感谢邀请！抑郁症复发不想吃药、不想工作、病还会好起来吗？我认真读完了你的病情，感觉你的问题主要存在两点：一，太容易放弃，服药既然好转，为什么不继续服用，很麻烦吗？二，过于逃避生活现状。

我曾经在其他的问答里说过，重度抑郁，一定不能小视，必须治疗。

何为重度？也就是每天的大部分时间里，你的心情，你的兴趣、你的饮食、你的睡眠，这些都不是你的。那么什么才是你的？悲观、自责、自暴自弃、甚至轻生的想法，在重度抑郁期，会时常伴随着你。所以，不是你的，就要想办法把它找回来，怎么找？靠着你每天抽出来的极少时间的的跑步、画画能找回来吗？当然不能，这就需要找外援，需要找医生帮助。

抑郁症，虽然没有仪器检查得出来，但确实是存在其病理改变的，目前最为广泛被认可的便是脑内五羟色胺的缺乏，导致能量不足，所以，出现情绪低落、懒散、消极的情绪。这就需要服药来维持脑内五羟色胺的浓度，以保证情绪的稳定。

再说说你的治疗过程，服用文拉法辛最多只服用了2个多月，效果明显，很好的信息是你对药物敏感，要知道很多人服药1年也是症状时有时无，而根据你的情况，多次复发，至少服药1年以上才考虑逐渐减停药物的。所以我在猜测，会不会很多时候，你的状态不好是由于突然停药出现的撤药反应。

再说说你对生活的态度：

从我的角度分析，太容易逃避。工作不顺心就放弃，就离职。这让我想到了我的一个病人：从小父母离异，自幼性格极度内向，长大后不愿与人交往，没有朋友，自卑，认为自己条件差，不配拥有朋友，连上街也要带着口罩。症状常年的存在，这是抑郁症吗？最终，这位患者被诊断为“回避型人格障碍”，需要做若干次的心理治疗，后来他最大的突破是能够摘掉口罩行走在路上，只和家人和医生做朋友。

当然，题主并不是这个病，因为你服药后确实病情明显好转过，能上班，但坚持时间很短，这里我分析，可能是长期的非工作状态让你已经适应了安逸，潜意识里，你已经不想在去从事工作，所以导致工作中稍有不顺心便自暴自弃这是第一种可能。

不去上班的第二种可能还是疾病的本身，因为抑郁症，确实能够降低人的意志。一个持续的“能量不足”状态，又怎能让你适应每天8小时以上的工作呢？

抑郁症，能继续工作吗？能！

抑郁症，通过系统的治疗，是完全能够恢复到病前状态的。既然你服药有效，那就继续服药，至少前期需要服药，有大量研究显示：文拉法辛治疗抑郁症效果良好,副反应较少,可有效改善患者预后。 如果担心药物副作用，待病情稳定后，可以尝试定期的电抽搐治疗。

对于后期的工作问题，我建议可以在从事工作前做系统的森田治疗，据我了解，目前国内很多地区的精神专科医院都开展森田治疗，其宗旨在于使人们领悟“顺其自然、为所当为”的思想，同时通过轻度、重度作业任务的分配，使人们慢慢适应劳动强度。

希望我的解答对你有帮助，更希望在不久的将来，能够听到你康复后工作的好消息，关注，后续内容更精彩！

刚看到你这个提问，没办法，问答实在太大了，你的问题和下面的一些回复让我这个治疗抑郁症的医生看了感到无奈，也对我们现在的大环境十分不满意。抑郁症是病，有病不吃药？不去医院治疗？看咨询师有用？哪个咨询师站出来跟我实名制说一说你能治好抑郁症的？

为什么你的抑郁症一犯再犯？

你的医生在第一次治疗时难道没有嘱咐你要按时遵医嘱服药？没有说过为什么症状完全消失了还要坚持服药？没有说过什么是维持期治疗？

抑郁症本就是难于治疗的精神疾病，而且还是慢性致残性精神疾病，长期得不到控制的抑郁症患者是会出现认知功能不同程度损害的，甚至是不可逆的损害。你的症状在第一次治疗1-2个月的时候感觉完全好了，一定是抑郁症状完全消失了，这其实已经很难得了，说明你的治疗效果很好。但症状完全消失后起码还应该坚持6-8个月的维持期治疗，这是最重要的避免复发的手段，很遗憾你没有坚持。

二次复发后前前后后，你吃了大概1年的文拉法辛，而且期间又恢复了工作，说明治疗效果还是可以的，但可惜的是你又停药了。

医学上对于抑郁症患者的维持期治疗是有共识性规定的：

首次抑郁发作

抑郁症状完全缓解后，坚持维持期治疗6-8个月。

二次抑郁发作

抑郁症状完全缓解后，坚持维持期治疗2-3年。

三次以上抑郁发作

建议抑郁患者长期服药避免复发。

看吧，你又停药了……所以你的抑郁症感觉就是好好坏坏，反复发作。这样的结果是逐渐的往慢性病程和精神残疾发展，你不觉得可惜吗？

说一说你应该怎么做？

你说你在离职后的一段时间不想去工作，因为担心自己病情复发，期间你又去找了心理咨询师，你认为心理咨询师对你能有所帮助吗？你觉得你自学心理知识就能治疗自己的抑郁症吗？心理咨询师这个职业，我只能说鱼龙混杂，起码在国内是这样的。我们的国家真正治疗抑郁症的精神科医生只有三万人，但是心理咨询师却号称百万。其实很多咨询师学习心理也是跟你一样的原因。

国家的《精神卫生法》中有明文规定，心理咨询师的从业范围只限于健康人群，不得从事精神障碍患者或疑似精神障碍患者的诊断和治疗工作。因为咨询师本就没有医学背景，根本不懂得真正的医学疾病，连最基本的认症都做不到，又怎么去治疗精神障碍患者？

你应该做的一定是尽快找你的医生，在他的建议下开始继续服药，起码再维持2年以上，其实我是建议你维持3年，总比你长期服药好。为了你自己负责任，一定听从医生的医嘱服药，不要再延误自己的治疗了。不要听信其它人的意见，每个人的病情都是不一样的，既然是病当然听医生的，别人的所谓经验对于你可能根本不适合。

会好起来的。得了抑郁症需要及时联系专业的心理咨询机构来专业解决。抑郁症是心理疾病，心病需要心医，专业的心理咨询师会与你一道，探索导致抑郁的根本问题，找到并处理掉，症状消失，问题得到解决。抑郁症经过一段时间的治疗，是能够治愈的！抑郁症的治疗一般情况下不建议用药，一方面会造成药物依赖，另一方面药物主要是缓解症状，对根除抑郁症心理病灶没有帮助（你反复吃药反复发作也能说明这一点）。但是如果抑郁症导致身体机能过于超常，也会用药，直到身体机能趋于正常，再加入心理咨询收效更好。

关于心理咨询，有三点需要说明：一是选择心理咨询机构和心理咨询师要找专业的、口碑好的心理咨询机构和心理咨询师，才能保证心理咨询的专业水准；二是选择好心理咨询师就信任他，跟他合作解决你的心理问题，来访者持有这种心态来匹配心理咨询师的专业能力，才可能带来心理咨询的专业效果；三是心理咨询是一个过程，一般心理问题需要一到两个疗程，一周一次大约需要三个月时间，心理问题越严重、越是个体生命早期的问题咨询时间越长，咨询时长也跟来访者自我调整的意愿和能力有关。

另外，工作还是要做的，做一些力所能及的工作。这个一方面会增加收入；另一方面也会提升我们的价值感，这些对于应对抑郁症都是有好处的。

抑郁症患者平时在家要坚持每天固定的时间锻炼身体，每天半小时，跑步、健走、游泳等等都很不错；多跟家人朋友沟通倾诉；多户外活动；一日三餐正常、规律饮食；每天保证7-8小时睡眠，不多不少。

最后再强调一下，得了抑郁症要尽早联系专业的心理咨询机构来专业解决，不能拖，越拖越严重，越拖越增加治疗难度和治疗耗费。

忧郁症复发了，不想吃药，不想工作，你说会好吗？有这个可能吗？我的回答你一辈子也不会好！最后的结果不是残疾，而是变成残废！最惨的结局是自杀！

忧郁症复发了，说明很严重，而且越发越严重，绝大多数患者复发的原因都是不按疗程复药，错误的认为临床治愈了，就好了，正常了，其实不然，正常了是在康复的路上，而不是痊愈的终点，只有医生评估，才有可能停药，否则，发一次多吃3-5年的药，同时加大康复的难度，多次复发，一辈子离不开药，反反复复多次发作，没有救药，不吃药，放弃治疗一生完蛋。

忧郁症不是一般的心里障碍的心病，也不是忧郁情绪这么简单，只不过它是忧郁症的导火索，忧郁症不仅是心里疾病，身体有病，而且精神更有病的三为一体的精神障碍病，说白了就是精神有病，而且是一种慢性精神疾病，治疗难度大，康复期长，是难以痊愈的一种精神心里疾病，也是是世界医学界久攻不下的难题，没有预防和治疗的特效药，或者说像得感冒一样吃几天药就没事了，其实不然，更重要的是容易复发！因此患者和家人不能轻视，一定要重视！

患者发病时情绪低落，多愁善感，不想见人，自己评价很低，自卑感强，常有死的念头，严重出现木僵状态，出现惊恐不安，头痛失眠，或非常严重，并伴有胸闷气短，厌食，心烦，易怒，身体处在瘫痪状态。这种痛苦患者不能自拔，常人无法理解。更严重的是忧狂症，情绪高涨时，话多，滔滔不绝，咋听似乎有道理，却不一条线上，逻辑思维混乱，思维跳跃，一会东，一会西，完全不着调。整天忙忙碌碌，却一件事情也做不好。情绪低落时，哭哭啼啼，悲悲切切，更痛苦的是这种情绪混合交替发作，严重的出现自杀身亡。这种双向情感障碍，不治疗，严重的会转成精神分裂症，拖延时间加重病情，想痊愈就是个大大的问号！

总之，忧郁症只有配合医生的治疗，坚持服药，坚持按疗程服药，坚持维持量服药，才能看到痊愈的希望，反之，私自停药，前功尽弃，反复发作，一生难以治愈，更不会痊愈！

可以的。

我是一个重度抑郁症彻底康复者。我为什么说彻底呢？就是因为我彻底好了，而且绝不可能复发，怎么回事呢？

我也没有吃过药。

我想让大家重新认识一下抑郁症，抑郁症它不是病，既然它不是病，那么就没有必要吃药。有些人对药物上瘾，很多人都会说，抑郁症不吃药是会自杀的，它可以控制人的思维不至于走上自杀的道路，是不是这个理？我患抑郁症6年，我没有吃过药，我也差点死了，因为自己控制不住自己的思维了，太痛苦了，学习也学不进去，干啥都干不好，整天都在自我伤害，整天都是往自己心上戳刀子，自己吓自己，要不是我还有家人，我早就去了。

暗无天日的日子是会过去的，奇迹是会降临的！

抑郁症的本质就是由于自己主动释放或者被动纠缠了负能量回来，然后纠缠回来的负能量加重下一次释放的负能量，然后就是一个恶性循环。所谓的负能量可能就是你一个不经意的想法，一个行为，然后自己不断地纠缠强化，就把本不存在的东西在你内心强化成实有的了，然后不断的放大之后多小的一个问题都会占据你的内心，让你痛苦，烦恼，焦虑，不知所措。这是本质。

而药物就是给你负面能量持续向下的一个阻力，可能有的时候你觉得症状没有了，但是后来又复发了，那就是药物给你的假象，暂时性的症状没有表现出来，真正的好那也是在吃药的过程转变自己的内心了。

所以，心理疾病要想彻底好，就需要从根本上的能量状态上进行提升，当自己能量状态足够高的话所有的问题都会迎刃而解，毫不费力，自己的能量通了的话，自己的一切都会好，自己的能量完美的流通起来的时候，就没有解决不了的问题。

因为我自己就是通过学习正确的思想观念，思维模式，学习正确的三观，通过链接正能量，通过量子纠缠的方式和正能量的疗愈师进行纠缠，切断与负能量的纠缠，通过积极的占住自己的思维，通过声音的正能量的传递，不断地训练，最终摆脱了负能量的纠缠，战胜了自己，获得了重生！

现在的我，每一天都特别快乐，感觉自己就活在了天堂里，过去对我来说就是上辈子的事情了，现在感觉人生已经到达了巅峰，感觉人生已经到达了高潮。

我会沿着正确的道路一直向上，你们愿意跟随吗？

希望所有人都能健康快乐幸福。

看了提问者的诊治经历，感觉你已经被诊断为重度抑郁症与焦虑症，也吃药治疗过，但没有连续服药治疗，才造成了病情的反反复复。你说你不想吃药了，想通过自己的调节，就能慢慢好了。那也有点天真了吧，我觉得这是不可行的。

重度抑郁症必须要坚持长程治疗。一般来说，首次发作，治疗要维持至少1-2年；第二次复发，要维持治疗3-5年；第三次复发，需要维持更长的治疗时间。当然，治疗包括药物治疗和心理治疗，一般以药物治疗为主，心理治疗为辅。这是有科学依据的。

假如不按科学去治疗，那受到伤害的也还是自己。我也不很赞同某些同道的一些观点。大家可以一起探讨，更好地去理解抑郁症。

《对消极思维再次向深层更加消极加工是形成抑郁症的主要原因，阻断它，你将康复！》

抑郁患者能否恢复健康，先看看抑郁患者的思维是怎样的？

抑郁患者往往大脑里思考一些不好的事情，经常沉溺在消极的思维中不可自拔，如果仅仅如此，还不足以导致抑郁症，抑郁症患者的思维不会就此停步，会对消极思维再次向深层更加消极加工，这个深层次的加工在心理学上叫做思维反刍。通过思维反刍，进一步深化和巩固消极思维，这时患者就会自卑，因为自卑开始自我攻击，开始否定自己，甚至认为自己是有罪的，不配生而为人，抑郁症就形成了。

那么抑郁患者为什么总是重视消极思维呢？

当抑郁症患者遭遇挫折困难事件，比如考试失败、离婚、丧亲、恋爱失败、晋升失败、财产丧失、癌症、中风等负性事件之后，抑郁患者的思维就会停留在这些负性事件的影响之下，这是重视消极思维的前提，此时会出现如下思维想法：

“为什么是我?”

“为什么这种事发生在我身上”

或者是“如果总是这样，我就彻底完了”。

产生这些消极思维后，然后开始深层次加工这些思维，他们会反复思考事件的原因、后果及其给自己带来的感受等内容。

这种消极思维反过来又会强化患者的负面情绪，聚焦于自我的思维反刍会增加悲凉、焦虑和沮丧的感觉。如果用精神分析理论来解释就是启动了潜意识中的\"死本能“。所以看一个抑郁患者思维反刍的程度，就能够预测其自杀意念的可能性。

明白了这个思维模式，就明白了要想走出抑郁，就需要患者自我觉察改变这个可怕的思维模式，要知道在面临抑郁情况下，如果选择思维反刍的方式，会延迟、加重抑郁情绪。所以在经历挫折事件陷入不良情绪当中出现消极思维时，要意识到自己必须停止思维反刍。

思维反刍一停止，人的思维却不会停止，思维会回到对引起抑郁的负性事件的重新评价上来。这个重新评价相对于对负性思维深层次加工的思维反刍来说实在是一条阳关大道，会拓展你的思维，然后不再是单方面考虑问题，而全方位去思考，选择的方法多了，总有一款适合你。反复如此训练自己的思维模式，抑郁就会远离你。

抑郁症本身就有一个反复发作的特点，在抑郁症复发不应过多担心抑郁症是否能治好，而是更多要考虑是什么导致抑郁症复发，你之前抑郁症能改善，那么经过你的努力，复发的抑郁症情况同样可以得到改善！

抑郁症为何会复发？

服药依从性

抑郁症患者需要长期坚持服药，通过这种方式实现对抑郁症复发的有效预防，这与患者服药依从性存在十分密切联系。曾有研究表明61.8%抑郁症患者属于病情复发，用药依从性差。另外，抑郁症患者自行改变药量或者漏服药都会增大病情复发率。这也是我们为何如此强调是否遵医嘱用药的原因，疾病的治疗需要体内的血药浓度达到治疗水平，而用药依从性差的话，容易导致体内血药浓度达不到治疗，而多服则容易导致药物的不良反应。服药依从性很重要，所以不仅仅抑郁症患者本身要重视，家属同样要做好监督工作！

应激事件

抑郁症初发其中一个很重要的原因就是抑郁症患者受到了重大的刺激，所以抑郁症患者病情在复发之前往往会存在有应激生活事件，在生活中为了应对环境变化所作出的适应性改变，比如说入学、毕业、失业、家庭成员的亡故、更换居住环境等。同样负性生活事件同样属于抑郁症病情复发的危险因素。

从你提到的里面，工作是否遇到困境，同时是否在工作中还是存在与他人无法相处，不愿与他人交往的情况出现，所以你出现了难以承受工作有关，又像是在逃避工作的感觉，这些都是触发你抑郁症复发的愿意之一。

家族史

根据遗传学研究，遗传因素不仅很大程度上影响到抑郁症患者病情的发作，也是抑郁症复发的重要危险因素之一。存在家族史的抑郁症患者病情复发率明显比未存在家族制抑郁症患者高。抑郁症家族史患者中抑郁症复发率明显更高，尤其是精神障碍家族史，是抑郁症复发的一项重要危险因素。另外，遗传因素在抑郁症患者病情复发方面的发生率会大于社会心理因素、气候因素以及社会支持等方面因素。

抑郁症复发如何治疗呢？

坚持治疗

首先很重要的一点就是治疗，建议寻找合适的医生，接受适当的治疗，开始抗抑郁疗程。从你的治疗过程来看，可以发现你每一次的停药要不是你自我感觉，要不就受到其他因素的影响而停药，并没有经过专业医生的诊断后才逐渐停药，而是擅自停药，这样会影响抑郁症的治疗,而且忽然停药还会造成抑郁症加重的问题出现。

因此想要改善抑郁症，应坚持治疗，并且定期复查，了解当前抑郁症的情况，是否需要重新调整药物，是否需要调整药物的剂量等等，这些都需要根据抑郁症病情的实际情况而作出相应的调整。

心理治疗

抑郁症很多时候也会称之为心理感冒，尤其初期的抑郁症就是抑郁情绪发作期，对于抑郁症的治疗不仅需要药物，还需要借助心理治疗，在心里咨询师的帮助下，调整自己的心态，同时不妨可以多阅读一些优秀文学作品，不断改善自己的思维模式，通过积极的占住自己的思维，通过声音的正能量的传递，不断地训练，最终摆脱了负能量的纠缠，战胜了自己，获得了重生！

自我管理

除开外在的各种方式的治疗条件外，其实患者本身的自我管理也是十分重要的，而自我管理主要是通过保持抑郁症患者行为，对自身疾病变换情况以及预兆进行监控和管理，降低抑郁症对生活质量和社会人际关系的影响，以缓解疾病对生活的影响。积极尝试自我管理，多了解抑郁症， 努力去参与一些社会活动，即使初期排斥与他人沟通，也尽量处在社交活动中去，鼓励自己走出家门，多与大自然接触等，这些自我管理都有助于改善抑郁症！

抑郁症的改善没有任何捷径，都需要一步一个脚印，慢慢做好每一步，努力让自己往好的方向发展，逐步减轻抑郁症状，不要急于求成，总想着吃了药就应该要改善这低落的情绪，就应该立马跟其他正常人一样生活！放宽心态，你会发现自己其实逐渐在变好！

你好！抑郁症是一种非常严重的复杂的心理疾病，依据你的表述，我简单说两点。

如果采用药物治疗，必须坚持服药，足量足疗程。

在药物治疗的过程中，很多人见病情有所好转，就停药了，这是十分不妥当的行为。因为抑郁症一定是需要长期治疗的。

一般来说，西药发挥作用是立竿见影的，可是抗抑郁药物是个例外，这是因为抗抑郁药物被服用后，首先要通过肠胃，经肝静脉进入肝脏，从肝脏角度讲，这些药物都是毒物，肝脏的功能，就是将其降解、破坏，在肝脏的严防死守下，只有一小部分药能够透过各种生物膜进入血液。然后抗抑郁药物将面对其旅程上，最后一道强大的防御体系就是，血脑屏障。

血脑屏障是指从脉络丛形成的血浆和脑脊液之间的屏障，这道屏障能够阻止异物由血液进入脑组织，它对保持脑组织内环境的稳定，保护大脑维持中枢神经系统正常生理状态，具有重要的生物学意义，而药物大脑来说，就是一种异物，血脑屏障，无法识别异物是友是敌，只能一概绞杀于门外。

可以想见，抗抑郁药物从被患者服用开始就走上了漫长的艰难历程，一路损兵折将最终只有少部分的进入大脑组织，作用于神经系统，这意味着抗抑郁药要实现改善大脑神经递质的功能，既需要足量的药量也需要足够的时间，任何一种抗抑郁药起效，至少需要四到六周的时间，有的甚至需要六到八周，这就是足量足疗程的由来。很多患者不知此理，服药三五天后，发现没有效果就失望，停药了；也有的患者，坚持服用一段时间后，有正面效果，觉得身体恢复了便擅自停服了，不久又复发。中途放弃服药，绝对不可行！！

因此，无论选用哪种药都必须用足治疗剂量和疗程，不要期待奇迹发生，咬紧牙关，一直坚持到药物起效，药物起效之后，还必须继续服药，这个是对身体的巩固和维持，起效后一般还要维持服药几个月的时间。

努力找一些有意义而又零期待的事情去做

抑郁症患者容易把自己封闭起来，什么人不见，什么事不做，消极的等待，消极的生活，针对你的情况，是否工作，请你根据自己的身体状态自行决定。（如身体确有好转，最好参与做些力所能及的工作）。

如果你在工作之外，有自己的兴趣爱好，我的建议是，可以毫无期待地去发展（零期待的意思是：不是为了个人盈利地目的而去画画，不关心做事情的结果，只是享受这个过程），不要让自己整天无所事事，消耗生命能量。如果你喜欢画画，很好，可以让自己深沉地静下来，把整个身心投入到其中，你画的线条与色彩中，可以随心而做，随心所欲，不假思索，不用大脑，握着笔，随着能量流动，不用去构图，不用去设计，不用去有意的安排，想怎么画就怎么画？画的时候尽量的要慢，尽量采用曲线或者弧线，不用画直线，注重每个细节的部分，不着急知道到底自己画的是什么？不着急评价自己的画好不好、美不美？就让它自然的发生，时间久了你会发现，你的画蕴含着你的生命信息，蕴含着你每个当下的时空状态。慢慢的，在白描的基础上，在纯线条流淌的基础上，可以添加一些色彩、浓淡，丰富视觉表达，这就是一些疗愈课程当中有的“心灵绘画”。但愿画画能够舒缓你的心灵和情绪，与自我的灵魂对话，也许画画能够帮助你觉醒！

主要原因，自卑，封闭，身体机能下降！中医讲阳气虚，五脏受损，五脏又主五志，思伤脾，喜伤心，悲伤肺，怒伤肝，恐伤肾！要想治好，先调整下情绪，能做到上面这些病己好大半，再用中药调理丟失阳气！发一身臭汗必好！本人也经历十年抑郁，痛苦不堪，特将经验放送！自卑，常常否定自己，封闭，讨厌交朋友，连讲话都不原，精神困顿，总觉想睡觉，但晚上却失眠，严重时候精神几乎崩溃！幸得没人刺激，求生欲望强烈，想用煅练身体方法来对抗精神不振，收效很小，但都可以克服一些不良情绪，抑郁最可怕还是情绪伤人最历害！西药吃过，都是一些激素药，抗抑郁的，沒什么鸟用，经別人介绍吃过中药，收效不大！期间还买李时珍本草纲目来看，奈何云里雾里，根本看不懂！又过了几年，偶然机会又接触到一位中医，经常借他书看，才知道中医书中竟然有古代养生书，《黄帝内经》內容丰富！讲人体，讲四季，讲情志，讲病理，难怪为医书之祖！又借来医圣张仲景书《伤寒杂病论》，历害，可以治各种病，健议你们用中药调理下！告诉你们我现在己经好了！