宝宝积食，怎么判断？预防积食，要给宝宝吃什么食物？

很荣幸回答您的问题，关于 宝宝积食，怎么判断？预防积食，要给宝宝吃什么食物？希望以下的建议对您有所帮助：

1.积食有很多表现，初步判断孩子是否积食

　　●闻口气。积食的小孩，呼出来的口气是酸臭的。

　　●看舌头。有些积食的孩子舌苔会变厚，甚至形成积粉苔。苔的厚薄可以看出积滞程度。如果能透过舌苔看到舌黏膜就不算厚。积食有热者会表现为黄厚苔很厉害，比如地图舌。

　　●大便。大便虽然是人体的糟粕，但当消化系统出现问题时，大便也会“说话”。有些孩子会表现为便秘，三五天不拉大便。也有些会表现为便溏、腹泻，排出一些酸臭的大便。

　　●睡眠。睡眠表现小儿心经和肝经的情况。小孩的生理特点为心肝常有余，脾常不足。有积滞时，孩子会变得比较暴躁、睡眠不好。脾虚的小孩积食时会表现为睡觉时闭不上眼睑

　　2.积食吃什么食物好呢？

　　●孩子积食就会引起消化不良、肚子不舒服、面黄消瘦、不思饮食等症状，从饮食上来说要清淡，不要继续使用大鱼大肉食物，吃一些易消化、消食的食物，如消食萝卜汤、木瓜泥、胡萝卜山楂汁、谷芽小米粥等食物。

　　●可尝试按摩的方法进行辅助调理，如家长无法操作，可请专业人士进行。如有其它情况及时就医。

摩腹

捏脊

清补脾

　　3.预防积食平日要注意以下几点

　　●婴儿尽量母乳喂养，宝妈母乳不足要及时添加辅食。 哺乳期的妈妈要注意忌口。处在哺乳期的妈妈饮食要，避免高脂肪、高蛋白饮食。

　　● 调整宝宝饮食结构。多让宝宝吃易消化、易吸收的食物，不要一味的给宝宝增加高热量、高脂肪的食物。

　　● 宝宝晚上不要吃得太饱。幼儿时期的宝宝白天活动量大，吃东西能消化，但晚上胃蠕动满了，就容易积食。

　　● 让宝宝吃七分饱。食物再有营养也不能吃太多，否则不但不能强健身体，还会适得其反，伤害宝宝的身体。

　　● 睡醒后的1小时内不要让宝宝进食。宝宝刚睡醒后的1小时内不要进食，因为胃肠等内脏从休息状态运转到正常状态需要一点儿时间，这时候最好不要给它们增加负担，否则就容易造成积食。

　　●三餐要定时定量。宝宝一日三餐要定时定量，不能饥一顿饱一顿，影响消化功能的正常运转，多喝水。记得常带孩子到户外，呼吸新鲜空气，多晒太阳，增强体质。

宝宝积食，从这4点就能判断！预防宝宝积食，每天一杯健脾消积水

宝宝积食，从这4点就能判断

1.舌苔偏黄、舌尖发红；

2.脸色偏黄、有黑眼袋；

3.有口气；

4.食欲不振。

怎样预防宝宝积食呢？每天一杯健脾消积水

1.哺乳和辅食要分开。对于哺乳期的宝宝，要把喝奶和吃辅食分开，哺乳之后不能立刻喂辅食，应避免乳食相杂。

2.有规律喂食。对于断奶后的宝宝，不要喂养过量，应该有规律地给宝宝喂食。

3. 少吃零食。对于2岁以后的宝宝，每添加一种新的食物，对宝宝的肠胃都是一次挑战。所以，宝宝的辅食不要贪多贪杂，并且应尽量少给宝宝吃零食。

4、每天一杯健脾消食水——沙棘麦芽粉泡水。平时家长可以给孩子冲一些沙棘麦芽粉，隔三差五给孩子喝点，帮助孩子清理积食、调好脾胃的运化，促进肠胃蠕动，慢慢增强孩子的体质，积食不再来。