月子对于女性特别重要，三伏天如何护理年轻十岁呢？

感谢邀请，作为过来人说说我的经历和心得吧

怀孕41+2，因超预产期9天没反应住院观察，19号晚上11点多在医院羊水破了检查宫口已开2???过了有一个小时开始宫缩，前期像姨妈疼一样轻轻的可以接受，大概持续2个小时后疼痛感加倍，宫缩越来越频繁5分钟一次，这个时候也能接受，慢慢宫缩变成1分钟一次，完全崩溃了真的很疼很疼，受不了的那种疼，当时就要去打无痛，

早上7点左右护士把我推到待产室联系了麻醉师给我安排无痛，打完后有减轻点宫缩带来的疼痛，紧接着就有一种想拉粑粑的感觉，像有东西要出来控制不住要用力往外顶，护士立刻把我拉进产房，刚进去让我有宫缩的时候就用力，大概自己用力了几次助产士告诉我胎儿头比较大需要侧切，麻醉后开始侧切后面宫缩后告诉我看到头了然后教我怎样用力去，还没一会就听到婴儿哇哇大哭，（男宝8斤）瞬间轻松了很多，紧接着就是缝针，缝了一个小时左右，观察了2个小时就回到房间休息，隔天就出院啦。

出院后。为了宝宝的口粮，下奶的汤啊，水啊。饭菜啊，一次也不能少，饭量大的惊人，一碗粥，一个馒头，一碗菜，一份汤，喝水还多，以为月子里体重会下去，结果一斤没掉。我也有一个所有妈妈都苦恼的事情，就是产后大肚子，圆屁股，在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服， 我看着不错就拿了两套

拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直穿到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快三个月的时候，我掉了近30想想还好我直接拿了，当时他们还说不用来着，女人就是要多爱自己一点，不然不知道要什么时候才能瘦下来。 现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好。

，三伏天坐月子有哪些注意事项呢？

三伏天坐月子出汗是避免不了的，如果出汗后恰好要出门，一定要在室内凉干之后再出去。切勿贪图一时凉快就用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡等。

月子期间不要进行过多活动，也不要久站、久坐，不可过度疲劳，要保持身体的放松。

进食要恰到好处，相对有节制，不要过饱过饥。生冷辣的食物不可碰，也不能挑食，注意营养平衡，更不要在这时减肥节食。

每天保持愉悦心情，不怒不燥，用简单的头脑过简单的生活。

注意清洁与卫生。三伏天坐月子，由于天气热，细菌滋生严重，所以产妇的个人卫生尤其重要，要勤洗澡、勤换内衣，注意乳房护理。保证皮肤清洁干燥，留意会阴切开，若伤口尚未拆线，每日要擦洗一次外阴，饭后要漱口，按时刷牙，注意口腔卫生。

另外，三伏天坐月子室温保持在26℃~28℃为宜。

三伏天只是一年之中的时间段，想拥有好身体，平常四季都很重要。

三伏天，别吃凉的，不要对着空调。

一定要好好做月子，多喝红豆薏米水

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