抑制自我释放真我是什么意思呢？

弗洛伊德分析法把人分成三种境界：本我，自我，超我。

本我是人的一种本能，更接近身体的感受。

自我是受现俗的条件约束下，生理与心理的活动。

超我是在社会道德的影响下，做出超越个人认识，约束本我，达到一种影响他人和自己的行为活动，思想传播。

抑制自我释放真我是以自己的快乐为主导，不在乎世俗的眼光，不在乎别人的感受，一切以自己的需求为出发点。这种行为放纵过度就意味着伤害，而这种伤害是双方的，既可能伤害自己也可能伤害他人，因为事物的发展是具有两面性的。

建议：与人为善，从双方角度考虑，可能给自己带来最大的快乐，付出与快乐不能绝对成正比，相比一味地追求快乐，一味地去索取的这种方式，付出去获得幸福的机率还是高得多。

这个问题很像弗洛伊德经典精神分析理论的自我和本我。

举例子说一下精神分析理论中自我，本我和超我的关系。

当一个人很饿又没有钱的时候，来到一家面包店里。

“本我”是要满足饥饿的需求，也就是要吃到面包填饱肚子，不计较有没有钱买。

“自我”是想到不能去拿这些面包，因为没有钱买会被店家当成小偷，触犯法律很糟糕？

“超我”是店里没有人，拿了面包也不会有人发现。但仍然不拿，因为认为拿面包不给钱是不对的不道德的。

“本我”遵循本能的驱使，通俗的说就是想做什么做什么，以快乐为原则，不顾及其他。怎么高兴怎么做。

“自我”遵循现实原则，想做，但是现实条件不允许，或者做了要付出很大代价，所以只能忍着不做。

“超我”遵循道德原则，严于律己，克己奉公等等。

这里说的抑制自我，释放真我，可以理解为经典精神分析理论的自我和本我的关系。

通俗的解释就是“不受现实条件的制约和影响，追求内心真实的本能，做想做的事”！

自我是指以自我为中心，自私自利不能自利利他。人应该学会突围自己，学会善待自己包容他人。真我是“人之初，性本善”。唤醒初心。看看自己睡了多久？有没有睡醒？是不是应该清醒的时候了？有没有认识自己觉得自己够不够清醒或是瞌睡？有没有想过给自己好好的规划一下或是早就规划好了，而没有采取行动？有没有同感，觉没觉得自己觉越睡越不够或是越不清醒？一寸光阴一寸金，是不是应该到了该做些什么的时候了？准备唤醒初心吗？恒定初心。咬定青山不放松，梅花香在苦寒来。做事要有恒心，做人要有定力。生命只有一次，人生应该无憾。事事都在变化之中，但是初心恒定不变。人只有恒定行善积德才能改变自己的命运，人只有恒定在天道之上才能彰显自己的生命价值。人生没有退路，只有前进。心恒长远、定在一心，成功的路上并没有“秘诀”。

树立初心。明确方向，继续前行。前行的路上会遇到很多坎坷，我们要树立自己的初心，不畏艰难险阻克服种种酷暑严寒，坚持不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。经常提醒自己的使命，树立自己的信心和勇气以及耐心。树立理想要高远阔大，实现理想要脚踏实地。树立起精神，正是这份初心精神才能点燃生命、走向光明。

朋友们：内在的光明是真我，唯有真我才能彰显自己生命的价值，“致良知”。??????

自我，是很唯心的一种表现，他比较中性，过度自我就会很负面的表现，很自私，不会考虑他人，沉醉在自己的世界里不听劝导，这是一种消极的表现。

真我，它是在正面的自我表现下做自己，真我即真实的自己，那么释放真我类似于解放天性，要做到解放自己的性格与天性，还要做到理性的自己，不自私自利。

很简单

就是要你反观自己

看到真正的自己，准确的说是看到自己真正的需求

释放自己，就是说不要把自己给缠伏起来，也就是说，去做你自己真正需求的东西

别被你的思维对世界的认知所迷惑，要用内心的感受来认识生活！

这个问题不用大家所说的那么深奥。

先搞清楚什么是抑制自我？为什么要抑制？

什么事释放自我，为什么要释放？

通俗来讲，抑制自我，就是在某件事情、某些时候能够控制住自己的情绪和欲望。

为什么要抑制呢，简单来说不去抑制就会有不好的反应和结果。一般能做到这样的人，一般都是内心成熟或者有些城府的人，这种人的成就不可小觑。

那么释放自我，就是打开自己的内心和心结，不要把某些人、某些事憋在心里无法自拔，要把这些东西都释放出来，达到心神清净的状态。

为什么要释放呢，原因很简单，不释放会憋坏人的。长期释放不了自我，可能会变得抑郁起来，甚至会出现消极待人接物的情况，那样就很不好了。

实际上，厉害角色的人都能做到收放自如，我们还需要锤炼，且练且修行吧，愿你早日也能收放自如，做个“强者”。

将自已的喜怒哀乐展露无违。

自我，就是贴满各种各样标签，为外人所认知的，装饰的「我」。

真我，就是撕掉各种各样标签，不为人所认知的，真正的「我」。

《无我》才是（真我），（抑制、释放）皆是（假我）。

何以故？

自性（本来清净）故。