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现在的小孩，动不动就生病，体质真差。

很多家长都有这种感触吧？虽然生活质量提高了，但是小孩子的体质却一代比一代差。尤其是孩子吃饭上，动不动就不消化、积食、便秘，不仅影响食欲，还阻碍孩子消化吸收。

前天，在楼下跟邻居聊起来，她还跟我抱怨：“孩子又生病了，带医院去检查，说是孩子积食。但我们很注意的，从不给孩子乱吃，也从没喂多了过。但医生说是我喂的方式不对，导致孩子消化不良、脾虚了。所以，孩子才会积食，严重的可能会影响身体发育。唉，现在的小孩儿，真是难带，今年马上4岁了，还不如3岁小孩儿高呢！”

儿科医生：孩子吃不多还积食，跟家长喂饭方式不对脱不了干系。

1.孩子睡觉前还喂东西

很多家长觉得一次不能给孩子吃太多，但吃少了还担心孩子饿、缺营养，所以就给孩子加餐。很多家长觉得一整晚时间长，孩子肯定容易饿，所以选择晚上或者临睡前给孩子吃点东西。其实，这种做法非常伤害孩子脾胃，因为孩子睡下以后，身体血液循环变慢，肠胃基本上不消化食物，很容易造成孩子积食的情况。

2.伤脾胃的食物随便吃

也有一部分家长，除了知道寒凉、油腻的食物不易消化，不能给孩子吃之外，其他的一概不知。喂养不当，比如吃太多肉、蛋、奶等高蛋白的食物，结果孩子也会积食、脾虚。

3.平时把孩子惯得太懒

随着电子设备的普及，家长不缺电视、不缺手机。安全起见，还不想让孩子出去乱窜，只好惯着孩子在家看电视、玩手机。孩子长期不活动，不仅体质会下降，肠胃消化能力也会降低，积食、脾虚的毛病也会越来越多。

学会这两招，带出来的孩子不积食，还爱长个

1.三份饥和寒

孩子积食、脾虚、甚至生病，大多都是过犹不及，做过了头导致的。就比如说吃多了，肠胃负担过重，肠胃蠕动减缓，就会导致不消化、积食，影响脾胃健康。

2.一份沙棘红果粉

平时，隔三差五的给孩子喝点沙棘红果粉，可以帮助孩子增强脾胃功能，促进消化吸收。孩子体内积食少了，脾胃负担就会减轻，身体状况也会越来越好。

很高兴回答您的问题。

孩子出现积食是您在喂养的过程中忽略了孩子的运动。

很多家长都会随着宝宝月龄的增加而增加奶量或饭量，却忘记了宝贝运动能力的增加。

运动是宝宝健康，协调，刺激大脑发育的重要内容。不要觉得宝贝小，只要抱着，躺着就可以了，幼小婴儿也是有许多运动项目的。家长一定要学习学习的货请专业人员操作。

当宝宝的饮食与运动成正比时，宝贝的食积自然就好了。

祝宝贝健康快乐！

很高兴参与这个话题的讨论，以下纯属个人经验，简单分享一下：

容易积食的话，买一点健胃消食的调理一下。像我家宝宝，日常零食里吃点山楂条之类的，买的时候一定要看成分，不要买有太多添加剂的，我家买的配料表上就“山楂、白砂糖、饮用水或纯净水”三种成分。其他也常备了沙棘颗粒和保和丸，保和丸是大蜜丸那种，我家的1岁三个月，每次就给他四分之一个大蜜丸，居然特别爱吃，您也可以试试。还有鸡内金，药店有卖鸡内金散，但我们是去菜市场屠鸡的地方要了来，自己炒了打粉给孩子吃。

愿宝宝健康快乐！

1.让孩子多运动

2.让孩子多咀嚼。不要觉得孩子积食就给孩子吃的软吃的稀，不咀嚼直接吞咽才伤胃。消化是从咀嚼开始的，稍微给吃的硬一点多咀嚼一会儿，刚开始时少食多餐，效果真的好