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打羽毛球两年了，肩膀不一样高，怎么解？
2020-07-21 11:44阅读(74)
打羽毛球两年了，肩膀不一样高，怎么解？:高低肩的本质不是肩膀的问题，而是脊柱侧弯的问题。羽毛球是一个不对称的项目。然而，击球动作的要求是保持脊柱挺直。
高低肩的本质不是肩膀的问题，而是脊柱侧弯的问题。羽毛球是一个不对称的项目。然而，击球动作的要求是保持脊柱挺直。因此，这与打羽毛球无关。
当然，打羽毛球会导致人体肌肉不对称。肌肉的一边很强壮，另一边却很虚弱。如果力量不够平衡，如果不调整动作进行力量训练，就会出现肩高脚短等问题。然而，这些可以通过操纵来纠正。矫正后要注意力量训练的规范化，平衡身体肌力，改善这种状况。
你在网上看到了什么？那些说打羽毛球会导致肩膀高低的人，我可以负责任地说，他的肩膀高低绝对不是由羽毛球引起的，因为在日常生活中，有些行为我们并不在意，如果我们不经常注意，就会导致脊柱侧弯等，长期使用同侧盘腿、同侧单肩背包等，这些动作才是脊柱侧弯真正的动力。
主要是动作不规范发力不对，得改，否则养好了，还会犯
要多跑点步
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