过多的护肤品，反倒是让皮肤显得过于沉重，皮肤不能自主呼吸，何谈吸收呢，所以其实只要做到简单的清洁和补水，还有防晒就可以了。

3、吃点好的

不要过多吃零食，什么都吃一点，但也不要吃得太多，对于皮肤也是一样，多吃一些有利于皮肤的瓜果蔬菜，少吃一点含糖或者过于辛辣的食物，对皮肤也是有好处的，还有一点很重要，就是少吃一点色素比较多的，比如说像酱鸭或者烤鸭，烧烤饮料之类的，对皮肤也有好处。

以上就是我对这个问题的解答，如果你也喜欢我的回答，麻烦你给我一个小小的赞哦，谢谢喽。

1、降低洗脸的次数，脸没有你想象的那么脏，每次洗脸就是对角质的伤害，而我们的皮肤屏障功能就是皮肤表面的皮脂膜和角质细胞构成的，为何现在越来越多的敏感肌？都是自己作出来的，如果不是油性皮肤，我们我们完全可以用清水洗脸，就可以达到清洁的目的每天最多用洗面奶洗

2、防晒，防晒是护肤保养的最低成本，以物理遮盖的方式最安全，如戴帽子、打伞、带墨镜

3、脸上干痒的时候，可以把农夫山泉的矿泉水放到冰箱冷藏后，用化妆棉浸湿，再敷到脸上，既省钱又安全无刺激

4、卸妆的时候，用化妆棉沾取卸妆液，在脸上敷2分钟后，再轻揉搓洗，洗完后敷上一片面膜修复被我们破坏的皮肤屏障

冷水洗脸。

冬天夏天，冷水洗脸。亲身试验，皮肤一直好，很多年轻女孩羡慕。

另外就是适当的让皮肤自由呼吸下，一个星期抽一天，宅在家里，让皮肤裸奔一次。

最后不要太早用精华，任何精华，不管抗衰老还是祛斑，抗皱的。用的越早，皮肤耐受越差。

经常听身边的姐妹们跟我说：“这些年你的皮肤越来越好啦~” 。

其实我的皮肤底子不算很好的，因为之前青春期脸上长了不少痘痘，现在经过注意日常护肤，已经慢慢好转啦，听到朋友这么说我还是很开心的。

究其原因，还是养成了一些对皮肤比较好的小习惯，日积月累的坚持下来，皮肤就会慢慢变好啦

防晒！防晒！防晒！

最初我也没有意识到防晒的重要性，直到我的闺蜜拉着我疯狂安利擦防晒的好处，我才知道紫外线是日常生活中导致皮肤老化最重要的原因之一，而且没有太阳≠没有紫外线，实际上哪怕在室内窗边坐着，紫外线也是很强的。

而且对于油痘肌来说，防晒可以有效抑制红肿痘痘发炎，也可以辅助美白产品，让痘印消失得更快哦，美白不防晒，就是浪费美白精华，当时学生党的我怎么能允许这种情况

发生，所以我立即决定以后将自己严格武装，对抗紫外线。首先就是出门打伞或者戴帽子，用物理方法包裹自己，但是女孩子又爱漂亮，不可能每天穿长袖长裤，所以身体部门就擦防晒之后出门。

擦防晒也有几点需要注意的地方:一是用量要足，防晒用量一张脸挤在手里在一元硬币大小，不要舍不得。二是及时补涂，如果长时间在户外活动的话建议两三个小时补涂一次，以保证防晒效果。

我用过比较满意的防晒产品有几种

1.Mistine小黄帽防晒 ￥69/49ml

质地水润轻薄，但是含有酒精，敏感肌慎用，上脸过几次觉得稍微有点刺激，所以拿来擦胳膊了，擦身体是很优秀的，不油腻，清清凉凉的感觉很舒服。

2.安耐晒小金瓶 ￥199/60ml

质地像白色的涂改液，涂起来有些油腻，味道也不是很好闻，不过涂上确实是晒不黑，我有朋友去海边玩了好几天用这个都没有晒黑，就是全身用的话用量很大。

3.怡丽丝尔金管防晒 ￥350/35ml

这个是我最喜欢的防晒了，质地和安耐晒有点像，不过涂起来一点都不油腻，成膜很快，而且添加了美白成分，有提亮肤色的效果，目前脸上再用的一直是它，没有找到更好的产品之前应该不会换了。

养成良好的生活习惯

想要养成白皙光滑的好皮肤，外用内调都是必不可少的。生活习惯的改善对于改善皮肤的重要性是显而易见的。

1.多喝温水。多喝水有助于排出体内毒素，而且能促进体内循环，补充水分。坚持每天喝够八杯水一个月，你就会发现皮肤更加饱满紧致，注意这里说的是温水哦，有些小仙女爱吃冰激凌喝冷饮，要尽量控制哦，女孩子还是要少吃凉的。

2.拒绝熬夜。经常熬夜，慢慢的很眼圈、痘痘、皮肤变黄都会警告你，熬夜伤皮肤、更伤身体。每天早起早睡，气色会变得更好，人也看起来更有精气神，这些都会帮你变好看。

3.少吃甜食。说到甜食就是我心中最割舍不下的事儿了，没有办法，甜食可以让人开心，越吃甜食我就越开心，蛋糕、奶茶、雪媚娘、巧克力等等等等。但是过多糖分的摄入，会让人发胖，让皮肤出油变多，这就会打破水油平衡。我也是经过了很长的适应期才慢慢改掉离不开甜食的臭毛病，现在仍然会吃，但也只是几个月奖励自己一次而已。

这些习惯其实都是生活中一些小小的改变，也起不到立竿见影的神效，但是都是我经过自身的经历慢慢领悟出来的。当初我也是不信邪，觉得这些细枝末节能影响什么，现在不得不说打脸真香。相信你通过自己慢慢摸索，也能找到属于自己的变美道路，成为小仙女~

我是古古，如果我的回答有一点点用的话，请帮点下关注，您的支持将是我前进的巨大动力。

贴面膜

（1）护肤品要用天然的，不追求快速见效的。

（2）不用洗面奶洗脸（含有大量乳加剂，影响皮肤的新陈代谢），用米皂或者马油洁面皂或者洁面泡洗脸。

（3）做好防晒，用天然海藻成分的防晒霜，不给防晒化学成分伤害皮肤的机会。

（4）不用微商产品，皮肤经受不起测试。

（5）自己家里种些丝瓜，经常自己做一些丝瓜水，确保天然无添加。

不熬夜 多喝水 少吃糖 多吃水果蔬菜 天然化妆品就OK 不要每天都用 小心破坏皮肤过敏

你好，我是柠檬姑娘，很高兴回答你的问题。

作为一个经常被人讲，看上去要比实际年龄小很多岁的人来说，我的护肤秘诀就是：

【卸妆彻底】【减少洗脸次数】【不要过度护肤】

讲真，身体内在决定皮肤表象，作息规律、饮食清淡、内分泌正常之后，皮肤是不会差的。

关于某些天生皮肤好的人，如果不注意自身调节，也不过是吃老本罢了！

不过自从成为了加班狗之后，入手了很多熬夜必备的护肤品，

但长期不规律作息和饮食，再贵的精华和面霜都救不了我蜡黄的脸色！！

同样是青春少女哈哈哈哈......

同事每天上班的气色都像吃了20斤燕窝一样！

我用了3杯奶茶才换回来的护肤秘诀——肌底精华！

她说我用那么多的贵妇级产品，

什么熬夜修护、紧致提升等，

效果不明显是因为肌肤不吸收，底层肌肤累积有害杂质，

像日常产生的代谢垃圾和素，所以首要就得提升你的肌肤自净力！

底子养好了，后续护肤品功效才能加倍

说完就给我推了个链接，

说可以先买个试用装。

原来是OLAY全新上市肌底精华流光瓶！！

据说是独家专利第二代净化型烟酰胺科技

可以提升肌底自净力，从四大维度提升肤质，肌肤透亮！均匀！细腻！强韧！

是OLAY 20年研究最新突破。

其科技基于诺贝尔获奖研究，汇聚5大专利及5项国际期刊发表！

配方太良心了吧！

没办法，我怕信了，只有马上入手这个肌底精华试试！！

没想到中样的包装都那么高端啊！

正装是滴管式设计的，中样是挤压小口的，都很好的考虑到卫生问题。

手部试用了一下，质地蛋清质地，流动性很好，水润不粘腻，因为OLAY流光瓶采用微米级雾化缓释技术，提高有效成分的渗透力和配方稳定性，层层渗透肌底，更好改善肤质的同时加倍后续护肤品吸收，比普通精华更好吸收，流光瓶的包装设计也很值得表扬。

瓶身具有珍珠贝母流光色彩，而且是非常漂亮的流线型，像香水瓶。香味分为前中后调，极具治愈性，全线日本进口，给你奢华护肤体验。

用上了就爱了啊！！！

护肤品种类不要太多，少而精，