我两胎都是剖腹产，对于这个问题中说留下病根的事情，我深有体会。我觉的产后特别是剖腹产后一定要注意一些禁忌，不然真的会留下病根，伴随一生。下面我就说说剖腹产后最应该注意的事情:

1、不要过度劳累，在伤口没恢复好的时候一定要多休息，忌久坐，久站，久躺。

我第一胎时，因为是母乳喂养，前几天母乳又不是很多，每次喂奶都要坐几十分钟。当时伤口都还没恢复好，又坐太久，落下了腰疼的毛病。每次喂奶都忍受着伤口的疼痛，坐的又腰酸背疼，导致我产后，长期腰疼。我觉得剖腹产后的宝妈，在伤口没恢复好的时候一定要多休息，让家里人多帮忙。喂奶的时候也最好在家人的帮助下躺着喂，侧着喂。

2、忌吃生冷食物，忌碰冷水。

因为产妇产后元气大伤，身体比较虚弱，这时候不要吃生冷食物，不要喝冷饮，这样不利于身体恢复。月子里喝温开水，刷牙，洗脸，洗头，洗澡都要用温水，哪怕是在炎热的夏天，也不要图一时之快，落下关节痛的毛病。

3、忌心情烦闷，保持心情愉悦。

产后恢复，不光是身体的恢复，还有心理的恢复。所以产后想要身心更快更好的恢复，心情很重要。如果产妇整天闷闷不乐，不仅会影响恢复，还会影响乳汁分泌，甚至会回奶。

4、月子里不要吃高糖，高盐，高热量的食物，要荤素搭配合理，饮食营养均衡。

因为产后身体虚弱，好多产妇在产后会大补特补，这样都是错误的做法。饮食上要注意营养均衡。过度摄入高热量食物，不仅不利于恢复，还会造成脂肪的堆积，造成产后肥胖问题。饮食上要注意各种营养元素如矿物质，蛋白质，维生素，钙，铁等的均衡摄入。

5、产后注意穿长袖长裤，不要把皮肤裸露在外，避免产后着凉。

产后要穿舒服宽松的长衣长裤，避免吹风，让自己受凉。

产后妈妈要想不留下病根，哪些事情打死都不要碰，尤其是剖腹产？

女人辛苦怀胎十月，好不容易把“货”卸下来，却还要担心坐月子的时候稍不注意就落下月子病。而且老一辈总说月子坐不好落下月子病会伴随终身，所以很多女人生完孩子后明显感觉身体不如从前。

那么我们在坐月子的时候要注意哪些事项，才能不落下病根呢？

1. 不管孩子：所谓的不管孩子，就是你在月子期间的重要事情就是恢复身体，照顾孩子的事可以交给家里人代劳。除了喂奶，不要凡事亲力亲为，比如给孩子换纸尿裤、洗衣服等，不要去操心，等你恢复好身体再照顾宝宝也不迟，因为产妇是不能熬夜和劳累的，一定要保证自己的休息时间。

2. 不管家务：产妇在月子期间不要太劳累，所以家务事和重活最好不要做。尤其是需要碰水的家务活，比如手洗衣服、洗碗、做饭等，产妇月子期间碰凉水容易寒气入侵，导致产后手指关节痛。且恢复时间比较长，所以最好不要做家务事。

3. 不管人非：女人在怀孕期间激素水平比较高，所以孕妇在整个孕期都表现得比较亢奋、心情好。但是当孩子生出开的那一刻开始，水平激素就会极速下降，这种高低反差是一般人承受不住的，所以产妇在月子期间容易情绪低落。所以建议产妇不要去理会别人的议论和看法，也不要听别人说什么。只管自己休息好就行了。

4. 不要海补：产妇为了母乳质量、下奶，会吃喝很多大鱼大肉和汤类，所以很多宝妈会发现做完月子后整个人胖了很多。那是因为你月子期间消耗得少，吸收得多，所以越来越胖。虽然哺乳也是在消耗，但是没必要补充那么多的热量。比你平时的饮食稍微加强营养即可。母乳质量也会很好，宝宝也够吃。

5. 不要久坐久躺：产妇生完孩子后要尽快恢复身体的活力，如果你久坐久躺不活动，就可能会便秘，肠胃蠕动慢，这样不利于 身体恢复。所以要适当的下床活动，还可以做一些产后保健操，帮助身体更快的恢复。

您好，我是开心爸爸的日记，很高兴能够回答您的问题。

01

随着医学的进步，很多妈妈们在分娩的时候，选择了剖腹产。

虽然说现在剖腹产的水平已经很高了，而且可以减轻妈妈们的很多痛苦，但剖腹产毕竟是一个手术，对妈妈们的身体伤害还是很大的。特别是对于子宫来说，更是这样，一个恢复不好，就容易形成疤痕子宫。

不管是对妈妈们的身体，还是对下一次的分娩都是有很大影响的。所以，对于剖腹产妈妈们来说，想尽可能的恢复身体，有些事情在月子期间是绝对不能做的。

那么，今天开心爸爸就和大家一起聊聊，关于剖腹产妈妈们，月子期间说什么都不能做的事情。

02

首先是注意伤口的恢复。

众所周知，对于剖腹产妈妈们来说，伤口的恢复是首要大事。而恢复伤口，就需要防止伤口的感染。一些大的活动，或者伤口进水，再或者是触碰到伤口都会影响恢复，有的时候甚至会造成感染，危及妈妈们的生命。

所以，产后妈妈应该注意活动的幅度，注意伤口的清洁，有问题的话及时处理，这样才能更快更好的恢复。

其次就是不能碰凉的东西。

这里开心爸爸说的凉的东西是泛指。

比如妈妈们要保护好身体，不要着凉，否则的话凉气从关节处进入，就会造成关节炎，影响妈妈们一生的；比如妈妈们不要碰凉水，道理和上面是一样的，凉气也是会从手指的关节处进入，以后每逢天阴下雨都会疼的；再比如妈妈们不要吃一些凉的东西，对胃和肠道都是一种刺激，影响妈妈们的正常恢复。

最后就是不能吃一些刺激性的食物。

很多妈妈们产后胃口不好，为了让自己更有食欲，就选择吃一些比较辛辣的以及刺激性的食物。其实这样做是非常不正确的。

刺激性的食物会直接刺激妈妈们的胃和肠道，看上去好像是让自己有点食欲，实际上却是在破坏食欲，让妈妈们更吃不进东西去了。没有足够的影响摄入，自然是会影响身体恢复的。

另外太辣的食物也会影响妈妈们的正常排便，如果因此而便秘的话，就得不偿失了。

03

一般来说，剖腹产妈妈们产后需要注意的，就是上面开心爸爸说的几件事情。注意到了才能让自己更好的坐月子，更快的恢复身体。

那么妈妈们，您当初坐月子的时候，做过这几件事情吗？留言一起来说说吧！

家有七个月小儿的我看到这个问题，主动搬着小板凳就来了。

第一，别捂月子，让伤口透气。

不要棉衣棉被捂着，一不小心可能会中暑。衣着透气舒适，避伤口感染发炎。饮食要清淡，多饮水。

第二，别着风别着凉。

室内要通风，但不可以是对流风也叫穿堂风，着风偏头痛。不可着凉水着凉风，着凉关节疼。

第三，别早下地。

适当运动即可，不要太早下地。这样避免脚疼、腰疼。没经历过的人真的很难想象半夜醒来抱娃，每走一步都感觉脚骨要裂了的痛感。

第四，一定要多躺。

不论怎样宣传或否定，有很多剖腹产的宝妈，针眼那截腰椎就是特别疼，而且抱娃时也是这部分在受力。半年开外，如不注意，腰真的特别疼。

第五，少抱娃，让其他家人帮忙多抱。

臂膀到胳膊肘这块受不了。尤其孩子再胖点，更是承受不了。我现在四肢只有右腿不疼，其余三肢都疼。

第六，注意补气血。

尤其母乳喂养，气血不足会使产妇身体变弱，在喂养时有可能会瞬间觉得烦躁，加剧身体和心理的不适。我个人喝银耳红枣黄芪汤，还是有一定功效的。

第七，心理不畅快及时和家人沟通。

剖腹产更易有产后抑郁的倾向。不要一个人硬撑或不重视，多求助于家人，帮忙分担。越是关键时刻，越要学会好言软语，不要拿自己的健康去赌气。会示弱求助也是高情商的表现。

祝健康快乐！吉祥！

产后妈妈要想不留下病根，哪些事情打死都不要碰，尤其是剖腹产？

刚生完宝宝，产后的恢复尤其重要。女性产后的心理、生理、身材的恢复都需要一定的时间。如果恢复的不好会导致人体留下许多的隐患。

生产方式的区别

对于女性的生产方式，顺产和剖腹产，其中顺产有可能会侧切或者撕裂。

一般来说，绝大多数的孕妇都能够正常的阴道分娩。但是在威胁到母亲和胎儿健康和生命安全的情况下，就要进行剖腹产手术。

顺产除了侧切和撕裂以外，一般来说，几乎没有其他伤口。但剖宫产需要抛开腹腔、宫腔，才能将孩子取出。之后缝针会有两个部分的缝合，子宫缝合一般是2到3层，腹部通常是4到5层。

无论是顺产还是剖腹产，要想以后不落下病根，月子期间有些禁忌都需要注意。虽然两种生产方式坐月子有区别，但是区别不大。剖腹产对女性的伤害很大，恢复期比顺便久。

剖腹产应该如何坐月子？

1.衣着宽松。尽量穿宽松的衣服，行动需小心，如果咳嗽或者大笑，可以用手捂住伤口，减轻疼痛。

2.避免伤口沾水。产后一定要重视对伤口的护理，定期消毒，避免伤口沾水。如果发现裂开或者出血的情况，要及时到医院处理。

3.注意个人卫生。由于皮肤的新陈代谢，时间久了不洗澡肯定人难受。一般来说，在表层伤口愈合之后就可以洗澡了。

4.饮食上注意清淡。大家都知道产后身体虚弱，需要补充营养，但也没必要每餐大鱼大肉。要注意营养均衡，如果产妇营养过剩，很容易引起肥胖症。

5.避免碰冷水。月子期间碰冷水容易导致寒气侵入身体，会引起身体的不适，还会影响恶露的排泄。

其他注意事项

• 尽早给宝宝喂奶，如果能够母乳喂养，最好还是坚持母乳喂养。可以增强宝宝的抵抗力，同时也有利于促进子宫的恢复。
  
• 注意休息，避免过度疲劳、熬夜。同时，也要注意用电子产品的时间，保护眼睛健康。
  

结束语:

坐月子一定要重视，在这个期间调理好自己的身体，从而避免“月子病”，避免落下病根。结合我自己和朋友坐月子时的情况，以上就是一些需要注意的地方，希望对你有帮助！

薇薇妈:文字爱好者。喜欢用简单的文字抒写内心最真实的感受；喜欢阅读孩子行为习惯养成及亲子关系的书籍。如果你喜欢我的文字，欢迎关注@薇薇妈，一起探讨育儿经。

女人生完孩子，一定要好好照顾自己，即使是剖腹产也要注意调养，不要落下病根，一是，不要生气，要保持心情愉悦，二是不要着凉，认为骨缝没开，就放松大意了，寒气进入体内，赶紧喝红糖水，更多经验，请看视频

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你好！很高兴回答你的问题。产后妈妈要想不留下病根，那些事打死都不要碰，尤其是剖腹产？

坐月子对于产后妈妈来说是十分重要，月子做好了，身体健康就有了保障。要是坐不好，以后各种不适和疾病就有可能找上你。那么产后妈妈应该注意哪些事项？才会不留下病根！

注意防寒

产后，新妈妈的身体处于虚荣、气血两亏的状态，出汗多，这时候很容易感染寒凉之气导致疾病，因此防寒是做月子的关键问题之一。新妈妈要多注意。

产后妈妈如果感染寒气，可能会导致头痛、牙齿寒痛、关节痛、浑身痛、怕凉、血脉不同等后果。而且月子病不容易医治。

02 月子里的温度、湿度标准

产后妈妈在坐月子的房间，应保持温度、湿度适宜。冬天室温应保持18度～25度，相对湿度在30%～50%。夏天室温保持在23度～28度，湿度应保持40%～60%。可讲房间内的窗户打开通风透气。但产后妈妈不要对着风口。

03不要碰凉水，吃生冷食物

产后妈妈剖腹产15天左右就可以洗澡。剖腹产妈妈不要太早洗澡，如果忍受不了自己身体脏臭，就可以在15天左右洗澡。如果身体恢复的不好，就要等出月子在洗澡。洗澡前最好先开浴霸将浴室暖热，然后在洗头，避免身体受寒气。但也不要用过热的水洗头，洗澡，这会使毛孔张开，寒气容易进入身体。

产后妈妈身体虚，夏天不要过分贪凉爽而少穿衣服，不要接触凉性物品。不要碰凉水，不要喝冷水。避免吃生冷食物伤害肠胃。

注意防风

产后妈妈身体十分虚弱，自然风空调风都可能对妈妈造成伤害，严重会引起感冒、头痛、关节痛、不耐风寒等病症。因此，产后妈妈起居时，要注意防风，尽量避免外出。如果是在要外出，夏天一定要带个薄帽子，并穿上外套。另外，在夏天，产后妈妈应远离空调风口处。但需要注意的是，防风并非将室内关的太紧、密不透风，如果室内空气不流通反而容易引起褥热。另外，如果夏天，产后妈妈穿的过多，可能中暑。因此，月子里防风要合适有度。

预防劳累，休息好才是王道

要避免让产后妈妈太劳累，对于产后妈妈而言，月子里应利用好一切时间休息。尽可能在宝宝睡觉的同时自己也睡觉。避免为家中其它杂事操劳。研究表明，疲倦是造成情绪低落与抑郁的主要因素。因此，产后妈妈如果过度操劳就会导致睡眠不足，从而引起心情烦躁，严重者会导致产后抑郁症。

不要玩手机太长。很多产后妈妈整天都是在床上度过，并且没有其它事情可做。导致妈妈以玩手机来打发时间，消磨无聊。但是玩手机的时间不宜过长。长时间玩手机会导致视力下降。

预防营养不良

产后的妈妈由于身体损耗比较大，再加上哺乳的需要，因此对营养的需求比平时要多。这时妈妈身体的吸收能力极强，胃口也很好。所以要多补充营养。但是有些产后妈妈为了保持身材，肉蛋类食物吃的很少，甚至不吃营养丰富、产后必需的炖鸡汤，炖肉。这对产后妈妈的恢复是十分不利的，会使身体一直处于亏空状态。造成营养不良，导致以后身体虚弱。

总结：产后妈妈要不碰凉水，不喝凉水。不要太劳累，多休息。不要受风寒，注意保暖。多吃营养丰富的食物。母乳的妈妈要有正确喂奶姿势。不要长时间坐着喂奶，不要同一姿势喂奶，这样容易导致腰酸。

你好，我是空妈，很高兴能够回答这个问题。

由于现在生活条件及相关母婴知识的普及，确实很多年轻的辣妈对于产后恢复这个问题上，跟以往传统的观念有这巨大差距。

妈妈们一方面在拒绝完全接受老一辈的月子禁忌的同时，也不想要自己的身体受到损伤，那么到底产后有哪些禁忌、红线是完全不能触碰的呢？这里空妈就来小小地总结一下吧：

忌马上洗澡

虽然产后能不能洗澡这个问题，已经有越来越多的年轻父母，甚至是老一辈的人都开始慢慢对此改观了。

但是空妈还是想强调一下，产后月子里虽然不是不能洗澡，但妈妈们也不要立马就去洗，至少在产后的一周内，或者破腹产的妈妈在伤口愈合之前，不要轻易洗澡。

毕竟在产后一周的时间内，大部分妈妈的身体还处于比较虚弱的状态，如果这个时候就立马洗澡，那么确实很可能因为身体的不便，而造成不必要的影响，尤其是剖腹产的妈妈们，如果伤口还没愈合就去洗澡，会容易造成伤口感染的。

忌盲目催乳

很多产后妈妈们都希望可以自己喂养宝宝，就会特别希望尽快达到母乳供需平衡的状态。

为了宝宝能够吃饱，妈妈们总是迫不及待地选择各种催乳的方法，来帮助自己下奶，其实很多时候欲速则不达。

如果盲目进行催奶，很多时候往往会造成堵奶、发烧等更多的麻烦，不但妈妈的身体健康受到影响，到头来宝宝的口粮也得不到足够的保证，的确有点得不偿失。

忌过早锻炼腹肌

很多产后妈妈都希望能够快速恢复以前的身材，尤其是面对那又大又难看的肚子时，真是特别怀念之前的杨柳小蛮腰。

但是空妈建议各位妈妈，即便身体已经恢复，也不要过早地进行强烈的腹肌锻炼，其实我们产后妈妈的腹部肌肉恢复是需要一个很长的时间的，剖腹产妈妈更是了，因为肚子有伤口嘛。

如果过早地进行腹肌锻炼，非但不能帮助我们恢复身材，反而很可能因为腹部肌肉的损伤，造成不可逆转的伤害，那时候我们再想恢复身材，就真的是难上加难了。

最后总结：产后禁忌都是跟妈妈身体密切相关的，所以就算是在科学如此发达的今天，妈妈们也要认真对待自己的身体，毕竟健康才是人生最大的财富。

我是空妈——育儿是个繁琐长远的事情，愿我们共同努力让孩子和父母一起变得越来越好。

生产会给新妈妈带来了一定程度的损伤，大约需要6~8周的时间才能完全恢复，而剖腹产对新妈妈本身损伤很大。

产后是新妈妈身体最虚弱的时候，这个时期的新妈妈需要补充一定量的营养，产后坐月子要稍加注意，否则会很容易损伤身体，严重还可能落下病根。

剖腹产恢复要注意哪些？

注意休息，不能受风着凉。经历生产已经让产后妈妈体质会变得更虚弱，尤其是剖腹产会更伤妈妈的元气，身体虚弱，抵抗力差，受风受寒就特别容易感冒。

所以，这个时候要特别注意保暖，不能受风着凉，还有不能让自己太累，注意休息，避免受风着凉引起疾病入侵。

新妈妈的头部特别需要保暖，不能受风吹，否则就很容易落下产后头风的毛病，建议准备月子帽，以免落下病根。

不能长期躺在床上。部腹产后，医生会叮嘱尽量下床活动活动。而有些剖腹产妈妈怕伤口疼痛一直赖在床上不活动，这并不利于新妈妈身体的恢复，适当的活动有利于肠道的蠕动，防止便秘，对身体恢复也有好处的。

不能憋尿。新妈妈不要觉得起来困难和下去疼痛，选择了习惯性憋尿。憋尿是不利的，能够引起泌尿系统的感染，对产后恢复也不利。

不要碰凉的东西。坐月子的期间尽量不要碰凉水和吃冷的东西，无论是顺产还是剖腹产，不利于身体恢复。

不要过早同房。月子里是不能同房的，得产后42天检查，身体各项情况都恢复好才能同房。

总之，产后要注意均衡饮食，吃新鲜果蔬， 控制体重过快增长，注意保暖。女人一定要坐好月子，别不把坐月子当一回事，这关系到女人一生的健康。

我是一位二胎妈妈，两个孩子都是剖腹产，相对来说，我觉得我产后恢复还是挺好的。根据我的经验来跟大家分享一下。

一，在坐月子期间无论遇到什么事情都要保持愉快的心情，不能生气，否则容易产后抑郁；二，最好是找一个能帮助自己照顾好新生儿的人来帮忙，要么自己的两位妈妈～自己妈妈或者婆婆妈能利索的照顾好孩子，不然就请个月嫂来吧你忙吧，产妇只负责哺乳，其他的最好不要管，产妇需要躺着休息，不要久坐对腰不好，不能劳累；三，不能碰凉水，不能吃太多甜食，不能见风，最好也不要洗澡洗头，忍一时幸福一辈子；四，哺乳的时候尽量躺着，如果抱着孩子对产妇的腰不好；四，产后容易阴道松弛，每天两次各三十次深呼吸提肛运动，有利于产后恢复。以上几点仅供参考，有兴趣的可以私聊我