一句话，学习提升的速度，超过年龄增长的速度，便会从容应对年龄的危机感，进而让你在职场里变得越 来越有自信。

你所认为的年龄大就成危机了，可能是个伪命题

阿里巴巴集团社会招聘网，曾发布一条只招老人的招生简历。要求年龄在60岁以上，与子女关系融洽，有 1年以上网购经验，3年网购经验者优先，还有爱好阅读心理学、社会学等书籍内容者优先等等，年薪范围 是35万-40万。

本以为，前来应聘的老人会寥寥无几，没想到，前来应聘的老人且不乏有才华的却是络绎不绝。过半应聘者有大专本科学历，还有不少博士、硕士，甚至还有用双语进行申请的。

仅从这一点，就在充分说明，年龄大与小与就业成功率低与高，没有必然联系。实力爆表，退休年龄都可以再就业，秒杀一切没有真才实学之员工；同样，实力偏弱，即使年纪轻轻，也照样不会被公司所青睐。

应对年龄危机感，需要把握好5种思维。

一是当下思维。知乎大V采铜曾在他所著《精进》提到，开始一件事最好的时间是十年前，其次就是现在。

年龄日益增长，因年龄所形成的优势与资本日趋下滑，这些我们是无法改变的，而能改变的就是通过紧紧抓住当下的每一分、每一秒的时光，去学习、去实践，不断地提升自己，这样才有掌握感。

不要抱怨职场里所遇到的各种不公平与不适应，长期下去，除了消耗成长的时间，消磨个人的斗志，降低个人的当下执行力之外，再没有实际用处，与其终日杞人忧天地担心被裁、被辞，莫不如抓住每一个能抓住的机会，趁势逆袭，才是靠谱的。

二是精进思维。完成事情有一个比较好的方法，即微习惯，也就是说不再乎一朝拥有，只注重天长地久。

无论是在职场的哪个领域，都不要放弃精益求精的标准，更不能停止自身的成长。比如，个人从事文案工作，就要坚持天天练笔，以保持自身的撰写热度；从事产品销售工作，就一天也不能停止对市场行情的关注，以保持对销售信息的敏感度等等。

李小龙曾有一句话，“我并不怕一次性练习一万种踢腿的人，怕的是将一种踢腿练习一万次的人。”要想使自己由平凡变得非凡，将个人的能力升级为核心竞争力，没有一天接一天的持续练习是不行的，而真正可以了，那么，年龄危机或许就变为转机。

三是复利思维。所谓复利思维，其本质就是：进行事情A，会导致结果B；而结果B，又会反过来加强A，不断循环。

股神巴菲特曾说：“人生就像滚雪球，关键是要找到足够湿的雪，和足够长的坡。”在理财方面，他一直运用复利思维，坚持稳健投资，一生中99%的财富，都是他50岁之后获得的。

身处职场当中的我们，也要懂得运用复利思维来投资个人的业务技能。正如《高效人士的七个习惯》当中所述，我们持续完成好人生当中属于重要但不紧急的事情。利用我们的业余时间，搞好职业规划，开辟我们的“第二产业”，也就是我们的副业，而这个副业是完全可以对主业起到辅助与帮衬作用的，形成的效果就会呈迭代之势。

职场当中，时常会听到有的同事在议论，小赵PS技术好，开始在下班以后接单给人画海报;小王精通摄影技术，工作之外的时间帮人拍照;小张现在不但文案写得好，还经常给各大自媒体投稿等等，像这种将副业当成主业的有益补充，若干年后，就可以实现主副自主切换，相辅相承，相益得彰。

四是长期思维。真正的高手，走得都是长期主义路线。在职场当中，没有一两年就可以得到丰厚回报的工作，有些工作就是需要进行长期的投入，才会随着任职时间的延长，工作经验的丰富，而变得越来越香。

比如，从事临床医学研究的人员，往往都是经过5年以上的经验积累，才敢对某些病给出直接结论；再比如，有些从事研发、实验等技术类人员，想要真正搞出些名堂来，没有少则5年，多则10年的持续研究，也是不能“出炉”的，而真正得利了，基本上也步入中年甚至老年了，

所以说，年龄大了，在没有持续积累业务技能的情况下，是一种荒费，但能瞄着一件事，坚定不移，持续做下去，技能随着年龄的增长而增加，则是一种必需。

五是底线思维。健康是本钱，谁都清楚，但真正将健康视为职场不可或缺的一部分，却是很难做到。见过太多的职场人士，为了更多的薪水、更高的职务、更好的待遇而将身体健康做为兑换的砝码，于是便上演了“中年之前，用健康换钱，中年之后，拿钱买健康”的恶性循环当中。

应该说，无论什么时候，一名职场人士都应该将守护健康做为职场生涯的一种底线，如果需要通过过度的加班、过分地劳累，甚至透支生命来化解年龄危机，那么，还是要考虑一下新的岗位，哪怕是现在的你，在工地搬砖、在烈日下送着外卖，这些劳累可能会带来更多的收入，但当身体吃不消的时候就要及时停下来，这些与健康相比，还是显得微不足道。

总之，身在职场里，抓住自己能够抓住且能使之发生改变的东西才好。

我们无法改变年龄的增长，却可以让个人的技能增加，我们无法挽留时光的流逝，却可以让个人的阅历流转。

每个职场人士都会有焦虑，尤其是随着年龄的增长，到了30岁以后，上有老，下有小的时候，更不敢轻易的谈离职了。

那么我们该如何应对职场当中的年龄焦虑呢？

1、提升自己的专业技能 让自己具备职场竞争力

人的经验和人脉，是靠实战和时间积累出来的，在短时间里面，不会被年轻人所影响。

但是如果自己不注意的话，就会被年轻人所超越和替代掉。

所以只有不断的去学习，不断的来提升自己的能力，这样我们在职场的价值才会更高。

而且要主动的对外展示自己的能力，结交更多的人脉资源，这样子以后去其他的项目中，也不会受到影响。

2、丰富收入来源

我们焦虑的重要原因之一，就是因为我们没有钱，或者是可支配的钱少。

所以，不能让工资收入对我们的生活造成影响，尤其是越往后，越要注意。

这个时候，我们就要去丰富我们自己的收入来源，不管是兼职，投资，还是其他的事情。

总之，只有我们的收入多了，我们面对焦虑的时候，才会更加的坦然。

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应对年龄危机，特别是应对职场中年危机感，笔者认为应从以下几个方面入手：

1、不断的进行学习和提升，除了自身的工作技能外，掌握一到两门求生技能，才能不会这个社会和职场所淘汰。

2、对自我进行深入剖析，找到自己的缺点和短板，并想办法去弥补。对自己的优势进行充分利用，并形成自己的核心竞争力，来应对职场危机。

3、试试自己创业，利用自己的技能和优势，哪怕从摆地摊做起，逐步树立自己的商业思维，提高防职场风险能力。

4、开阔自己的思维模式，敢于尝试和接受新事物。比如可以学习下自媒体行业，用自己的业余时间去做做副业。

总结，笔者认为，职场危机是每个人都会遇到的，特别是身处职场的中年人，所以，不要迷茫，一定要想办法提升自己，掌握更多的生存技能，才不至于被社会和职场淘汰。

“老骥伏枥，志在千里，烈士暮年，壮心不已”，年龄再老，都还可以有事业的辉煌，九十岁、一百岁都可以。

需要思考的是，你身上必须凝聚着价值，你是可以卖出价格的，如此就有年龄的底气了。

因为你饱负学识，见多识广，你的知识、见识，非常有价值，有效用，你可以达到远超同龄人，远超比你早一个、两个、三个年代的人，远超比你小一个、两个年代的人，做到这些，不用考虑年龄问题，因为不管哪个年龄段，你都是深度的思想者，高度的拓荒者。

身上有价值，随时等着兑现的机会，几岁都不用担忧，就算终生没有任何兑现，你身怀绝技，也是畅行天下的。

所以，应对年龄危机，就是储备个人价值，包括知识储备、经验阅历、文化素养等方面。这些东西的不断输入，不断储备，持续造血能力是一个加速度前进的，不是匀速的，因为知识的旁通性，使人其后的学习，会有一目十行的快速度，会有一天内钻进一门从未接触过的学问的最顶级思维、最尖端学术、最前沿思想的现实能力。

从我过往多年几千起的生涯案例来看，想要摆脱年龄的危机感，关键是：“你是否拥有长期增值的事业”。

其实，大部分人对年龄产生危机，并不是惧怕年龄本身，而是年龄的增长和事业的进展成反比，事业不增，反而走下坡路，由此产生了强大的危机感，那么该如何应对年龄的危机呢？

抛开当下的工作本身，如果你当下年龄增长，但是发展停滞，毫无方向，我觉得长线思考，关键可以从以下几点去入手：

1.你未来想要持久拥有的事业是什么？

放远思考，你未来想要持久拥有的事业是什么？是当下你的经历嫁接，还是重新开辟新的赛道呢？

2.你是否拥有明确的方向？

你想要通往的路径，是否拥有明确的方向呢？是以个体创业的形式还是团队创业的形式？目前是否可以满足市面还没有被满足的需求呢？

3.你是否有明确的定力呢？

当你想要拥有的是一份长久的事业，你是否愿意坚持长期主义，并且在中途遇到任何困难，未来都会持续提升呢？

所以，如何应对年龄的危机感，我觉得关键取决于你，寻求一份持续增值的事业，才会未来可期。

作者简介：赵默，前500强公司十年HRD,资深职业瓶颈导师，BCC职业规划教练，企业瓶颈赋能教练，NLP执行师，国家二级心理咨询师,用文字和声音的力量帮助职场人士突破自我设限，找回自我，寻找职业新可能。

你这个问题就是我现在遇到的问题，我自己也在努力解决这个问题，希望我的回答对你有帮助。

抛开行业只谈努力学习来解决年龄危机的都是伪答案，有的行业就是没有年龄危机，甚至越老越吃香，你提出来这个问题证明你现在的岗位和所处的行业就是有年龄危机问题的，所以看我的答案我觉着还是比较有用，都是我自己的心得体会，而不是照本宣科和高谈阔论写了一些普通人难以实现的方案。。

如果已经有中应对年龄危机首先从入行开始就要有考虑，尤其是一些技术迭代特别快的技术工作比如java，那么年龄危机会比其他岗位还要提前，如果考虑长远，可以考虑一些技术变革少的行业，比如电池、比如医药、医疗、机械制造、工程施工、设计等，也可以考虑一些非技术岗位如销售、市场、企划、文案等，也可以选择体制内企业或者公务员事业单位工作。

中年危机，如何解决呢？这 我觉着可以从以下几个思路来解决。

1、如果从事的是技术工作，技术工作转为技术管理或其他管理工作其实是一个方向。有了技术的基础，加上人生阅历是可以做一个很好的技术管理工作的，搞技术的人学习能力一般都不差，善于分析，现在许多互联网行业大佬也都是技术出身，比如雷军、张一鸣，从技术转型也是有优势。

2、工作中注意积累资源，包括人脉资源、商务资源和资本原始积累等。要有正确的职业态度，工作在哪都要好好干，在哪个单位工作都不要和同事搞的关系很差，前同事是最重要的人脉资源，当遇到年龄危机时通过前同事的引荐也有可能解决。当资源足够的时候，甚至可以创业，也是一种解决年龄危机的办法。

3、人无远虑必有近忧，对于年龄问题一定要尽早考虑，在你还年轻时就要及早做好准备，思考今后的人生，研究一下你这个岗位未来发展前途和行业趋势，等你到中年时可以做到什么职位，要给自己定目标。注意综合能力发展，在你的本职业务能力之外，比如谈判能力、演讲能力、投资能力。

希望我的回答对你能有帮助。

职场人士的年龄危机，也就是当你的年龄达到了三十多岁了，三十几岁正是人生而立之年，思想和能力日趋成熟，却也是危机感最强的时期，前有上位者虎视眈眈，下有新人豪情壮志。作为一名职场人，如何经营好自己的三十岁显得十分重要，很多中年人如数迎来了三十岁危机，其实每个人都会有三十岁的，不必过于在意。

一、做自我分析，了解优劣势

既然现在已经遇到挑战遇到危机了，那么要做的第一件事情就是停下来看一看自己的长短优劣。你不看清楚自己的长短优劣，你就不知道你会在哪一点上能活下来，你会死于哪一点上。做一个细致、客观的自我分析有助于为你找出一条属于自己未来的生路、找到应对这中年危机的方向，和可执行性的方案。

二、摆正心态

年龄危机每个人都会遇到，毕竟你不可能改变时间流逝，三十岁来临并不可怕，可怕的是你的心态不能正确看待年龄和事业上的冲突。不要丢失为理想奋斗的激情，三十岁还没有到看破红尘的时候，三十几岁依然机会很多，而且是抓住机会可能性最高的阶段。所以要保持身心良好的状态，全力投入到角色中去。

三、快速学习

在竞争如此激烈的社会，如果不时刻给自己充电，慢慢的就会被淘汰。要想突破年龄危机，突破事业瓶颈期，那就要时刻学习，不仅要学习专业知识，跟上行业动态，还要开始刻意培养几项精通的技能，成为某方面的专家，不仅让自己更轻松的应对工作，更留出一条脱离原单位依然可以谋生的道路。

四、锻炼身体，保持身心健康

为什么会出现年龄危机，最大的一个原因就是很多职场人的身体每况日下，面对工作不再像年轻时那般热情。一个人如果身体不好，你觉得他能应对挑战吗？精气神都没有状态都没有，很难再担大任。

这确实是一个比较深刻的问题。其实不同年龄阶段在职场当中所扮演的角色是不一样的，作为一个职场菜鸟，他什么都不了解，但是他又是一张白纸，很有冲劲儿，有无限的可能性，比较适合做执行类的工作，在工作中积累经验，积累管理的方法。而到40岁左右，是工作当中最初成绩的一个阶段，因为已经积累了丰富的经验，所以更多的应该参与管理工作和经验分享的工作，帮助团队以及年轻人更快的成长。50~60岁，更多的是应该给予年轻人更多的后勤保障和支持，为他们提供更多经验类的支持，而不是角色类，因为随着年龄的增长，它对于市场把控的准确度已经不如40岁左右的人，所以不应该再做大的决策，而是应该提供更多的经验的分享，因为经验大多数还是有效的。

确实这对很多人都是必须面对的现实问题，尤其是对70后。职场上40到50的男同事面临的更多是往上有瓶颈，机会很少了，只有极少数人能够凭借个人能力继续往上发展。大多数人可能面临停滞不前，而且还可能因为工龄长，工资相对较高，竞争力较年轻人下降了，况且家庭负担在这个阶段偏大，所以整体职场上的压为较大。这个阶段，更多的建议是调整好心态，保持正确积极乐观的心态，拥抱变化，还是更多地让自己不断学习进步，提升自己的竞争力，以适应随时可能发生的挑战与变化。

从进入职场之初就要做好自己的职业规划 ，要多想想老了自己能干什么？这个老不是四五十岁的老，而是三十五六岁的老。职场竞争是不可避免的，企业愿意用低廉人美的新人也是不可避免的。改变不了客观现实，可以改变自己。先了解一些越老越吃香的行业，慢慢的往那个方向转。或者趁年轻去多金的行业多赚钱，赚够自己的家底。

人无远虑必有近忧，现在很少有什么能够干一辈子的铁饭碗，而是需要大家多一点危机意识，多衡量一下自己在职场中的竞争地位，你值多少钱？能给企业带来多少价值？你具备哪些优秀的素质、品质让企业的职位非你莫属。每天下班少玩点游戏，少看点综艺，多考点证，多学点习，那些都能增加你面对未来的底气。

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