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如何让自己笑？
2020-07-22 17:13阅读(60)
如何让自己笑？我抑郁了，突然发现自己已经十几年没笑过了，都不知道怎么去笑了，请问该如何走出来？:我是一个笑点低的人，爱笑也爱逗别人笑，笑的好处太多了，
我是一个笑点低的人，爱笑也爱逗别人笑，笑的好处太多了，我的体会是大笑能排浊气，大笑一次心情舒畅身体轻松。怎么才能笑，一看抖音上的婴儿视频，让心灵纯净到原始状态，这种笑不带任何杂质。
二，看小品和相声。你会说这有什么好笑的，因为你带着抵触情绪看，因此怎么都不好笑。放松下来，跟着演员和情节一起互动就笑了。
三，约上三五好友一起去嗨，喝个痛快，唱个痛快，全面的释放自己，然后朋友借机讲个笑话，大笑一场治百病。
笑有多种。微笑、欢笑、嘲笑、苦笑、开心一笑。笑是一个人心态的体现，真所谓：一切都写在脸上。心态良好的人常带微笑，兴高采烈的人常带欢笑，不可一世的人心存嘲笑，无可奈何的人面带苦笑，事半功倍的人开心一笑。我心态良好，身体健康，生活自律，儿孙孝顺，知足常乐，必定常带微笑过好金贵人生的每一天！
一一妙方一一自己数自己的肋骨，自己格吱自己笑。
笑有多种多样，要看你遇到的具体情况，不同情况对你的情绪会产生不同的作用，笑是情感自然而然的流露，它会让一个人的内心暴露得一览无余。有时适当控制自己的笑还是必要的，包刮善的，恶的，否则你就是一个神精病。中国有句老话，叫作“乐极生悲”，人的一生没有一帆风顺，有时会经历太多坎坷和不幸，我们必须直面人生，悲欢离合是常事，喜怒哀乐是常态，愿所有人幸福一生，笑口常开。
今天巧合知道身边亲戚也是抑郁，看到你的问题我觉??让自己笑还是很重要的。我不是心理医生，只能从自己出发写一点，希望对你有帮助。1，列举一些自己喜欢的食物，物品，或者事情，每天做一点。2减少自己独处时间，尽量和家人或者朋友待在一起，人多的地方比自己独处要更有氛围。3，给自己定一个稍微难一点的目标，努力去完成它，比如运动，练字，打围巾，客服重重困难完成目标时会感觉很开心。4，每天对着镜子夸自己，夸的自己都不好意思了，你会越来越喜欢自己。
“笑”即为开心。要让自己笑、开心，首先就要知道不开心的原因。一般来说，不开心往往来自我们总是抱怨命运的不公，抱怨被人拥有的比自已多，抱怨不理想与现实之间的落差，总抱怨自己这不好哪不好。如果都抱有这种心态的，怎么会有好心情，怎会开心，怎会笑呢？
笔者认为要让自己开心、自己笑。关键在于一个人要大度，要学会宽容。宽容别人，也解脱了自己，不要太过于斤斤计较，这样也获得心灵的闲适与愉悦。其次，我们可以通过发泄，如对这空旷地方大喊大叫，可以看一场电影，可以打一场球，可以来一场想走就走的旅游。
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