坐月子究竟要不要忌口？哪几类食物不能碰，容易恢复慢还影响母乳

您好！题主，很高兴能回答这个问题。

关于坐月子要不要忌口，和哪些食物不能碰的，来分享我一个朋友的例子。

由于各地饮食习惯不一，她刚生完孩子，婆婆便煮了猪脚黄豆汤，让多喝些能下奶，但当时正直6月天，天气炎热，导致喝来连续拉肚子几天，婆婆还照常每天炖猪脚，最后孩子没得吃，产妇也生病了。

产妇刚生完孩子，身体是比较虚弱，但并不能马上食用油腻，高蛋白的食物，比如，整只鸡，猪蹄汤等分娩后立即食用鸡蛋等高蛋白的食物不易消化，容易增加肠胃的负担。刚分娩后应当食用半流食的食物，不会担心引起便秘。

不能食用冰冷的食物，刚分娩流血过多，食用冰冷食物，影响身体气血流通和恶露排出，还会出现腰酸疼痛。

辛辣类食物，酸食类啊，这些都不宜吃的，特别是乌梅，柿子，在我们老家，这是大寒之物，不利于恶露排出，还有一些过硬，难消化的食物，容易造成便秘。

特别注意不要食用麦乳精，会影响乳汁的分泌，包括一些味精类，容易造成孩子缺锌。

产后的一个礼拜千万不要吃活血的中药汤，比如党参，人参，黄芪，红花等等，以免造成血流不止。

遵从医生的嘱咐，需要忌口的不吃基本没什么担心的啦，不必过于紧张！

以上是我的回答，希望能帮助到您！祝生活愉快，谢谢！

感谢邀请，给大家分享一下我的生产经历以及产后恢复心得！

预产期是6月17号，6月8日是来产检的，结果因为羊水太少，胎儿预估七斤多，医生叫立刻住院剖腹产！ 然后我两就一脸懵逼的到住院部办理了住院，抽血，签字之后我就被送进待产室进行胎监和吸氧以及补液，不久后有护士来给我备皮，在肚子没有任何妊娠反应的情况下还被内检了两次，随之告诉我，我的骨盆很好，已经开一指了，如果我有顺产意愿可以试产，如果要试产马上就要给我催产了！但是顺产的风险很大，胎儿随时窒息，到时还是得拉去剖了！ 我在想风险那么大，内检又那么疼，为什么还要冒险试产呢？于是我选择了剖宫产，然后让我老公赶紧回家拿待产的东西！

在等我老公的过程中我就一直在胎监和吸氧，以及各种签字，还有打滞留针，皮试，戴上最贵的手环，换上衣服！我老公到了医生就直接拉我进手术室了，进去之后因为手术室的空调很足，我感觉自己被推进了停尸房那种感觉！

后来护士调了温度，麻醉师叫我弓着背不能动，我努力弓着都快窒息了还没打，自己又不敢动，总算等到上麻药了，针扎进脊柱里面不是很疼，还没皮试疼，但是后来塞了什么东西脊柱那里很酸胀，我差点受不了，然后就是慢慢的发热发麻，直到下半身完全没知觉，然后我只能感受到医生一直在摁我肚子，然后就是拉扯，一直在拉扯，我想应该是在开刀了。

最后一名医生很用力的摁我肚子，把宝宝挤出去，随之肚子变轻松了，开始听到孩子哭，坐在我床头的医生告诉我是男宝宝，我一直等他们拿给我确认，但是医生给我推了一针乳白色的药物我就睡着了 等我醒来医生正在数器械，没听到孩子的声音，我问医生，孩子怎么不哭了，医生说宝宝已经出去了！

过了十分钟左右，我也被推回病房了，麻药还没过，下半身一直是没知觉的，等我老公安顿好我他才去接宝宝回来，但是因为宝宝的小床太高，我见他的第一眼是从我老公的手机上看到的！七斤的小胖娃！

刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长。

再来说说我的恢复和月子。 在医院住了三天就出院了，回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就129斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，腹衣穿着很舒适，效果也不错。

就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！ 顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。

就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳，健康的灰复了！

坐月子以下食物要忌口

辛辣刺激的食物

如果妈妈吃辛辣刺激的食物，比如辣椒，大蒜等，乳汁的味道会发生变化，宝宝可能会拒绝饮食。

寒凉的蔬菜不要吃

坐月子期间不要吃寒凉的食物，产后产妇多虚多瘀，寒凉容易导致血液凝滞，恶露不下，会引起产妇腹痛。寒凉食物还会导致婴儿拉肚子，因为新生儿脾胃虚弱，寒凉食物容易导致宝宝肠道蠕动加速，腹泻增加。

腌制类的高盐食物

腌制类的肉食尤其在冬天常见，虽然是肉食，但是并没有多少营养。因为长时间晾晒在外面，通常细菌含量会比较高。另外，腌制类通常是高盐食物， 高盐食物会消耗体内过多的水分，容易导致产妇水肿。