“超级转”这个概念很形象。相信这个问题也是很多球友所关心的。想把球发转，有两点很关键，一个是触球瞬间的爆发力，一个是用力的方向和触球的位置。

乒乓球是技巧性很强的项目，想发转，要求触球瞬间的爆发力最大。发球时，在接触球的时候力量要达到最大，这是发旋球的根本所在。要求连撞带摩，以摩擦为主，撞击可以把球更好的吃住，为摩擦创造条件，如果只有摩擦，球就没有向前的力量，原地打转没用！

想发出超级下旋球，用力方向必然会向下，要求球拍稍平一些，接触球的中下部，甚至是底部，吃住球向底部偏前位置进行摩擦，一般会发出不出台的回跳球。

马琳光着膀子发回弹球的视频想必很多球迷都看过，就是这么发的，当然小马哥的手腕爆发力非常强，这球比我们想象的还要转。

值得一提的是，单纯的发转球意义不大，必须配合不转球，用同样的手法发出转不转，这样更有迷惑性，为自己抢攻创造机会。同时发球也需要借助身体的力量，但更强调的小臂和手腕的爆发力，如果再利用重心的力量帮着压低弧线，那就更完美了。

最后，第六人想说，纸上得来终觉浅。想把球发转，别想了，拿起球拍，最好找个球馆，一天发个几盆子再打比赛，过两个月你试试，你的发球一定比以前要转很多，到时候可以让你的小伙伴体验体验你的发球。发球是唯一不受对方支配和控制的技术，练好了受益匪浅，真的值得下功夫钻研和投资。

以上是我的回答，希望对你有所帮助，期待你的点赞和关注。

简单三点就能把球发的超级转！

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我认为发球，最重要的就是要找到摩擦的感觉，没有摩擦，一切都白搭，超级转，一般都是指发下旋球时，球的旋转强烈，即使知道是下旋还是会接下网。

马龙发球

我们在网络上经常能看到一个马琳发球往回跳的视频，这就是超级转的下旋发球了，有兴趣的可以搜索一下看一下。

但是马琳的发极下旋球确实是我们很难学习到神似的，因为这需要成千上万次的刻苦训练以及失败总结，最后才能从容的发出来。

下面我来说一下发极下旋的训练方法与窍门

发下旋球，球拍一般摩擦球的中下部，挥拍方向一般向前下方挥拍。但是想要发极下旋，拍面要放平，摩擦方向要向前，甚至有可能还要想前上方摩擦一点，这取决于你对摩擦的感觉，我可以纯粹靠手腕来发出向回跳的球，这是发出极下旋的第一步

第二步，要找到合力的感觉，合力这个词在乒乓球的教学当中出现次数颇高，但是到底什么是合力呢，合力就是利用身体腰腿带动手臂手腕手指，找到球向下落时的撞到你球拍上的那个点，刚好你的挥拍也正好蹭到球时达到了最大力量，这个点发出的球就非常转，不在于下旋，所有旋转都有这样一个点。合力，就是找到那个点。

所以马琳的发球在于他每每都能找到那个击球点，在利用自己晃动翻转等等假动作集合于一个发球当中，或极下旋，或不转，或侧旋，令对手晕头转向不知所以。

马琳发球

说了这么多可能会有人觉得那这个多难呀。其实也不太难，大家要持之以恒的练习，我来说两个窍门，

第一个就是在练习发球之前练习一下颠下旋球，就是把球颠起来，然后用把球拍略后仰从右往左或从左往右[左右手持拍不同]砍球，让球向上飞起，因为如果你砍一下，等球从上向下落下来再用球拍砍，如果找不到感觉的时候，球就会因为旋转的性质往左或者右偏出去弹飞，所以如果能够连续砍中5到6次都能保证球而向上飞，就说明摩擦的感觉到位了。

第二个窍门儿就是在球台上实际演练回弹球，用球拍摩擦球的下部，甚至略微向上抬一点，摩擦球的下前上部，这时候把球发出去，球在落到对面球台，如果能够向回弹跳并且回跳过网，落到自己这一端。如果能够做到这一步，也说明自己对发球摩擦找到了一定的感觉。此时可以把球发的高一些，保证球能够回弹到球网的自己这一边。

通过以上的这些练习，如果您都能够达到的话就说明对于发极下旋球已经有一定的把握了。

最后。祝大家身体健康，球技大涨。

中国乒协主席刘国梁曾经说过，打乒乓球最难掌握的就是旋转。不管对方的爆冲有多么凶狠，一板加转搓球往往能让大部分业余选手头皮发麻。想要掌握旋转，首先就是自己可以制造旋转，制造旋转最直接有效的方式就是发球了，因为这是唯一不被对手控制的技术。

那么在发球时怎样才能发出带有相对较强旋转的球呢。首先明确一个观点，发球的旋转是相对的，而不是绝对的。相信大家都看过马琳的魔鬼回旋发球，但是在比赛中却很少看到，因为发这样的球对方也会非常非常好接，一板劈长会让你难受的一。所以，平时的练习中只是寻找手感，练习对球的感觉，在比赛中千万不可较真，抱着我就是要转死对方的想法，也就是所谓的愣头青。

在平时的练习中，首先静心，乒乓球的每一个单项技术练习都是很枯燥的，准备一盆多球，自己找一张球台，对每种旋转进行针对性的训练。例如，今天主要目标是下旋球，那么就发300个下旋，最后调整手感发50个上旋。

其次，动作要合理。经常看到有着球友为了把球发转，瞪着眼，咬着牙，绷着身子，使劲的往下剁，好像乒乓球就是仇人一样。其实这样是不利于把球发转的，首先要做到的就是放松，尤其是腰腹、手臂手腕等部位发球时要合上力，抛球也要尽量垂直。


最后，学会瞬间制动，即拍子在接触球的一瞬间加力。做到这点的前提就是引拍要充分，之前要放松，举个例子，你的胳膊是伸直了打人疼还是收缩后突然发动打人疼？换到发球上来说道理是一样的。

总之，发球中有太多太多细节，需要球友们在训练中不断摸索，还是那句话，就怕有心人，不断的训练，球感手到擒来！

乒乓球是我国国球，球技也是世界一流，业余选手的水平也在逐渐提高。有很多业余爱好者打了很多年球，却始终发不出高质量的旋转球，在比赛时丧失了战略主动性。下面就以右手直拍为例，来谈谈如何发出高质量的下旋球。

1.发正手下旋球时，身体与球台大约要有50cm距离,站在球台的左手端偏转角的位置。

2.身体要保持放松，略往右倾，两腿自然弯曲。发球时依靠大臂带动前臂、前臂带动手腕，用手腕的力量迅速抖动发球。

3.抛乒乓球时要垂直，同时身体略右转，当球下落至腰部附近击球。

4.击球时，拍面要往后仰，拍面与乒乓球桌面的角度要小一些，用球拍的下端边缘去击球。在击球的一刹时要用最快的迅速击球。

5.摩擦球时，要摩擦球体的中部偏下，即从右上到左下去切乒乓球，尽可能延长球拍胶皮与球的接触时间。

注意：要不断去体会碰球和摩擦球不同的感觉。

请关注“健康君说”，一起探讨，走向健康。

这个问题问的好！怎么发的转，怎么发的特别转！

我不说技术要点，因为有很多前辈都做了类似的回答。但是看了也会让人一头雾水不明白那么多专业术语。

我这里就用一点白话来做一点解答吧！

球的旋转依靠的摩擦，如果撞击过多，球在没有充分的摩擦的情况发出了。这个球基本只有速度和力量了么有旋转。

如果只有摩擦而没有前进的力量可能这个球不能过网也是一个失败的发球。

所以要想发的转就是7分摩擦3分撞击。这个要通过大量练习才能掌握。不同的拍型制造不同的旋转。

那么问题就是如何让它充分摩擦就是问题的关键了。

有一个小技巧就是往地上发球让球可以旋转回来。去体会摩擦的感觉，去想办法增加球在底板停留的时间增加摩擦距离（力矩）。这就是所谓的手感，摩擦感。

有了手感后再回到球台练习。等手感消失了，再去往地上发。如此反复知道把感觉刻在骨子里。

旋转有了之后就要考虑怎么让它的旋转在有限的时间里增加转速，那么解决问题就简单了，增加摩擦过程瞬间加速度，也就是前辈们说的瞬间的爆发力。结合之前的摩擦手感，就形成了在极短的时间充分摩擦的形象。

最后一个问题如何增加这个爆发力，就要用到转腰，挥小臂。手腕，手指这一个协调发力过程。

多多练习即可。我们由浅入深，一个概念一个概念的解决问题即可发出超级转的球。

谢邀，荣幸。

恰好前几天写过一篇关于发球的文章，限于篇幅，仅从发力角度略作解释。关于制造旋转的击球时机，击球部位，触拍部位等其他细节暂略不谈。

众所周知，乒乓球的旋转由胶皮摩擦球体产生，然而少有人注意摩擦为何能够制造旋转——事实上，旋转是由外力对球的作用力方向偏离球心导致，这也就意味着在其他条件相同的情况下，偏离球心的程度越大，旋转就越强。这也就是俗称的薄摩擦。

然而乒乓球是一个表面光滑的球体，当力量作用于球体时，力量会顺着球的表面四散，从而削弱球体实际受到的作用力，并且作用时间越长，被分散的力量就越多，有效作用力越少，爆发力可以由力量大小/作用时间近似衡量。这也就是摩擦依赖爆发力而非绝对力量的缘故。

单从人体发力角度来看，影响旋转的主要因素是爆发力大小和发力方向。除去个体之间天然爆发力的差异外，我们可以通过合理的发力结构提高对球的作用力。比如在击球引拍时，通过转腰，下蹲等动作，充分利用全身力量而非仅仅只用前臂手腕；引拍过程中保持身体松而不晃，每一次力量传递时尽量做到单一支点，保证力量有效传递至球拍；通过重心带动前臂手腕快速甩动，类似甩鞭动作制造瞬间加速度，提高对球的瞬时作用力。

网友可以通过仔细观摩众多国手发球慢动作一窥究竟，几乎无一例外的遵从以下原则：动作结构紧凑、引拍放松、腰腿发力、利用重心带动手臂手腕甚至手指加速挥拍，同时利用重心压低弧线。

首先，问这个问题我觉得你在各方面的技能应该都一般吧比如搓球，起下旋。发球不是单纯的技能不是告诉你动作就能发好的。发球与打球是互通的，不管是发球还是对攻击打每次球拍触球都要体会球在球拍上停留的感觉，时间长了感觉越来越明显说明你已经吃住球了，只有吃住球你球技才算入门了。

能吃住后发球就得心应手了，好了我们开始练习发球：在平时不练球的时候你要去想象挥拍击球摩擦球的那个瞬间是怎么样的过程，要能想象出来力怎样作用到球上球才会更加转。多想想会对你有很大帮助。我是横板就讲横板吧。首先瓦式握拍增加手腕摆动幅度，抛球尽量的高增加重力加速度，转腰引拍引拍向后后上都可以，整个挥拍过程腰部以上都是放松的，球拍在接触球之前手腕一直朝后，接触球的一刹那手腕加速摆动将最快的速度作用到球上。整个引拍挥拍击球过程劲不能断开，这点很重要你要不断的体会挥拍加速在速度最快时接触球面。至于摩擦球的厚薄是怎么的这个不用我解释，我说的厚薄你也感觉不到。但是你按照我的方法练习，摩擦厚了球一定会出台，摩擦太薄球下网，这个厚薄需要你自己不断体会。等你能用上腰劲将全身最大的劲作用到球上，而球两跳不出台那么你发的这个球一定非常的转。力量越来越大，球摩擦越来越薄，转速越来越高就这么个过程。

现在的你已经能轻松发出近网短球边线长球了，那就开始学习发球制动。增加上下旋拍型迷惑对手。相同的板型发出不同的旋转才是最终目的，单一的下旋发的再怎么转都对对手够不成威胁，只有上下璇发的弧线速度比不多，给对手造成判断失误，给自己创造进攻机会才是正路。不要有靠一种发球把对手发死的想法。

这些你能练的驾轻就熟了，那么你的弧圈球也会有很大进步，你将会步入一个新高度。

作为乒乓球运动中唯一一个不受对手限制的技术环节，发球在比赛中占据着极其重要的地位，无论是专业还是业余选手，拥有一手好发球都十分吃香。如果拥有一套好的发球，即便不能直接得分，也能给自己创造出上佳的抢攻机会，同时还会给接发球一方带来极大的心理压力。最常见的发球主要有转不转发球，而转不转发球的要义就在于通过旋转度的不同给对手带来判断压力，转不转发球的前提是能够先把球发转，然后再进行转不转的结合。而想要把球发转，需要相当的发球技巧。

首先板型和击球部位很重要，对于发球来说击球时球拍接触球稳定位置十分重要，一般来说接发球方判断发球旋转方向以及强度也是通过观察对手发球时摩擦球的部位来断定。一般来说，想要把球发转需要板型偏平去摩擦球的下部或者中下部，因为板型太立会导致撞击的力量过大，从而会降低摩擦的感觉。另一方面发球时无论是摩擦球的侧面或者正面，都需要从下部或者中下部来摩擦，因为这样可以保证摩擦的行程长度。

其次发球时瞬间发力的感觉也十分关键，发球转不转与否与选手触球瞬间的爆发力有很大关系，不是绝对力量打就能够发出很转的球。以女乒主力朱雨玲为例，丁宁主管教练陈彬、金牌教练李隼等人都曾经在解说中夸赞过朱雨玲的发球。据悉，朱雨玲发球在瞬间发力的感觉非常好，尽管朱雨玲的绝对力量并不大，但是朱雨玲摩擦球时爆发力相当集中，因此发出来的球旋转非常强烈。

再次发球的旋转度和选手的全身协调发力有很大关系，不仅要手腕、手臂发力，同时还要借助转腰、重心下压的力量。例如大满贯得主丁宁的下蹲砍式发球之所以旋转强烈、质量极高，与丁宁挥拍发球时借助了身体下蹲的力量。

谢谢邀请 “开球网”作答

超级转只能靠力量和技巧，其中力量是可以练习的，技巧则有很多种：

1）增加力矩长度，即摩擦球在球拍的拍头。

2）引拍幅度更大一点。

3）合力。这个合力不是让你往后抛球，而是将腿、腰、手臂、手腕的力量合在一起。

4）摩擦的感觉。

头两点很容易理解和练习，但第三点和第四点有的人一辈子也无法领悟，这里说再多也没用。每天练习100个发球，坚持一年再来看看吧。

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