坚持就会有回报，能说说你什么事坚持得最久吗？带来了什么？

2005年春节后我开始跑步，坚持到现在已15年了，给我带来了健康；爱人和孩子在我的影响下，也喜欢上了跑步，身体都很健康。

我孩子小的时候，经常生病。那时候在国营工厂上班，工资低，也没有医保，有时候工资还不够给孩子看病。当时也常常听说有的家庭因病致贫。基于对疾病的恐惧，对自身未来健康的担忧，实在没有其它办法，2005年春节过后开始尝试跑步。最初从每天5分钟开始，慢慢增加，循序渐进，咬牙坚持了一段时间后，逐步成了一种生活习惯。后来爱人和孩子也开始了跑步。

2015年我跟风稀里糊涂地报了宁海山地马拉松。之前1次跑得最远也没有超过25公里。为了备赛周日在公路上训练长距离跑步。12月5日比赛前天气一直不好。比赛时，听说除了开始和最后几公里是公路上跑之外，其它的路程是在崎岖不平的山上跑，想想宁波多山也是有名的，当时傻眼了，只得硬着头皮上。最后非常幸运的安全完赛。我的赛后日记记录了当时赛况的惨烈：第一次参加山地越野马拉松比赛，就遇到这超出想象的奇葩赛道：大雨刚浸泡过的山，路上激流着的水，冰冷光滑的石，狭窄曲折的小道；悬崖、峭壁、深潭、陡坡、烂石、泥泞。手脚并用地跑，酸酸累累痛痛快快。完美的暴虐，可遇不可求。

2016年再接再厉，报名跑了宁波山地马拉松。没有第一次那么惨烈，安全完赛。后来听一位跑步的大神讲：山地马拉松的强度最少是公路马拉松的1.5倍，当时听了大吃一惊，好在熬过来了，毕竟我是在有10年跑步的基础上才开始跑马拉松的。同时也明白跑过了山地马拉松，其它的马拉松就没有什么好紧张的。个人认为跑马拉松能挑战和突破个人极限，能很好的提升耐力，但对没有跑步基础的人来讲是有很大风险的。在此奉劝未来的跑者，现在资讯发达，在跑步或跑马拉松之前一定要搞清楚各种情况之后再尝试，不要盲目跟风。跑步有风险，跑马需谨慎。

当初在对健康的巨大恐惧忧虑中开始了跑步，在日复一日的坚持中收获了健康，在长期的影响下爱人和孩子也成为了健康的跑者。直到现在，每周4次以上，每次1小时左右的跑步，仍是我的日常生活习惯。

谢邀请！说说我坚持最久的事情，就是坚持每天晚上用白醋擦脸，因为长期坚持，皮肤确实好了不少。

前些年，偶尔听说用白醋擦脸可以美容，作为爱美的女人，当然是要试试了。这种方法大概用了七八年了，感觉效果确实不错，毕竟坚持这么长时间了，皮肤渐渐地变好了。

我常年在室外工作，虽然也用些防晒的护肤品，但是总觉得治标不治本。自从每天晚上，坚持用白醋擦脸，就感觉皮肤慢慢变白了。好多人都说我，整天在外面风吹日晒的，皮肤还是那么好，他们不知道我每天坚持用白醋擦脸。

刚开始用确实有些麻烦：首先把白醋倒入容器，不用太多，放入一点点白糖，然后滴几滴护肤甘油，搅拌几下，使白糖融化。把化妆棉浸透擦脸，大概擦三到五分钟就可以了，然后再用清水洗脸。开始用，皮肤有些不适应，习惯了就好了。

这个方法也许确实有些复杂，但是对于爱美的我来说，还是坚持下来了，现在也总算有了回报，皮肤变好了！

爱美的同胞们，不妨试试这个方法。

其实不管做什么事情，只要坚持，我相信就会有回报的。有付出就会有收获，有坚持就会有回报！

• 感谢邀请。
• 我坚持最久的事就是保持自己理想体重。年过半百，依然保持了年轻时的身材。数十年的坚持，不仅保持了好身材，更给我带来了许多改变：
• 保持身材不变，让我懂得珍惜自己。每一个女人都是一朵花，虽然花不可能永远艳丽，但即便是春去秋来抱香枝头，也要以女人自有的气质和素养，展现在人们面前。
• 保持身材不变，让我懂得欣赏美。和许多女人一样，我爱拍照，也爱旅游。一部手机和一部单反相机是我的伙伴，陪我走在发现美的路上。去开阔眼界，丰富阅历，让身心由内而外的优雅。
• 保持身材不变，让我懂得自律守信。许多年来，我知道吃什么、做什么能让自己保持身材，并能自我约束。这也影响着我的职业操守，收获了成就得到了快乐。
• 能控制自己身材的人，一定能掌控你的人生!

春天，甘沟户外徒步活动

坚持未必有回报，看??方向！

{!-- PGC_VIDEO:{\"thumb_height\": 1088, \"vposter\": \"http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/d517ceee78954ea4a384aef437a5ae65\

我坚持最久的一件事是摄影，的确也收获了很多，只要努力坚持付出，就一定能够得到回报

{!-- PGC_VIDEO:{\"thumb_height\": 1080, \"vposter\": \"http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/4c7986b8043f43deb697ab21ed483c80\

我坚持最久的事情应该是考研了，带来的回报当然是成为一名研究生。还记得当初为了考研每天早上6点起床，晚上11点才从自习室动身回宿舍。有人说：考研的那段时间，感觉一朝回到了曾经的高考时代。但是我觉得考研比高考更锻炼人，因为在准备研究生复习的过程中没有老师的监督，周围同学找工作也会给你带来影响，让你觉得这样一天天学习放弃找工作到底值得不值得，万一没考上鸡飞蛋打。那时候每天精神高度紧张，曾经几度看书看到奔溃，只能找个无人的角落，嚎啕大哭。很多人受不了身心的双重折磨，往往是很多人最终决定中途放弃考研的最大动因。所以说考研是我坚持最久的一件事情，也是最有意义的一件事。

学习的苦和生活的苦总要选择一个，没有人可以兼得，也没有人可以置身事外，不吃苦就想躺赢的人生对于大多数人是不存在的。以后的生活如何，靠的是自己的心态与努力。人生该走的路，就算有坎坷也要自己走，一步也不可能少，只愿君不负韶华，未来可期。

大金子姐今天来回答，坚持就会有回报，能说说什么事情坚持得最久吗？带来什么？
1：首先我拿自己的工作来说吧，我自己开店已经第9年了 ，坚持下去确实不容易，回忆当初开店什么经验都没有，那个时候就是胆子特别大，敢去挑战，现在坚持到今天，胆子没有那么大了，但是处理事情 沟通客户呀，包装技术呀，那几乎绰绰有余，这就是收获吧！
2：坚持一件事情是非常不容易的，记得当初客户投诉我 骂我特别难听，我就知道哭，给别人不停道歉，解释，把一个平台的给得罪了，后面几乎没有单给我，因为造成别人亏损，现在都内不安，因为经验不足，人手不够，现在就不会出现这种情况了。遇事情我会提前准备好，保证万无一失，这就是坚持一件事情，总结出来的经验。
3：所以坚持肯定有收获的，加油哦！希望我的视频能帮助到大家，谢谢观看

{!-- PGC_VIDEO:{\"thumb_height\": 720, \"vposter\": \"http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/fc0febd38d6d409598d5a53404b8c0eb\

坚持减肥。

虽然效果一般，好在稳住了体重。

不能说带来了好身材，至少没让我有一个肥胖身材。

而且因为间断性的热乎劲，我体制不差，肌肉很大...800米、1500不在话下...肉很结实，我真的没贬义自己。

更重要的以减肥的名义，我顺理成章的吃过很多美食，鸡丝拌意面，抹茶蛋糕，必胜客牛排，鸡翅薯条鱿鱼卷，黄金虾粘上番茄酱，章鱼小丸子，紫菜，奥尔良烤翅，各类慕斯，黑森林，布朗尼，提拉米苏，牛肉干，奶昔，奶茶，双皮奶，手抓饼，巧克力，咖喱鱼丸，鱼腐，寿司，北极贝，三文鱼，天妇罗，黑轮，冰激凌，炒面，三文治，鸡翅，意大利面，烧烤，鳗鱼饭三吃，拉面，熟寿司，荞麦面，咚咚烧...美味！

减肥不能停！

你好！我是优雅一品，很高兴能回答你的问题。

坚持就会有回报，能说说你什么事坚持得最久吗？带来了什么？

远的不说，就说现在。今年二月初，我开始进入头条，到现在快三个月了，也算是时间长吧。能坚持了这么长时间，给我带来了希望，也带来了快乐。

疫情时间，我才关注了今日头条，对自媒体不懂，在看新闻的同时对自媒体有了一点点了解，自媒体就是每个人都是自媒体，只要你愿意分享你的知识，你的日常经验，所见所闻，能获得更多人的关注，至于做好做不好就是你自己的事了。

我下载了今日头条，一个星期没有注册，只是看看，了解了不少，开始根本不懂什么是垂直，只知道我没有文凭，没有职业，也没有特殊技能，只有经历，高血糖五年，不吃药不打针，坚持饮食加锻炼，我愿意把我的经历分享给朋友，和朋友一起学习，共同进步。我就毫不犹豫的注册了账号，通过回答问题兴趣认证生活领域。

刚开始回答问题第一天我就通过了第一条优质答题，由于不懂什么是垂直，找不到生活领域答题，自己的文笔也不好，一直没有优质答题，但是我坚持每天两道答题，认真做，认真写，有时间就看看别人的回答，学习别人的经验，坚持了一个月，终于陆续通过了四道优质答题。

我现在是头条生活领域的创作者，我是多么的高兴，我一直梦寐以求的荣誉，感谢头条，我会珍惜这个来自不易的职位。

我现在正努力过原创，加黄V，在这期间有几个朋友让我从申请别的领域，我没有，我想，做哪个领域都需要专业，我既然没有专业，我就认证兴趣，我感觉生活领域对我来说熟悉，也容易。我就是普通人，就写我自己的实际生活，经历，

经验。我只会认真的做，认真的学，没有人看，我自己看，这是我的兴趣，喜欢写，喜欢拍照，我会继续坚持下去，我相信努力坚持，不忘初心，给我的后半生找点事做，开心度过晚年。

这就是我的回答，希望能帮助到你，谢谢了！

很高兴回答这个问题。

坚持就会有回报，我今天只说身材管理这件事。

我身高165cm，体重54Gg，生完两个孩子，保持至今。并非天生身材不变形，而是管理有方[可爱]

女人生育过程中，很容易身材变型，要么胖得离谱，要么瘦得容颜枯槁，失去了女人该有的靓丽。

分享自己的心得体会。

生完孩子后发胖，是营养过剩，孕期和月子里，为了宝宝吃得又多又好，堆积成胖，这种现象多。太瘦就是反的，吃得太少，自己和宝宝都会营养失调，那身体素质相对要差些。

其实，吃，只要营养均衡即可，适量。

然后每天坚持适量的运动。

着重分享每天简单的塑身运动，每天坚持5一10分钟，持之以恒，效果显著。

①靠墙，立脚尖，收腹挺胸，头微上扬收下巴，双手伸直扣于头项上方。音乐舒缓(10分钟)

②摆胯扭腰。脚与肩同宽站立，手臂打开，眼睛平视前方，收下巴，左右摆胯，或扭睡8字。音乐动感(10分钟)

⑧芭蕾舞的起步动作，脚尖立地，身体向上延伸~延伸……音乐舒缓(10分钟)

身材好，穿什么衣服都好看。并且，长期坚持，身体也蛮好的，何乐而不为呢[可爱]

你也喜欢，一起运动。