如果啥都听专家的，好不夸张的说，真是生不如死。

这个时代催生出一大批围着“孔方兄”的人，睁眼说瞎话，颠倒是非，满嘴胡扯，那是“语不惊人死不休”！上当受骗，比比皆是，让人苦不堪言。所以，遇见这类“砖家叫兽”，一笑而过，纯当放屁！

喝酒，应遵循“小酌怡情，大酌伤身”的原则，量力而行，绝不能贪杯。现在的酒场，自己把持不住，伤肝伤肺伤身体；把别人劝醉了，万一有事，绝对是摊上大事了！

啰嗦几句，现在是特殊时期，绝对不能串门赴酒会，安安稳稳待在家里。毕竟宝贵生命对每个人而言，只有一次。

最后说一句，健康专家佩服的很多，发自内心尊敬的只有钟南山院士，84岁的老人不容易，祝愿老人健康长寿……，不写了，太激动了，眼泪直掉！

大道理，我讲不出来，谈谈自己的感觉吧。在我年轻的时候，能唱点白酒，但不嗜酒。有一次过节，当官的劝，我喝高了，52度的大约有6两吧。周身发热，只想吹凉风，就躺在垒土成基的铁路铁轨上，差点被火车给送上了西天。后来，决心滴酒不沾。可连上两年夜班，头就有点晕，一检查，血压80/60。后来又慢慢沾酒。三四十年中又正常了（当然，也有其它方面的保养）。从而不离酒。热天里，想都不想。冬天天冷时，大口大口地来几下，嗨，全身一下子热乎乎的！大约十年前吧，时常眼晴看东两模糊，特别是阴雨薄雾天，认何物体均有付圈，头昏，眼都睁不开样。若饮上两三口酒呢，一切又变过来了。去医院检查呢，说脑供血不足。我信了，要喝酒。可前年吧，同学聚会，中午大约又喝了有4两吧，饭后有事回家，走在街上，脚像踩在五彩云朵上一样，肩像跳舞一样，左一摆右一摆。眼倒睁得开，但一匹草也像把把马刀，飘飘然地走进了家门。还有很多经历，就不谈了吧，相信各位看官均有如此阅历的。综合分析，酒这个东西，主要是里面含乙醇，它使动物心脏兴奋，跳动加快，从而血液环循加快。进肚的越多，血液流速越快。我曾亲睹一人，唱一斤二两时，舌头说话就不听使唤了，可又来二两，还没唱完就倒在地上了，等进了医院大门时就只张嘴不闭嘴，两拳自动锤自个儿头，三五分钟后就不动弹了。你说怎么了，脑血管爆裂！所以，酒也是一把双刃剑。与它打交道，不可睹气任性，它不会主动攻击你哟。本是你朋友，但你若魔高一尺，它就要道高一丈的。

按照现在的养生大狮砖家们的流行观点，中国人应该戒酒戒烟戒咖啡，不喝茶，少盐忌糖低脂，不吃隔夜菜，不吃油炸食物，不吃腌制食物、不吃烧烤食物，不吃任何有“添加剂”食物，不吃罐头、不吃糖果巧克力，不吃饼干面包皮蛋方便面等等等等，基本上与一切美食绝缘。但事实是，养生大师刚过五十就赶去见阎王了，他们是营养不良饿死的吗?那些酒鬼烟鬼茶客无肉不欢的俗人，往往年过九旬还在抽烟喝酒吃肉，阎王爷到底喜欢谁?

谢谢邀请。“饮酒”之事，一直是大家关心的事情；人每相逢必饮酒，亲朋聚会要喝酒，甚至有些人是以“喝酒可以活血化瘀”的理由在饮酒；对待饮酒这件大事，其实远没有您想得那样“优秀”；凡饮必伤身，每喝定有害。关于饮酒，请明确它“不靠谱的好处”和“真心实意的坏处”。

喝酒真的能够活血化瘀？

有人说喝红酒可以活血化瘀，主要是因为红酒中含有“白藜芦醇”，而白藜芦醇在动物实验中可以“保护血管”；然而动物实验并不能直接替换于人体，动物实验中的投放剂量和红酒中的摄入量根本无法“等同”，并不靠谱；一旦饮用过量反到会伤身，请明确饮酒是一件容易上瘾的事情。

还有的人说“喝点白酒”能够活血化瘀，此理论没有任何的科学依据，白酒是酒精占有量比较大的一种酒水，饮用会升高血压，增加动脉硬化等心脑血管疾病的发生风险，和所谓的“活血化瘀”根本没有联系。

喝酒可以让你的身体“变暖”？

这也是很多人坚持饮酒的一则理由，特别对于一些北方人群来说。然而，酒精的摄入不但不会让您变暖，甚至还会加快你体内热量的散失（没有吓唬你）。

喝酒会摄入酒精，而酒精本身有“扩张血管”的能力，特别是可以作用于我们身体上的毛细血管，而血管扩张的这个过程就会导致身体表面流动的血液增多，随着血液的流动自然会带来不少的热量，流量越多，自然就会感觉到“暖和”的感觉；但实际上这个过程是“体内热量不断散失”的一个过程，你越喝越会感觉到“寒冷”。

也就是说，您脑子中所想的那些“喝酒给身体带来的好处”都是谣言，彻头彻尾的谣言；酒精是一种对身体“伤害性”较大的物质，摄入越多，伤害越大，它是一种真正意义上“百害而无一利的物质”。

喝酒，能消除烦恼？别开玩笑了！

饮酒，虽然可以增加体内5—羟色胺的分泌（分泌增加，就会消除抑郁，让你变得更开心），然而这种加速释放其实是对身体中5—羟色胺的一种提前透支，对于身体的威胁较大，值得重视。

说几个您不知道的“喝酒伤害项目”：

饮酒，很多人会一直喝，随着酒精量的摄入增加，血液当中的酒精浓度就会急剧上升，这样一来就会影响到身体中维持生命的“中枢系统”，从而还会抑制我们的心跳和呼吸；如果您再继续喝，当体内的酒精浓度达到0.5%—0.6%时，就会危及到你的生命。

对待饮酒的态度要“理性”：

请您心中有态度，“饮酒”本应该是一件“万不得已才去做的事情”，没事别喝酒，万不得已不建议饮酒，饮酒无利全是害。

实在不行要喝酒，务必限量+理智；喝低度酒水、饮酒前（中）要吃东西、饮酒要严格限量（心中有度）、喝酒的过程中多喝水（加速酒精代谢排出）。

无论您喝的是什么酒，所谓的“活血化瘀”真心不存在；靠谱看待，科学对待饮酒，您的身体一定会比原来更“完美”。

注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

喝酒好与坏因人而义！有的人沾酒就会醉，这就是研究发现的那种、那怕少喝也伤肝的人；有的人能喝二三斤，那么喝二三两就像是常人喝饮料，你说能伤什么？我的亲戚和一邻居家里老翁，睡觉前都要吃肉喝二三两白酒！都活了九十多岁，而且抽烟！如果按照专家研究结论，这种吃肉、抽烟、喝酒都有的习惯，应该七十岁都难活，你说是不是？可是他们真的不在专家学者的研究结论的范畴！有些是所谓科学无法解释的！而且我认为很多专家学者的结论，很可能就是他们的推论！有的只是以普通现象当着科学或是他们的真理！而 忽略了普遍现象之外的存在；比如，现在的妇产科专家学者，都认为胎儿在娘肚子里十月多了、不死即脑残！这个可怕的结论不知从哪里来的，可能在妇产科工作遇到多了的结论；但是，你去问问八十多岁的四五线城市的老奶奶，她们认可吗？我街坊有位老奶奶、她说自己的大儿子十一个多月才生，现在近六十了，身体健康，头脑聪明，能说会道！如果按专家学者的结论，这是神不是人了！你说是不？三四十岁以上的人都知道、反复沸腾的开水有害、喝了有患癌症的风险！其实有这么严重吗？还有剩饭剩菜也有这种危险，真的这么危险？以前生活水平底的时候，谁家舍得剩下的饭菜都倒了！那些吃剩菜剩饭的现在八十多岁了，有这些病吗？其实，人的健康是一种好的生活习惯和遗传有关，还有良好心态有关！您说是不？

喝点小酒能“活血化瘀”是传统医学观点，而认为只要喝酒就“弊大于利”是来自国外的研究成果，我们应该传承老祖宗理念还是接受新观点呢？能不能中西医结合来个中庸之道？

1.酒文化贯穿中华文化上下五千年，中医传统观点认为酒是具有保健功能。

我国传统医学认为：酒乃水谷之气，辛甘性热，入心肝二经，有活血化瘀，疏通经络，祛风散寒，消积冷健胃之功效。”基于此，酒是很多中药的药引，很多中药炮制釆用酒制，也有各种起治疗和保健功能的药酒，可以内服外用。

2019年著名的《柳叶刀》医学杂志发表了一项来自剑桥大学的研究成果，认为来自酒精的侵害远大于喝酒所获得好处。研究结果认为，酒精摄入与全因死亡率正相关，即喝酒量越大死亡率越高，每周摄入酒精0~100g实验者死亡率最低。研究者认为滴酒不沾是最好的。

2.《中国居民膳食指南2017》建议我国居民男性酒精每天摄入量<25g，女性<15g，哺乳期、孕妇及少年儿童禁酒。

《中国居民膳食指南2017》是国家卫健委委托中国营养学会编制的饮食建议，目的在于提高国民健康素质，减少或预防慢性病发生，是综合考虑国人身体素质、饮食习惯、食物来源及经济状况，所述内容是从理论研究到生活实践的科学共识，可以说是来自国家层面最权威的饮食建议，最科学最适合国人的饮食指引，明确酒精是需要限量。

酒中酒精怎么计算呢？酒精摄入量公式：摄入酒精（克）=酒精度数（%）×饮酒量（毫升）×0.8（酒精密度）。如40度酒为例，40度即40%，这是体积比例，要折算成重量g为单位的话要乘以酒精密度系教0.8，如果喝酒100ml，酒精含量为100×40%×0.8=32g。

日常生活中很难做到每次喝酒都去计算酒精量，我们来个估算，相当于25g酒精的各种酒类的量，我国白酒浓度差异很大，41度以上算高度酒，每天只能喝一两多点，也就一小杯，中低度酒不能超2两；红酒浓度一般在8%~15%之间，每天不超200毫升，大约一大杯；啤酒浓度在3~5%之间，大约500毫升装的一大瓶。

3.《中国居民膳食指南》建议每天酒精不超25g，《柳叶刀》说1周内0~100g酒精死亡率最低，那这个酒精量是不是安全的？

我个人认为是的，并且，这两者并不矛盾。《中国居民膳食指南》的理论依据是明确科学共识，是权威理论，《中国居民膳食指南》关于喝酒的措词是“不推荐”，但喝酒在我国渊源流长，所以“如要喝酒，男性每天不超25g，女性不超15g”，大家注意所用字眼是“不超”，意味着小于这个酒精量对健康影响不大。

说老实话，欧美人酗酒人数远比国人多，《柳叶刀》把一周内喝酒精100g以内与完全不喝酒的实验者分成一组，是不是意味着每周100g酒精的摄入量对健康影响不大呢？

4.生活中有人千杯不醉，有人一杯倒下，又将如何选择？

酒精进入体内分解越快对身体的伤害越小，分解酒精的能力因人而异，是由肝脏分泌的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶所决定，酶活性大的人酒精分解就快，酒量就大。而酶这个东西，是遗传基因决定的，由爹妈给的，天生如此。

我的建议是能喝的爱喝的，听从《中国居民膳食指南》指引，尽量少一点喝，每天不要超“男性25g，女性15g”红线。一喝就醉的，就别想着“活血去瘀”了，浅尝辄止，最好别喝，可以外用。

小结：关于酒的认识，传统医学和国外最新理论有分歧，但正如《本草备要》里说，“少饮则和血运气”，多喝则”伤神耗血”，小酌怡情则可，只要不过量，目前主流观点认为对健康影响不大。至于那些已经有“三高”疾病，有高尿酸，有肝功能损伤等等慢性疾病人士，为健康着想，那就滴酒不沾吧。

的确有研究提到：滴酒不沾才能完全避免酒精的侵害，这是不久前在著名医学杂志《柳叶刀》上登出的消息，还提到“饮酒是全世界范围内导致中青年男性（15~49岁）死亡的头号凶手”。剑桥大学的研究者们做了一项巨大的实验，实验分析了饮酒与全因死亡率、心脑血管疾病风险之间的联系。实验后他们提到，我们以前的确小觑了酒精的破坏能力，结果发现，酒精摄入与全因死亡率是正相关的，且摄入量每周0~100g的实验者死亡的风险最低。研究还发现，饮酒和中风、心肌梗死之外的冠心病、心力衰竭，致命性主动脉瘤等心脑血管疾病也是正相关的，而且值得注意的是：在这些疾病上，喝酒并没有我们所期望的“适当”，也就是没有安全阙值，只要喝进了肚子里，疾病的风险就会高于那些不喝酒的健康人！

那以前不是曾经常提到“喝酒活血化瘀”，而且我们能够亲身感受到喝酒后我们脉络好像通常了，人好像整个气血旺盛。其实喝酒并非不能带来益处，比如，关于心肌梗死，研究发现喝酒反倒有助抑制心肌梗死，因为酒精能略微升高高密度脂蛋白含量，但与此同时，酒精与冠心病、心衰等关联性又很强；这就好比是酒精的确能够促进交感神经的兴奋、提高肾上腺素分泌，能让我们“热血沸腾”血流暂时加速（就是我们说的活血化瘀吧），但与此同时，它又是给予肝脏细胞DNA造成永久性破坏的物质。酒精虽有好处，但是它带来的破坏性总是能盖过它那些“好处”，所以总总体上来看，饮酒还是弊大于利的，我们不能只看到一点小小的优点，然后就把酒精给捧高高。

虽然我们都是追求更健康、更长寿为目的，但是你要说这个社会我滴酒不沾我觉得那是不可能的，酒的文化传承了千年，现在也成为了餐桌上不可少的饮品。饮酒虽然对健康不利，但在其他方面对我们来说可能更重要，例如调节氛围、促进感情以及让你这个人看起来更讲情义，有时劳累的工作也需要酒精来缓和一下神经，酒已经成了生活中不可缺少的饮品了。但我们一定也要认识到酒精带来的威胁，不要以“适当喝酒有益健康”为喝酒的借口，频繁饮酒，别人劝酒还不听。一定记住，“适当”或不适当酒精都会对身体造成威胁，我们能不喝酒就不喝，能少喝酒就少喝。

膳食指南中给我们推荐了每日酒精摄入量的推荐值：男性每日酒精摄入量不超过25g，女性不超过15g，25g酒精相当于一瓶啤酒、一大杯红酒、二两白酒，女性差不多应当减半，而且最好选择低度数酒精饮用。有不完全统计发现，如果每日酒精摄入量低于10g，则40岁后诱发心脑血管疾病的风险低于1%，如果每日酒精摄入量在膳食指南推荐值，则会增加到7%，若大量频繁酗酒，则会升高到40%以上。这说明我们最好不要频繁饮酒，偶尔小酌就是最好的选择。

喝酒是有两种说法，

第一，喝酒要靠自己的打算，第二，尽量小一点保重身体。

小喝一点夫人之凉水，喝多了无毒不丈夫。话归正题，我村里有几个都是为了喝酒都失去了生命，其中之一就是我家的前面的一栋房子，跟我是同一岁，月份比我大几个月的，应他喝酒如命，去年六月份也失去了生命，。有一次我们几人一同前往去义乌，因为你们都是做围巾的，放在义乌小商品批发市场代销的，去结帐，我们几个人私人小车一起去的，带着吃的零食或水酒之类，我们一般到仙居服务站中途休息一下时间吃点零食的。但是他带着乌牛浇酒小瓶的两瓶浇酒，他偷偷地把两瓶浇酒一下只吃了精光。连一点菜也没有，后来我与朋友问了他，你的瓶子放在哪里呢？，他一句没开口，这样吃法不是失了精神力吗？，这是我的现实情况，后来慢慢地听到他在家里喝酒也是一样，等他的老婆没在的时候，一下子喝了八量一斤高度酒60度左右，我们南方都是60多度白酒。他毎天在早晨、中午、晚上一天三到四次左右在喝酒，也没多的菜吃进了肚子里，慢慢地变成病了，去年五月的时候离不了人间。朋友们喝酒要过程的，但是我一个月也有喝了几次酒，比境我是喝点呷哺，菜也挺多，跟着朋友一起去餐会。喝酒一定要注意一些，酒喝多了会害了生命，喝小一点保护身体作用，这是我看过真实情况，吸取了教训。朋友们不要贪杯哦！

酒在生活中主要是一种饮料，酒会挥发出醇香的味道，让喜欢喝酒的人回味无穷，酒主要由谷物或者水果发酵或者蒸馏而制成的，常见的酒有啤酒、黄酒、葡萄酒、白酒、威士忌和白兰地，白酒、威士忌、白兰地属于蒸馏形成的烈性酒，而啤酒、黄酒及葡萄酒含有乙醇的浓度较低，属于低度酒。

适当的喝点小酒可以活血化瘀、驱寒壮胆、增进食欲帮助消化、消除疲劳缓解压力，中医里面主要用来泡酒或者做药引子。

根据现在的研究，少量的喝点低度酒可以提高高密度脂蛋白胆固醇，而高密度脂蛋白胆固醇可以把肝脏之外合成的胆固醇转运到肝脏进行代谢、抗氧化、抗炎而起到抗动脉粥样硬化的作用。

存在即合理，酒是人们喝的饮料，偶尔喝点小酒或者长期喝点小酒而不过量，对人体是有好处的。

但坏就坏在，好多喝酒的人往往把控不了自己，控制不住喝酒的量，喝酒的人如果把控不了自己，长期大量喝酒，容易产生耐受，饮酒之后产生兴奋轻松等欣快之感，而继续喝酒容易产生耐受，需要增加喝酒量才能达到轻松欣快之快感，或者某些人因为喝酒而产生某种快感，而形成依赖，对喝酒上瘾，而形成精神和身体依赖，导致只要一天没有酒就感觉缺点什么，导致酒量越喝越大，久而久之会引起慢性酒精中毒，慢性酒精中毒主要表现为大脑、肝脏、消化道等受损，严重情况导致丧失劳动力、生活能力、酒精性肝硬化，或者一次饮酒过量，则容易带来诸多麻烦，包括容易冲动与他人发生争端、酒驾、急性中毒导致患者死亡的事件也偶尔见于新闻报端。

所以偶尔喝点小酒对身体是有好处的，和几个朋友喝点小酒可以增进感情，融洽气氛，但任何事情都不可以过量，正所谓过犹不及，正如长期进食过量容易导致肥胖或者消化道出现问题一样，人们需要把握量和度，不可以过。

我说一下我对喝酒的体会和看法，我喝酒已有四十多年了，在九十年代前，那时家庭条件差点，每天喝三两左右，九十年代后，随着条件改善，有丰富的下酒莱陪着，每天大约喝六两左右，我的身体较健康，现在经过看各种报道，不敢喝多了，每天2两，身体健康都不错，就在前天走亲串友时，有同卓男性，今年76岁，每天6两酒，身体倍棒，经检查啥病没有，啥活能干，还种了十几亩地，还干着保洁工，每月二千元，我茅塞顿开，不听什么专家怎么说的好了，我又改到每天五两左右，感觉很好！这是我自己的体会。