说起来生孩子这回事儿，很多妈妈会想要倒苦水，表示真的是太遭罪了，我当时生孩子是在秋末冬初，气候相对适宜，还算没怎么遭罪。但有些妈妈们是夏天生孩子，坐月子就异常艰难了！

预产期在夏天太受罪，产妇如何坐“清凉月子”？

预产期是在孕12周去医院做建档检查时，医生会根据产检结果以及产妇的具体情况，给予预产期矫正，这次评估比之前我们自己计算的（末次月经的第一天开始算，往后推280天），要精准的多。而这样也方便孕妈们给宝宝准备合适季节的衣物、提前安排好月子照料者。我当时得知自己是在秋末生宝宝第一反应是：“完了，我妈来不了了！”因为老家是农村的，妈妈秋天要收庄稼，自然是没办法来了。还好后来老公安排好工作，陪我度过了难熬的一个月。

1、做好个人卫生，确保舒适度。

夏天最明显的特点就是天气热，也是细菌滋生的时期。夏天坐月子开窗户没那么方便，再加上产妇很容易出虚汗，这样身体可能会经常粘粘的，湿答答的。

建议产妇做好个人卫生工作，经常用干燥的毛巾擦拭身体，帮助防暑降温，也能避免滋生细菌，引发产褥症。顺产妈妈在产后3个月后可淋浴（5分钟左右），剖腹产妈妈则根据伤口恢复情况进行选择，但要注意，月子期间洗澡时间控制在20分钟左右为适宜，洗澡时最好有家人在外或在内陪同，产妇身体虚弱，很容易摔跤的。

2、适当开空调。

产妇所处室内温度较高时，可以打开空调，降低温度的同时，还能让她情绪更稳定（开空调不要对着吹，担心受寒可以先让产妇移动到其他房间，等室内温度降下来了，再关闭空调并移回房间内）。

坐月子开空调，并非完全不可以的。但使用过程中还是要注意，温度不宜过低，保持在26~28°左右，并使用挡板调整吹风方向，避免直吹。

Tips：每天30分钟左右的通风时间，保持室内空气流通。

3、摄入足够的水份

夏天温度高，身体容易出汗，产后虚弱的妈妈们更是如此。再加上要喂奶，身体严重缺少水分。平时多吃新鲜蔬菜、水果，并保证每天摄入2000ml以上的白开水。帮助补充各种微量元素和水分。

喝水尽量小口饮用，有利于身体细胞更好的吸收，不至于造成水份滞留。如果喝了油腻的下奶汤，更要多喝点白开水，稀释一下。

4、充足的休息，情绪稳定。

有妈妈说起自己坐月子的经历“不是在喂奶，就是在喂奶的路上”。这真的一点都不夸张，小宝宝胃部容量小，这时候1~2小时喂奶一次，刚躺下要休息，又要喂奶了，反反复复身体会觉得被透支了。

坐月子在医学上称为产褥期，这段时间是产妇恢复身体的关键期。产妇尽可能的多休息，保证足够的睡眠时间，还能让情绪更稳定，泌乳量也会受到影响。

家人多帮忙，喂过奶后就让产妇休息，洗洗涮涮以及给宝宝换尿不湿的事情，就尽量不让产妇操心吧，她的身体恢复好了，以后才有精力照顾宝宝，不是吗？

产妇夏天坐月，“四个不能”

1、穿衣不能“捂”：产妇的衣服材质选择纯棉或吸汗强的面料，尽量穿长衣长裤、薄袜。但不要太“捂”，根据自身情况进行增减，避免中暑。

Tips：小宝宝的衣服也不必太“捂”，婴儿活动量少，身体皮肤调节体温的功能弱，穿太多反而容易埋下健康隐患。

2、饮食不能“单一”：生孩子身体消耗了大量的能量，坐月子的饮食对身体恢复尤为重要。产妇的饮食不单一，尽量多元化。比如肉类、蛋类、蔬菜、水果、奶类等，都建议补充。

产后坚持母乳喂养的妈妈，不必要为了有更多的乳汁而盲目进补，保证母乳供需平衡，够宝宝吃就可以了。

3、家里不能“闷”：为了防止产妇受寒，老人们会关门闭窗。但夏天气温高，还是要经常通风换气的。担心产妇受寒，可以让她先到其他房间，通风好了再回来（尽量避免产妇吹到对流风）。

4、产妇不能“懒”：坐月子并非需要完全在床上呆着，只是不要太过劳累。可以下床走走，做简单的产后康复操、瑜伽等，帮助身体更快恢复。但需要弯腰、提重物等家务，还是不要做了，避免子宫脱垂，影响身体的恢复。

总之，预产期在夏天，对产妇来说是比较辛苦的。但现在科技发达，育儿理念也迭代更新。我们不必要守着“老观念”不洗澡、不刷牙、不下床、不吹风。必要的月子保健，还是得科学进行，身体才能恢复的更快，产妇也不遭罪，坐个“清凉月子”。

高级育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！

女人生孩子不容易，如果再碰上大夏天坐月子，就更是让人觉得“苦不堪言”。

夏天坐月子苦从何来？

我生二宝的时候，是15年6月28号，在石家庄，正赶上天气由干热到潮湿闷热的交替时候，老妈一脸心疼：这次坐月子可有的受了。

原因无他，因为我妈经历过夏天坐月子的苦。我妹出生在农历五月中旬，正是天热炎热的时候，据我妈说，那会儿不让洗澡，不让洗头，每天穿着长衣长裤，屋里连个电扇都没有，妥妥地把她和我妹一人整出一身痱子，每天出好多汗，晚上用湿毛巾擦擦，但是头发湿透了又干，那个味儿……我妈说她自己都嫌弃自己。

以前人们坐月子，确实真的蛮受罪，因为老旧思想怕产妇月子里着凉落下月子病，所以大夏天不能洗澡不能洗头，这对于产后容易出汗的新手妈妈来说，真的是个巨大的考验。

因为个人清洁做不好，所以很容易导致伤口发炎、长痱子等一系列的问题，加上天气炎热，人胃口不佳，吃睡都受影响，所以以前的人们在夏天坐月子，真的就是一种折磨。

夏天坐月子真的只能受罪？

正是由于这种“产后不能着凉，否则就容易落下月子病”的思想，让很多过来人在做满月子之后都觉得自己重新活过来了。夏天坐月子，那种苦确实只有过来人才知道，这就不免让很多即将经历夏天月子的准妈妈们揪心：夏天坐月子苦，难道我就只能干忍着？

答案当然是否定的，其实学会几招，夏天坐月子也能清凉又舒服。

夏天坐月子，洗澡洗头都可以

产后，新妈妈都会经历那么一个阶段：虚汗突突的冒，遇到夏天，出汗恐怕会更多，如果不及时进行清洁，很容易出现各种皮肤病，影响新妈妈身体恢复。那么问题来了，夏天坐月子可以洗头、洗澡做清洁吗？当然可以。

一般来说，顺产妈妈，如果身体没有什么异常，产后第二天就可以洗澡洗头；剖腹产妈妈，可以遵医嘱在产后一周左右洗澡。不过要注意的是产后洗澡一定要淋浴，洗澡时间控制在10分钟之内，水温不宜过低，洗后尽快擦干身体和头发。

如果身体不允许，产妇可以用温热的湿毛巾擦去身上的汗水，让自己舒服一些。

夏天坐月子，空调可以开

夏天坐月子，尽量不要吹冷风，但这并不意味这不能开空调。

天气炎热的时候，可以把空调打开，但要注意的是一定要把出风口的风挡一下，千万不能直吹产妇和新生宝宝。开空调的温度尽量选择在二十七八度，温度别太低。

我生完二宝做月子，在客厅里开空调，卧室里感觉到不那么热，不然大热天的，月子还真没法坐下去。

夏天坐月子，注意开窗通通风

以前老一辈人坐月子讲究捂，很多人一个月子都不敢开窗户，这样做室内空气不流通，并不利于产妇恢复。

夏天天气晴朗，不太热的时候，可以开窗通通风，换换室内的空气。如果害怕产妇着凉，可以先移步别的房间，等到卧室通风换气完毕再回来。清新的空气也会让产妇心情更加愉悦哦。

夏天坐月子，饮食要清淡

坐月子吃得太油腻其实并不利于产妇恢复，也容易导致母乳中含有太多脂肪，从而让宝宝消化不良。夏天天气炎热，可以适当调节饮食，多增加一些蔬菜的量，还可以来一些水果，比如桃子、香蕉、苹果等，饮食搭配得当，产妇胃口才会更好，身体也更容易恢复。

正赶在夏天坐月子的新手妈妈别害怕，几下上面几条，难熬的夏季月子也能清凉又舒服。

现在人们的观念没有那么保守，夏天坐月子不再像以前那样受罪。刚巧我妹妹现在正坐月子，最近广东天气很闷热，没有空调，衣服总是被汗水浸湿，我妹妹的房间一直开着空调，温度调到28度，她跟宝宝在里面很舒服。

老一辈的说坐月子要捂着，要穿长裤长袖，有的夏天还要盖棉被，这样做的话没得月子病也要中暑了，如果夏天坐月子学会这几招，产妇也能坐一个“清凉月子”。

天气热的时候开空调

如果天气超过30度，就开着空调，把空调打上去，不对着吹就好，也不要吹风扇，空调的温度比较稳定，只要不开太低，不会让产妇和婴儿受凉。

出院后可以在家洗澡

我冬天的时候坐月子，出院后每天都有洗澡，因为那时候要排恶露，不洗澡感觉很不卫生，夏天出的汗多，更应该要洗澡，这样才能保持个人卫生。现在大多数家庭都装有热水器，洗澡很方便，用温水洗澡就好，虽然夏天很热，还是避免碰冷水。

选择穿宽松舒适的衣服

坐月子很多人穿长裤长袖，夏天很闷热，产妇可以选择穿薄一些的宽松衣服，下身可以穿长裙，或者阔腿裤，这样可以凉快一些。

科学坐月子，对产妇身体恢复很重要，夏天坐一个“清凉月子”，也更有利于产妇休息好！

感谢看到最后，如果觉得我的回答有用，欢迎点一个赞再走哦！我是不断学习，热衷分享孕育知识的恩妈，期待您的关注，育儿路上我们一起成长！

中国传统的坐月子，讲究月子里一定要捂着，最好是能穿长衣长裤，盖上被子捂得严严实实的，不能洗头、洗澡、刷牙，能躺着就尽量躺着不动。

首先不谈这种坐月子方式的科学性，在夏天如果采用这样的坐月子方式，只是想一想都觉得热得慌，出汗多还不能洗漱，那味道也是简直了！

夏天坐月子，有其特殊性：

1、天气炎热

夏天最大的特点就是热，坐月子遇上夏天，总是不如春秋天那样气候宜人。想要坐一个凉爽的月子，又不想留下月子病，该怎么权衡呢？

2、出汗更多

新妈妈产后1周内，皮肤排泄功能本就旺盛，会排出大量的汗液，遇上炎热的夏天，排汗量也会随之增多。

3、食欲不振

炎热的夏季，胃口不好，食欲不振，担心营养摄入不足，影响新妈妈产后身体恢复，同时造成乳汁质量不高，影响宝宝生长发育。

夏天坐月子，可以这样做：

现代条件好了，即使是夏天坐月子，新妈妈也并不会遭罪，只要护理得当，也能保证月子里过得凉爽，保证身体恢复得好，不留下月子病。

1、开空调、勤通风

夏季坐月子，如果捂得过于严实，可能会导致新妈妈长痱子，也可能会捂出产褥疾病。

炎热的夏天，坐月子是可以开空调的，但请注意不要正对着新妈妈和新生儿吹，可以在空调上放一个防风罩。而且要保证室内的温度和湿度适宜，空调温度可以调节至26℃左右，保证新妈妈不会感觉到过热或过冷。

房间需要勤通风，保证空气质量，足够的氧气更利于母婴健康。新妈妈可以暂时离开卧室，到另外一个房间走动一下，顺便把卧室的门窗打开透透气，回卧室前再关上卧室门窗。也可以给门窗留一点缝隙，保证空气流通，但请注意不要对着产妇直吹。

月子期间如果选择长衣长裤，需要购买凉爽一些、薄一些的，切忌穿得太热，尽量保证衣物柔软、舒适和宽松。

2、注意个人卫生

夏季炎热，新妈妈出汗多，个人清洁方面可能需要更加注重一些。如果不洗头、不洗澡、不刷牙，不但气味熏人，还有可能会造成细菌感染、产褥疹等。

如果出汗太多，要注意及时更换衣物。

产后一周就可以洗头、洗澡了，可以选择淋浴或者擦浴，避免使用盆浴，需提前调好热水，紧闭门窗，洗头、洗澡的时间不宜过长，洗完后要快速擦干身上的水分，并用吹风吹干头发。频率建议根据新妈妈的身体素质、恢复情况、出汗量等各方面情况综合考虑。

刷牙时选择软毛牙刷，使用热水，每天早晚各一次。

每天用温水轻柔冲洗阴部，不要让不干净的东西碰到会阴部位，勤换卫生巾，避免对阴部造成感染。

3、注意饮食

饮食方面宜讲究清淡易消化、营养均衡，不要太油腻、太滋补，也不要吃辛辣、寒凉等刺激性食物。产后饮食宜先开胃，瓜果蔬菜、谷物，以及含有优质蛋白质的食物，都是很好的选择。

如果新妈妈的胃口不太好，可以采取少食多餐的方式，切忌过早大鱼大肉地进补。

夏天喜食冰镇水果的新妈妈，坐月子期间就不能吃了，建议吃一些开胃的水果，宜加热后食用，可以蒸着吃，可以用微波炉加热后吃，还可以煮成水果甜品。

要特别注意补充水分，可以多喝汤、多喝水，防止脱水和中暑，同时也能增加乳汁的分泌。喝汤的同时也要吃肉，才能在补充水分的同时补充蛋白质，提高乳汁质量，促进身体恢复。

部分女性所谓的“月子病”，实则是缺乏维生素D或者钙导致的，新妈妈在哺乳期一定要保证摄入足够的维生素D和钙，如果通过日常饮食不能保证摄入充足的维生素D和钙，可以通过补充剂进行补充，以免引起产后腰痛、头疼和脚疼的毛病。

4、劳逸结合

产后及时下床活动、排尿，有助于恶露排出，促进脏器复旧和血液循环，还可以锻炼肌肉的收缩力，有利于产后身体恢复。可以下床走走，做简单的产后康复操、做瑜伽等。

尽量选择软底的鞋子，循序渐进地增加下床活动的强度，不要太猛、太剧烈，也不要大量运动，避免太激进而引发意外。

注意休息，除了喂奶以外，尽量请家人或者保姆照顾孩子和做家务，不要一直玩手机，以免劳累伤身，需保证充足的睡眠和愉悦的心情。

星星之家育儿记：产后一定注意腰部护理，避免让腰部受凉受累，以免遗留下腰酸背痛的毛病。避免长时间保持同一个姿势，久坐、久躺都不宜，不要让腰部受凉。

【注：图片来源于网络，如有侵权，请联系删除。】

中国坐月子是从老一辈就开始的，一直延续到现在。之前坐月子有很多讲究和禁忌，这是因为当时科技不发达，稍不注意就会感冒受凉，容易留下月子病。但现在各种高科技遍布，家里生活条件也提高了，坐月子也方便了很多，只要注意保暖，月子期间洗澡、洗头都是可以的。那么，如果预产期在夏天，产妇们改如何坐个“清凉的月子”呢？

很多孕妈觉得夏天坐月子遭罪，因为天气太热，月子里又不能着凉。但其实夏季坐月子并没有大家想得那么糟糕。

可以适当开空调

夏季天气炎热，即便呆在阴凉的室内，也会感觉心情烦躁，燥热难耐。月子里可以适当开空调，把温度调得高一些，不要对着人吹。孕妈如果怕感冒，可以先把卧室的空调开一段时间，等室内温度降低了把空调关上在进屋休息。空调不要长时间开着，最好不要整夜开。开空调要在腹部盖一条轻薄的小毯子，避免腹部受凉。

适当洗澡

月子里可以洗头洗澡，但要注意保暖。可以用生姜水洗头，不要洗得太频繁。洗澡的话事先把浴室的温度调好，也要把水温调好，15分钟即可，不要在浴室呆的时间太长。浴室空间小，洗澡的时候又是封闭的状态，屋内空气不流通，如果在里面呆的时间太长，容易头晕。

吃蔬果沙拉

夏天大家都不喜欢吃热饭，本来天气就热，再吃太热的饭，整个人热得满头大汗。孕妈可以多吃些瓜果蔬菜，蔬菜沙拉、水果沙拉等都是很好的选择，还能促进肠胃消化，帮助排便。

孕妈们要好好坐月子，不要不当回事。月子坐不好，将来很容易出现头疼、受凉关节疼等情况，要爱惜自己的身体。

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~

（配图均来自网络，侵权删。）

我生我家六六是在7月底，湖南一年里最热的时候。现在每每想起我的月子，心里就会一阵委屈，不知道自己是怎么熬过来的，现在回头看，当时对自己太不好了。

我的月子是按照老家乡下的习俗来进行的，不能吹风受凉所以不能用风扇、空调，每天热得衣服都湿透；吃食上一直是鸡和猪肉，月子里只吃过一次鱼，青菜水果没上过桌，记得我有一次想吃苹果，家里老人说不能吃，吃了以后会牙酸。

我以前对于\"坐月子\"一点都不懂，都随着家里人安排，现在关注得多，学习的多了，回头发现自己的月子坐得太憋屈了。如果以后有了二胎，坐月子我一定要按科学的方法来，而不是让家里遵循旧习的长辈来安排。

夏天如何拥有一个\"清凉月子\"，我有几点建议：

1. 一定要要求吹空调。吹空调的时候不要对着风口，温度不要调太低，穿长衣长裤袜子帽子，不要受凉就好；要注意室内的通风，也不需要整天开空调，看情况开就好了。
2. 为自己准备一份科学的月子餐安排表。可以去医院让医生推荐或是有在这方面工作的朋友推荐，这样月子吃食多样，水果蔬菜都有，营养跟得上，同时也满足了自己的味觉。
3. 可以洗头洗澡，只要做好保温工作就好。夏天天气热，久不洗头洗澡，真的难受，月子期间不需要天天洗，隔几天洗一次还是可以的，洗澡洗头动作快一点，洗头后马上吹干头发，这样清爽干净，心情都好很多。
4. 如果自己有什么不满意的地方一定要和家里人说，不要一直放在心里，自己难受。我月子期间觉得我婆婆照顾我不容易，所以很多方面我都遵循她的做法，没有提过意见，现在回想老觉得当时委屈了自己。

大家好，我是小嵩娘亲，很荣幸能够回答这个问题:预产期在夏天太受罪？学会哪几招，产妇就能坐个“清凉月子”？我的答案是夏天坐月子一点也不受罪，还很舒服，因为我两胎都是夏天生的，下面把我自己在夏天舒服坐月子的心得分享给大家：

第一，室内可开空调，保持26度左右即可，早晚开门窗通风，保持空气流通性。产妇需穿纯棉的长衣长袖月子服，多备几套，勤换洗，保持卫生；

第二，多喝水，饮食要清淡；

第三，适当洗澡，可用艾叶煮水放温洗；

第四，适当吃一些应季温性水果；

第五，夏天有利于宝宝四肢运动发育

以上就是我夏天舒服坐月子心得，详情见视频，希望我的回答能够帮助到你，喜欢的记得给我点个赞?关注哦！

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感谢邀请，给大家分享一下我的生产经历以及产后恢复心得！

【缺氧】11月19去医院检查医生说宝宝缺氧就安排住院了，然后回家拿东西准备吃完饭在来医院吸氧。 第二天早上做完胎监 然后医生内检了（内检超级不舒服第一次我都疼哭了）说宝宝头位高顺产的话比较困难，建议剖腹产，但是我还是决定试一试就塞了软化宫颈的药刚开始塞的肚子有点微微的疼，然后到了下午就不疼了。 第二天早上又塞了一次软化宫颈的药，也是跟昨天一样刚开始有点反应到下午就没什么感觉了...

【催产】第三天就打催产素了从早上10点打到下午俩点，催产素倒是比塞的药效果强一些，开始打没什么反应肚子不疼但是肚子是紧紧的然后中午吃饭的时候突然下面流了点水以为破羊水了但是肚子还是不疼，然后打完了几个小时之后就有点疼。 到了晚上开始到处走，只要我走肚子就会特别紧然后开始有一阵阵的疼了，然后医生要我数宫缩如果是几分钟一次要我去待产室检查，然后在外面走了几个小时到晚上躺床上休息了刚开始有宫缩后面休息了居然又不疼了。

【剖腹产】第四天也不知道怎么办，我婆婆想我顺产我也不想开刀然后我老公说大不了在医院在等几天然后医生说已经催了这么多次了而且头都是半入盆顺转剖的几率高，医生就说最好剖，最后我老公同意了，我就一直哭因为没经历过害怕啊，因为早上吃了东西手术就安排在中午，早上就签字，做皮试，签完洗头洗澡怀着忐忑的心情等医生通知。

然后坐着等到了十一点半麻醉师来了叫我签字然后就去手术室了，那个时候腿抖的啊，后来医生来问我要不要胎盘我说要，又签了宝宝打疫苗的单子之后上手术台，脱了裤子插尿管（有点难受）后面左手是测血压的右手打针然后侧身弯曲打麻药（蛮疼的）打完慢慢腿没知觉了，医生给我盖了绿布准备手术了，过了几分钟就感觉到一直按压肚子然后一扯宝宝就出来了，然后听到了吸羊水的声音，吸完了就有哭生，医生说宝宝慢性缺氧哭声很小，后面包好给我看了一眼就抱出去了，那时候我真的好冷啊，冷的一直发抖。

出产房，公公婆婆看到小宝贝高兴的嘴都合不上，不过我的婆婆还是特别的好的，对我就像亲生女儿一样，月子里的一切大小事都是婆婆来做的，说真的很感激她！其实一家人其乐融融的，这种感觉特别的好，人生也还算是圆满， 因为害怕奶水不够，月子里我是很吃，虽然体重长了很多，好再宝宝长得不错，十足的胖宝宝一枚！

出月子要到医院做一些系列性妇科检查，医生给我做检查时说，怎么肚子还这么大，有没有做收腹工作，我也是做收腹的，只不过用的是束缚带，我先太勒又不透气，喂奶又不方便，就没用了，医生笑笑说现在是什么年代了，现在谁还用束缚带啊，现在都穿束身衣了

后来经过医生引荐，我也是半信半疑，先是拿了套试试，结果穿了二十多天，竟然下去13斤，特别让我惊讶，后来我又去了套，两套换着穿，接下来的三个月我连睡觉都有点舍不得脱，三个月肚子真的没有了，三四个月减下来30多斤，让我出门都特别有自信， 小区里的同龄妈妈们特别的羡慕我。

夏季如何舒爽坐月子

1.可适当吹空调 为了防止中暑，可以适当吹空调。其实最好的办法就是让房间里的空气自然流动，这样不仅温度会自然降下来，新妈妈也能呼吸到新鲜的空气。 相反，新妈妈在坐月子时不能捂得太厉害，要注意空气流通散热。如果开空调要谨记空调风不能对着新妈妈和宝宝。不能直接吹风是真的！

2.控制温度与湿度 温度与湿度也有具体要求，温度要控制在26-28度左右，温度不可过低，否则可能会损害妈妈的身体健康；湿度要保持在55%左右。新妈妈宜穿透气吸汗的衣物，若是感觉到热要及时补充水分，也可适量补充淡盐水。

3.饮食方面 夏天坐月子应该注意饮食清淡，少食多餐，多喝温白开水，避免冷饮。夏天坐月子还需多吃新鲜的果蔬和蔬菜汤，比如苹果、西瓜、西红柿、红豆汤等；尽量少吃或不吃太过油腻的食物，比如油炸类食物等。 还有最重要的一点，要保持健康愉悦的心情坐月子，尽可能地让自己舒适一点。

一提起来生孩子和坐月子，有很多宝妈就纷纷大吐苦水：“当年我生孩子的时候，恰巧赶上了夏天，天那么热，不让开空调，不让开窗户，真的是快折磨疯了。”

相信很多宝妈都深有体会，在夏季生下宝宝之后，产妇本来就容易出虚汗，再加上天气潮湿闷热，坐月子的确不是那么轻松的一件事情，不禁让人倍感煎熬。

夏天如何“轻松”坐月子？

就好像闺蜜小刘一样，产期刚好就是在夏季，六月份的时候，小刘顺利的生下一名女婴，白白胖胖，健健康康，让人看了可谓是心生欢喜。可是一家人还没高兴多长时间，两个星期后，产妇和小宝宝便一起被送进了医院，原因也没什么，就是小刘和宝宝的身上，都同时长满了“湿疹”。

经过医生的检查，也基本确定了症结所在：“由于产妇和孩子长期捂热，而且双方的卫生状况都比较差，由此催生的真菌感染。”听到这话，小刘也是忍不住掉下了眼泪：

“大夏天的坐月子，婆婆也不让开空调，每天捂的像粽子一样，宝宝也是被包裹的严严实实，真的是太难熬了。在屋里就像蒸桑拿，就连洗澡也不让洗，婆婆说是怕落下月子病，就这个坐法，怎么可能不出毛病？”

医生听到这话也是非常无奈：“生完孩子之后，室内保持合适的温度是必须的，但千万不能够一味的捂热。空调是可以开的，只不过不要正对着产妇和宝宝吹。而且洗澡也不是坚决不可，尤其是夏天，洗澡更加方便，没有谁规定产妇是不能洗澡的，只要注意好温度和时长就可以了。”

大夏天的生完孩子坐月子的时候，不开空调还不洗澡，甚至不刷牙，像这种做法，只会适得其反。

正是因为很多宝妈夏天坐月子太煎熬，所以会告诉身边姐妹千万别夏天生孩子，其实夏天坐月子没有大家想象的那么难，甚至还有很多其他季节无法比拟的好处，只不过让很多人都直接忽略了。

?不易受凉，让宝宝更为健康

夏天生孩子，由于气温比较高，无论是刚出生的小宝宝还是宝妈，基本上都不会感染风寒。

如果孩子生在其他季节，稍不留神就会着凉，感冒发烧的可能性就会变大很多。所以在夏天生孩子，更有利于小宝宝和宝妈的健康。

?衣衫单薄，让小宝宝更加舒服

如果是冬季或者是春秋生孩子，那孩子必然是包裹的十分严实，不利于孩子的自由活动与舒展生长。

但如果是夏天生宝宝，孩子穿的衣服比较单薄，也会让小宝宝更加舒服，宝妈给孩子换衣服也相对很容易，更加促进孩子的生长发育。

?便于洗浴，让宝妈也更加舒适

除此之外，夏季生孩子，也更有利于卫生的清洁。夏季洗澡相对来说还是比较方便的，温度比较高，洗澡用时比较少，有利于个人卫生的清洁，减少各种炎症的发生。

?营养丰富，可选择的蔬菜水果种类多

不仅如此，产妇在产后是需要补充很多营养的，夏季的营养选择比较丰富，有多种多样的水果和蔬菜供人选择。这样很有助于水分和各种微量元素的补充，更有利于产妇的恢复和小宝宝的生长发育。

由此可见，夏季坐月子也不仅仅只有坏处，其实对宝妈和小宝宝来说还是非常有利的。

虽然夏季天气比较炎热，让很多宝妈感觉到不舒适，但是如果宝妈正好赶上夏季生宝宝，也不要太过于焦虑，试试这几点，可以轻松度过月子期。

1.保证个人卫生的清洁，确保舒适度

在夏季最重要的就是要保持个人的卫生清洁，产妇本来就容易出虚汗，再因为天气比较炎热，所以更容易导致浑身湿粘粘的。

这时候产妇一定要保证个人的卫生清洁，及时的清洗或者是擦拭身子，确保自身的干净度和舒适度，避免各种炎症的发生，也让产妇本身更加舒服。

虽然产妇在夏季坐月子可以洗澡，但也要看自己身体的恢复情况，刀口是否完全愈合，还要注意温度和时间，避免吹凉风，注意洗澡时间不宜过长，20分钟为宜。

2.调控室内合适的温度，适当开空调

有很多人认为，产妇生完孩子之后，是不应该吹空调，不应该见风的，这种说法有些偏颇。

夏季温度比较高，屋内适当的开空调保持室内凉爽的温度，其实是有利于坐月子的，也可以让产妇更加舒适。只不过不要把空调的风正对着产妇和宝宝，温度不宜过低。

3.多吃蔬菜多喝水，解暑又健康

最后，产妇在夏季坐月子的时候，一定要多吃蔬菜多喝水。选择新鲜的当季的水果，多多补充各种微量元素和所需要的钙物质，不仅解暑补水，而且还有利于产妇和小宝宝的健康和发育。

4.保持心情舒畅

夏季本就容易急躁暴怒，而产妇刚生下宝宝，身材还没有恢复好，看到臃肿的自己，有的宝妈就会因此非常烦躁，而越急躁就越容易出汗发火，导致自己更加难受。

“心静自然凉”，产妇要让自己的心情平静，哪怕是有些事情不顺心，或者是天气炎热也不要生气，心情舒畅是坐月子期间最重要的，心情好，吃的好，母乳分泌的多，产妇恢复的快，宝宝也会发育的更健康。

等宝宝三岁之后就可以培养他学习的兴趣啦，我儿子也是这个时候开始认的字，一开始用了各种方法培养她的兴趣，没想到最有效的还是用Apipi，不要担心手机对眼睛不好，里面能设置学习时间，培养用眼习惯。你百度搜索【猫小帅识字】、挺不错的，我儿子用了1年多了，认字比其他小朋友多。他特别喜欢，还经常要给本宝妈讲故事，暖心。

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一招就解决了，去山里凉快适宜的地方租个一季度的房子住住就对了。