答：天天喝自家现磨豆浆！

1、坚持每天喝豆浆，很管用。

2、咱老祖宗说：“豆腐西施” 就是这个理！

3、豆浆杯里的残留液，涂脸和手，比护肤产品有用十倍。

怎样能让皮肤快速变白？每个女人爱美是天性，俗话说：“一白遮百丑”，只要皮肤长得白，再不好看也不会丑到那里去，五官长得再精致，皮肤黑，气质也会大打折扣，这女人肯定不会是美女。所以，皮肤对一个女人的外貌相当重要，想让暗黄的皮肤快速变白，根据我几十年的经验，主要是防晒，饮食，睡眠，补水，这几个方面的保养，皮肤才会又白又嫩。

以下是我常用的建议:

一，一年四季出门都要注意防晒，特别是夏天，出门一趟就可能把你皮肤晒黑，所以都要戴帽子，打伞，防止紫外线照射，使皮肤暗黄，没弹性和光泽，容易长黄褐班，皱纹多衰先得快，特别是出门一趟汗流夹背，回到家第一件就是用温热水加点食盐白醋蜂蜜，搅均匀洗脸，用毛巾热敷几帕，手也要敷，每天保持热敷三次，每次必须用热水调好，敷到水完全冷为止，这样黑皮肤快速能变白。

二，饮食相当作用，少吃红薯，胡萝卜，橘子油炸食品和烧烤。多吃维生素C，西红柿，菜椒，白萝卜，红枣，苹果，梨子……等美容食品，多喝白开水就是补水，水分充足了皮肤才不会干燥。保持不挑食，胃口好，营养充足，多吃炖汤，这样皮肤也容易变白。

三，要有好的作息时间，不要熬夜，经常熬夜皮肤也客易暗黄，觉睡好了也能美容养颜，中午再忙也要小睡半个小时。

综上所述！是快速让皮肤变白的几个建议，夏天还可以用防晒霜，度数不需要太高,不爱喝水也可以用面膜来补水。总之，会保养皮肤，黑了也能快速变白。

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瘦成一道闪电和白成一道光，都是许多女性夏天的终极目标吧。夏天就要来了，大家都会畏惧炎炎夏日的烈阳，怕晒黑。趁现在太阳还不是狠毒，大家要趁早做好预防准备，把皮肤养白的同事也要预防变黑哦。

至于题主所问的如何快速变白，并没有什么特别快速的方法，就算是打美白针也需要时间才能见效，甚至不一定见效。真正安全可靠且有效的变白方法都是需要坚持，甚至于漫长的。而且每个人变白的程度也是有极限的，你可以看你胸部的肤色，因为那里是常年不接触紫外线的。那么接下来给大家介绍一些美白的方法。

1，防晒。无论如何都有注意防晒，紫外线对皮肤的伤害很大，不仅仅是变黑，还会变老。物理防晒是最有用的方法，比如打伞，戴帽子口罩，穿防晒衣等等。当然防晒霜也需要涂，多做准备准是好的。

2，每天一个西红柿。这是最便宜的变白方法，可以补充维生素c，坚持二十八天就会有明显的效果。

3，葡萄籽，石榴籽等保健品。如果有条件的可以买一些这样的美白丸，可以自行选择许多人公认的大品牌。像这些美白丸里都有一定的花青素，vc等有效美白和抗氧化的成分，对于预防变黑和美白都是很好的。

4，杏仁粉。杏仁粉可以有效美白，同时又不贵。这也是大s和范冰冰所用的美白方法，每天来几勺杏仁粉冲水就可以了。

5，牛奶，羊奶粉。每天一杯牛奶不仅可以补充钙，同时也可以让皮肤更好，羊奶美白的效果相对牛奶更加显著一点，只要你可以接受羊奶的味道就行。但是羊奶的热量高，怕胖的可以选择脱脂的。

6，定期去角质，做皮肤的深层清洁。过多的废旧角质的堆积和毛孔垃圾也会让皮肤变黑哦。所以定期要用一些去角质的产品或者清洁面膜，可以打开皮肤的吸收通道。但是干皮不宜频繁去角质哦。

7，做好补水工作，先做好基础的补水工作再用美白产品。比如带有烟酰胺，vc，熊果苷或者377成分的美白产品。一定要选择口碑好的大品牌哦。

我是裁缝方师傅，希望我的回答对您有帮助，谢谢、

没有可靠的快速让皮肤变白的方法，肤质是天生的，想要皮肤白，注意防晒，多吃一些含有维C的水果！不熬夜，美女皮肤好都是睡出来的，充足的睡眠可以让女人好气色！

经常用牛奶作面膜会使人皮肤细腻白净．具体做法是，用面膜贴浸透牛奶后敷在面上20－30分钟，期间最好补充两次，用小排刷沾奶补充，最后洗去．连续几天就有成效．

皮肤变白方法很多 皮肤变白方法一、有段时间我最喜欢喝牛奶，每天三餐后必少不了一杯牛奶，早晚还喜欢用牛奶洗脸，结果才几天，皮肤就变得很白哦！只不过天天用牛奶洗脸，脸上很容易长脂肪粒的，所以大家要注意哦！ 1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了． 2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次 3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩! 4.最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉. 5.用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。 6.用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。 7.牛奶亦具收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。 8.黑眼圈是令每位女生都心烦的一个大问题，其实想要把它赶走很简单：用马铃薯去皮（也可以不去）后，切成一小片一小片，然后就敷在脸上约10分钟左右，感觉马铃薯片已经干干的，没有水分了，那就说明已经吸收完毕，可是摘下来啦！ 9.将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑. 10.白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用. 11、珍珠粉（粉质要细）加酸奶，全身轻轻按摩，去死皮的同时嫩肤又美白。此方法也可用在脸上，注意力度要适中。效果挺好的。 12、建议你暂停繁复的护肤程序，更换温和低敏感性的产品，而且步骤越简洁越好。例如洁面，你可以直接用清水，或者使用滋润感好的非泡沫式洁面乳。化妆水可以换成具有舒缓、镇静功能的温泉水喷雾，千万不要使用具有去角质作用或含香料的产品。针对发痘痘的部位，要使用具有消炎功效的产品；蜕皮的部位可以敷上保湿面膜。最后，还是要注重防晒，但要避免化学性防晒产品，这会刺激到已损伤的敏感肌肤；要选用物理性防晒成分、没有润色效果、不含防腐剂的防晒产品。 13、雪肌精连敷一周，想不白都不行 14、晒后用酸奶敷脸挺好的. 15、多喝水！！！！！！！ 16、饮食也是多吃含维生素c的食物。。。 17、把维生素c片碾碎，加点水，涂在脸上，超有效！要那种普通的就可以。 方法二 皮肤的晒黑要变白，需要时间，长短因人而异了，当然也跟每个人的年龄?肤质有关，年纪越大白回来的速度越慢；有些人的肤质天生就是不容易晒黑，就算晒得很透彻，最多晒红晒伤，也还是可以一下子就白回来；有些人则特别感光，就算在坐在室内，透过玻璃窗都会晒黑。想要恢复白晰透明的肌肤，就需要持续的照顾与防晒了！ 1、基础保养：每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净，(包括：卸妆、洗脸)，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦！它可是可以加速皮肤的新陈代谢，让你快点白回来。 如果您正在烦恼该买哪一种敷脸产品？提供您一个小偏方，酸奶敷脸，只要用化妆棉浸泡酸奶，然后贴在脸上10-15分钟即可，并且据说还可以增强皮肤对紫外线的抵抗力呢！ 2、多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素c、e、β胡萝卜素的食物，都可以美化皮肤，让你快快白回来。很多人会误以为想要白回来与所吃进去的食物颜色有关，如果喝牛奶皮肤会变白，那么谁还敢喝咖啡?吃巧克力?或是吃含有酱油的食物呢？虽然牛奶是含有丰富的维生素a，但用喝的可能还不如用洗的来得快。 此外，今年夏天非常流行的芒果冰，芒果虽然有丰富的β胡萝卜素，但也不能吃得太过度以免皮肤发黄(p.s.红萝卜、木瓜、柳橙，这类蔬果都是含有丰富的β胡萝卜素，吃多了也都具有同样会让皮肤发黄的效果)。 另外，吃多了九层塔、香菜(芫荽)、韭菜、红豆也会让你的皮肤容易感光，容易晒黑或是晒出斑点。 [我通常知道今天不得不挨晒前,会吃些像西红柿,木瓜,奇异果,胡萝卜之类的水果,蔬菜] 在此顺便提供您一个消暑又美白的甜汤，绿豆薏仁汤或是莲子薏仁汤反正要加薏仁就对了，薏仁对于皮肤美容特别有帮助。 3、防晒：记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带出门，在户外一到两小时候一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。不要以为坐在室内就不用防晒哦！地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的。 4、多喝水：每天最少2000cc的水，保护皮肤，也保护你的肾。 5、作息正常：尽可能的在晚上十一点以前就寝，就算做不到，也要勉强在十二点以前上床睡觉，因为错过了美容觉时间，要快快白回来就没那么容易了。

让皮肤迅速变白？？目前好像真没有啥让皮肤短时间内变白的，打美白针都不一定有效，如果你是天生黑黄皮，就多吃含vc的水果，选择护肤品侧重提亮美白的功效，平时注意防嗮，长久下去还是会慢慢的白一些的，如果你只是晒黑了，想皮肤白回来，，那就简单了，皮肤多补水，睡眠质量好些，多做些有氧运动，让皮肤出汗，护肤品选择提亮肤色，抗氧化的，出门注意防嗮，皮肤新陈代谢有一定的周期，会慢慢的白回来的，

颜值始于皮肤，它遍布在你全身各处。主要是由表皮层、真皮层、皮下组织、毛细血管、毛囊和汗腺等组成。白嫩、光滑、紧致大概是很多人对好皮肤的基本诉求了。

俗话说：一白遮三丑。想要皮肤白嫩首先要做到的就是防晒，这就是给你的皮肤打个预防针。

在皮肤表面尚未有大量的黑色素凝集之前预防，比晒黑之后再想尽各种方法美白省时又省力。不过现在肤色不是那么白的同学们也不用担心，我们还可以考虑通过医美方法白一点，再白一点。

美白——白瓷娃娃

虽然做不到真的让皮肤像白瓷一样，但在一定程度上可以美白肌肤。

白瓷娃娃又叫瓷白激光嫩肤美白，它结合了彩光、黑脸娃娃以及C6激光祛斑等功能，通过分解真皮层色素及点状斑来进行美白。

此外，镭射光还能在清除老化角质的基础上刺激肌体的自然修复功能，完成新的胶原蛋白排列。

就应用上来说，二者适合人群不太一样，所以在选择时需要大家多多做功课。

再白嫩的肌肤，对痘痘都是零容忍的。不管是青春痘还是熬夜上火、毛孔粗大、油脂腺体分泌旺盛，“痘美人”们的目标就是战“痘”到底。少吃油腻少吃糖，吃火锅不加辣大概是很多人痛下决心做出的让步。但这是远远不够的：痘痕会告诉周围的人，你长痘了！

祛痘——果酸换肤

果酸换肤使用高浓度的果酸如乳酸、甘醇酸、杏仁酸等对皮肤进行一定强度的角质剥落。

这样可以加快皮肤细胞的更新，改善毛孔粗大、痘痘的同时还可以促进真皮层之间的弹性纤维增生，从而带来“换肤”的感觉。

对广大女性来说，25岁是抗衰的起点。

人体的生长是因为细胞地不断分裂产生新的细胞，但是到了一定年龄以后，人体的新陈代谢减慢，胶原蛋白、玻尿酸等成分含量减少，细胞的分裂速度也减慢。

一旦细胞消亡的速度大于分裂产生新细胞的速度，组织间就可能会出现断裂，皱纹就会慢慢产生。

所以对女人来说，抗衰这件事开始得越早越有利：25-30岁开始抗衰的女人和40岁以后开始除皱的女人面对的脸是不一样的，抗衰时要解决的问题也会不一样。

为了拖住衰老的步伐，医美行业也有很多抗衰的项目，如玻尿酸或者肉毒素除皱、热玛吉等。

抗衰——玻尿酸&肉毒素除皱

除皱之前首先我们要明确皱纹是静态还是动态：静态纹是指人在面无表情时依然能够清晰看到的皱纹，而动态纹是人在做表情时才能清晰看到的皱纹，如大笑。

静态纹的形成是因为肌底胶原蛋白减少、纤维层断裂导致的，而玻尿酸却可以通过刺激胶原蛋白的产生，来填补断裂的组织，实现除皱的目的。

肉毒素主要针对的是动态皱纹，因为人在做表情时靠的是对肌肉的调动，而肉毒素除皱有放松肌肉的效果，所以动态纹也会因此得到改善。

除皱——热玛吉

热玛吉（Thermage）是一款射频除皱设备，由于能量源是电，也被称为电波拉皮。

热玛吉在治疗时，皮下温度能达到60℃左右，对真皮纤维层造成热损伤。受到刺激的细胞以为组织受伤，发出求助愈合的信号，产生大量的胶原蛋白进行修复。因此胶原蛋白就可以逐渐重新组合，紧肤去皱。

其实所有美白项目都是一样的，根据由于每个人的基础不同、选择的医生不同、美白方法不同等因素，术后效果自然也是不同的。所以想要获得满意的美白效果，需要遵从医师建议，谨慎去选择适合自己的美白方法。

泡水里8小时

快速不可能，平时饮食多喝牛奶和豆类制品，谨防暴晒。

女生们每天想的事情就是怎么变白。不仅很注意防晒，而且护肤工作可是一天都不落下。化妆更是要选择显白的粉底、显白的眼影、显白的口红。其实想变白真的很简单呢。

1、洗脸水中加点柠檬

柠檬中含有丰富的维C，能够抗氧化美白。可以在洗脸的时候加入适量的柠檬水直接清洗面部，也可以将稀释后的柠檬水滴在化妆棉上，轻拍面部吸收即可。

2、使用美白淡斑护肤品

脸上的斑点也会让肌肤看上去不那么白。除了防晒之外，使用相应成分的护肤品也能从不从层面减少色斑。不过，想从根本上去除雀斑，还得调节自己的作息。

3、给肌肤补够水分

黄皮肤不代表就要皮肤就是暗黄的。想显白除了化妆比较直接迅速和明显之外，每天坚持护肤虽然比较慢，但补充充足水分，是能从基础上让皮肤显得白皙起来。

4、每隔1、2天敷张面膜

每隔1、2天晚上做一个简单的面膜，将沉积在面部的脏东西消除出去，美白自然而然。除此之外，如果加上化妆的效果，并且是很自然通透的妆容，皮肤就会显得很白皙了。

小编碎碎念：护肤前可以考虑怎么打通肌肤吸收通道，让面膜中的营养更好吸收了。热敷可以帮助皮肤的吸收，不过也不要用太热的毛巾，会刺激皮肤的。