一个人一但满腹牢骚，这也看不惯那也不顺眼，情绪低落，思想僵化，缺少了生活信心，悲观失望，这些都是导致恶果的信号，应该加以重视用心来改变他。

出现这种情况往往都是由于个人性格内向，工作不顺，思想上有纠结，感情上受伤害和家庭不和谐引起，应该针对性的疏导，通过面对面的谈心，思想交流做好工作，同时可以安排外出旅游通过不同的环境来改变他的不良情绪。

在现实生活中，每个人都难免有灰心丧气、意志消沉的时刻和时候。

但是有些人似乎总是被负面情绪和能量所缠绕，表现出经常性的沮丧乃至抑郁。

遭遇困难和挫败时，他们一方面会陷入自我责备，另一方面也会抱怨外部环境来发泄自己的恼怒与无助。

他们习惯性觉得自己的努力、付出和行动都无法改变事情的结果。

这种悲观感、压抑感和无助感，可能从最初一个失败的情境传染到其他情境，最终让生活停摆。

所以一旦你觉得身边的伴侣很“丧”，每天都在传递不同的负能量和负面情绪。

如果你真的爱他，需要选用方法去帮助与开导他。

一、有耐心地与他一起去面对觉得困难和失败的事情，让他感到温暖和温情。

二、有恒心地给予他最基本的安全感与信任感，培养起共同的兴趣爱好，让他觉得做每一件事情都有陪伴的力量支持。

三、多用积极的、阳光的、赞赏的语言进行沟通与交流，让他们建立起足够的自信。

四、以包容的、理解的、接纳的心态来面对他们的愤怒与情绪失控，而不是厌恶与抛弃。

作为许下诺言…走进婚姻殿堂的彼此，既然选择了…就要尽自己最大能力、努力去维系和经营。

此生此世，愿你我都能用心去相守。

俗话说：枕边人可以改变一切。看你描述的你老公也没啥不良嗜好，只是性格悲观点。我觉得这还是可以改变的。

个人建议以后的生活由你来带动他，而不要寄希望于他能掌握这个家的发展方向。

1.如果可以，每天带他去晨跑。运动可以消耗人体多余的垃圾，心理垃圾也是垃圾。悲观的人大多数不愿意接触外面的人和事，于是会形成一个恶性循环，身体越发懒，心理越抑郁，越是挣不到钱。

懒惰生根发芽以后长出一个叫“拖延”的果，于是整个人遇到什么事都去拖延，比如买个拖布都有可能拖十天半个月都买不回来。所以要制定计划，今天干什么就马上去落实。这需要你拿着小鞭抽着点，督促他改变拖延和懒惰。等他不那么懒了，自然也就不那么悲观了。

2.多看一些正能量书籍，如果他不喜欢读书，那么你自己要去多读书。读书一方面可以使你充实，另一方面可以屏蔽他带给你的负能量垃圾。

“身体和心灵总有一个在路上才行。”每天给自己制定一个计划，哪怕每天只读几页书，坚持下来久而久之对你的帮助也是很大的。

3.多安排他做家务。比如今天需要买什么菜，让他去买。由你列出清单，让他去采购。

你要让他忙起来，让他感觉这个家离了他就不转了。要告诉他，他对这个家点贡献那是大大的。人都是被需要和被肯定的，当他意识到自己还有用的时候即使悲观情绪仍存在也不会抑郁至想不开。

俗话说“忙是治愈一切的良药。”

4.他爱刷抖音，你就在抖音上刷一些正能量的信息和家人得病后当事人自强不息的那类抖音。现在的抖音记忆功能特别强大，你爱看什么它就老给你推送什么。

让他刷到别人生活比他更不易，但是人家依然坚强活着。让他刷到一些励志鸡汤，他现在的状态适合喝一些心灵鸡汤，鸡汤可以慢慢在心中形成一股与悲观对抗的力量。

我婆婆是悲观的人遇到事能愁死她，我老公遗传了她的性格，也是悲观的人。所以只要他一有悲观的小火苗，我就立马给他掐灭了。

悲观的人大多数比较懒，所以一定要强迫他们忙起来，身体忙起来脑子才不会想太多。

总之，你不能让他影响你，你要做的是必须让自己乐观起来，从而潜移默化的去改变他。

但愿能带给你一点帮助。

所谓的负能量有可能是理想和能力不匹配，欲望高，要求高。大部分人生活压力变大，究其原因就是出现了攀比的风气，网络上会把攀比的风气变大，会让人不了解现实情况，建议少接触点网络。普通人很多很多，有钱的无非就三餐吃的好点，其实也会遇到各种各样的烦心事，社会发展太快，很多人还没准备好，但时光飞逝，贫富差距也在加大，但是穷人还是多数。不管贫富，身体健康才是第一要素，多关心家人，和家人多沟通，互相支持，没人会在意别人家的生活怎样，只有你自己最在意，走出现在的困境，需要调整好心态。我也觉得自己很需要钱，有房无车，有辆摩托车，有外债，未婚，是不是看起来更糟糕。[皱眉]，但还是想着做好当下的事，因为没人知道是对是错。

看到你的问答我深有感触。

我老公之前跟你老公一样，也是整天怨声载道，其中说的最多最多的就是怨恨自己没有钱，不能让我们过上有钱人的生活。

尤其是在他喝完酒后，几乎每次喝醉酒回到家都会跟我说一堆心里话，其实无外乎就是为什么自己挣不到钱这类的话。

其实我对我老公从来没有过高要求，我老公现在在我们公司的领导层差不多全是最年轻的，虽然职务级别低，但是相对于其他同龄人已经很好了。另外，我公婆帮我们买了房子，车子，房贷也不多。我感觉自己的生活已经很好了，比上不足比下有余那种。

以前每次他喝醉酒跟我说这些，我都耐心跟他说我们现在生活得很幸福，我很满足，还会不厌其烦的给他讲跟我们身边同事比我们已经很好了，后来次数多了，再加上有了宝宝，我也就随他了。

我觉得我老公之所以会这样跟他的家庭成长环境关系太大。我婆婆是个特别爱叨叨的人，当年我老公大学毕业她就想让他回家考公务员，我老公不愿意过那种生活就一个人大老远跑到山东来了，企业的工作是辛苦的，并且工资不高，所以我婆婆就经常说他工资低，家里哪些亲戚没上过学工资却很高，久而久之，就会深深打击老公的自信心，所以就会特别悲观。

但是现在宝宝出生后，他做出很大改变，现在一门心思准备法考打算当律师，所以有了目标的人心里是没有空间就给悲伤的，所以建议你好好跟老公聊聊，看他内心到底怎么想的，试着让他去做一些自己喜欢的事情，那样才会增加自己的自信心。

好了，唠叨了这么多，最后祝你们好运哦！

老公每天负能量，怎么办？

你好，很高兴回答你的问题。我个人总结了三种好方法，希望能帮助到你！

1：已所无欲，勿施于人。自己做不到的事，又有什么资格去要求别人。首先要改变自己，身负满满正能量去带动你老公。两人一起从悲观生活中走出来。作为伴侣效果往往都是事半功倍。

2：不要只知道玩手机刷抖音，要多培训彼此的兴趣爱好。平常两人要积极参与一些社交类活动，比如：集体旅游，游泳，体育项目比赛等…改变自己的消极情绪，向那些乐观主义者学习。也可以向他们咨询保持积极乐观的好方法，学习自用。

3：一定要让他先快乐起来，可以制造生活工作中的一些小惊喜，花点小钱，用点心，陪他一起去吃爱吃的食物，买想买却舍不得买的东西。也可以选择自己动手准备一桌子好酒好菜，不为别的，就为了你老公能感觉到你的好，觉得还生有可恋，有爱他的人，从而能让他重新振作起来。人只有心情舒畅了，做事才有精气神。

楼主你老公所谓的负能量，比社会上某些真正的负能量积极多了，向上多了，你理应知足，同时你应该坚持不懈地坚持自己的正能量立场，慢慢改变你老公所谓的负能量！

金无足赤，人无完人

从你的描述看来，你老公明显不是真正意义上的负能量，只是生活比较古板，处于比较消极的状态，现在的人，无论男女，不喝酒，不打牌，没有不良嗜好的人已经基本是接近于圣人的状态了，你就知足的，因为人无论是多么的高大上，总有一些不良嗜好，你说你老公没有，那他就是个特例了，你应当高兴，毕竟金无足赤，人无完人。

出于淤泥而不染

人最可贵的精神是什么，我个人觉得是出于淤泥而不染，而从楼主目前的描述来看，显然，你的负能量明显比你老公强多了，你老公至少只是个人唉声叹气，而你却对生活存在悲观，焦虑，讲丧气话，生活状态还影响你老公，而且，你老公没有不良嗜好，你呢？变成物质人了，只想到钱了。其它的不良嗜好，你没说我当然也不会知道。

一个人无朋友并非是坏事，总比交些狐朋狗友强上千万倍，在我认为，其实应该很少人能交到真正的朋友，我个人认为真正意义上的朋友能互相理解，互相帮助，能在其需要时倾尽所囊，两肋插刀。而这样的人在现实当中是存在的，而又能有几个呢？

总之，人应该知足，在知足的前提下，能不断改变不良的生活习性，能不断进步与满足，就是最好的人生，最大的幸福了，至于其它，随缘吧！

请记住：不忘初心，方得始终！

我是特立独行的良家地盘，一个有血有肉有理想的人，喜欢我的人请加关注！谢谢！

从自己做起去影响他，你看到老公的负能量，是因为你自己潜意识里面也有很多负能量。

你好！

看到你的问题，了解你的情况，十分理解你的心情。

根据你的描述，老公人品还不错，但性格象他的母亲，悲观、消极，满满的负能量，会影响到你。

他的性格遗传的因素多一些，可能家族有抑郁的能量。我们大家都知道抑郁症，抑郁的人大多悲观消沉、郁郁寡欢、生活无乐趣等，但很少有人了解抑郁症的四个阶段以及和五脏的关系。

抑郁症包括四个阶段：

一、思虑过度，脾胃不和、阳气不足，活力不够。

二、行动力差，导致肺气不足，生出悲观情绪，经常唉声叹气，呼吸不均。

三、肾气不足，容易胆小怕人，害怕到人多的地方，容易闭门不出，迥避见人。

四、最后伤及到肝，肝火旺盛，容易暴躁失控，过后内疚难过。

我们的情绪会影响身体内在，内在又会影响身体。

根据你老公的情况，他应该是肺气不足，多吃点调肺的中药调理，加上你用乐观的心态来鼓励和影响他，也可以找心理老师疏导，应该不是什么大问题。

最后祝福全家幸福。

1，你自己不要在他面前表现出来负面的情绪，因为情绪会感染，你的不快乐会加剧他的抑郁。

2，建议你们一起多出去走走，让自己换一种心情。

3，多向他描绘一下未来，相信通过你们的努力一定可以过上更美好的生活！