在工作方面，遇到烦心事是常有，只要你保持良好的心态，别太过于计较，那你的气自然就下来，俗话说心静自然凉就是这个意思。或者和你的亲朋好友，把你遇到的心事跟他们说一下，这样也是比较好的。也可以休假出去玩几天，放松一下心情对你也会有所帮助，希望我的想法能帮助你。

你好～

工作过程中偶尔不开心是正常的，但是如你所说“每天”不开心就要重视了～

你需要找到让你压抑、不开心的原因到底是什么，可以通过多问几个“为什么”来不断向内探究一下深层次的内心需求。

如果只是如你所说是领导对你的承诺未能兑现，那不妨找个合适的时机找他沟通一下，把你的期待告诉他……如果这样也许你需要一定的勇气和合适的时机，相信你可以做到的，加油！

工作时间一长，人们就容易出现“职业倦怠”，有3个主要特征你可以看看自己有没有这方面的情况，一是情绪耗竭，干什么工作，都提不起兴趣，不想干，工作拖延。二是去人性化关系。喜欢用消极的观点来看待领导与同事。三是低成就感。感觉不到工作带来的乐趣。职业倦怠严重影响自己的身心健康，因此，我们要高度重视，一发现苗头，要积极调整心理状态。

工作环境的压抑，人际关系的恶化，晋升的无望都是我们倦怠的原因所在。看你的表述，感觉你的内心主要是因为领导的不信守承诺，心生无望。这个小事件不是你倦怠的主要原因，根本原因在于你觉得自己在工作岗位上得不到尊重，价值得不到应有的发挥。

如果你还年轻，那么我建议你，放弃目前的工作环境，寻找适合自己的新岗位。如果你已经“拖家带口”，没有跳槽的资本，那么就积极地改变自己的认知，减轻心理压力。

在改变认知方面，最主要的是正确认识自己，学会心理平衡。人都有”自恋“倾向，总觉得自己”很牛“，能干好很多事情。但实际上，自己还存在很多的弱点。只有看到自己的不足，才会珍惜现在的工作岗位。另外，很多职场人，往往会觉得自己的付出最多，得到的与付出不成正比。实际上，这往往是“认知偏差”。试着去了解你周围的同事，你的领导，其实在你看不见的地方，他们也一样遭受着委屈与不公。

在行为方面，用积极的眼光来看待自己的工作，平凡的工作一样可以伟大。一份普通的工作，虽然琐屑，但是能够给你一份生存的保障，能够给你内心增添安全感，能够为他人，为社会奉献自己的微弱力量，我想这就是你工作的意义所在。

人人都想成为英雄，都想成就一番惊天动地的大事业。但是，我们的能力有限，国家的资源有限，平凡的工作需要我们去做。越是平凡，越需要耐心与毅力。

多发展自己的兴趣爱好，消解工作带来的烦闷。单调与繁重的工作，给每个人的心理都会带去压力，怎么办呢？我们要学会应对，运动、读书、郊游都是很好的方式。业余时间，通过自己的爱好，可以很好地调节身心，然后让自己能够以饱满的热情来应对工作。

问题：每天工作都很不开心，心里觉得压抑。领导的承诺不兑现，感到很困惑。怎么解？

原因分析：

我想人在职场，多数人都会遇到这样的问题吧。

（一）首先，领导承诺不兑现，这是个普遍现象。

领导为了留住人才、稳定团队，“画大饼”是常用手段，你当领导你也会这么做的。通常领导画完饼后，仅部分他认为值得的承诺会去兑现，比如领导认为的核心员工提出的需求，为了留住核心人才，帮助自己和部门完成目标，通常会兑现承诺，甚至帮助核心成员争取福利......

（二）其次，压抑困惑可能主要来自于对未来规划上的不确定性。

对自己的未来没有明确的规划，对现状不满却又无力改变。抱怨多了还招人烦，这样的生活肯定是不开心的！

问题怎么解？针对原因（一）

1）你要想得到领导的承诺兑现，首先要提高自己的被需要程度。你越被需要，就越有可能得到“大饼”。

这一点不是要求你做到多么技术，多么优秀；你需要识别部门职责目标、部门团队人员能力分析、领导类型风格，进而得出部门目前的“短板”“缺口”，努力的成为那个“缺口”，这样有目的性的做到“被需要”，最直接的让领导对你产生依赖。

2）被需要了，还不够；还需要提高自己的可替代性。

被需要了，还不能为所欲为；接下来要提高自己的可替代性。只有同时满足这两点，才能提高在领导心里的地位。

下次领导再画的大饼，实现的概率绝对会变大一点！

问题怎么解？针对原因（二）

1）想清楚自己真正需要的是什么？

是钱，就努力工作，管他多卑微；是兴趣，就付出时间，管他多辛苦。

2）尽早积累资本，学习如何“钱生钱”，如何拥有“睡后收入”。

人不可能永远有时间、有精力、有心境，去卑微、去辛苦；人会老去，心也会老去，做好准备，不至于事到眼前，因为别无选择，而太狼狈、太慌张！

??欢迎留言讨论！

我是@职场些许事： 80后三娃妈，工商管理硕士，500强欧美企业职涯二十载，瑜伽馆馆主。

专注：职业生涯规划，职场理财理生活，制造业运营管理，瑜伽馆运营管理。

觉得工作没意思，根本不知道干什么了。上班、下班、吃饭、睡觉……每天都是这样，没精力学习，没兴趣跟同事交流……我这样是不是没救了？

工作的兴趣是什么呢？心理学家Paul J. Silvia把兴趣称为“知识型的情绪”，所谓“知识型的情绪”，和我们熟知的喜怒哀乐不一样，指的是能引发我们对“了解更多”好奇的情绪。比如，困惑，迷茫，敬畏等都属于知识型兴趣，他们指引人们去了解更多。所谓，兴趣就是最好的老师，很多人可能觉得兴趣是一劳永逸的，比如有人认为只要找到自己感兴趣的工作，就能对工作一直保持兴趣，于是频繁换工作。其实不然，我们一直在向外界寻找兴趣，但你是否曾经从自己内部建立与发展兴趣呢？一方面，我们没有做什么努力，只是在生活中寻觅看不见摸不着的兴趣，等待兴趣自己找上门来。另一方面，有时最初产生的兴趣就并非我们内心真正的愿望，而只不过是被他人沉浸在兴趣中的样子短暂地吸引了。你觉得对工作无法建立起兴趣，可能是你对工作的审美能力不足，需要付出学习，努力，才能够建立起对工作更强的能力，比如对工作往后的晋升，自己从事工作的内在乐趣等等。记录工作中的乐趣，全身心的投入与参与，提升感受力，体验生活，工作的快感……

有的时候人总会有那么一段时间不开心的，但是我们要往好的方向想，想想开心的事，或者下班了和同事们逛逛街，朋友们一起聚聚餐，实在不行周末来一次周边游，也是不错的点子哦！

工作不开心要么是工作内容缺乏成就感，要么是工作回报不理想，要么就是懒，哈哈。如果在自身能力比较好的情况下可以任性的选择换工作，但是如果市场不景气且没有找好下一份工作，或者自身没有足够资产保障几个月的生活基础的的情况下，还是不要随便放弃这份工作，毕竟当你失业又没有经济保障的情况下，可能会更不开心，压力更大。

每天工作都很不开心，该怎么办？

生活是复杂的，你这个问题很普遍，有许多人都跟你一样，感觉着工作的枯燥无味很不开心，又无力改变。

那让我们试着分析一下：

一、工作不顺利，感觉心里压抑。

每天在职场，有来自工作本身、竞争、人际关系等各方面的压力。你无力改变，也不知如何面对。

二、前途迷惘，方向感无力。

领导曾经的承诺不兑现，是为你开出“空头支票”？还是对你目前的现状不满意？再拖拖看。如果只是这一件事就简单了，更多的是对这份工作的不确定感，不知该不该坚持下去。

【实例】

我在公司就是从一个小职员做起，每天特别的自卑，30多岁了，还什么都不会，只能做些打杂的工作。回到租住的房里，天天心情都是灰暗的，不知道怎么解决。

经过一段时间的消沉，想做一些改变。就买了电脑书，回到家里自学，做表格、绘图、数据库等，就连一些不用我懂的技术问题我也开始学习起来。慢慢的，随着各方面能力的提升，我的自信心也强大起来，懂技术还能熟练的应对各种问题，工作了三年后，我做上了客服部经理的位置，再不是那个患得患失的我了，虽然工作中也遇到压力，但是，我已经明白，只有自己变得强大了，才能成长起来，走出困境。有一天等你回头看时，你会发现，什么都不是问题了。

人生而无奈，先试着跟自己和解，让自己快乐起来。

试试这几种方法：

（一）致力学习，加强自身。

如果我们业务能力强，成为单位的中流砥柱，具有不可替代性，领导自然会看在眼里，承诺兑不兑现不去想它，权当我们自己学习了，工作的成就感也会带给我们快乐。

（二）开拓视野，寻找方向。

世界那么大，可以多看看。实在不开心，还有其他自己喜欢做的工作啊！大不了辞职，说不定还能开启另一片天呢！

（三）学会交流，释放压力。

与自己信赖的朋友或家人述说，别憋在心里，听听她们的建议。有时，我们只是需要发泄一下而已。

（四）放松自己，体味生活。

下班后，可以去吃美食、逛逛街，让自己放松下来。人总有不顺心的时候，过了这一阵子，你会发现，什么都不是事！工作也雾霾散尽，阳光明媚了！

请相信，我们也曾经从你的年龄走过。

哈喽！大家好我是梦中红颜，很喜欢你的问题；每天工作压力大不开心时，可以请假休息一下，去找同事和朋友一起出去玩，散一下心情，去爬山、去公园里玩来解压工作上的压力，去海边看日出日落，听一下海鸟的叫声，或者带着父母亲一起到海边听一下他们的意见和指导！

在我们做好自己的同时，我们可以适当的调整下自己的心态，毕竟他是老板，最终解释权在他手中。都出来打工了，难道这点委屈不能受吗？若是原则性的问题可以提出来，若是老板还是以自我为中心，大不了换一份工作。

这份工作本身让你不开心，那么在有条件的情况下可以找一份你喜欢，感兴趣还能有稳定收入的工作。毕竟工作也是生活的一部分，如果工作使你不开心。那么也会影响你的生活，这样也会影响身边的人。

个人见解不喜勿喷，毕竟我不是当事人，没办法感同身受，只能给点自己的小建议。