陌生人你好，我害怕社交，每次担心自己会说错话做错事，甚至有时

哈哈！你得的是社交恐惧症！不要怕社交，社会上的人脉关系就是靠社交来获取的！社交多了你的生活就会有活力！就会宽阔丰富多彩！对于说话的艺术和对错只要你是正常思维的人没问题！

我们都是一样的，不喜欢跟陌生人交流，只是因为怕自己做错，让别人笑话，其实归根结底还是说我们信心不足，对自己没有足够的信心，首先你就要找一个你身上的闪光点，任何事情都可以，哪怕我们不聪明，哪怕我们情商低，哪怕我们记性不好，但是你可以孝顺，你可以干净，你可以勤劳，动脑子不行，我们就动手，我们一定有一样可以让我们拿得出手的，你自己建立好了，自信心，我们有的时候不一定要强迫自己跟别人交流跟别人交流，你只要做好自己就可以了，这个世界上不是所有的人都情商高，也不是所有的人围在你身边，跟你谈话就一定是你好朋友，保持你的善意，总能交到志同道合的朋友，做自己力所能及的事情，让自己保持一个幸福的心态就好了，不要去强求

相信自己，问心无愧，就行啦！谁都不是傻子，没有必要担心这个担心那个，做好自己就行，路遥知马力日久见人心，有的人口才不行但是心地善良，有的人嘴甜但是心恶毒，时间长了就出来了，要说方法，那就是少说话，不要对谁都说知心话，真诚对人就行啦！

我跟你有一样的难题，我没有自己信，害怕社交。

当今的社会性格外向的人是很占优势的，性格内向的有社交障碍的人往往要艰难很多。

社交恐惧，说白了就是消极的心智模式和思维模式。也就是自卑，消极，敏感，害怕说话，焦虑，慌张，懦弱甚至抑郁。

所以说社交恐惧症它不是病。他是一种不好习惯的集合体，也就过去弱势的心智和思维模式。经过多年不断重复着，慢慢形成了人的潜意识。

所以一旦遇到什么需要挑战的事，潜意识的害怕，恐惧。消极，想要逃避的情绪就会主导人的思维和行动。

所以要克服社交恐惧症，就是要用新的积极的思维和心智，来替代过去消极的思维和心智模式。

最有效的方法就是，越怕什么事，就去做什么事。一旦突破，那会带来很大的成就感。做着做着，就会发现，胆子越来越不。

如果你觉得改变好痛苦的话，那就发挥内向的优势吧。

那就做一个倾心者，不善言辞就用行动表达善意。不用刻意改变自己，遵从内心就好。

这不是写一篇长篇大论或者讲一堆大道理，心理学知识就能解决的问题，你需要鼓励和支持理解你的人来辅助你，当然自己也能克服这些困难，那这必定是一条孤独之路，一路上和自我作斗争的艰辛之路。

先和熟悉的人，比如家人，亲戚，同学，同事，熟人等，多说说话，慢慢地就话讲的多了。

等话多了，就知道话题的分类和长短了。

亲爱的，我以前有段时间也不太爱说话生怕说错话，越是这样，出错率越好，后来我脱离了原来的环境，慢慢的换过神来，才发现原来自己是被潜意识上的受控了，，因为有些人会说你不会说话，怎么怎么样，会通过指责，强势打压等方式控制你，最后我明白了这个道理，从认知上下手，改变自己的想法，改变自己的认知，，也就是说，别人说你不会说话，你难道真的不会说话吗？还是说你说话达不到别人心理所想的？通常答案是第二个，先找回思想，找回自信，再学话说，谈判技巧??这是我的成长过程，希望可以帮到你??

我以前也跟你一样 情商低，说话会不经意间得罪人 。 而且说话紧张时又会口吃，常常因此而自卑。

但我不想这一辈子就这样完了，所以我选择了所有认识我的人都认为绝对不适合我的职业——房地产销售员。

由于每天要面对不同阶层不同职业的人们交流以及推销房子。我的口才以及应变能力得到了有效提升。

解决说话紧张会口吃这个毛病，我的领导人也给了我一个方法——每天比平常早起一小时大声朗读书籍。坚持了至少三个月，我就得到改变了。

所以就缺点也不必慌张，要积极面对。想办法去解决它。

你最好走出自己的心理防线，勇敢地跟每个人交流，平时面对着镜子自嘲一下自己。或者像我一样大声阅读书籍，不断地练习自己的口齿。给自己至少1个月的时间，相信你一定会得到改变的。