哪些坏习惯会让人变丑？

再帅的容颜也经不起折腾啊，平时的一些坏习惯请不要忽视和纵容，它们都在悄悄地影响你的颜值和气质哦！

来看看这15条你都中了哪些吧，及时纠正自己的坏习惯！ 希望你越来越帅~

?? 15个坏习惯

1.经常熬夜 熬夜会让皮肤变差、内分泌失调、长闭口痘痘熊猫眼，毛孔变大气色变差，还熬夜？

2.不涂防晒 男生涂防晒真的不娘，长时间的紫外线照射让皮肤变黑变差，长痘长斑，变老十岁哦！

3.用嘴巴呼吸 用嘴巴呼吸日积月累会让嘴巴外凸、龅牙、下巴后缩，把脸型给毁掉！

4.低头玩手机 会得颈椎病，出现富贵包，还会产生颈纹、双下巴，缩着个肩膀影响气质。

5.用手挤痘痘 习惯性的用手挤痘痘，会让痘痘发焱变红变肿，应该点涂去痘的产品。

6.习惯性抠豆印 手那么脏，可管好自己的手吧，豆印可不是能用手抠下去的东西，真想去豆印就用巴复平慢慢来。

7.面膜敷到干 敷面膜的时间在15分钟是蕞佳，敷到菁华干到反而会吸走脸上的水分。

8.牙签剔牙 牙签剔牙会让牙缝越来越大，而且操作失误还会戳到牙龈，剔牙用牙线会好一些。

9.用手指抠鼻子 不卫生，也不文雅，会让鼻孔越来越大，变成大鼻孔男孩，想想尔康。。。嘘

10.吃高糖的食物 过于油腻和高糖的食物会容易让皮肤爆痘，皮肤变黄变粗糙，毛孔变粗，变成胖男子！

11.吃夜宵 长胖是其一，其二太晚吃东西会影响消化，造成肠胃变差，代谢能力变糟。

12.喝水少 一天就靠你喝的水代谢呢，皮肤会变干，身体里的du素因为水不足而造成堆积。

13.嘴干了用舌头舔 嘴唇变干用舌头舔，会让唇部水分挥发变快，嘴越来越干以至于起皮、起唇纹。

14.高水温洗澡 高水温洗脸洗澡，毛孔会变粗变大，让水分流失变快，皮肤变差。

15.习惯性跷二郎腿 习惯性跷二郎腿，不文雅降低气质，还会让腿型变难看。

?? 去痘篇

痘痘-去痘膏

抹到痘痘上不会痛，凉凉的好舒服。不像别的去痘膏又黏又厚重，它是啫喱凝胶质地的，涂完吸收好快的！隔天就能消肿，痘痘下去后皮肤是平的，不会鼓着小疙瘩。

豆印-巴复平

一般去豆印我都是用巴复平的，薄涂到有豆印的地方会结成薄膜，那是抗氧化用来隔开空气中的脏东西，新豆印能很快消下去，老黑豆印一个月左右就会变淡，贵在坚持。

?? 护肤篇

防晒：

涂防晒不是怕你黑，是怕你变老。Spf50的防晒能力杠杠硬，能阻挡98%的紫外线，就算你打一下午篮球或者去海边玩也不怕紫外线给皮肤造成损害，让皮肤年轻有活力！

面膜：

石泽家为男生们推出的面膜，适合毛孔粗、干燥肌的男生。面膜纸大小够宽，男生也能敷个全脸，保湿能力好，敷个10分钟左右，皮肤就有喝饱水的感觉。

?? 细节篇

牙线：

这款适合牙线小白选手，简易的卷轴式牙线，可以根据手指的位置灵活放置，能贴合牙齿形成U型，不会把牙缝撑大。方便又操作简单，有淡淡的薄荷香味。

唇膜：

真的实惠，一盒十来块能用大半年，形状小巧方便携带。滋润度蛮好的，涂在嘴上有一点油油的感觉，但睡前用可忽略不计，涂完嘴巴没那么容易干，也不起皮。

1.熬夜

现代年轻人对手机都有依赖症，越来越多的人熬夜。二熬夜带来的内分泌失调、黑眼圈和眼袋、痘痘等，都在让你的皮肤变得越来越差。包括肤色不均匀、晦暗、痤疮、暗黄等等。

2.过度依赖甜食

女生一般都喜欢吃甜食，但是如果过度依赖甜食，会让你出现蛀牙、龋齿的现象，同时也会伴随着皱纹的产生。

3.卸妆不彻底

一个爱美的女生，一定是会化妆的女生，但是一定要记住卸妆要彻底，不要舍不得买卸妆产品。不彻底的卸妆，会对我们的皮肤造成很大的伤害。

4.不爱喝水

我们都知道喝水，能够让我们的身体处于一个良好的状况。因此，相对的，如果在日常生活里，身体得不到足够的水分供给，会出现干燥、脱皮的情况。

5.吃槟榔与抽烟

有些女生的性格比较豪放，吃槟榔与抽烟的习惯也是有的，但是这些会让你的牙齿变黄，皮肤变得灰黄、身体变差。

6.过分追求低脂饮食

美国营养学家迪普希卡·阿加瓦尔表示，过分追求低脂饮食会降低皮肤质量。过于严格的低脂饮食会导致皮肤干燥，导致皮肤早衰。脂肪是保持健康皮肤不可或缺的营养，可保持皮肤滋润和弹性。从鸡蛋和蔬菜中摄取的重要脂肪酸，对保持皮肤健康极其重要。

7.药膏当护肤品

皮肤出现丘疹、红斑、蜕皮时，很多药膏短期能起到作用，但症状缓解后不可长期使用，应尽快就医。

8.缺乏锻炼

运动不仅能改善情绪，还可以提高皮肤的血液循环，让你呈现自然健康的血色。研究一直表明，运动能减轻压力从而改善肌肤，当你感到压力时，皮质醇水平会上升，这会导致痤疮和其他肌肤问题。降低皮质醇，你的皮肤就会更柔滑细嫩。

9.偏爱甜食 　

　美国营养学家米兰尼·弗洛尔表示，甜食过量必然导致血糖过高，而血糖过高又会改变皮肤角质结构和弹性，导致面部皱纹，未老先衰。富含蛋白质的零食是最佳选择，坚果和植物种子含有有益皮肤的健康油脂。

10.煲电话粥

脸颊长时间放在电话上，不管是手机还是座机听筒上会导致爆痘，不管这个电话是不是干净的。脸部接触电话会有摩擦、发热和闭塞，这都会让痘痘更容易爆发出来。

11.爱挤痘痘 　　

痘痘往往是由于细菌或病毒感染发炎所致，挤压痘痘后，再触摸别处皮肤，会产生更多新痘痘。随意挤痘痘还容易留下疤痕、导致毛孔粗大。

12.常吃垃圾食品

饮食构成也能影响皮肤的好坏。彻底拒绝垃圾食品，你将会在六周之内看到突发粉刺状况的减轻。多吃花生酱﹑坚果以及鳄梨等食品将会为你的头发﹑皮肤﹑指甲和基础新陈代谢提供足够养分。

13.超时用面膜 　　

很多人认为面膜敷在脸上时间越长，营养吸收越充分。事实上，第三军医大学西南医院皮肤科主任郝飞教授认为，任何面膜在脸上的停留时间都不该超过15分钟，面膜纸变干后，会从肌肤中吸收水分，同时阻隔了空气中的自然湿润成分和皮肤接触；在脸上一直盖着面膜，会让毛孔像戴着口罩一样不透气，影响营养吸收和油脂正常分泌，引起过敏。

14.不洗脸就睡觉

晚上睡觉的时候人的体温会上升，更会导致皮肤表面

15.洗脸水太热 　　

美国护肤专家舒拉·斯塔奇博士表示，热水洗脸会使皮肤毛细血管变弱。研究发现，用25度左右的温水洗脸比一般冷水洗脸，皮脂膜显得更为干燥，水温越高越容易失去保护油脂。

16.过度去角质

过度清洁和去角质会破坏皮肤的皮脂层，打破水油平衡，并导致痘痘等各种皮肤问题。选择温柔一些的去角质方法吧，乙醇酸或者天然的去角质成分，可温和地去除老死废旧角质及毛孔污垢，帮助促进肌肤再生，令肌肤通透纯净，焕发自然光采，一周1~2次即可。

17.酗酒

和抽烟不同，你不需要完全不碰酒，而是控制量。另外，酒精会提高血管发炎的几率，听上去这好像和皮肤没什么关系，但是，这会加速皮肤松懈。

说一个很常见的坏习惯——趴着睡觉。

趴着睡是不少需要迅速解决疲劳的人群常见的睡姿，也有不好纯粹图方便的人喜欢的睡姿。但是长期这种姿势会带了不少健康问题：

1.影响呼吸、降低睡眠质量——胸廓舒张幅度减小，会导致缺氧，醒来以后反而更疲倦。不少人还会压迫气道而张口打鼾，会影响下颌结构，久而久之会变丑。

2.青光眼——趴着睡觉会导致眼球内压升高，有些学生党和上班族长期趴着睡会导致眼睛胀痛、干涩、视力下降。

3.颈椎病——趴着睡觉会导致颈椎前倾，改变了自然弧度，久而久之颈椎变形引发颈椎病。

4.特别是很多父母没注意，婴幼儿喜欢趴着睡觉，有导致窒息的可能——婴幼儿睡眠过程中会经常翻身，有的婴儿趴着睡觉，因为气道软骨柔软、颈部脂肪堆积等原因，可能导致婴幼儿窒息。

5.影响消化功能——趴着睡觉会压迫胃肠道，影响胃肠道蠕动和排气，醒了以后会不停打嗝，还有的人会感到明显腹胀。

所以，趴着睡觉虽然方便，但是并不合理，也不健康。

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我认为，丑和美是相对而言的。一个人面貌丑，人人都可以看的到。但我永远相信，\"相由心生\"。一个心灵丑恶的人也会表现在五官上。

单从面丑来讲，笫一是父母亲带来，改变不了的。

笫二，恶习严重，抽烟，喝酒，赌博，熬夜，不注重休息，也会使你的面相丑陋。

第三，心坏。一个人心地不善良，心很丑，也会表现在脸上。

如果一个人，心好又善良，但面目丑，也没有关系的。你有一善良的心，你爱别人，别同样会喜欢你。

养成一个良好的学习习惯，涉猎各种知识，让自己的心善良起来，伟大起来，面目丑点又何足挂齿呢？

美貌是天生的，气质却可以后天培养，与其纠结上天为什么不赐我们一副天使面孔，不如提防下几个坏习惯，让好气质由内而外焕发出来。

偏侧咀嚼，嚼出“大小脸”

如果吃饭时总用一侧咀嚼，可能变成“大小脸”，特别是一些人牙坏了拖着不治，总爱用一边牙咀嚼食物。尽管短时间内没影响，但时间久了，一侧咬肌发达，与另一侧对比鲜明，就会形成“大小脸”。

想保持一副天然对称脸，建议吃饭时就得有意识地“双侧咀嚼”。“双侧咀嚼不是说食物一口吞下去两边牙一起嚼，这样反容易咬着舌头，而是两边牙换着嚼。”

长期熬夜：熬出“死鱼眼”

“夜猫子”除了容易伤肝伤身，表现在五官上，最容易受伤的就是眼睛。长期熬夜、处于干燥、封闭和电子辐射强的环境下，容易造成干眼病，夜里神气活现，白天无精打采，眼袋、眼纹、红血丝、黑眼圈接踵而至。都说眼睛是心灵的窗户，这样的眼神肯定不好看，更别说气质了。

日常生活要避免熬夜，均衡饮食，多吃富含维生素A、维生素C的蔬果。比如紫甘蓝、青椒、黄椒、西红柿或者黄瓜，补充维C和β胡萝卜素来缓解眼部疲劳，唤醒眼眸神采，当然最重要的还是避免熬夜。

机不离手：养出“颈痕纹”

很多人无论是等车、吃饭、上厕所，每天的固定姿势都是低头60度，紧盯手机屏，生怕漏过任何一条讯息。长期低头会使脖子承受更大压力，使颈部皮肤受到挤压，失去活力，加深颈痕，而颈痕纹一旦产生很难消除。

想保持颈部肌肤的紧致，“低头族”最好控制每天低头看手机的频次，空闲时间多做颈部的健身保健操。

口味太重：皮肤变差

过甜过辣等食物容易造成皮肤干燥，甚至引发毛囊炎和疖肿。

想要保持皮肤细滑润泽，要保持饮食均衡，多吃瓜果蔬菜，重视睡眠，保持心情愉悦。可以多吃些诸如鸡肉拌蔬菜这种既营养又美味的热拌菜。

• 不读书的人会变丑。
  
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这不是瞎说，毕竟读书不管是消遣，增长见识，还是对自己的提升，都会让一个人眼界开阔，思维敏捷，更重要的是看问题的角度多样化。

这是一个快速发展的时代，也是一个读书学习的时代。不学习就落后，不学习就被淘汰，已经不是一句口号，而是实实在在的现实。

懒惰的人会变丑

都说越努力越幸运。越懒惰的人则会越糟糕，也会变丑。

一个只知道好吃懒做的人，是不会变得优秀，是不会吸引优秀之人的。

懒惰的人不知道锻炼身体，让自己看起来只是一坨肉。

懒惰的人不知道打扮自己，素颜出行其实更吓人。

懒惰的人不注重细节，不行动，浑浑噩噩，坐吃等死的日子，过的没滋没味。

人生无计划的人会变丑

人生，要有自律精神，更要有计划。

一个人没有计划，没有自律，那么，人生也是失败的。

在人生旅途，人总要有自己的目标，计划，大化小，小化到细节，然后一步步执行。

没有一口吃成胖子的，所以需要耐下心，按自己的计划，目标一步步走。

一个人的习惯影响着一个人的运势。所以，戒掉那些坏习惯，保持好习惯。做自己人生的赢家。

任性使人变丑。

很多人都会羡慕好看的人，认为好看的人可以仗着外貌得到很多资源，可以任性，可以高傲。但是真的是这样么？

要维持美丽是要付出很多代价的，需要长时间的付出和强大的自制力。

他们为了维持自己的身材可以好几年只吃八分饱，早已忘了薯条可乐的味道；

他们不管多忙，也要花大量时间运动健身；

他们为了打扮的美美的出现，可以每天六七点起床吹头发、化妆；

他们为了护理皮肤，不管多晚回家也会泡个热水澡，敷上一片面膜。

任性的人又是什么样呢？

明知减肥后会比现在美，可还是控制不住想吃的嘴；

明知化妆后很美，就是不去学习化妆；

办好了健身卡年卡，只去洗了2次澡就再也没去过；

明知晚睡会有黑眼圈，还追剧到天亮......

不用说，也能猜出那种人比较好看了吧？

记得以前有个很漂亮的女同事，在一天吃饭时只点了沙拉，说今早称重胖了2斤多。学医的朋友就说无所谓啊，3斤以内体重波动基本都是体内水分的变化，不是真的胖了。漂亮女同事则认为不能松懈，一个又一个3斤加起来就不一样了。

而任性的人呢，会想吃了这顿再减肥，一顿饭无所谓的。明天就开始运动，今天先放纵一下。双十一就快到了，等打折再买化妆品学化妆。最后计划止于计划，大部分人还会自我安慰，天生的样貌，易胖体质，没有办法的。

要改变也很简单，明确目标，立刻开始行动！坚持！坚持！！再坚持！！！

让我们一起努力吧，不再任性，越来越美。

不当的习惯会导致皮肤老化、出现皱纹，象是挤破痤疮、过度去角质、化妆工具脏污等等，这些都会破坏皮肤，导致疤痕、暗沉。因此，你应该要每天保持脸部皮肤干净，并且记得防晒，才能防止皮肤受损老化。

一、哪些习惯会伤害脸部皮肤？

1、过度的去角质

我们都知道去角质对皮肤的重要性，但是过度的去角质不仅会带走皮肤天然的水分，还会使你的皮肤看起来了无生气。

2、挑破粉刺痤疮

脸上长粉刺或是痤疮真的很难让人忍住不去摸它弄它，但是，请你停止这样做，这样会留下印记，并且永远不会消退。

3、睡觉没有卸妆

这是你对皮肤做的最糟糕的事。这样会阻塞你的毛孔，增加痤疮的机会。此外，这样也会使你的皮肤干燥和搔痒。

4、使用过期产品

很多人都忘了检查化妆品的保存期限，所以在不自觉中继续使用，直到用完。因此，不论你购买的化妆品都昂贵，过期就应该丢弃。

5、化妆用具老旧

你应该要定期清洁你的化妆刷，因为它上头会留下大量的细菌，并对你的皮肤造成危害。此外，太过老旧的化妆刷也应该要淘汰，换成新的。

谢邀

应该是一种心地的不善和对人的恶意道德绑架吧，看到不少的例子，小时候的脸是爸妈给的，可是长大了的脸是生活和环境给的

在变美的道路上总有无数阻碍，阻止我们变成小仙女或者小仙男。这些不好的习惯或许你根本就没有意识到，完全是无意识做的，但是我们说了之后就要有意识地控制自己，让自己在变美地康庄大道上一路前进。

1. 揉眼睛。不管是上班族还是学生党，看电脑、手机或者书本久了之后会觉得眼睛酸涩难耐，不舒服了就直接上手揉。其实，用手揉眼睛是个坏毛病，手上细菌极多，很容易让眼睛感染炎症不说，揉多了眼睛，因为眼周皮肤敏感，还有过早地“揉”出鱼尾纹。所以一旦觉得自己眼睛干涩，就滴眼药水，或者眯上眼睛小憩一会，或者看看窗外。

2. 咬死皮。当你在认真做某一件事情时，无意识舔舔嘴唇，发现有点干燥起皮，就会无意识去咬死皮。这个动作本身不好看不说，嘴唇皮被咬破，也是很难看，坑坑洼洼，说话时别人肯定会注意到嘴唇。所以对颜值影响很大。平时还是随身带润唇膏比较好噢。

3. 挤痘痘。每次长出痘痘，摸到脸上这些小凸起，都会忍不住想把它们给挤下去。其实这样对皮肤不好，挤破痘痘之后很有可能会留下痘印。

4. 摸脸。也许大家有时候会摸摸脸蛋，感受一下自己的肌肤，一摸就忘记停下。实际上这样是非常不好的，手触碰了很多地方，手上携带了大量细菌，脸蛋是娇嫩的，摸多了可能会长痘噢。所以要勤洗手，少摸脸。