halo你好我是甜叮妈咪。

中午吃什么。

真的是一个难题啊

每天都要想自己中午吃什么。

以前不带饭的时候，把公司周边的外卖都是吃遍了‘

而且，各种各样的不明物体也吃过不少。

以至于后来点外卖。

看到评价有不明物体的都不点了直接屏蔽这个店。

所以导致了，一周都是吃差不多的东西几乎都是那2-3家店。

上班族真的是不容易啊。

疫情后，我们就开始自己带饭了。

每天早上大概多花30分钟的时间。

做菜的顺序一定要合理安排。

因为时间就是金钱。

以下，是我带饭的一些照片。

番茄鸡蛋+辣椒炒牛柳

薯仔牛肉粒+杏鲍菇青椒炒木耳

萝卜牛腩（前一天晚上焖的）+蒸水蛋

火腿肠青椒炒鸡蛋+金针菇肥牛

蒜蓉炒菜心+牛肉粒炒辣椒+酱骨架（前一晚做的）

酱油焖鸡翅+火腿肠炒鸡蛋

腐竹炒猪肉+辣椒炒菜花+酱骨架（前一晚做的）

焖薯仔+洋葱肥牛

番茄炒肥牛+蒜蓉炒菜心

焖牛腱肉（前一晚做的）+番茄炒蛋

炒肥牛+酸辣土豆丝+红烧茄子

叉烧（前一天做的）+咸鸡（前一天做的）+蚝油炒菜心+草莓洗干净的（放到单独的餐盒里不用蒸）

豉油鸡翅+焖薯仔

葱油鸡+葱蛋+蚝油炒菜心

焖杂菇+洋葱炒牛肉粒

番茄炒蛋+青椒炒牛柳

西红柿炒蛋+简陋版酸汤肥牛

腐竹焖羊肉（前一晚做的）+木耳胡萝卜炒蛋

上汤娃娃菜+洋葱肥牛

蒸水蛋+焖鸡翅+拍黄瓜

2020.4.19更新

可乐鸡翅+蒜蓉娃娃菜+2个水煮蛋

木耳红萝卜炒肉丝+焖羊肉（前一晚做的）

洋葱炒牛肉+黄瓜炒肉末

番茄炒蛋+黑椒牛柳

烧汁猪扒+蒜蓉娃娃菜

炒苦瓜+洋葱炒肥牛

萝卜焖牛腩+杂菇炒青椒

蒸水蛋+梅菜蒸肉饼

烧汁猪扒+蒜蓉辣椒炒花菜

青椒炒牛肉粒+酱黄瓜

2020-4-25更新

鸡蛋炒苦瓜+焖排骨

蒜蓉炒娃娃菜+辣椒炒牛柳

蒜蓉炒娃娃菜+茄子炒豆角

酸辣土豆丝+咸菜焖猪肉

清炒苦瓜+酿蛋饺

清炒龙须菜+梅菜肉饼

柠檬酸辣凤爪+苦瓜炒鸡蛋

凉拌莴笋+肠仔炒鸡蛋

番茄炒牛柳+蒜蓉炒花菜

图片都是我拍的。

之前有传过别的网站。

希望帮到你。

哈喽你好。我是小郑

首先谢谢邀请回答问题。

今天中午吃什么分享一下？刚好中午看到这个问题，那么我就来回答一下吧。

第一个是韭菜炒蛋。刚好是从广西老家带回来的鸡蛋。嗯，休息了三四天吧去广西。然后回来的时候就带了鸡蛋，然后今天刚好就煮韭菜鸡蛋。

然后还有就是大白菜。大白菜呢，是在超市买的。因为现在家里很难种青菜呀。老是下雨刮台风什么的。然后因为下雨太多了，所以说种什么菜死什么菜？很难种菜，几乎都是在超市里买的。

另外一个是木耳焖鸡。那个木耳是干的，这也是在超市买的。20多块钱1斤。还可以吧？这种是大木耳来的，不是那种小木耳。那个鸡是从广西老家带回来的。

好了，重点来了，说一下我们的特产。刚好昨天回来呀，然后今天吃中午饭。我们就煮了一个鸡蛋酒。这是我们客家人的一种特产来的。就米酒。自己做的。糯米酒。

用用鸡蛋加这个糯米酒，然后再加点水煮一下。

我最喜欢吃的就是这个糯米酒煮鸡蛋了。一般每个家里都会有的。

好了，今天的分享就到这里了，大家还有什么更好的分享，可以分享出来或者是关注我，谢谢，拜拜。

因为疫情出不去，就在家做美食吧，第一次在家用电饼铛做的披萨真心不错，饼皮酥脆，炒俩小菜，配上豆浆稀饭，非常完美

中午吃什么？晒晒你的午餐？晒晒6天的午餐，吃得健康，又营养丰富，还经济实惠，儿子吃也得直夸：妈妈是一个大厨师，太美味了。厨房像是我们交流的纽带，因为厨房，生活变得有温情。

1、【山药炖排骨汤】+【水煮青菜】+【山药鸡胸肉煎饼】

山药鸡胸肉煎饼做法：快手菜，我家一周必吃的山药鸡肉饼，绝妙搭配，营养高味道鲜

食材：鸡胸肉1块、山药适量、沙拉酱、番茄酱、蚝油15克、淀粉15克、盐、料酒

第一步：鸡胸肉切小块，山药去皮切段、1勺蚝油、1小勺料酒、1勺淀粉和适量盐，这些食材全部入料理机或破壁机打成肉泥。

第二步：打成肉泥的状态是这样子的

第三步：不粘锅烧热刷上食用油，把肉泥整形成一个圆饼，煎至两面微黄。（最好用不粘锅煎）

第四步：煎至两面金黄色后，淋入适量清水，盖上锅盖闷煮之水份收干熟透即可。

第五步：装盘，挤上番茄酱和沙拉酱酸甜的口感，让人胃口大增。

2、【番茄鸡蛋汤】+【蒜爆炒鸡】+【炒油麦菜】+【水晶芋头饺子】

3、【太子参白术炖鸡肫汤】+【酱油焖鸭】+【蒜蓉蒸金针菇】+【炒菜心】+【红薯米饭】

4、【清蒸大闸蟹】+【粉丝蒜蓉蒸虾】+【饺子】+【芥蓝炒肉片】+【沙参玉竹炖瘦肉汤】

5、【米饭】+【番茄鸡胸肉丸】+【青菜】

6、【香菇荷兰豆炒肉片】+【番茄炒鸡蛋】+【红薯粒米饭】

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（图文均由“我的工作午餐”制作，未经授权严禁搬运抄袭一旦发现维权处理)~

中午吃什么？

所以说中午吃什么这问题，可以“庄严”的回答，吃好吃的（大鱼大肉）、吃想吃的（酸甜苦辣咸）、吃能吃的（煎炒烹炸），但是也是要有节制哦。

晒晒我家的午餐（10月份选7天午餐）

10月29日：聚会海鲜餐

咱这海边城市，一般家吃海鲜都是一顿要吃几样的，今天这顿基本就算海鲜餐了。

说一下蝼蛄虾。蝼蛄虾不是皮皮虾，而是辽宁大连的海鲜名产，个头不大，一般体长在5-6公分。蝼蛄虾看上去既像虾，又像蟹，外壳薄而软，剥皮容易，吃起来完整。因含有丰富的蛋白质、维生素和其他微量元素，咱这价格不便宜，可爱吃的不在少数。今天吃的大部分带“黄”了。

10月26日：东北实惠餐

咱东北人就是爱吃豆角炖土豆，即便是猪肉涨价了，依然要吃五花肉炖豆角。尤其金钩豆角，时髦又好吃，别的豆角4元一斤，它就“坚挺”的7元一斤。

10月25日：生日海鲜餐

副食：蒸梭子蟹、煮扇贝、渤海带鱼炖白菜、煮文贝。

渤海带鱼炖白菜，荤素搭配，咸香软烂。渤海带鱼价格高一点，但是在市场上买渤海带鱼要注意，眼睛黑亮、嘴小、基本“不露齿”的是咱渤海带鱼，别品种的带鱼跟它味道不一样哦。

10月22日：家常餐

副食：五花肉炖雪里红大豆腐、炒西兰花、泡菜

五花肉炖雪里红豆腐，是咱自己腌的雪里红，脆爽鲜香，还可以包饺子、拌着吃呢。

10月14日：西式餐

副食：洋葱炒肉、泡菜

海鲜炒饭特别鲜香！把虾处理好，一半切丁，留一半整虾，这样炒出来特有食欲。

10月11日：招待客人海鲜餐

主食：墨鱼饺子、鲅鱼饺子

副食：酱海兔、龙须菜蚬子炒鸡蛋、家焖鸦片鱼

家里来了外地客人，选择了在咱本地著名的海味餐厅品尝海鲜饺子。

10月1日：家庭节日聚餐

主食：米饭

咱家常吃的苦瓜拌黄瓜，特别适合节日餐桌。
苦瓜切片与黄瓜丝用麻油、香油、生抽、白糖、米醋、精盐、辣椒油拌起来最受欢迎，特别解腻哟。

• 1、营养搭配要合理：一餐中别一味的就是肉、鱼，来一顿是解馋，但是营养多了未必能吸收，食材价格都不低，吃多了“浪费”和伤脾胃！
  
• 2、不要狼吞虎咽：中餐非常重要，好吃的多，要慢慢的吃，这样才能品尝到美味，做到吸收营养，愉悦内心。
  
• 3、不要少吃、不吃：午餐要为下午提供能量，吃不好的话容易使晚餐吃的多，不利于健康，容易增胖。
  

最近一直在农村帮亲戚采摘大樱桃，摘樱桃属于繁琐又劳累的活，而且又特别耗体力，所以这顿午饭怎么也得吃点好的犒劳犒劳自己。

中午吃什么？晒晒你的午餐?

一，中午吃什么

• 大家都知道早吃好，午吃饱的重要性，所以午餐在一日三餐中是非常重要的。一般平时上班的时候，都是在食堂吃，有时候食堂饭菜吃够了也会出去换换口味，找点自己爱吃的。不过大多数时候都是二荤一素，外加一碗汤，显得多少有些平庸。
• 最近请假在农村帮亲戚摘樱桃，农家饭吃的是真舒服。加上可能属于是客人的原因，每天中午基本都最低三个菜，而且给我感觉质量也蛮高的。

酱焖鲤鱼、手撕鸡肉、糖拌西红柿、蘸酱菜（自己菜园子里的）

• 这几天中午一般都是两个肉菜，外加一个素菜，再有农村菜园子里的生菜、小葱、黄瓜一大盆，用来蘸酱。

杂鱼炖八爪鱼（这一盘花了80多）

二，晒晒我的午餐

• 单位食堂吃的饭菜

炒素什锦、红烧鱼块、香菇烧鸡块、紫菜蛋花汤、两个花卷

• 孩子疫情期间没有上学，每天回家给他准备的午饭，因为时间比较紧，所以一般中午就做一个菜。

大骨头炖芸豆

芸豆蚬子打卤面

肘子肉炖芸豆、土豆

大蛤肉炒鸡蛋

大白菜五花肉炖豆腐

柠檬鸡翅

杏鲍菇烧鸡胸肉

木须肉

• 偶尔中午在外面吃的午餐，基本都是几个同事AA制

这四个菜四个人没有吃了，四碗米饭外加一瓶啤酒花了135块钱，人均不到34块钱。

我觉得午餐在单位食堂吃不错，一顿饭8块钱。关键是省事、省钱还能吃饱，如果没有食堂的上班族解决午饭还真让人挺头疼的，大家觉得呢？

中午和晚上简单吃点，自己动手，丰衣足食??

鸡汤馄炖，馅是鸡腿肉，香菇，虾仁，小葱，馄饨汤是鸡汤，出锅候撒上香菜，紫菜。很鲜。

清蒸黄鱼、蚝油秋葵、菱角米小炒、海带莲藕排骨汤，营养搭配均衡的午餐～

这个问题对于我来说是很好回答的。我一般中午都吃得比较简单。虽然每天的午餐并不会一样，但是都是少肉多蔬菜的搭配。下面，我就来分享一下我午餐的主要三种形式：

一、面条加番茄鸡蛋

也许你会觉得很奇怪，午餐吃面条并不是很多人的选择。但是，我自己本人从小到大都比较喜欢吃面条。而且，虽然我是南方人，但是对于各种面条还是情有独钟的。相对于米饭来说，面条所含淀粉会比较高，对于人体来说，淀粉是促进肌肉生长的重要营养。所以，这也是为什么很多健身达人都比较喜欢吃面条。同时，番茄和鸡蛋含有很多种营养，酸酸甜甜的番茄可以让面条变得更加可口。最主要的是，番茄鸡蛋面条的煮法简单快捷，所含的营养也不会差，这是我们很多上班族快速而又营养地解决午餐的最好方式之一。

二、米饭加蒸排骨和生菜

如果有时间的话，我也会自己煮米饭吃。在炎炎的夏日，很多人都会感觉到胃口乏味，不喜欢吃味道平淡的食物。但是，对于我自己来说，肠胃并不能适合天天吃辣菜等重口味的菜式。所以，蒸排骨就成为了我最好的选择之一。将蒸排骨的菜汁用来拌饭，可以让人在炎热的夏日中午食欲大开，即使不加其他菜式也可以让人多吃几碗饭。

当然，午餐光吃肉是不行的，必须要搭配一些蔬菜才可以。而我自己比较喜欢吃生菜，在吃排骨的同时搭配一些清甜的生菜可以调和人的味蕾，而且还可以使得整顿午餐更加的营养平衡。

三、白粥加饺子

可能你会觉得奇怪，白粥加饺子一般人都会当作早餐，作为自己的午餐是不是有点怪异了？其实，在夏日很多人都会感觉到身体上火，这个时候在午餐适当地吃一点白粥和饺子可以起到清热降火的作用。很多人都知道，白粥可以清热降火，但是午餐光吃白粥很容易让人在下午就会感觉极其饥饿。所以，我们在吃白粥的过程中加上一点饺子，可以让人的饱腹感更强，不容易在下午产生饥饿感。而且，饺子的营养和热量很高，可以在午餐的时候补充一些人体所需的营养和热量。

上面就是我对你问题的回答，希望能够对你有所启发。欢迎你关注我的“连阳地区第一吃喝玩乐”头条号，获取更多的美食资讯和美食经验哦！！！#中秋晒团圆# #吃在中国#