我家是7.8天的时候就开始晒太阳了，我家从医院回来的时候医生说黄疸比较厉害，要多喝水，多晒太阳。所以早早的就开始晒太阳了。正常的话，一般两周之后就可以晒太阳了，一定要在市内晒太阳。因为孩子还太小了，怎么也得满月了才能到户外去。晒太阳的时候一定要把孩子的眼睛遮住，把四肢露出来晒，一般在半个小时左右就可以了，在室内的时候不要隔着玻璃或纱窗，一定要让阳光直接照射在孩子身上，维生素D进入人的血液后能帮助吸收食物中的钙和磷，可以预防和治疗小儿佝偻病。紫外线还可以刺激骨髓制造红细胞，防止贫血，并可杀除皮肤上的细菌，增进皮肤的抵抗力，所以一定要多给孩子晒太阳。

新生儿十天以后就可以在室内打开窗户或者在阳台适当晒太阳了，一般宝宝在满月以后，在天气允许的情况下，大人就可以带宝宝外出晒太阳。

注意以下几点：1.一天当中，9-11时和16-17时是宝宝晒太阳的最佳时间段，12-16时紫外线比较强。2.每次晒太阳的时间长短要随着宝宝的年龄和宝宝对阳光的反应能力来定，循序渐进，先由十几分钟逐渐增加至1-2小时，但建议每天最长不要超过2小时。3.晒太阳的时候要注意保护好宝宝的眼睛。4.要晒宝宝的四肢和后背臀部。5.不要总把宝宝放在婴儿车里晒太阳，因为小车位置比较低，不仅容易接触地面的废气尘土，而且地面上的阳光反射比较强，对宝宝不好，建议妈妈们将宝宝抱起来晒太阳。

晒太阳对大多数宝宝都是很有利的。但要注意，对于有过敏史的宝宝来说，晒太阳可能是诱发过敏性症状的导火索，尤其是以往有过日光性皮炎、季节性皮炎的宝宝要注意尽量避免晒太阳。

众所周知，新生共降临世间，皮肤娇嫩，免疫力低下，因此对于新生儿的护养作息都是有要求的。大到吃饭、睡觉、洗澡等时间的控制，小到晒太阳的时间，都是有严格限制的。那么，我们今天就来了解一下新生儿多久可以晒太阳呢？

民间素来便有晒太阳补钙的说法，因此，大多数人都认为新生儿晒一下太阳是有好处的。的确，新生儿适当晒一下太阳对身体发展有益。一般而言，新生儿出生半个月时就可以在家中的房间内，找个有阳光的地方晒太阳了。最好选择在早上八点到十点左右，或下午六点左右阳光不是很强烈的时候。新生儿3—4周后，身体机能在不断生长，此时就可以抱到户外晒太阳，但开始的时间要短，只一部分如脚、腿等即可，然后再慢慢地增加晒太阳的时间和范围。头部和脸部一般不要直接照射，可置阴凉处或戴遮阳。需要留意的，对新生儿来说，零下7℃多半就太冷了，零上32℃多半就太热了，这样的天气最好就别带新生儿出门了。

另外，需要注意，新生儿晒太阳的时间长短，应该是随着新生儿年龄大小而定的。一定要应循序渐进，可以由刚开始的十几分钟逐渐增加至1小时左右为宜。其次，注意晒太阳的时间，不要过长，给新生儿晒太阳的适宜时段以上午6-10时和下午4-5时为宜。上午6-10时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，有助于促进新陈代谢，而下午4-5时紫外线中的x光束成分多，则可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

点击页面下方【了解更多】可查看更多医师解答或免费向医师提问

关注“家庭医生在线”头条号，更多健康问答轻松看~~~

新生儿出生半个月时就可以在家中的房间内，找个有阳光 的地方就可以晒太阳的。 最好选择在早上八点到十点左 右，下午三四点左右，阳光不是很强烈的时候，如果太阳比较晚出的话，可以自由把握，大人只要觉得不是很晒的话，中午也是可以的，但是如果是太晒的话，应该选择在树荫底下晒，这样子不会晒伤宝宝的眼睛与娇嫩的皮肤的。 宝宝刚开始晒太阳的时候，可以先从手脚开始晒起，渐渐增加到腿，身子，脸部以上最好是不要晒，等宝宝到了六七个月后可以全身一起晒的。 现在晒太阳时，可以用块纱布之类的把宝宝的眼睛挡住比较好，保护眼睛。 晒太阳时，如果在室内，最好要把窗户打开，不要隔着玻璃 ，因为它会挡住75%的紫外线，效果比较差。

满月后就可外出晒太阳了。 宝宝从满月开始就要补钙，同时补充AD（鱼肝油）能帮助钙的吸收，预防佝偻病，多晒太阳也会帮助钙的吸收，一定要到户外，不能隔着玻璃，因紫外线是不能穿透玻璃的，穿得太厚也不行的。如果实在不想到户外，也要把玻璃窗打开，让阳光照射到身上。冬天可以在暖阳下把宝宝的小手、小脚丫露出来晒,也可剥掉尿布,晒晒小屁股。夏天则建议避开日光最强的时候,不要让阳光射到宝宝的脸和眼睛,可以站在树荫下或打一把伞,也是能吸收到紫外线的。 宝宝有“三浴”都是很重要的，除了水浴、日光浴，还有就是空气浴。宝宝满月后就可以进行空气浴（我家宝宝50天不到就抱出去了）。所以风没有什么好怕的，只要室外温度不低于10℃，就可以抱孩子出去走走，空气浴主要就是利用气温与人体体表的温差刺激，锻炼身体，提高对气候变化的适应能力，减少呼吸道疾病的发生。 具体的时间这需要看当时的太阳情况而定。一般：上午一小时，下午一小时。

新生儿多久可以晒太阳？从科学上讲，并没有非常准确严格的时间表，但只要家长注意小孩的防晒，可以参一下，具体时间段具体分析。

一般建议12个月以下的婴儿不建议晒太阳。晒太阳最大的危险是紫外线中的UVA和UVB会造成晒伤。

还有晒太阳主要是晒宝宝的手、脚以及背部。避免阳光直射宝宝的脸部及眼睛。强烈的太阳光长时间照射脸部，容易引起脸部干燥甚至灼伤。阳光直射眼睛容易损伤宝宝的视力及眼部健康。所以家长应该注意防范避免阳光伤及宝宝。

因为季节、一天中的时间段、日长、云、烟雾、皮肤黑色素含量、防晒霜等等因素都会影响日光的强度，所以很难指导说婴儿怎么晒太阳才安全； 而严重的紫外线不仅会灼伤皮肤还会灼伤眼睛。

有人认为晒太阳可以促进身体合成维生素D。一般认为6个月以下婴儿只要喂养正确，不会缺钙；而且15天以上婴儿应该口服补充维生素D，更安全也更准确。所以不需要冒险通过晒太阳的方式来进行这方面的补充。

春天到了，抱着宝宝在室外晒晒太阳，不仅可以促进钙质吸收，还可以令宝宝身体长得更强壮。但是，带宝宝晒太阳也是有学问的，如果晒太阳不正确，反而会令宝宝受到伤害。带宝宝晒太阳，怎么晒才最好？

一、哪里晒？

宝宝可在室内阳台上晒太阳，注意不要隔着玻璃晒太阳。研究表明，隔着玻璃测试，紫外线透过不足50%，若到距窗口4米处，则紫外线更少，不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。

等到宝宝满月以后，就可以到户外晒太阳了。这时可选择性地到一些绿化较好，空气清新的公园晒太阳。去公园环境较好，空气质量也高，对宝宝身体健康也有好处。

另外，妈妈们要特别注意晒太阳时不要在靠近街道的广场，例如，马路边或人多嘈杂的地方。因为空气浑浊、汽车尾气和太多的粉尘对宝宝呼吸道不好，对健康造成很大的危害。

二、合适晒？

为了让宝宝科学合理地接受日光的滋养，宝宝在三四个月大后，在天气允许的情况下，方可外出晒太阳。

“晒太阳也要讲究方法。”，一般情况下：

上午9~10时或下午4~5时晒太阳最好：

因为上午9~10时，阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；

下午4~5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

不管哪个季节，12时至16时这段时间，最忌这个时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害，家长切记这时不要让宝宝晒太阳。

刚出生的宝宝需要晒太阳么？宝宝皮肤娇嫩，直接暴露在阳光下会不会晒黑甚至晒伤？这都是困扰新手爸妈的常见疑惑。

新生儿晒太阳主要有三个作用：帮助退黄疸、光照促进维生素D的合成（补钙）以及预防和治疗红臀。

关于晒太阳可以退黄疸的说法一直有争议。宝宝黄疸是因胆红素在体内积聚引起皮肤或其他器官黄染。胆红素的吸收光带400～500毫微米，蓝光波长恰好在425～475毫微米之间，蓝光照光能让体内的胆红素转换成其他物质顺利排出体外。太阳光中蓝光辐射量并不高，而且新生儿无法在阳光下暴露足够长的时间和面积，与医用的蓝光箱治疗（灯管距离婴儿只有40厘米，几乎全身裸露，一般光照超过24小时）相比，晒太阳对退黄没有太大的实质性效果。

促进钙的吸收究竟是通过晒太阳，还是直接补充维生素D3也存在着争议。有学者认为新生儿皮肤娇嫩，没必要通过晒太阳来促进维生素D的合成，吃维生素D3最为直接有效。另有研究表明，将婴儿全身裹紧衣服，只暴露面部，每天晒太阳1小时，便可产生400国际单位维生素D。因此，让宝宝身体的某个部位，比如脸、手、脚，每天接触阳光5至15分钟，就足以保障他不会患上维生素D缺乏症。

晒屁屁来预防和治疗红臀一度非常流行。这种做法就是保持皮肤干燥。预防红臀最重要的是保持皮肤不要受损、皮肤清洁以及减少对皮肤的刺激。太阳光只是起到干燥皮肤的作用，因此如果要晒太阳，需要防止太阳光灼伤宝宝娇嫩的屁屁，隔着玻璃窗，每天晒以15~30分钟为宜。

作者：蒋澜 深圳市南山区妇幼保健院新生儿科临床药师 药事网成员

药事网权威解读，未经授权不得转载，抄袭必究。

新生儿晒太阳没有强制性规定。

出生后，新生婴儿晒太阳的目的主要有以下几点：

1.退黄疸

医学上把未满月（出生28天内）新生儿的黄疸，称之为新生儿黄疸（neonatal?jaundice），新生儿黄疸是指新生儿时期，由于胆红素代谢异常，引起血中胆红素水平升高，而出现以皮肤、黏膜及巩膜黄染为特征的病症，是新生儿中最常见的临床问题。本病有生理性和病理性之分。生理性黄疸是指单纯因胆红素代谢特点引起的暂时性黄疸，在出生后2～3天出现，4～6天达到高峰，7～10天消退，早产儿持续时间较长，除有轻微食欲不振外，无其他临床症状。若生后24小时即出现黄疸，每日血清胆红素升高超过5mg/dl或每小时＞0.5mg/dl；持续时间长，足月儿＞2周，早产儿＞4周仍不退，甚至继续加深加重或消退后重复出现或生后一周至数周内才开始出现黄疸，均为病理性黄疸。（摘自百科名医）

对于黄疸的治疗首要方法就是光疗，最常用的是蓝光。日光中含有蓝光波长，有一定的治疗作用。

2.促进新陈代谢和生长发育

阳光中红外线有加热的作用，可以促进婴儿血液循环增加新陈代谢。

3.促进钙质吸收

婴儿从母乳或者配方奶粉中获得钙质，然而吸收能力取决于维生素D3，有的宝妈会直接给予维生素D3。国际上通识认为婴儿的维生素D3需求量是400国际单位每天。但其实，通过每天晒太阳，阳光中的紫外线可以将皮下的脂肪组织转化为维生素D3。

4.增强宝宝机体抵抗力

宝宝晒太阳，有一定的杀菌功能，室外流通的空气，宝宝呼吸新鲜空气，一定程度上都是增加了宝宝机体抵抗力。

那么怎么晒太阳呢？

1.有的宝妈直接放砸玻璃窗户下面，这样可能达不到紫外线转化维生素D3的作用，因为玻璃滤过了紫外线。

2.其实晒太阳的时间是有讲究的，早上9-10点晒太阳主要以红外线为主，下午4-5点晒太阳主要以紫外线为主。

3.宝宝晒太阳的时间长短也是有研究的，一般晒晒小手小脚，10-15分钟即可。注意遮住眼睛防止眼睛刺激损伤。也不要在太阳底下暴晒或者直接照射，一般在阴凉一点的地方斜晒即可。

其实晒太阳的时间也是循序渐进的，根据季节，气温，天气也会有变化，各位宝妈注意机动变化。

月子里就可以的，但要注意保护好孩子的眼睛，千万不要让孩子的看太阳，伤害太大，可以给他挡上，或者给他戴个眼罩什么的，每次不要时间太长，一小时足以，在室内隔着玻璃就好，没必要抱到室外去。

出了月子如果室外天气状况不错，可以带孩子到室外转转，吹吹风什么的，到要注意保护好孩子，别着凉了，孩子太小体质比较弱，室外转一小会就可以了。

我儿子是冬天出生，所以第一次出门转的时候已经六个月了，不怕折腾了，所以你要看情况再决定是否带孩子到室外转悠，即使出门也要循序渐进，不要觉得阳光好多呆一会，孩子不适应会生病的。

随着一个小生命的诞生，原本平静安逸的生活将随着小家伙的第一声啼哭而打破，从此年轻父母将面临诸多的养育以及教育问题，总是有学不完的育儿知识，看不完的教育类书籍，一辈子将永远有一个割舍不掉的牵挂。下面就先从新生儿如何正确晒太阳说起吧。

新生儿晒太阳会有哪些好处：

1.晒太阳可以促进宝宝的新陈代谢和生长发育，日光中的红外线能扩张皮肤血管，而紫外线可杀菌，还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。让宝宝适当地接受阳光照射，还可以预防佝偻病，增强机体抗病能力；

2.晒太阳还能够帮助人体获得维生素D，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使宝宝的骨骼长得健壮结实。对宝宝软骨病、佝偻病有预防作用。而晒太阳是获取维生素D的主要来源，所以维生素D又叫阳光维生素；

3.晒太阳还有助于宝宝黄疸的减少。黄疸是由于新生儿血中胆红素产生较多，而肝脏功能还没发育完全，胆红素不能被及时代谢出去，导致血中的胆红素水平升高。太阳光照射宝宝的身体时，胆红素由于光化的反应，而使结构改变，并代谢出去，从而减轻黄疸。

在宝宝出生的头一个月，需要保持恒定的温度。因为这个时候宝宝的温度调节机制还没有发育成熟，温度明显变化会让他的身体受不了。所以，如果你的宝宝是健康足月的宝宝，体重不低于3.5千克，宝宝出生1个月左右时间带宝宝出门，如果不去人多嘈杂的场所，是没有问题的。

但如果需要晒太阳的话，最好等到2个月。

不要错过最佳时间段

夏季一天中，上午10时到下午4时，这个时段阳光中的紫外线最强，会对宝贝皮肤造成伤害。上午6～10时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4～5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

新生宝贝皮肤组织发育还不完善，过强的阳光照射后，太阳光中的中波紫外线的强烈辐射可引起人体发生光毒和光变态反应。光毒反应是在烈日照射2～3小时后，前臂、背部出现局部的潮红、痘疹。这些损伤会留下色素沉着，所以妈咪一定要选择合适的时间段带宝贝晒太阳。

时间长短掌握好

新生宝贝刚开始晒太阳的时间可以短一些，然后由十几分钟逐渐增加至1～2小时为宜。或每次15～30分钟，每天数次。如发现宝贝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家并给予温开水或淡盐水，或用温水给宝贝擦身。

我家的宝宝从医院回来我妈就让晒太阳了，而且小家伙晒太阳晒的很舒服，刚开始回来的时候到晚上就看着脸有点发黄，晒太阳的越晒越粉嫩，所以现在只有太阳好的话我就天天让他晒我儿子是今天十八天了付图一张