C罗虽然目前已经34岁了，但是他的身体年龄依然年轻，差不多也就23岁左右，所以说他在场上依然是改变比赛的人！

我们知道C罗和梅西是当代的绝代双娇！而梅西年龄比C罗小，所以他在场上拥有决对的统治力人们决对不会怀疑！但是已经年过34岁的C罗，按照正常人来说已经过了巅峰期，甚至已经到了退役的边缘，就拿中国国足来说，郜林31岁已经下滑明显，某位国足运动员在32岁就退役了，这里就不说明了！

那么，C罗为什么有如此神奇！

记得C罗在加盟意甲尤文图斯时给全身做了全面体检，体检报告单惊讶了所有人，包括尤文图斯总经理，报告显示，C罗虽然已经年过30岁，但是他的身体年龄只有23，所以这也就是为什么C罗依然可以称霸球场的原因所在！

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那么，他有什么秘诀呢！

• 其一：C罗的自律，他在足球运动员中是非常自律的球员，多少年，烟酒不沾，不过多沉迷色，而且他的身材保养的也是超级棒的！
• 其二：他的饮食习惯好，多少年来他一直吃高胆白，低热量，甚至每年花几十万美元请专门的营养师搭配食物！

• 其三：C罗超越常人的身体素质和足球天赋，要说第一，第二可以学，那么，第三是学不来的，所以说他的成功离不开天赋加努力自律！

他才27岁啊

很高兴回答你的问题。

C罗今年以35岁“高龄”平了意甲连续十一轮进球记录并且高居意甲进球榜第二回，能够达到这一成就，源自于他的自律，职业精神，以及球迷的支持。

（图为C罗）

一、引以为傲的自律性

C罗的自律性众人皆知，但是这也是在前辈们鞭策下养成的习惯。曼联时期还被称为“花罗”时候，小小罗喜欢去酒吧，喝酒撩妹，蹦迪跳舞，后来据说费迪南德和吉格斯把他“教育”了一顿，他就变成了今天我们所知的自律罗。

关于C罗的自律程度，有两个段子可以窥见一二。一则是上赛季贝纳蒂亚接受采访，谈到十一点踢完和亚特兰大的比赛，C罗邀请他去跑步，并告诉他比赛中没出汗，贝纳蒂亚顿感C罗“不正常”，拒绝了他。还有一则是关于C罗曼联时期老队友埃弗拉，他在2018年接受采访，笑称要“拒绝”C罗请吃饭的邀请，他家只有沙拉、鸡胸肉和水，吃完还要进行训练，那次受邀经历令他谈之色变。

（图为埃弗拉调侃C罗）

虽然这是颇为有趣的采访片段，但是也侧面反映了C罗的自律性，他像一台机器一样，永不停歇，极度自律，令人钦佩。

二、球迷的爱

C罗在不同场合多次感谢过球迷的支持，他不止一次提到，是球迷的支持让他不断突破，让他蜕变成现在的C罗。

2019年，C罗代表葡萄牙夺得欧洲国家联赛冠军，他又一次发文感谢球迷，他提到，球迷是他的坚实后盾，是球迷支持让他夺得意大利三大杯赛和欧国联的冠军。

（图为C罗代表尤文捧杯）

球迷的支持使得C罗在这个年纪依旧披荆斩棘，并且每次全网黑“断崖式下滑”之后，都会像攀岩一样，再度登上高峰。

结语

作为球迷，很幸运能看到C罗这些巨星们在生涯暮年还能贡献这么精彩的绿茵演出，希望他们能再跑久一点，让我们的青春记忆，永不褪色。

喜欢笔者回答烦请关注一下，不胜感激。

对于一名足球运动员来说，年届35岁应该步入职业足球的暮落之际，c罗为了自己的梦想的延续，毅然来到意甲霸主尤文图斯来创造更加令人难以复制的奇迹。

c罗随着年龄的增长，他的速度和体能各项运动机能都在下降，从c罗近期的比赛来看，常有心有足而力不足，状态不佳的现象，他最擅长的射术锐利也在悄然减退，不过c罗足球素养和精准的射术在当今足坛仍属顶级，他不服输的精神，坚定的意志，永争最佳的勇气，使他展现出超强的能力，特别是本赛季意甲射手榜后发制人，直逼因莫比莱榜首位置，虽然多以点球支撑，但也说明c罗强大的心理素质和必胜的足球信念，他很有可能创纪录获得三个联赛的最佳射手。

c罗今年虽有状态下滑，但他的能力当今足坛几乎还是无人能与之抗衡，更能说明c罗一直是足坛塔尖之人，感谢c罗十多年给予我们的长情与陪伴，感谢c罗十多年给予我们的喜悦和哀伤，希望c罗能为我们全球的数亿球迷奉献更多的精彩瞬间！

对自已要求严格，一直沒放弃训练。

对足球的热爱，勤奋亦有天赋。

敬业，自律！勤奋加天赋！

这估计也不仅仅是很多C罗球迷老生常谈的话题了吧？原因自然不用多说C罗的强大代表着一种高度！就犹如梅西一样，他们俩都是当今足坛的绝代双骄，梅西的天赋异禀我们自然不用多说，然而真正的强者除了天赋异禀，超乎寻常的努力与勤奋自然才是最重要的！这一点在克里斯蒂亚诺.罗纳尔多身上表现的淋漓尽致。

第一：严于律己，坚持不懈

C罗为何身体那么强，看看多自律就知道了，好的习惯已经坚持了十几年！

我们都说要想人前显贵，就要背后受罪，巨星之所以成为巨星，背后定有这道不尽的奋斗与努力。C罗为了时刻保持自己最佳水平，从来不给自己放松的机会，很多球员比赛都在休息，可C罗呢？就像是一位铁人一样跑到健身房自己加练，他十几年间一直锻炼身体从未停止，并且在训练场上总是比别人先来几个小时，就你说这样恐怖人物他不优秀那谁优秀，这样的C罗你怎能不爱！

另一方面，C罗的荣誉已经包揽全身了，国家队方面16年欧洲杯冠军以及19年的欧洲国家联赛冠军，俱乐部方面在欧冠，欧洲超级杯、联赛冠军、世俱杯上都有斩获。是C罗的球迷都知道，一些大赛上C罗的表现可以说是征服了所有人，插一句本人我是一位梅西球迷，但不得不说梅西还是没有C罗具有领袖气质，C罗很多次在关键时刻总是能够出现在关键地点力挽狂澜！18年世界杯对阵西班牙那粒任意球就是最好的印证，这一点相信C罗球迷也都心知肚明。

第二：绝代双骄之一梅西的强大

为什么一定要提梅西呢？我就不用再刻意强调了吧。自从2007年帅气的巴西王子卡卡夺得欧洲金球奖后以至到现在，撼动到梅西和C罗在世界足坛地位的也只有在2018年意外获得金球奖的卢卡.莫德里奇了，除此之外梅西和C罗已经包揽了各届金球奖和世界足球先生，这在世界足坛也还是头一次出现这种情况，也许就是这两位人物带给我们数不尽的青春。

闲话少许，C罗在08年率领曼联夺得英超冠军和欧冠冠军后毫无争议的夺得了本年度欧洲金球奖和世界足球先生，可在那之后一位天才少年横空出世———梅西，那个时期梅西身处的巴塞罗那在瓜迪奥拉的带领下可以说是大杀四方，简直是无人能敌。C罗身处的曼联虽然在08～09赛季也闯到了欧冠决赛，但无奈还是抵不过巴萨的强大，梅西不多见的头球破门与C罗的望球兴叹形成了鲜明对比，不过从那之后梅西与C罗的角逐也就已经打响了！

梅西在09～12年4夺金球奖，实力可以说相当恐怖，这对于世界足坛来说，这是第一次出现这种不讲理的壮举。然而这几年间虽说梅西的光芒非常耀眼，但C罗都在一步步紧追着梅西的步伐，不断缩小差距，终于功夫不负有心人，C罗在14年的金球奖典礼上，凭借在欧冠上的卓越表现随队拿到欧冠冠军，也坐实了金球奖可谓是实至名归，颁奖典礼上他哭了，那些年的努力终于有了回报，也许这其中也只有他自己才能体会最深吧。

说这个时代的不幸的，不幸的是没能见证那个足坛群星璀璨的时代，如大罗的钟摆过人的不讲道理、罗纳尔迪尼奥的灵动进球、齐达内的马赛过人等；又可以说是这个时代是幸运的，十几年间有这梅西和C罗这两位绝代双骄陪伴我们成长！我不知道C罗和梅西退役时是何种局面，但我明白的是无论是C罗和梅西都是这个时代给我们的最好馈赠！

所以说点题外话，不要再喷梅西和C罗孰强孰弱了，就像本次问题一样，为什么C罗如此年纪了还是能达到如此高度，就是因为他有这体育竞技不服输的精神，这也正是值得每一位球迷学习的地方～～

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自律是一个体育运动员基本的素养，你看看咱们易建联同志就不错

自律的代表