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有数学恐惧，怎么办？
2020-07-20 22:47阅读(67)
有数学恐惧，怎么办？数学也不是很差，但考试时很害怕，经常自我安慰说自己很喜欢数学:进行心理咨询，找到深层次原因。父母，老师，还是早年的关系问题:-数学，
进行心理咨询，找到深层次原因。父母，老师，还是早年的关系问题
首先，自己要对自己内心的需求要了解，对数学有恐惧的心理，自己对数学感兴趣，这个是自己真实的想法吗？是喜欢还是讨厌？如果是真得的喜欢数学，但出现恐惧也许是因为自己在这个科目上没有达到预期目标效果，多次的失败导致自我的恐惧害怕。如果是不喜欢，但又因为某种原因而强迫自己，长久下来就会出现恐惧
笔者认为，可以设法减轻压力。压力会使人产生消极情绪，如焦虑、抑郁，消极情绪反过来又会助长恐惧感.可以通过运动和冥想能够缓解压力，让人鼓起勇气。
可以采取勇敢的行为实践。勇气是一种习惯。强迫自己做勇敢的事能获得勇气。如果对数学真感兴趣，坚持自己的目标和理想，不断实践。
不妨做下小学数学增强点信心～还可以与自己考得最差的那次比，不要老是把自己看成什么都能做到的那种人，我在高三最后几天的模拟考试中也考得不是很理想，只有100多一点，而我平时能拿到140多，我数学老师给我说了一句很有哲理的话：往往太想得到的东西，反而得不到.就是这句话让我明白了自己的人生价值，我要把自己想得到的东西看得平淡点，就比如你，你可能很想考好数学，而每次都考砸，不妨想一下我数学老师的那句话吧～希望能给你一点帮助，其实数学是一门很好玩的学科，祝你学有所成，能尽快摆脱数学恐惧症。大家点点关注哈
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